Discover 5 hacks to stop procrastinating and keep your motivation to learning Hungarian! Get all the Hungarian PDF lessons you want for FREE at https://goo.gl/J4MPCv ↓ Check How Below ↓

Step 1: https://goo.gl/J4MPCv
Step 2: Sign up for a Free Lifetime Account - No money, No credit card required
Step 3: Learn with the best online resources and quickly become conversational.

If you are an absolute beginner Hungarian learner, this video is made for you. we will give you 5 tips to stop procrastinating and keep your motivation for learning a new language! Our host expresses herself in simple English. This video will the best advice and strategies to help you progress in your Hungarian study. This is THE place to start if you want to start learning Hungarian.

■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

https://bit.ly/31hlYTe ← Are you’re looking to become fluent and conversational as fast as possible? Here is your fast track to fluency, get you FREE gifts now.

➜ Download your Free gifts of August 2019: https://bit.ly/31hlYTe

This is your Hungarian Monthly Review, in this video we will tell you a brutally honest way to improve your Hungarian! Also you will discover what are the resources you can get for free on HungarianPod101.com this month!
If you are an absolute beginner Hungarian learner, this video is made for you as we give you the best learning tips and strategies. This is THE place to start if you want to start learning Hungarian.

■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Instagram: https://www.instagram.com/hungarianpod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101

Click here to get your free gifts: https://bit.ly/31hlYTe

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

#Hungarian #LearnHungarian #HungarianPod101 #Language

http://www.HungarianPod101.com/video

Learn Hungarian with HungarianPod101.com! You've always wondered, will you dream in Hungarian? After learning Hungarian in Hungary for only a short while and learning even more Hungarian vocabulary, you have seen and done more than you would have ever imagined—and with such ease. Not only have you been studying Hungarian, but you know that just listening to the Hungarian speakers around you has allowed you to assimilate the Hungarian language at the deepest levels. Now, even in sleep you'll be able to realize your dream of speaking Hungarian.

This Hungarian video series is a brand new way to learn Hungarian. Learn everyday vocabulary and key verbs in this Hungarian video lesson. Read the Hungarian lesson notes to learn about the Hungarian present tense and simple past tense. Join us, and see what you've been missing! Visit us at HungarianPod101.com where you will find many more fantastic Hungarian lessons and learning resources! Leave us a message while you are there!

To find out more, go to: http://www.hungarianpod101.com..../2011/08/12/learn-wi

http://www.HungarianPod101.com/video

https://bit.ly/2nLtmrM ← If you’re studying Hungarian, chances are you’re looking to become fluent and conversational as fast as possible, right? Well then, look no further! Here is your fast track to fluency!
↓ More Details ↓

Step 1: Go to https://bit.ly/2nLtmrM
Step 2: Sign up for a Free Lifetime Account - No money, No credit card required
Step 3: Start speaking Hungarian with the best online resources

In this video you'll discover how learning Hungarian using PDF lessons is more convenient and efficient than traditional study methods and can cut studying time by half!

Most people actually give up on their dream of learning Hungarian or any second language because traditional classroom instruction is just too much of a hassle. Between getting to class, studying on someone else’s schedule, and just the sheer expense of the books and tuition, many simply give up. Online classes are an option but sometimes even limited data plans and or not having enough minutes of Internet use can derail the dream of learning a new language.

Fortunately, there is a solution: Learning Hungarian using PDF lesson notes! At HungarianPod101, we have the world’s largest online video & lesson library and every single lesson is available in PDF format.


■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101
■ Instagram: https://www.instagram.com/HungarianPod101

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

#Learning #Hungarian #HungarianPod101 #LearnHungarian

https://goo.gl/qJ9ewu Here are your FREE Hungarian lessons, PDF cheat sheets and bonuses for July 2018! Just click here to access your gifts. ↓More details below↓

Step 1: Go to https://goo.gl/qJ9ewu
Step 2: Sign up for a FREE Lifetime Account - No money, No credit card required
Step 3: Get all your FREE gifts of the month to Achieve Your Learning Goal and master Hungarian!

You might have missed them! These are the FREE Hungarian learning goodies for the month of July. Here are your FREE Hungarian lessons, PDF cheat sheets and bonuses. Remember, every month, you get the latest FREE resources to help you learn the fast, fun and easy way!

Just click here to access your gifts: https://goo.gl/qJ9ewu

Сами по себе зажимы не возникают. Это неестественное состояние для голоса.
Всегда есть причина:) и не волшебно-мифическая, а конкретная.

