How to Learn Hungarian FAST on your own time: https://www.HungarianPod101.com/video Sign up for your FREE Lifetime Account right now.

In this lesson, you will improve your listening comprehension skills from a Hungarian conversation about identifying people in a photo.

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

Find out more, go to: https://www.hungarianpod101.com/2016/06/21/hungarian-listening-comprehension-for-intermediate-learners-18-talking-about-school-subjects-in-hungarian/?utm_source=youtube&utm_medium=annotation&utm_campaign=fla&src=youtube

Get Free Hungarian Lessons on your Android, iPhone, iPad or Kindle Fire! Click here to get the App: http://www.hungarianpod101.com/ill-app/

In this lesson, you will improve your listening comprehension skills from a Hungarian conversation about arranging furniture in a room. Subscribe for more videos: http://j.mp/HungarianPod101

Find out more, go to: http://www.hungarianpod101.com..../2016/03/01/hungaria

Please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

Want more Hungarian learning videos? Click here: https://www.youtube.com/watch?v=hyQqu_DnLzY&list=PLg-t-TEm7Jmo8sqj8dfBtkSXa3WvmQCYM

- Facebook : https://www.facebook.com/HungarianPod101
- Google Plus : https://plus.google.com/+HungarianPod101
- Twitter : https://twitter.com/HungarianPod101
- Pinterest : https://www.pinterest.com/HungarianPod101/

Learn Hungarian with real lessons by real teachers. Get your FREE Lifetime Account at http://www.HungarianPod101.com/video

Click here to get our FREE App & More Free Lessons at HungarianPod101: http://www.HungarianPod101.com/video

Learn Hungarian with HungarianPod101.com! Do you find yourself only understanding bits and pieces of Hungarian conversations? Do you spend hours trying to figure out what that person said to you in Hungarian? Then this Hungarian Listening Comprehension for Absolute Beginners series is for you! In each lesson of this five-part series, you'll see an image, hear a Hungarian question and dialogue about that image, and have time to answer the question out loud in Hungarian!

In this lesson, you will improve your listening comprehension skills from a Hungarian conversation about baking a cake. Visit us at HungarianPod101.com, where you will find Hungarian lesson notes and many more fantastic lessons and learning resources! Leave us a message while you are there!

Find out more, go to: http://www.hungarianpod101.com..../2014/07/08/hungaria

http://www.HungarianPod101.com/video

https://bit.ly/31hlYTe ← Are you’re looking to become fluent and conversational as fast as possible? Here is your fast track to fluency, get you FREE gifts now.

➜ Download your Free gifts of August 2019: https://bit.ly/31hlYTe

This is your Hungarian Monthly Review, in this video we will tell you a brutally honest way to improve your Hungarian! Also you will discover what are the resources you can get for free on HungarianPod101.com this month!
If you are an absolute beginner Hungarian learner, this video is made for you as we give you the best learning tips and strategies. This is THE place to start if you want to start learning Hungarian.

■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Instagram: https://www.instagram.com/hungarianpod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101

Click here to get your free gifts: https://bit.ly/31hlYTe

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

#Hungarian #LearnHungarian #HungarianPod101 #Language

Get Free Hungarian Lessons on your Android, iPhone, iPad or Kindle Fire! Click here to get the App: http://www.hungarianpod101.com/ill-app/

In this lesson, you will improve your listening comprehension skills from a Hungarian conversation about scheduling a health checkup. Subscribe for more videos: http://j.mp/HungarianPod101

Find out more, go to: http://www.hungarianpod101.com..../2015/09/08/hungaria

Please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

Want more Hungarian learning videos? Click here: https://www.youtube.com/watch?v=_iAWJs5eY28&list=PLg-t-TEm7JmqkaLJ1WaVcL8AZlyFP5VP1

- Facebook : https://www.facebook.com/HungarianPod101
- Google Plus : https://plus.google.com/+HungarianPod101
- Twitter : https://twitter.com/HungarianPod101
- Pinterest : https://www.pinterest.com/HungarianPod101/

Learn Hungarian with real lessons by real teachers. Get your FREE Lifetime Account at http://www.HungarianPod101.com/video

How to Learn Hungarian FAST on your own time: http://www.HungarianPod101.com/video Sign up for your FREE Lifetime Account right now.

