Top Videos
Finally Get Fluent in Hungarian with PERSONALIZED Lessons. Get Your Free Lifetime Account: https://goo.gl/GsZiXZ
In this lesson, we'll show you how to take a taxi from the station.
Finally Get Fluent in Hungarian with PERSONALIZED Lessons. Get Your Free Lifetime Account: https://goo.gl/GsZiXZ
■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Google Plus: https://plus.google.com/+HungarianPod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101
■ Pinterest: https://www.pinterest.com/HungarianPod101
■ Tumblr: http://HungarianPod101.tumblr.com
Click here to find out more about this lesson: https://goo.gl/QrfNfC
Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!
This is the best video to improve your Hungarian skills!
https://bit.ly/2FQjUts Click here to access personalized lessons, tons of video series, wordlists and more! ↓Check how below↓
Step 1: Go to https://bit.ly/2FQjUts
Step 2: Sign up for a Free Lifetime Account - No money, No credit card required
Step 3: Achieve Your Learning Goal and master Hungarian the fast, fun and easy way!
In this video, you’ll discover the best way to get started with your Hungarian studies. You'll be given learning strategies, tips but also all the grammar and vocabulary you need to understand the basis of Hungarian language. This is THE place to start if you want to start learning Hungarian, and improve both your listening and speaking skills.
Follow us here:
■ Facebook : https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Instagram: https://www.instagram.com/HungarianPod101
■ Twitter : https://twitter.com/HungarianPod101
Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!
Даю свой взгляд на происходящее в США и Мире, как человек проживший долгое время в Америке.
Буду благодарен за любую помощь каналу:
Карта Сбербанка:
▶️ 4276380137691684
Оформить спонсорскую поддержку:
https://www.youtube.com/channe....l/UCgrT1U-Z0XmnO3swO
ДРУГИЕ СПОСОБЫ:
Прямая ссылка на яндекс кошелек (410015632689793):
https://money.yandex.ru/to/410015632689793
Прямая ссылка на PAYPAL:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=VCGL54S8F79VU&source=url
Донейшналертс:
http://www.donationalerts.ru/r/nazar_ilishev
✅ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ГРУППУ И ВК:
группа: https://vk.com/club161569405
моя страница: https://vk.com/id472083865
ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/nazar_lives/
Даю свой взгляд на происходящее в США и Мире, как человек проживший долгое время в Америке.
Буду благодарен за любую помощь каналу:
Карта Сбербанка:
▶️ 4276380137691684
Оформить спонсорскую поддержку:
https://www.youtube.com/channe....l/UCgrT1U-Z0XmnO3swO
ДРУГИЕ СПОСОБЫ:
Прямая ссылка на яндекс кошелек (410015632689793):
https://money.yandex.ru/to/410015632689793
Прямая ссылка на PAYPAL:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=VCGL54S8F79VU&source=url
Донейшналертс:
http://www.donationalerts.ru/r/nazar_ilishev
✅ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ГРУППУ И ВК:
группа: https://vk.com/club161569405
моя страница: https://vk.com/id472083865
ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/nazar_lives/
Даю свой взгляд на происходящее в США и Мире, как человек проживший долгое время в Америке.
Буду благодарен за любую помощь каналу:
Карта Сбербанка:
▶️ 4276380137691684
Оформить спонсорскую поддержку:
https://www.youtube.com/channe....l/UCgrT1U-Z0XmnO3swO
ДРУГИЕ СПОСОБЫ:
Прямая ссылка на яндекс кошелек (410015632689793):
https://money.yandex.ru/to/410015632689793
Прямая ссылка на PAYPAL:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=VCGL54S8F79VU&source=url
Донейшналертс:
http://www.donationalerts.ru/r/nazar_ilishev
✅ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ГРУППУ И ВК:
группа: https://vk.com/club161569405
моя страница: https://vk.com/id472083865
ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/nazar_lives/
А ты усложняешь?
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course
Поддержать проект - http://www.donationalerts.ru/r/prostiemisli
Паблик в ВК- https://vk.com/prostiemisli
Я в ВК - https://vk.com/selfexplorer
---
Нашу цивилизацию одолела ужасная болезнь. Мы все ею болеем, но мало кто об этом знает. Называется она: усложнение.