Мышцы гортани и шеи зажимаются если не правильно используем голос.
Самая частая вещь на моей практике - бардак с опорой.

Если нужно спеть что-то высокое и громкое, а ты не управляешь опорой и резонансом - то в 99.9% начнешь напрягать «все что напрягается», все что под руку попадает в надежде, что это поможет извлечь желаемый звук.

Обычно это помогает наработать зажимы.

Без понимания того, как устроен голос, можно годами петь на зажимах.

Некоторые даже начинают думать, что они «просто не имеют таланта» к пению.
Хотя талант в этой истории настолько же уместен как талант к вождению машины.
Что будет, если инструкторы по вождению начнут опираться на такое абстрактно-загадочное понятие как «талант»?
(короче, никому не нужен специальный талант, чтобы разобраться работе и использования голоса. или машины. только никому не говорите:))

Но я отвлекся.

Мышцы гортани зажимаются и блокируют движения голосовых связок, чтобы защитить сами связки от излишнего напряжения.
Лишнее напряжение возникает, когда опора не работает и нагрузка с больших мышц живота и диафрагмы падает на крохотные мышцы гортани.

Получается эффект машинки Флинстоунов.
Сел в машинку и ногами работай)))

Чтобы петь свободно и без зажимов нужно:

1. Освободить регистры голоса
2. Всегда использовать резонанс.
3. Петь на опоре.

То есть мы работаем с 3 вещами
Дыхание-Связки-Мягкое небо.
Корректная балансировка этих элементов позволяет петь свободно и без зажимов. Громко и высоко.

P.S. Получается ли у тебя улучшать голос от видео и статей?
Насколько это эффективно в твоем конкретном случае? Напиши пожалуйста в комментариях:)

P.P.S. Что у тебя в вокале не получается? На какие темы мне снять видео, чтобы тебе было полезно - напиши в комментариях.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Во взаимодействии с носителями английского языка, я нашел одно маленькое, но принципиальное различие английского и русского, которое напрямую влияет на вокал.

Какое?) - смотри видео.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Бывает такое, что упражнения петь получается, а песни нет.
Простой способ перенести технику в песни в коротком видео.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Lonley Sessions in Ulitka Bar 22.12.2016

►►►Мой блог о вокале https://vk.com/youcan_sing
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
►►► Моя группа https://vk.com/aviatones

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В данном видео показано, как научиться прыгать на скакалке и по сути предложена инструкция по обучению, пройдясь по которой, вы сможете научится прыгать, а также выполнять некоторые упражнения со скакалкой, например бег на скакалке и т.д.
В видео рассказана какой должна быть длинна скакалки, состав скакалки и какую скакалку лучше сначала покупать (скоростную скакалку или обычную резиновую), как не нужно прыгать, на сколько широко держать руки, чтоб не уставать слишком быстро и т. д. Все это поможет ответить на вопрос как прыгать на скакалке с нуля.
Также очень важно стараться не прыгать слишком высоко.
Нужно стараться не реагировать зрением на то где скакалка, а прыгать синхронно с движением рук, т. к. если вы будете стараться увидеть и потом прыгнуть вы просто этого не успеете сделать. Поэтому советуют при прыжках на скакалке не смотреть вниз, хотя на самом деле нужно просто не стараться прыгать после того как вы зрительно увидели скакалку).
После того как вы попрыгали крутя скакалку на одной руке, как и показано в видео, начинаем прыгать по одному разу через скакалку. Натянули скакалку, 1 раз прыгнули, как только это у вас это хорошо получается начинаете прыгать по два раза, через время постараться прыгать по 4-5 раз, дальше десять. Ну а потом прыгать и не сбиваться.
Прыжки на скакалке является более затратным движением чем бег, поэтому приготовитесь к тому, что вы поначалу будете уставать).Кстати если вам надоел бег по одной и той же местности, вы можете просто начать прыгать на скакалке, для этого не требуется много места.
После того как вы научились прыгать на двух ногах и не сбиваться долгое время, вы можете попробовать прыгать и немного переносить вес с ноги на ногу.
Дальше можно добавить незначительные движения ногами вперед назад.
После того как у вас это получается, можно научиться прыгать в стиле бега.
Каждый круг скакалки вы прыгаете меняя ногу. Не стоит крутить слишком быстро или слишком медленно. Это как в ходьбе есть скорость не комфортная, не комфортно идти слишком медленно также как и слишком быстро. Но начать можно со скорости ниже средней а дальше подойти к комфортной для вас скорости.
Все вы уже можете прыгать на месте, с движением, с переносом веса, бег на скакалке. Зная эти техники вы легко еще сможете передвигаться и не прыгать на одном месте. Что также добавляет трудностей для координации.
Если вы по началу будете сильно уставать, начнут печь плечи, делайте паузы, что ваше обучение не пошло во вред вашей выносливости. Ну и также обратите внимание на ширину на которую вы выставляете руки.
После того как вы все это научились можно немного укорачивать длину скакалки, чтоб была возможность прокручивать скакалку быстрее.
В принципе звучит просто, но как и везде нужно упорство и желание и вы добьетесь нужной цели!
Выполнив предложенные рекомендации вы поймете как правильно прыгать на скакалке и это у вас начнет получаться.
Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko

#прыжкиНаСкакалке #КакНаучитьсяПрыгать #чередниченко

Также советую посмотреть:
Бокс тренировка — испытание на скакалке для бойцов
https://youtu.be/OS5x5RzAtBw

Круговая тренировка на улице для бойца - турник, отжимания, скакалка
https://youtu.be/vXjgI9Jcbh8

Жиросжигающая тренировка на скакалке - Кардио зарядка
https://youtu.be/X3S1a1t9Yiw

Разминка для боксера, которую ты НИКОГДА не делал
https://youtu.be/zXta-lA0VAI

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! Все кто со мной близко знаком, знают, что я очень люблю всякие #тренировки, в которых в качестве помощника выступает окружающая среда. Используя трудности, которые предоставляет нам внешняя обстановка, становится возможным провести очень эффективную тренировку.
В данном видео я делюсь своим вариантом, как может выглядеть утренняя зарядка боксера, в не полностью комфортны условиях.
Подобные утренние тренировки не только помогут стать сильным физически, улучшить физическую форму, отработать необходимые навыки, но помогут почувствовать себя увереннее.
Огромным плюсом подобной тренировки по боксу, то что ее можно провести в любое удобное для вас время, ведь для ее проведения нужно просто выйти на улицу)
Причем на улице можно использовать не только бой с тенью, можно отработать упражнения с гантелями, а также использовать турники и брусья.
Практически любая зарядка боксера, в том числе утренняя тренировка на улице, не может обойтись без отработки бой с тенью.
Кроме проведения обычного вольного боя, также можно использовать другую схему, программу тренировок, например, можно выбрать любую одну серию и на протяжении всего раунда отрабатывать только ее. В следующем раунде дополнить к уже отработанной серии еще одно движение, удар и также продолжать отрабатывать. И так с каждым раундом добавлять по одному движению.
Таким образом у вас будет не просто обычная тренировка утром, а будет зарядка, способствующая и физическому и техническом развитию.

Также советую посмотреть видео:
Бокс – тренировка на скорость и точность удара https://youtu.be/EWeOzHcbdbw

Бокс – бой с тенью на выносливость. Координация, удары, перемещение https://youtu.be/NEFtXXBqc3o

Бокс - как увеличить скорость удара, взрывной удар https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4