In this lesson, you will improve your listening comprehension skills from a Hungarian conversation about renting DVDs.

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

Find out more, go to: http://www.hungarianpod101.com/2016/04/12/hungarian-listening-comprehension-for-beginners-18-renting-a-dvd-in-hungary/?utm_source=youtube&utm_medium=annotation&utm_campaign=fla&src=youtube

If you’re studying Hungarian, chances are you’re looking to become fluent and conversational as fast as possible, right? Well then, look no further! Here is your fast track to fluency https://goo.gl/MfywFZ ↓ Check how below ↓

Step 1: Go to https://goo.gl/MfywFZ
Step 2: Sign up for a Free Lifetime Account - No money, No credit card required
Step 3: Easily master Hungarian language with the best online resources

With this video, you'll learn how to learn hungarian in only 5 minutes a day. We tell you the way you can really master 2,000 words & all grammar rules “fast”.
There is no magical, overnight way to learn Hungarian. However, doing a few or all of these will help you out substantially. This is the perfect video to get started with Hungarian language.

■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101

Click here to get started at HungarianPod101.com: https://goo.gl/MfywFZ

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

Finally Get Fluent in Hungarian with PERSONALIZED Lessons. Get Your Free Lifetime Account: https://goo.gl/IeyuIT ↓ Check how below ↓

Step 1: Go to https://goo.gl/IeyuIT
Step 2: Sign up for a Free Lifetime Account - No money, No credit card required
Step 3: Start learning Hungarian the fast, fun and easy way!

Save 20% on FULL Access to HungarianPod101 with your YOUTUBE coupon for All subscriptions https://goo.gl/mFgdKu

In this lesson, we'll show you how to check if your bus service is running.

■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Google Plus: https://plus.google.com/+HungarianPod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101
■ Pinterest: https://www.pinterest.com/HungarianPod101
■ Tumblr: http://HungarianPod101.tumblr.com

Click here to find out more about this lesson: https://goo.gl/TL1LJk

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

https://goo.gl/15ETA3 ← If you’re studying Hungarian, chances are you’re looking to become fluent and conversational as fast as possible, right? Well then, look no further! Here is your fast track to fluency. To get you FREE gifts, check how below ↓

➜ Download your Free gifts of January: https://goo.gl/15ETA3

This is your Hungarian Monthly Review, in this video we will tell you how to fight language learning failure. Not only failure is not the end, but it can lead you to success! Also you will discover what are the resources you can get for free on HungarianPod101.com this month!
If you are an absolute beginner Hungarian learner, this video is made for you as we give you the best learning tips and strategies. This is THE place to start if you want to start learning Hungarian.

■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Instagram: https://www.instagram.com/hungarianpod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101

Click here to get your free gifts: https://goo.gl/15ETA3

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

https://bit.ly/2znYobx ← Are you’re looking to become fluent and conversational as fast as possible? Here is your fast track to fluency, get you FREE gifts now.

➜ Download your Free gifts of September 2019: https://bit.ly/2znYobx

This is your Hungarian Monthly Review, in this video we will tell you how to get a return on your Hungarian learning investment, and how you'll be able to optimize your study time! Also you will discover what are the resources you can get for free on HungarianPod101.com this month!
If you are an absolute beginner Hungarian learner, this video is made for you as we give you the best learning tips and strategies. This is THE place to start if you want to start learning Hungarian.

■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Instagram: https://www.instagram.com/hungarianpod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101

Click here to get your free gifts: https://bit.ly/2znYobx

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

#Hungarian #LearnHungarian #HungarianPod101 #Language

https://goo.gl/Zr19k5 ← If you’re studying Hungarian, chances are you’re looking to become fluent and conversational as fast as possible, right? Well then, look no further! Here is your fast track to fluency. To get you FREE gifts, check how below ↓

➜ Download your Free gifts of December: https://goo.gl/Zr19k5
➜ Submit a video or audio recording here and get a FREE 3-month Premium Plus subscription: https://goo.gl/fKkas4

This is your Hungarian Monthly Review, in this video not only we will tell you how to train your reading, speaking and writing skills, but you will also discover what are the resources you can get for free on HungarianPod101.com!