Всё чаще я слышу: когда у меня будет много денег, я буду путешествовать. Прокачусь по всем континентам и повидаю культуры всех страх, ведь это так интересно!
Или: вот разбогатею и буду заниматься благотворительностью! Построю детский дом и буду оберегать его словно Брюс Уэйн.
Но самое частое звучит вот как: как только у меня будут средства, я начну заниматься тем, что мне нравится, буду рисовать, писать книги, фотографировать и гулять в парке, словом наполню свою жизнь творчеством.
Но почему-то, когда появляется возможность за копейки сплавиться по живописной речке, или купить нищему ужин, или чего доброго вечером вместо социальных сетей сесть за мольберт и краски, мы очень быстро забываем о наших сокровенных мечтах.
Все мы почему-то думаем, что прежде чем помогать кому-то финансово, непременно нужно финансово уничтожить конкурента в бизнесе, чтобы было какими деньгами помогать. А вместо путешествий мы хотим, чтобы раз в год нас всячески обхаживали словно королей и приносили еду на блюдечке, пока мы лежим в отеле, какие-то странные представления о путешествии.
Так зачем мы всё усложняем? В чём реальная причина такого аномального поведения, почему мы не делаем то, чего реально хотим? На самом деле, мы не знаем, чего хотим и это просто одна из форм откладывания на потом.
Что мы откладываем? Мыслительный процесс. Мы не хотим думать о том, чего нам хочется. За нас уже всё придумали. Вот, дружочек, ходи на работу, зарабатывай деньги, раз в год путешествуй, с умным лицом говори о политике и не забудь оплатить свои похороны. Только не думай. И мы не думаем. Мы настолько привыкли к готовым решениям, что отстаиваем своё право на безмыслие.
Если бы каждый, кто говорит о благотворительности приносил рубль в детский дом, нашим сиротам завидовали бы зажиточные американские дети.
Если бы каждый, кто хочет заниматься творчеством взял бы в руки свою мыльницу и пошёл фотографировать, или взялся бы за написание книг, то через пару поколений наша страна была бы прославлена великими поэтами, художниками и фотографами.
Те из нас, кто ПО-НАСТОЯЩЕМУ хочет путешествовать, просто отправляются в путь. Выходят на шоссе и отправляются автостопом. И, наконец, те, кто РЕАЛЬНО хочет заниматься любимым делом, посвящают ему каждый вечер. Всё просто. Поэтому давайте в новом году перестанем усложнять жизнь. Чести и удачи!
Друзья, это видео посвящено зоне комфорта. Мы очень часто слышим о том, что из неё нужно выходить и что-то делать за её границами. Очень часто я сталкиваюсь с некорректным пониманием этого термина. Приятного просмотра!
----
Полезные ссылки:
https://vk.com/prostiemisli - Паблик ВК, подписывайтесь!
https://vk.com/selfexplorer - Я в ВК, добавляйтесь, пишите
http://donationalerts.ru/r/prostiemisli - Поддержать Проект
----
#Психология
#Саморазвитие
#ПростыеМысли
состояния.
Так что давайте переназовём зону комфорта в знакомую зону. Комфорт, который мы описываем не является продуктом физического или эмоционального комфорта – это наше ощущение привычности эмоций или физического местоположения.
Люди ведь не остаются на низкооплачиваемой работе и нездоровом образе жизни потому, что это ощущается комфортно? Они остаются там потому, что это уже известно. Подсознательно ощущение известности ситуации, вот что держит людей. Чувство знания того, что произойдёт дальше, а, значит, и адекватного действия в ответ на произошедшее. Это просто на просто инстинкт самосохранения, раздутый до огромных размеров.
Следуя этой логике, легко понять, что из себя представляет дискомфорт. Дискомфорт – это шаг в неизвестное и незнакомое с большим риском проигрыша и даже тотального поражения.
С самого детства нас предостерегают от проигрыша. Не делай, вдруг не получится. Не будь выскочкой, вруг не прав. Не проявляй инициативу, могут засмеять. И так далее. Поэтому всё, что касается проигрыша, замешательства, разочарования, потенциального позора и неудачи ассоциируется у нас с действиями, которые нельзя выполнять.
Так как всё-таки выйти из зоны комфорта?