Бокс зарядка на силу и скорость
https://youtu.be/K13ehPoRMtM

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

https://vk.com/cherednichenkobox
https://www.facebook.com/%D0%9....0%D0%BD%D1%82%D0%BE%
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В данном видео я делюсь, на мой взгляд, очень полезными, практическими упражнениями, позволяющими отработать и улучшить мастерство передвижения и улучшить работу ног в боксе.
Естественно, что для удачной отработки данных упражнений необходимо одновременно тренироваться и улучшать физические способности мышцы ног.
Главное преимущество приведенных в видео упражнений, в том, что они в большей степени направлены не на тренировку самих ног, а на улучшение боевого мышления: когда нужно увеличить и уменьшить скорость передвижения, когда изменить направление передвижения и тому подобное.
Данные упражнения не являются единственными, есть множество других полезных упражнений, которыми (надеюсь) также смогу поделиться с Вами в будущем.
В первом упражнении отрабатывается только мастерство передвижения, хотя в какой то части (в зависимости от выбранного вами подхода) также отрабатывается и защита.
Хотя в основном упражнение направлено на отработку задания первым номером, второй номер также отрабатывает умения эффективно проводить атаку. Для проведения эффективной атаки необходимо хорошо работать ногами, и получается, что в данном упражнении отрабатывает не только первый номер мастерство передвижения, но и второй номер отрабатывает умения эффективно двигаться в атаках.
Кроме указанного, подобными упражнениями хорошо отрабатываются умения грамотно проводить атаку. Ведь большинство, в случаях наступления долгожданного момента, когда нужно, например добивать противника, не глядя бросаются на него, не думая о защите и о том, что подготовленный противник может суметь использовать сложившуюся ситуацию и застать в врасплох того, кто как раз думал, что бой у него «в кармане».
Второе упражнение, с точки зрения физической нагрузки, является более сложным. Даже если вы выберете вариант «ухода» от противников с помощью передвижения, практически без нанесения ударов, все равно не удастся легко отделаться ))).
Кроме того, хотел бы заметить, что отрабатывая второе упражнения, все равно придётся жестко и быстро встречать противников, иначе (если они не будут чувствовать угрозу) они просто беспрепятственно подойдут к вам и зажмут в углу. Во втором упражнении, нельзя позволять противникам на долго зажимать вас в углу.
Подобным упражнением также хорошо отрабатывать умения «правильно» смещаться, т.е. смещаться таким образом, чтоб противники друг другу мешали и не могли качественно использовать свое численное преимущество.
Бокс это нюансы. Замечайте их, применяйте правильно, подстраивайте под себя и улучшайте себя!

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

https://vk.com/fa2m_a
https://www.facebook.com/jeepik1987
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/

Все права на музыкальные произведения
принадлежат их собственникам.
В видео есть произведение move out - mk2

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет. Выносливость имеет очень большое значение, в т.ч. и в боксе, поэтому важно в свою программу тренировок, добавлять тренировки и упражнения на развитие выносливости. Наличие или отсутствие выносливости существенно влияет не только на время, которое человек может выполнять те или иные действия, но также и на скорость, качество их выполнения, ведь как только ты устаешь, сразу же появляются ошибки, которыми может воспользоваться соперник. Чем лучше в бойце сбалансированы сила, взрывные качества и выносливость, тем больше он имеет шансы на победу и достижения хороших результатов. Причем иногда именно выносливость, помогает одному спортсмену победить более крупного соперника, имеющему большие начальные силовые показатели.
В данном видео, я предлагаю вариант тренировки и одновременной проверки (тест) на выносливость. Советую попробовать и вам провести подобную тренировку.

Также советую посмотреть видео:
Тренировка на общую физическую выносливость: https://youtu.be/B1yoKUYDkIk
================================================================
Программа тренировки на выносливость, скорость и ловкость (БЕГ):
https://youtu.be/CAtMw_tTzUY
================================================================
Кардио тренировка по системе Табата: https://youtu.be/glFRaA-gb3c

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

https://vk.com/fa2m_a
https://www.facebook.com/jeepik1987
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/

Все права на музыкальные произведения
принадлежат их собственникам.

Это все еще продолжение совместной тренировки с подписчиками. В данном видео я по ходу дела старался рассказать, как проводится работа с левшой, как бить серии в бою. Основной задачей было исправление ошибок.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Конечно за один раунд не возможно в полной мере раскрыть столь большое количество вопросов, но некоторые нюансы все же удалось затронуть. Как бить удары левше, как работать с левшой, что делать против левши, как двигаться в бою с левшой и т.д.

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms
Прямые трансляции: - https://www.youtube.com/watch?v=MfXMKgdm0uQ&list=PLTU3SxvcVmshAK_QTTE0KWot8BGvmYyj9&index=2&t=1257s
Улучшение физической формы бойца - https://www.youtube.com/watch?v=76JLd6Haf7M&list=PLTU3SxvcVmshZ7FXI5HwVHz4jJGmIP6Qq&index=2&t=1s
Бокс - открытая тренировка с подписчиками - https://www.youtube.com/watch?v=XBekrE5Mkis&list=PLTU3SxvcVmsh0Uh_58rl7w_vaQ_gHzBMq