■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101
■ Instagram: https://www.instagram.com/hungarianpod101

Click here to get your free gifts: https://goo.gl/Zr19k5

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

https://bit.ly/2BHoHL6 Here are your FREE Hungarian lessons, PDF cheat sheets and bonuses for November 2019! Just click here to access your gifts. ↓More details below↓

Step 1: Go to https://bit.ly/2BHoHL6
Step 2: Sign up for a FREE Lifetime Account - No money, No credit card required
Step 3: Get all your FREE gifts of the month to Achieve Your Learning Goal and master Hungarian!

You might have missed them! These are the FREE Hungarian learning goodies for the month of November. Here are your FREE Hungarian lessons, PDF cheat sheets and bonuses. Remember, every month, you get the latest FREE resources to help you learn the fast, fun and easy way!

Just click here to access your gifts: https://bit.ly/2BHoHL6

music: https://www.bensound.com/

http://www.HungarianPod101.com/video

Learn Hungarian with HungarianPod101.com! Here at HungarianPod101.com, we've discovered the easiest way for you to learn Hungarian vocabulary words. Put us to the test with this video tutorial designed to teach you about something that you can't live without.

In this Hungarian video tutorial, you'll learn the words for all sorts of computer parts. The video shows the Hungarian characters for each computer part, and there's a fun self-test at the end to see just how much you learned

To find out more, go to: http://www.hungarianpod101.com..../2012/06/01/learn-wi

http://www.HungarianPod101.com/video

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк
5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В данном видео показано упражнение призванное улучшить работу ног в боксе и сделать так, чтоб не заваливаться при ударе, атаке. Часто бывает такое, что возникает момент, который нужно использовать и быстро атаковать и случаются заваливания, когда практически весь вес полностью переносится на переднюю ногу и в этом положении тяжело, что то сделать, продолжать атаку, защищаться.
Хорошая работа ног в боксе, очень сильно помогает вам и тому, чтоб ваши удары достигали цель. Конечно это упражнение для улучшения баланса не единственное, но оно по моему мнение топ лучшее упражнение для ног боксера.
Верное выполнение упражнения:
Можно делать упражнение как со своей стойки, так и с противоположной. В видео показан только один вариант, но вы также можете применять упражнение и для работы и в непривычной для вас стойке.
Желаемый алгоритм выполнения упражнения:
1. Выполнение быстрого прыжка с нанесением одиночного прямого удара.
2. Выполнение быстрого прыжка с нанесением одиночного бокового или удара снизу.
3. Выполнение быстрого прыжка с нанесением двух прямых, а в дальнейшем любых серий из двух ударов.
4. Добавление к серии защитного движения, уклона
5. Добавление к серии и защитному движению, уклону, еще одного или двух ударов.
6. Добавляете воображение и усложняете дальше данное упражнения дополнительными сериями, защитными движениями.
Все тоже самое выполняется одноименной рукой после чего можно попробовать отработку в противоположной вашей обычной стройке.
Рекомендуемый алгоритм выполнения упражнения для улучшения работы ног в боксе:
По одной минуте на каждую из ног и одну минуту легкий бой с тенью, для небольшого отдыха.
Общее количество подходов на каждую ногу по 2-3 раунда по одной минуте.
Выполнение данного упражнения поможет улучшить баланс в боксе и не заваливаться в бою при атаках и нанесениях ударов.
Равновесие и хорошая работа ног очень важна, вам всегда должно быть удобно как продолжать атаку так и защищаться, контратаковать и заваливание, падение вперед очень сильно мешает эффективности работы. Чем больше усложняете вы данное упражнение при соблюдении качественной работы вы сможете также улучшить в некой мере координацию ног. Я не могу сказать, что данное упражнение – самое лучшее упражнение для улучшения работы ног боксера, но оно однозначно очень полезное.
Отрабатывайте устойчивость ног, координацию, выносливость, скорость, точность и многое другое, чтоб стать по настоящему хорошим спортсменом.