Если вкратце, то перестать зарывать голову в песок и не пытаться избежать трудностей.
Вместо того, чтобы спрашивать: «А вдруг будет хуже?» говорите себе: «Пойду узнаю, хуже ли это того, что у меня есть»
Выход из зоны комфорта – это жизнь в постоянном познании.
Сегодня ваш учитель – тренажёрный зал. Даже если вы растолстели и вам стыдно туда идти. Завтра вы идёте на собеседование. Послезавтра вы расстанетесь с ненужным окружением. Но всё это лишь уроки жизни. Ощущение дискомфорта должно стать вашим нормальным состоянием. Пробуйте так много нового, чтобы вы вообще забыли, каково это – прозябать в известном. Вашей зоной комфорта станет зона дискомфорта, ведь организм адаптируется ко всему.
Недавно один подписчик убеждал меня, что корысть - это в нашей природе, а добро есть не более, чем социальный конструкт. Оказывается, это мнение очень популярно. Более того, оно поддерживается лидерами мнений. Я решил внести свою лепту в разговор.
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course
Источники:
Dacher Keltner - Born to Be Good: The Science of a Meaningful Life
Чарльз Дарвин: Происхождение человека и половой отбор
Исследования:
Помощь другим против помощи себе: http://psycnet.apa.org/record/2016-19956-001
https://news.harvard.edu/gazet....te/story/2008/04/mon
Продление жизни и снижение стресса: https://ajph.aphapublications.....org/doi/abs/10.2105/
Стрессовые гормоны и добрые дела: http://journals.sagepub.com/do....i/abs/10.1177/135910
Кровяное давление и добрые дела: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pm....c/articles/PMC380422
Когда ты вспоминаешь, что делал добро, то чувствуешь желание сделать больше добра: https://link.springer.com/arti....cle/10.1007%2Fs10902
Качество жизни и добрые дела: https://osf.io/ytj5s/
Добрые дела позволяют справляться с ежедневным стрессом: http://journals.sagepub.com/do....i/abs/10.1177/216770
Счастливые люди становятся более счастливы, делая добро: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC18209
Помогающие и добрые дети более популярны среди сверстников: http://journals.plos.org/ploso....ne/article?id=10.137
Добрые дела на каждый день:
1. Пропустите кого-то в очереди в супермаркете, если у него мало покупок.
2. Покормите бездомное животное.
3. Отошлите близкому человеку настоящее письмо или открытку с теплыми словами.
4. Придержите перед кем-нибудь дверь.
5. Уступите место в общественном транспорте
6. Поговорите с бездомным, узнайте его историю. Купите ему еды. Он в этом нуждается
7. Если вы увидели на улице мусор, поднимите его и выбросите в мусорный контейнер.
8. Обращайте внимание на внешность окружающих и делайте им комплименты
9. Пошлите кому-нибудь анонимно маленький подарок.
10. Уступите место для парковки.
11. Помогите пожилому соседу вынести мусор.
12. Если вы за рулем, пропустите пешеходов.
13. Скажите членам вашей семьи насколько они дороги вам.
14. Сделайте кормушку для птиц.
15. Отправьте благодарственное письмо человеку, который помог вам в прошлом. Спросите не нуждается ли он сам в помощи.
16. Разберите свои вещи и отдайте лишнее на бездомным или на переработку
17. Оставьте отзыв в понравившемся месте/ о хорошем персонале
18. Займитесь волонтерством в доме престарелых, в детском доме или в любой другой организации
19. Принесите что-нибудь вкусное на работу и поделитесь с коллегами
20. Станьте ментором тому, кто нуждается в ваших знаниях
21. Без повода подарите цветы маме, бабушке, сестре или подруге
22. Заплатите в такси двойную цену и попросите следующего пассажира провезти бесплатно со словами «Передай добро дальше»
23. Школьные годы – прекрасная пора. Предложите бесплатную помощь школе, в которой вы учились
24. Сдайте кровь
Без преувеличения скажу, что поняв суть этого вопроса я навсегда изменил свою жизнь. Если вы используете его правильно, он способен перевернуть ваше сознание.