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет, друзья.
Бокс это универсальный вид спорта, в том плане, что для хороший работы нужно быть развитым всесторонне. На протяжении месяца планирую больше времени уделить добавлению мышечной массы. И поэтому хотел бы получить ответ на вопрос насколько интересна тема железо для бойца.
В общем если вкратце, то планирую в течении месяца начать изменение тела, больше уделить внимания на работу с отягощениями, турниками, брусьями, гантелями.
Конечно за месяц не стоит ожидать никаких особых изменений, но для меня это будет просто новым небольшим витком, после которого я снова буду возвращаться в более спокойный режим.
Минимальное, что я должен получить это еще большее проявление контуров нужных мне мышц.
Самая большая проблема для меня это питание и сон, т.к. я вечно на этом экономлю, так, что придется как то вкручиваться.
И я бы хотел знать стоит ли мне течении этого месяца снимать то, что я буду делать, какие акценты на что ставлю, сколько подходов и т.д. или дальше продолжать работать.
Конечно, же я не буду снимать видео только про свои зарядки, но в этом месяце их будет не мало, но это при условии, что такой вариант вас интересует.
Пишите свои комментарии по этому поводу и если вы бы хотели такое видеть, то построюсь как то организовать сьемку процессов которые у меня будут проходить!
Благодарю за внимание, жду ваших отзывов на мое предложение и вперед! :)

Также советую посмотреть:
Тренировка на развитие силы и выносливости, бокс
https://youtu.be/B1yoKUYDkIk

#Тренировка на выносливость в домашних условиях - упражнения с гантелями
https://youtu.be/0AEPX0VC40k

Убойный комплекс на выносливость и силу боксера
https://youtu.be/qiOKK5eDlbA

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет. Делимся прикольным вариантом игры в баскетбол «без правил». Смысл игры в развитии обще скоростных качеств и общей выносливости организма. Такой вариант игры хорошо подходит тем кто любит большую интенсивность и не любит паузы. Тут главное бороться, не давать работать другим и еще желательно быть немного метким )))
По сути есть единственное правило, это нельзя толкать, хватать ссади и делать какого либо рода подсечки.
Полтора часа такой тренировки развивает и позитивно влияет на сердечно сосудистую, дыхательную систему, тренируется выносливость и улучшаются навыки управления телом во время усталости. «Рваный ритм» считается одним из самых тяжелых, поэтому с одной стороны тебе интересно и весело (если играешь с хорошей компанией), а с другой стороны ты не теряешь время в пустую, а тренируешься и всесторонне развиваешься.

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )
https://vk.com/fa2m_a
https://www.facebook.com/jeepik1987
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/

Все права на музыкальные произведения
принадлежат их собственникам.

Сказка на ночь про медведя Мишу Косолапова
Автор: Ирис Ревю

Жил-был медведь. Фамилия у него была Косолапов, а имя – Михаил. Медведь он, как полагается, был сильный. Но была у него одна слабость – ему очень нравилась малина и всё, что связано с ней.

Миша Косолапов любил малиновое варенье, малиновое мороженое, малиновые сны.

Когда медведю говорили «С добром утром», то он отвечал:

— С добрым утром и хорошего, малинового дня!

Однажды Михаил Косолапов красил забор около своего дома, конечно же, малиновой краской. Огромное желтое солнце торжественно восседало на небосклоне.

— А почему солнце желтое? – подумал медведь. – Вот бы и его покрасить в малиновый цвет.

Взял медведь огромную кисть, да и покрасил солнце в малиновый цвет. Солнце вмиг преобразилось, а с ним и всё вокруг. Всё стало малиновым.
**********************************************
Секреты Youtube с Альфа-Омега https://www.youtube.com/channe....l/UCWBdEQ-4asv7Io6B_
Весёлая школа https://www.youtube.com/channe....l/UCMsf4eTG7d1uXWjU6
Греческая кухня https://www.youtube.com/channe....l/UCjs2SVQmz5PPtaxOC