Как улучшить работу ног боксеру? Сайд степ в боксе - как научится и подводящие упражнения
https://youtu.be/0IEGtKJKRGs

Двойка в боксе – как лучше делать шаги при нанесении ударов
https://youtu.be/VtQiDzt2ARA

Бокс – ошибка в работе ног боксеров. На какой части стопы должен быть вес
https://youtu.be/vxxetobUzJI

Как стать СИЛЬНЕЕ, как настоящий МУЖИК
https://youtu.be/jMs8Hqrv_Uc

Уклон в боксе или как уклоняться от ударов лучше
https://youtu.be/_Zoi4qqDd4c

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам

В данном видео показано упражнение на технику удара. Все мы не бьем идеально. Иногда ошибки закрепляются при обучении технике, а иногда уже спустя большое время тренировок. В обоих вариантах приходится задумываться, как исправить ошибки и как научиться бить правильно?

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Улучшение техники ударов всегда не простая тема, ведь приходится менять рефлексы, а как показывает практика, рефлексы просто так не поменять за одну тренировку. Тут нужно работать постоянно, долго, упорно, следить за собой, за правильностью нанесением ударов, находить ошибки и заниматься их исправлением.
Существует много вариантов того как исправить ошибки в боксе и каждый выбирает наиболее подходящее ему. Обычно люди отрабатывают бой с тенью, но и бой с тенью не все могут бить правильно, а именно бить медленно и не спеша. Все стараются бить быстро и именно скорость мешает провести улучшение техники в боксе. Ведь при быстрых ударах очень сложно отследить и подправить траекторию удара, поэтому чтоб изменить технику и правильно поставить технику удара, нужно работать с такой скоростью, с которой вы сможете замечать ошибки и исправлять их, учиться бить правильно.
Так как поставить технику удара? Для исправление ошибок в боксе я предлагаю применять резину. Все требования к жесткости резины и нюансам выполнения я рассказал в самом видео. Вот как должна проводится тренировка на технику боксера и постановка техники удара с резиной, основные моменты упражнения:
1. Жесткость резины должна быть легкой (не большой). Это позволит создать напряжение, но не уставать слишком сильно, но в то же время усиливать сложность работы. Таким образом, работая медленно, пропадает ощущение, что вы тратите время). Также это помогает лучше понять мозгу, что вы от него хотите и закрепить немного другую траекторию удара.
2. Бить нужно медленно и не спеша.
3. Работать нужно сначала на одним видом удара, после чего переходить к другому. Не стоит сразу пробовать пробивать разные виды ударов.
4. Постоянно следить за положением ног, уверенностью их постановки и т.д. Если происходят какие то падения или чувствуется неудобство, это сигнал, что вы делаете что то не правильно.
5. Таким образом, нужно тренироваться по 3-6 мин в день (в дни тренировки) и очень важно именно частота выполнения таких тренировок. Если выполнять упражнение часто, на каждой тренировке, техника будет меняться, если работать над этим раз в месяц, то в этом случае сложно говорить о большом позитивном эффекте.

ТехникаБокса# ИсправлениеОшибокВбоксе# ЧееБокс#

Также советую посмотреть:
Бой с тенью
https://www.youtube.com/watch?v=c42Qhq6Y8oE&list=PLTU3SxvcVmsgA6NlwR_ZWCTghrzZEskQw&index=2&t=0s

Основы бокса
https://www.youtube.com/watch?v=B3PcS0H71hA&list=PLTU3SxvcVmsjC1D2ialKY--AcK9ZCpdav&t=9s&index=3

Уличная тренировка для бойца
https://www.youtube.com/watch?v=OS5x5RzAtBw&list=PLTU3SxvcVmsiJwbkgVFec9Jb9MFYbPi5G&index=2&t=0s

Обучение боксу
https://www.youtube.com/watch?v=0IEGtKJKRGs&t=101s&index=2&list=PLTU3SxvcVmsgPWo2phRX4_ATwK5ISQYMR