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course
Паблик вк- https://vk.com/prostiemisli
Я вк - https://vk.com/selfexplorer
---
Вопросы, которые мы себе задаём определяют то, какими людьми мы станем. Но среди всего разнообразия вопросов, есть те, что способны поменять судьбу, вывернуть наизнанку и даже показать смысл жизни. Поэтому сегодня мы обсудим самый главный вопрос.
Мы привыкли задавать себе сложные вопросы: как заработать много денег, рентабельно ли получать высшее образование, как понравиться другим людям…
Но все эти вопросы бесполезны, поскольку являются следствиями простых. И пока мы не ответим на простые вопросы, нет смысла пыжиться над этими. Среди базовых, первостепенных вопросов есть особый, уникальный вопрос, который я задаю себе каждый день. Звучит он просто: ЗАЧЕМ.
Это один из главных жизненных вопросов. И чем чаще он будет звучать, тем понятней и проще будет жизнь. Это фундаментальный вопрос понимания себя. Он чрезвычайно прост, даже для моего канала, но не обманывайтесь, ответить на него будет не легко.
Есть одно волшебное правило. Всегда уходи на семь слоёв вниз. Приведу пример.
Предположим, я хочу заработать много денег! Я спрашиваю себя: зачем? После некоторых раздумий, приходит очевидный ответ: хочу быть успешным и иметь много вещей, гаджетов и автомобиль! На этом моменте уже можно сделать вывод: мне нужны не деньги, а то, что они дают.
Но я не останавливаюсь на том, что мне нужно много успеха и вещей, а иду глубже и спрашиваю себя: ЗАЧЕМ мне все эти вещи? Разум отвечает: хочу, чтобы меня уважали и хочу быть авторитетным человеком.
Вот я ещё только на втором уровне, но уже понятно, что мне нужны не деньги и не успех с кучей дорогих вещей, а авторитет и уважение. Но идём дальше – на третий уровень: зачем мне нужны авторитет и уважение? Чтобы привлекать важных людей в мою жизнь, чтобы меня любили, и чтобы я мог проявлять свою любовь.
Вот от денег я прошёл долгий путь до простой нужды в важных и близких людях, в их любви ко мне и моей любви к ним.
Чем глубже по уровням я спускаюсь в своё сознание, тем лучше я начинаю понимать себя, шелуха навязанных ценностей опадает, а истина открывается.
Чтобы быть счастливым, мне всего на всего нужно быть полезным. И только лишь покореженное сознание общества сумело меня убедить, будто я должен всю свою жизнь посвящать заработку, словно это мой Бог.
Но отгадайте что: я и на этом не остановлюсь. Я буду и дальше задавать себе эти вопросы и в конечном счёте приду к тому, ради чего мне стоит жить. И когда я это пойму, всё встанет на свои места.
Однако, это вовсе не значит, что я не буду зарабатывать деньги, просто у этого появится другая – более глубокая мотивация.
Расскажу притчу: Три человека ворочали камни. Одного из них спросили: – Что ты делаешь?
Он вытер пот со лба и ответил: – Горбачусь.
Подошли ко второму и спросили: – А ты что делаешь?
Он закатал рукава и деловито сказал: – Деньги зарабатываю.
Спросили у третьего: – А что делаешь ты?
Он посмотрел вверх и сказал: – Храм строю!
Вы можете всю жизнь перекладывать одни и те же бумажки с места на место, но если вы научились задавать себе правильные вопросы: вы строите ХРАМ!
Я вернулся. Поговорим о неподвижном образе жизни ;)
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course
НАУЧНЫЕ ССЫЛКИ:
Сидячий образ жизни негативно влияет на здоровье, не смотря на тренировки - http://newsroom.heart.org/news..../sedentary-time-may-
Риск импотенции: http://www.jdcjournal.com/arti....cle/S1056-8727(16)30
Риск атеросклероза: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC47723
+
http://www.abstractsonline.com..../pp8/#!/3658/present
Риск остеохондроза: http://www.abstractsonline.com..../pp8/#!/3658/present
Кровеносное давление: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28054097
Рак: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19346988
Ранняя смерть: https://academic.oup.com/jnci/....article/106/7/dju098
Проблема не в том, что мы сидим, а в неподвижности: http://www.touchendocrinology.....com/articles/too-muc
Чем чаще разминаешься, тем дольше живёшь: http://www.regardsstudy.org/pu....blications?f%5Bkeywo
+
http://www.mayoclinicproceedin....gs.org/article/S0025
Вред от работы стоя: https://academic.oup.com/aje/a....rticle/187/1/27/4081
Информация по интенсивным разминкам во время работы: http://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0154075&type=printable
----
Поддержать проект - http://www.donationalerts.ru/r/prostiemisli
Паблик в ВК- https://vk.com/prostiemisli
Я в ВК - https://vk.com/selfexplorer
---
Мы в современном мире уже настолько привыкли к сидячему образу жизни, что нам кажется нормальным: утром посидеть за компьютером, затем сидя позавтракать, сидя приехать на работу и просидеть там до вечера, а перед сном устроиться перед телевизором.
