Утренняя зарядка боксера - тренировка на улице

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! Все кто со мной близко знаком, знают, что я очень люблю всякие #тренировки, в которых в качестве помощника выступает окружающая среда. Используя трудности, которые предоставляет нам внешняя обстановка, становится возможным провести очень эффективную тренировку.
В данном видео я делюсь своим вариантом, как может выглядеть утренняя зарядка боксера, в не полностью комфортны условиях.
Подобные утренние тренировки не только помогут стать сильным физически, улучшить физическую форму, отработать необходимые навыки, но помогут почувствовать себя увереннее.
Огромным плюсом подобной тренировки по боксу, то что ее можно провести в любое удобное для вас время, ведь для ее проведения нужно просто выйти на улицу)
Причем на улице можно использовать не только бой с тенью, можно отработать упражнения с гантелями, а также использовать турники и брусья.
Практически любая зарядка боксера, в том числе утренняя тренировка на улице, не может обойтись без отработки бой с тенью.
Кроме проведения обычного вольного боя, также можно использовать другую схему, программу тренировок, например, можно выбрать любую одну серию и на протяжении всего раунда отрабатывать только ее. В следующем раунде дополнить к уже отработанной серии еще одно движение, удар и также продолжать отрабатывать. И так с каждым раундом добавлять по одному движению.
Таким образом у вас будет не просто обычная тренировка утром, а будет зарядка, способствующая и физическому и техническом развитию.

Также советую посмотреть видео:
Бокс – тренировка на скорость и точность удара https://youtu.be/EWeOzHcbdbw

Бокс – бой с тенью на выносливость. Координация, удары, перемещение https://youtu.be/NEFtXXBqc3o

Бокс - как увеличить скорость удара, взрывной удар https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4

Бокс зарядка на силу и скорость
https://youtu.be/K13ehPoRMtM

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

https://vk.com/cherednichenkobox
https://www.facebook.com/%D0%9....0%D0%BD%D1%82%D0%BE%
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.