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

В данном видео я показал Варианты отработки с маятником на скорость. Работая на таком тренажере вы сможете понять как бить быстрей, как двигаться лучше. Такой тренажер можно легко сделать самому и улучшать себя в любое время года и в любую погоду). Отработка скорости ударов не является постоянной главной, но улучшение скоростных качеств бойца, быстрой работы корпуса, более лучшей работы ног, защиты корпусом и ногами, все это не бывает лишним ;)

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В видео приведены несколько основных вариантов отработки на скорость с тренажером:
1. Уклоны на месте или с небольшим смещением вперед. Маятник пролетает близко к голове
2. Уклоны с разворотом на 180 градусов
3. Уклоны с разворотом на 180 градусов + нанесение одиночных быстрых ударов или не длинных серий
4. Смещение ногами по сторонам + быстрая работа корпуса по сторонам
5. Атака с нанесение одиночных и скоростных серий до возврата маятника обратно
6. Атака до возврата маятника обратно, добавление подседа + атака + нырок
7. Нырок с ударами "на выходе" и во время нырка
8. Наработка с боковым зрением, голова смотрит прямо, шевелить можно только глазами
9. Работа в ритме маятника. Пробивание быстрых серий в удобное время
10. Скоростные удары непосредственно до и после пролета маятника левой и правой рукой
11. Работа на отходах с ударами и сайд степы
12. произвольная, скоростная работа на ловкость и скорость


★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms
Прямые трансляции: - https://www.youtube.com/watch?v=MfXMKgdm0uQ&list=PLTU3SxvcVmshAK_QTTE0KWot8BGvmYyj9&index=2&t=1257s
Улучшение физической формы бойца - https://www.youtube.com/watch?v=76JLd6Haf7M&list=PLTU3SxvcVmshZ7FXI5HwVHz4jJGmIP6Qq&index=2&t=1s

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк
5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В данном видео показано крутое упражнение для развития взрывной силы ног боксера. Это упражнение позволит вам улучшить качество сильного импульса и быстрого скачка в бою при атаках. Хотя сначала кажется, что основная нагрузка ложится на икроножные мышцы, но после нескольких раундов, ощущается работа множества мышц ног. Выполняя предложенное упражнение улучшается взрывная сила ног.
Как увеличить скорость ног боксера выполняя данное упражнение? Данное упражнение выполняется по раундам. Время каждого раунда 120 секунд, отдых между раундами от 1 до 2 минут, в зависимости от вашей подготовки.
1. 10 сек выполняются прыжки на одной ноге с нанесением ударов передней рукой.
2. 10 сек делается активный отдых
3. 10 сек выполняются прыжки на второй ноге с нанесение ударов передней рукой. Например если вы правша и первые 10 сек вы прыгали на левой ноге, то прыгая на правой ноге вы поворачиваетесь так, словно вы левша и прыгаете правой стороной вперед и назад, при этом удары наносятся правой рукой, как передней в данном случае)
4. 10 сек делается активный отдых
5. 10 сек выполняются прыжки на одной ноге с нанесением ударов передней рукой.
6. 10 сек делается активный отдых
7. 10 сек выполняются прыжки на второй ноге с нанесение ударов передней рукой. Например если вы правша и первые 10 сек вы прыгали на левой ноге, то прыгая на правой ноге вы поворачиваетесь так, словно вы левша и прыгаете правой стороной вперед и назад, при этом удары наносятся правой рукой, как передней в данном случае)
8. 10 сек делается активный отдых
Общее рекомендованное количество таких рандов составляет от 3 шт. После чего можно продолжать вашу тренировку.
При выполнении прыжков желательно успевать наносить по два удара, но минимум - это нанесение одного удара за один прыжок.
Данное упражнение является очень полезным и периодически выполняя его, со временем вы поймете как быстро двигаться, как быстро перемещаться и самое главное вам станет это легче делать, ведь ваши мышц будут готовы к таким проверкам и испытаниям)
Существует не очень много различных упражнений на улучшения работы ног боксера и данное упражнение является очень эффективным и полезным.