В большинстве развитых стран люди проводят не менее 10 часов в положении сидя. Но так было не всегда. Ещё 100 лет назад ни один человек не проводил столько времени за стулом, а наши давние предки сидели от силы всего пару часов. Поэтому встаёт вопрос: а как на это реагирует наш организм?
Оказывается, он не очень рад. Учёные говорят, что даже если вы любите тренировки и каждый день посвящается пару часов напряжённым испытаниям в тренажёрном зале, долгое время за стулом негативно сказывается на здоровье Увеличиваются шансы импотенции , атеросклероза, остеохондроза, диабета , повышенного кровеносного давления , нескольких видов рака и ранней смерти.
Однако, последние исследования говорят, что просто сидеть за стулом не так уж и страшно. Проблема как раз не в том, что мы сидим, а в том, КАК ДОЛГО мы сидим неподвижно.
Например, если каждые 15 минут вставать и делать небольшие прогулки, то вы проживёте значительно дольше чем ваш сосед, который разминается лишь раз в 30 минут. А он, в свою очередь проживёт дольше, чем тот, кто поднимается со стула только раз в полтора часа.
Поэтому для здоровья не имеет значения, сколько часов вы проводите на тренировке, гораздо важнее то, сколько часов подряд вы проводите неподвижно. Более того, неподвижный образ жизни способен обнулить эффект от тренировки. Дольше сидишь – быстрее умрёшь.
В прошлом, например, были школы и университеты, в которых все работали стоя, например, Царскосельский лицей Пушкина.
Однако, к удивлению многих исследователей, просто стоять – оказалось вреднее, чем сидеть.. Дело в том, что на самом деле не сердце качает кровь, этим занимаются микроскопические мышцы вокруг наших сосудов. Именно они проталкивают кровь. Если же человек долго стоит или сидит неподвижно, то эти мышцы не работают и сердцу приходится работать самостоятельно, изо всех сил качая кровь. И чем дольше мы не двигаемся, тем сильнее напрягается сердце.
Так что не имеет значения, работаете вы стоя, сидя или… лёжа, ваше тело требует движения.
Но… какого именно движения, спросите вы? В первую очередь стоит обратить внимание на ноги, именно там сконцентрировано больше всего кровеносных сосудов и лимфатических узлов. Лучшие упражнения – это старые добрые приседания, выпады и ходьба. Начните с ходьбы – это разминка. Потом сделайте десяток выпадов и закончите приседаниями. Поскольку я работаю дома, то так же делаю подтягивания и отжимания.
Такой комплекс интенсивных упражнений желательно делать каждые 15-20 минут. Это не только продлит вашу жизнь, но и улучшит концентрацию, выработку важнейших гормонов, сделает вас спокойнее и улучшит настроение.
Возможно, на вас будут смотреть как на ненормального, но быть нормальным уже не выгодно. 57% населения России умирает от болезней сердца и называют это нормой. Желаю вам не оказаться в этой норме.
АЛЛИГАТОР ЗАЛЕЗ В ДОМ 4 часа назад! 3.5 метра!