************************************************
???? Likecoin – Coins for Likes: https://likecoin.pro/@angela50/ult7/siy7
************************************************
На этом канале Вы найдёте стихи, сказки, басни. Обучающие видео на самые разные темы. А также детскую энциклопедию, где юные и любознательные зрители найдут самую интересную и полезную информацию из различных областей знаний.
Я приглашаю Вас в удивительное путешествие мира знаний.
И пусть этот канал станет компасом в океане знаний открывая Вам самое интересное, что есть на свете.
#Youtubeдетям #Youtubekids
***************************************************************
О животных https://www.youtube.com/watch?v=6trArHzN9Ds&list=PLxSMqz8D86KtEhRV6wEGn5ufb_jZ3fu6g
Стихи с правильным ударением в словах. https://www.youtube.com/watch?v=f0KuWPZ1WW4&list=PLxSMqz8D86KshNEWN0WGNhqPn6z0NQzUE
Сказки https://www.youtube.com/watch?v=4jZrR-LDL1U&list=PLxSMqz8D86Kuaw7qPQiSRurp3IDsGzcUF
Детская энциклопедия https://www.youtube.com/watch?v=Td2MtSkHO1Y&list=PLxSMqz8D86KvryLMyuZASH6HG2RprXrkf
Русская классика https://www.youtube.com/watch?v=_DK5Ik2FsAA&list=PLxSMqz8D86KtVj0bDwsnm_jRlQ_-uXK0J
Занимательная математика https://www.youtube.com/watch?v=xwIXQpyZBkE&list=PLxSMqz8D86KvKRn9pHwPVxkjSna-xk4ub
Басни https://www.youtube.com/watch?v=bnfp4mtMlzA&list=PLxSMqz8D86KvJ8y-4BlFHj8rK6RqHVJ4c
Загадки https://www.youtube.com/watch?v=JedTTIpwOJI&list=PLxSMqz8D86KtUaB_QH6zkb9pPucdzG4ZB
*********************************************************************
Лучшая медиа сеть https://goo.gl/e14LXA
***********************************************
http://www.youtube.com/c/ДетскийканалДуся
Зарабатывай вместе со мной https://goo.gl/e14LXA
Детский образовательный канал Дуся предлагает широкий выбор детских художественных произведений, стихи, сказки, рассказы. А также видео созданные на основе программы для детей дошкольного и младшего школьного возраста.
Если Вам понравился канал не забудьте подписаться и активировать колокольчик.
Группа в G+ https://plus.google.com/u/1/co....mmunities/1015320569
Группа в facebook: https://www.facebook.com/group....s/161716254333181/?r
Группа в ОК: https://ok.ru/group53401449726114
Группа вконтакте: https://vk.com/club95552968
Сайт для детей и их родителей "Мой городок": http://moigorodok.jimdo.com/
Блог "Лучшее детям": https://smartchildru.blogspot.com/

Как правильно и рационально хранить мясо. Замороженное мясо может храниться в морозильнике до 1 года. Хранить мясо лучше порционно, чтобы для приготовления блюда можно было взять ровно такое количество мяса, которое понадобится.
Цветы https://www.youtube.com/watch?v=QIjTVzlDfhk&list=PLMt8QIS2LEB0xyrz0wguqC9R1Jg0QgwCj
Будни домохозяйки https://www.youtube.com/watch?v=qOz-IzbuTO4&list=PLMt8QIS2LEB0wFCf8bC_EO3jQFmkuMYD-
Готовим с любовью https://www.youtube.com/watch?v=bHmFpjrG7DU&list=PLMt8QIS2LEB2oSOXpf72jcr85M4rrc2ql
Греция https://www.youtube.com/watch?v=sUa9UOMn-5A&list=PLMt8QIS2LEB1yPjkJcX4Y7hq48urjZ4oL
***********************************************************
Приглашаю в группы по продвижению видео:
https://vk.com/club57537523
https://plus.google.com/communities/1...
https://www.facebook.com/groups/55369...
https://ok.ru/vseoyoutub
************************************************************
Мой блог: https://angelina-alfa-omega.blogspot.gr/
Мой сайт http://onlainzarabonok.jimdo.com/
************************************************************
Я в соц.сетях
одноклассники https://ok.ru/profile/552002195618
facebook https://www.facebook.com/atmatsidouan...
вконтакте https://vk.com/id216479098
группа в ОК: https://ok.ru/vseoyoutub
группа в ВК: https://vk.com/club57537523

Даю свой взгляд на происходящее в США и Мире, как человек проживший долгое время в Америке.

Буду благодарен за любую помощь каналу:

Карта Сбербанка:
▶️ 4276380137691684

Оформить спонсорскую поддержку:

https://www.youtube.com/channe....l/UCgrT1U-Z0XmnO3swO

ДРУГИЕ СПОСОБЫ:

Прямая ссылка на яндекс кошелек (410015632689793):
https://money.yandex.ru/to/410015632689793

Прямая ссылка на PAYPAL:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=VCGL54S8F79VU&source=url


Донейшналертс:
http://www.donationalerts.ru/r/nazar_ilishev


✅ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ГРУППУ И ВК:

группа: https://vk.com/club161569405

моя страница: https://vk.com/id472083865


ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/nazar_lives/