Как улучшить работу ног боксеру? Сайд степ в боксе - как научится и подводящие упражнения
https://youtu.be/0IEGtKJKRGs

Двойка в боксе – как лучше делать шаги при нанесении ударов
https://youtu.be/VtQiDzt2ARA

Бокс – ошибка в работе ног боксеров. На какой части стопы должен быть вес
https://youtu.be/vxxetobUzJI

Как УЛУЧШИТЬ работу НОГ в боксе, чтоб не заваливаться при ударе
https://youtu.be/SOUXvoaM03Q

БОКС комплекс на СКОРОСТЬ и ВЫНОСЛИВОСТЬ. Тренировка со своим весом
https://youtu.be/ws9Tlnz2lsY

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет, всем! Недавно мы с ребятами решили выехать буквально на два на турбазу и провести - спортивный лагерь боксеров. На протяжении одного целого дня и одного утра следующего дня, нам удалось сделать не мало работы.
В основном мы проводили тренировки на улице, т.к. вокруг была отличная природа и прекрасная погода.
Вот как мы проводили время.
Наша первая тренировка состояла из следующих упражнений:
1. Подъем в 6.45
2. Кросс 6 км
3. Ускорения на возвышенность в паре, на перегонки
4. Бой с тенью
На второй тренировке мы сделали пробежку на 1 км, разминку и работали около 10 раундов на лапах.
На третью тренировку запланирована была работа в парах, но в лесу было очень много всяких насекомых, которые не дали нам нормально работать, в связи с чем мы были вынуждены еще раз побежать кросс. В тоге за день мы пробежали около 22 км.
На следующее утро мы пробежали кросс, длинною в 8 км, сделали зарядку и вернулись в дом.
Отличная компания, прекрасная погода и природа, плюс никто не отвлекает, птички поют и все такое… В общем если у вас будет возможность повторить что то подобное всем советую.

Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko

#спортлагерь #Лагерьбоксеров #кактренируютсябоксеры
#бокс #бокстренировки

Также советую посмотреть:
ВЫЗОВ бег на 3 км - как бегают БОЙЦЫ
https://youtu.be/Pswro9YJU78

Бег – программа тренировки на выносливость, скорость и ловкость (бег в лесу)
https://youtu.be/CAtMw_tTzUY

Утренняя зарядка боксера - тренировка на улице
https://youtu.be/A0O-Il0eKV8

Тренировка боксера в дикий мороз – стань победителем!
https://youtu.be/lIv32YfGkos

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В данном видео я постарался показать, какая же ошибка в работе ног боксеров присутствует. И маленького нюанса, вроде как понятного, но ошибки при работе ног часто встречаются, некоторые не знают, что это ошибка, а некоторые просто не замечают за собой эту ошибку.
Как же должна осуществляться правильная работа ног в боксе:
при работе, при любых ускорениях, атаке смещении, не тогда когда вы просто гуляете по рингу, а когда вы именно в активной фазе, находитесь на ударной дистанции от противника, нельзя стоять и держать вес тела на пятке.
Если передняя нога стоит на пятке, то будет торможение при движении назад. Если правая нога будет стоять на пятке то будет торможение при движении вперед.
Причем это касается не только когда вы стоите, а и когда при активных действиях вы наступаете на ступню.
Если вы идете в атаку и наступаете на пятку сначала, то если вам резко нужно будет уклониться, вы лишаете себя одного рычага для ускорения движения. С движением ноги (если нога стоит на носке), ваша скорость уклона будет выше.
Получается, мое мнение, что при любых активных действиях на ударной дистанции нужно держать вес на передней части стопы. т. е. не просто расслаблено стоять всей ступней на поверхности, а большая часть веса должна сосредотачиваться именно здесь. Средневесам и ребятам ниже весами вообще можно работать еще больше перенося вес на переднюю часть, стопы как стоять немного на носке.
Обычно ребята возражают так, типа ну так посмотри на профи, они вообще не прыгают, ходят спокойно и т. д.
Но у них другая специфика, их стиль ведения работы подстроен под них, под их вес, под дистанцию. Посмотрите как работает Василий Ломаченко и вам все станет понятно. А ведь многие хотят двигаться как Василий Ломаченко.
Хотите быть маневренными, быстрыми, исправляйте ошибки с ногами.
И часто ребята спрашивают «Почему я бью медленно», потому, что скорость нанесения удара равна времени шага. Нас так научили, это нужно для внесения массы в удар, для синхронности и т. д. И если у вас проблемы с ногами, это будет сказываться и на всей скорости вашей работы.
Поэтому если вы хотите улучшить работу ног в боксе, вам нужно обратить внимание на исправление ошибки работы ног, иначе каждая мелкая ошибка будет ухудшать вашу работу и вы не сможете показать то на что способны.
Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko
#ОшибкиНогБокс #чередниченко