В Видео использовались материалы:
Considering Bankruptcy In My 70's https://youtu.be/Wfoxx4yUG_Q
Мои доходы https://youtu.be/_f-Mlqr7FIM
Расходы на жизнь в США https://youtu.be/mw8Vs2qZ2Wo
Мобильный дом в США за $16.000 https://youtu.be/3UNWaQSBeIE
Track: Andromedik - Titan [NCS Release] Music by by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/OYYjov81x44 Free Download / Stream: http://ncs.io/TitanYO
Обратная связь:
E-mail: SanyaFlorida@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/sanyaflorida
VK: https://vk.com/sanyaflorida
FaceBook https://www.facebook.com/sanyaflorida
Track: Andromedik - Titan [NCS Release] Music by by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/OYYjov81x44 Free Download / Stream: http://ncs.io/TitanYO
Обратная связь:
E-mail: SanyaFlorida@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/sanyaflorida
VK: https://vk.com/sanyaflorida
FaceBook https://www.facebook.com/sanyaflorida
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Привет, друзья! Годы тренировок, дают свои результаты. И не смотря на то, что на данный момент, я кроме поддержания формы уделяю время тренировке ребят. В связи с тем, что я являюсь средневесом, значительное внимание приходится уделять скорости, в том числе скорости ударов, передвижения и других действий, выполняемых в бою.
Развитие скоростных навыков, быстрых ударов, скоростной выносливости и т.д. является важным фактором и многие хотят научиться не просто бить и работать в бою правильно, технично, но делать это максимально быстро и эффективно. И в этом случае также важно понимать как можно осуществить ускорение ударов на тренировке и в бою.
Понимая это, я решил поделиться своими наработками в этом плане и поделился несколькими видео на скорость ударов, в которых попытался раскрыть вопрос развитие скорости удара.
В ответ на мои видео ударов, неоднократно поступали комментарии, что я ускоряю свое видео.
Конечно же, при монтаже есть моменты в которых присутствует замедление видео, но вот ускорением видео я никогда не занимался.
Конечно, всегда хочется быть лучшим, круто бить скоростные серии на мешке, проводить быстрые серии на теннисном мяче, эффектно работать бой с тенью на скорость. Но это классно, если показанное, соответствует действительности. А если в действительности такого нет, и на самом деле #скорость ударов ниже, то это просто мошенничество и обман. Такие вещи чести и уважения не добавят и поэтому не имеют никакого смысла.
Однако отвечая ребятам которые писали, что в видео как увеличить скорость удара, я не честен и делаю манипуляции с видео, я никаких доказательств своей честности, кроме своих слов, не мог. И поэтому мной было принято решение снять данный ролик в доказательства скорости, который надеюсь, сможет развеять сомнения. Хотя с другой стороны, конечно всегда можно сделать сравнительный анализ и посмотреть на скорость ударов в других видео на канале.
Как говорится никакого обмана, просто скорость рук)
Надеюсь данное видео поможет удостовериться, что снимая видео на тему как бить быстро, я не лукавлю и никого не обманываю.
#скоростьударов #битьбыстро #скоростьудара #увеличениескорости #боксскорость
Также советую посмотреть:
Бокс – тренировка на скорость и точность удара
https://youtu.be/EWeOzHcbdbw
Бокс тренировка на силу удара и скорость удара
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI
Бокс тренировка на силу удара и скорость удара №2
https://youtu.be/ka1ROs_L-pg
Бокс Как научится бить быстрее? СУПЕР эффективное упражнение на СКОРОСТЬ удара
https://youtu.be/8qdxfruYoIw
Бокс зарядка на силу и скорость
https://youtu.be/K13ehPoRMtM
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.
Сознание иммигранта проходит через несколько этапов. США меняет людей.
Поддержите мой канал! Благодарен за любую помощь:
Карта Сбербанка:
▶️ 4276380137691684
Оформить спонсорскую поддержку:
https://www.youtube.com/channe....l/UCgrT1U-Z0XmnO3swO
ДРУГИЕ СПОСОБЫ:
Прямая ссылка на яндекс кошелек (410015632689793):
https://money.yandex.ru/to/410015632689793
Прямая ссылка на PAYPAL:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=VCGL54S8F79VU&source=url
Донейшналертс:
http://www.donationalerts.ru/r/nazar_ilishev
✅ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ГРУППУ И ВК:
группа: https://vk.com/club161569405
моя страница: https://vk.com/id472083865
ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/nazar_lives/
I Am a Man Who Will Fight for Your Honor by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://chriszabriskie.com/honor/
Artist: http://chriszabriskie.com/
Чем США отличается от России, Украины, Казахстана, Белоруссии итд? Почему мы не можем себе позволить "быть как Америка?"
Друзья, поддержите мой канал! Благодарен за любую помощь:
Карта Сбербанка:
▶️ 4276380137691684
Оформить спонсорскую поддержку:
https://www.youtube.com/channe....l/UCgrT1U-Z0XmnO3swO
ДРУГИЕ СПОСОБЫ:
Прямая ссылка на яндекс кошелек (410015632689793):
https://money.yandex.ru/to/410015632689793
Прямая ссылка на PAYPAL:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=VCGL54S8F79VU&source=url
Донейшналертс:
http://www.donationalerts.ru/r/nazar_ilishev
✅ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ГРУППУ И ВК:
группа: https://vk.com/club161569405
моя страница: https://vk.com/id472083865
ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/nazar_lives/
Даю свой взгляд на происходящее в США и Мире, как человек проживший долгое время в Америке.
Буду благодарен за любую помощь каналу:
Карта Сбербанка:
▶️ 4276380137691684
Оформить спонсорскую поддержку:
https://www.youtube.com/channe....l/UCgrT1U-Z0XmnO3swO
ДРУГИЕ СПОСОБЫ:
Прямая ссылка на яндекс кошелек (410015632689793):
https://money.yandex.ru/to/410015632689793
Прямая ссылка на PAYPAL:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=VCGL54S8F79VU&source=url
Донейшналертс:
http://www.donationalerts.ru/r/nazar_ilishev
✅ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ГРУППУ И ВК:
группа: https://vk.com/club161569405
моя страница: https://vk.com/id472083865
ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/nazar_lives/
Даю свой взгляд на происходящее в США и Мире, как человек проживший долгое время в Америке.
Буду благодарен за любую помощь каналу:
Карта Сбербанка:
▶️ 4276380137691684
Оформить спонсорскую поддержку:
https://www.youtube.com/channe....l/UCgrT1U-Z0XmnO3swO
ДРУГИЕ СПОСОБЫ:
Прямая ссылка на яндекс кошелек (410015632689793):
https://money.yandex.ru/to/410015632689793
Прямая ссылка на PAYPAL:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=VCGL54S8F79VU&source=url
Донейшналертс:
http://www.donationalerts.ru/r/nazar_ilishev
✅ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ГРУППУ И ВК:
группа: https://vk.com/club161569405
моя страница: https://vk.com/id472083865
ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/nazar_lives/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course
ПЕРВАЯ ЧАСТЬ О ЛЕНИ: https://www.youtube.com/watch?v=SzJ4xIfgWvw
ВАЖНОСТЬ ПЕРЕРЫВОВ: https://www.youtube.com/watch?v=CUm9tHIQhLc
---
Полезные ссылки:
https://vk.com/prostiemisli - Паблик ВК, подписывайтесь!
https://vk.com/selfexplorer - Я в ВК, добавляйтесь, пишите
http://donationalerts.ru/r/prostiemisli - Поддержать Проект
----
#Психология
#Саморазвитие
#ПростыеМысли
Когда мы говорим о лени, важно понимать, что она формируется в ответ на задачу, которая кажется организму избыточной. Если говорить проще, то тело человека склонно реагировать ленью на то, в чём нет смысла.
Лень – это защитный инструмент нашего тела для сохранения оставшейся энергии. Чем меньше у человека энергии, тем более он ленив. И наоборот, чем больше человек делает, тем слабее у него защитные реакции лени. Да, это замкнутый круговорот.
Первый шаг – это дробные задачи.
Представим, что вам нужно с утра бежать на стадион, а вы в тёплой неге лежите на кровати и залипаете в телефон. Абсолютно нереально представить, что вы сейчас вылезете из-под одеяла и помчитесь с горящими глазами на дистанцию. Ваш организм вам говорит: «Ну и зачем это нужно? Всегда лежали, и сейчас полежим». И правильно, он не привык к нагрузкам и с помощью лени просто отсеивает избыточные задачи.