Также советую посмотреть:
Двойка в боксе – как лучше делать шаги при нанесении ударов
https://youtu.be/VtQiDzt2ARA

Ошибки в боксе – ТОП 5 ошибок начинающих БОКСЕРОВ
https://youtu.be/W5FldMuIHho

Бокс ТОП 5 ФИШЕК которые улучшат ваши РЕЗУЛЬТАТЫ
https://youtu.be/Ztfs-BaldqY

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам.

В данном видео показано как правильно делать бой с тенью, как бить бой с тенью для более быстрого развития. Иногда приходится проводить самостоятельные тренировки и поэтому вы должны знать как лучше бить бой с тенью и что отрабатывать.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Бой с тенью в боксе да и в других единоборствах применяется часто и постоянно. Это позволяет тренироваться практически в любое время с любым «соперником» и отрабатывать свои навыки все лучше и лучше.
Но к сожалению многие не могут эффективно работать и очень много времени тратят на раздумья и выдумывание серий, которые они хотят нанести. Кроме того иногда отрабатывая сразу много серий, часто бывает такое, что в итоге человек не может качественно провести ни одну из них. Так как бить бой с тенью как правильно – так, чтоб в вашем арсенале были четко отработанные, автоматические серии, которые вы можете провести в любой момент, когда это потребуется?
Для этого я советую воспользоваться простым советом, описанным в данном видео. Перед началом проведения боя с тенью вы сразу же выбираете несколько серий, которые будете отрабатывать в бою с тенью 95% все времени в бою.
Такая узкая направленность позволит вам решить сразу несколько задач:
1) Не тратить время в раунде на мысли о том какие же удары или какие серии бить в бою с тенью.
2) Иметь в своем арсенале четко те серии которые вам нужны, которые будут пробиваться четко, быстро и без раздумий в нужный момент.
Оставшееся время вы можете пробивать и отрабатывать какие-либо другие действия, которые захотите.
Работая так со временем ваш арсенал будет расти и в нем не будет серий отработанных плохо и непонятно как, а будут только нужные, эффективные и самое главное, которые вы сможете бить с минимальными временными затратами. Такая работа подходит как новичкам, начинающим боксерам так и тем кто уже имеет опыт в тренировках.
Вот так легко можно отрабатывать бой с тенью и расти от каждой минуты тренировки ;)

какБитьБойСТенью# БойсТенью# ЧееБокс#

Также советую посмотреть:
Бой с тенью
https://www.youtube.com/watch?v=c42Qhq6Y8oE&list=PLTU3SxvcVmsgA6NlwR_ZWCTghrzZEskQw&index=2&t=0s

Основы бокса
https://www.youtube.com/watch?v=B3PcS0H71hA&list=PLTU3SxvcVmsjC1D2ialKY--AcK9ZCpdav&t=9s&index=3

Уличная тренировка для бойца
https://www.youtube.com/watch?v=OS5x5RzAtBw&list=PLTU3SxvcVmsiJwbkgVFec9Jb9MFYbPi5G&index=2&t=0s

Обучение боксу
https://www.youtube.com/watch?v=0IEGtKJKRGs&t=101s&index=2&list=PLTU3SxvcVmsgPWo2phRX4_ATwK5ISQYMR

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com