Так как тогда переубедить ваш организм? Разбейте задачу на сотни маленьких задач. Таким образом вы как бы говорите своему мозгу: «Слушай, да я просто встану с кровати, пойду взвешусь, тут ведь ничего трудного нет, а потом вернусь». После того, как вы побывали на весах, или, скажем, попили воды, обращаетесь к своему мозгу снова: «Да вот встал уже, и возвращаться не хочется, весь сон пропал. Пойду почищу зубы». Почистив зубы, одеваете кроссовки, потом открываете дверь, и через какое-то количество таких малюсеньких шагов вы возвращаетесь домой после утренней пробежки.
Дело в том, что наше сознание не хочет тратить большие объёмы энергии. Оно очень запасливо, особенно если вы ведёте пассивный образ жизни. Поэтому важно обмануть его. С одной стороны, нужно искренне верить, что вы никуда не побежите, и ничего не последует после того, как вы вылезете из кровати, а с другой тайно помнить о скрытом намерении.
Я советую так поступать с любой целью в вашей жизни. Хотите заработать миллион? Заработайте для начала сто рублей. Ставьте маленькие цели. Пусть они кажутся смешными, но зато они очень выполнимы. Шаг за шагом вы вырываетесь вперёд, но вовсе не скачками.
Вторая фишка – это постоянство.
Учитывая предыдущий фактор маленьких целей, примените к ним постоянство.
Опять же, представим, что вам нужно сбросить вес и вы решили бегать по утрам. Вот вы уже проснулись от будильника в 6 утра, вот вы встали с кровати. И на данном этапе, вам совсем не обязательно сегодня идти на стадион. Начните с того, что вы постоянно просыпаетесь вовремя каждое утро и занимаетесь какими-то своими делами. Здесь главное – постоянство. Через неделю добавьте следующее действие. Например, пусть это будет прогулка по квартире. А почему нет? Позже вы превратите эту прогулку в 40-минутный бег по стадиону. На данном этапе главное не качество действия, а его простое присутствие. Постоянное присутствие.
Третий шаг – это перерывы. Я уже делал выпуск на эту тему, посмотреть его вы можете по ссылке в описании. Помните, что лень – это реакция вашего организма на отсутствие у вас психической или физической энергии. Перерывы – это отличный способ восстановить внимание, сигнальные системы и восполнить энергетические запасы.
И, наконец, четвёртый шаг – это деятельность. Ленью страдают обычно те, у кого очень недеятельная жизнь. И важна не просто какая-то деятельность, а именно та, которая приносит реальную пользу.
Приведу пример. Представьте, что вы общаетесь с неприятными людьми, ходите на нелюбимую работу или занимаетесь неинтересным делом. С точки зрения организма, польза такой деятельности близка нулю, даже если вы за это получаете деньги. Вы не получаете морального удовольствия, а, значит, ваши психические ресурсы не пополняются.
Но что чувствует ваш мозг? Он думает: «Мой хозяин не знает, как грамотно распределять ресурсы тела. Режим лени – включить» И всё. Это действительно так просто.
Но если вы начнёте делать то, что приносит вам удовольствие, если результаты ваших дел вдохновляют вас на ещё большую деятельность, мозг послушно говорит: «Хозяин тела распоряжается ресурсами грамотно. Режим – поощрение».
ПРОЧИТАЙ, ЭТО ВАЖНО.
Учить языки - это сложно. Я не хочу, чтобы это видео показалось "лёгким" решением. Оно простое, но не лёгкое. У вас не получится выучить язык за 20 минут в день. И даже за час в день. Это труд, работа. Это занятие требует глубочайшего погружения в процесс и абсолютной самоотверженности.
Я не рассмотрел много тем, например, не рассказал о важности мотивации, не раскрыл сути конкретных техник, не дал ссылок на "прикольные" ресурсы, и не сделал много чего ещё. Но так и задумано.
Я рассказал именно о том, что волнует меня больше всего: фундаментально неправильный подход к изученю языка в современной системе образования. Я постарался дать вам другое направление, и, надеюсь, оно будет полезным.
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course
Ссылка на полный текст со ссылками: https://vk.cc/8La3sS
---
Телеграм канал: https://t.me/prostyemisli
Паблик в ВК - https://vk.com/prostiemisli
---
Поддержать канал:
http://yasobe.ru/na/prostiemisli
Карта Сбербанка: 4276 7218 8456 7603 Глеб Вадимович
Яндекс кошелек: 410013819792335
Webmoney: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: https://www.paypal.me/MindVisualized
