Тренировка на выносливость в домашних условиях - упражнения с гантелями

​Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! Многие в своей жизни встречали случаи когда человек, с обладающий меньшей мышечной массой, но более выносливый смог победить своего соперника.
Очень важно иметь эффективные мышцы, которые смогут выдавать требуемую вам мощность, на протяжении как можно большего периода времени.
Способности противостоять усталости длительное время без потери качества выполняемых действий можно назвать выносливостью.
Причем выносливость пригодится не только профессиональным спортсменам, но и "обычным" людям в повседневной жизни.
Существует множество различных вариантов тренировок и развития выносливости. В данном видео приведен один из примеров тренировки выносливости в домашних условиях. Преимущество данной программы тренировки, в том что ее может выполнить практически любой человек имеющий время и желание улучшить уровень выносливости. Как тренировать, увеличить выносливость? Ответ на этот вопрос вы сможете найти в этот и других моя видео.

Также советую посмотреть видео:
тренировка на общую физическую выносливость: https://youtu.be/B1yoKUYDkIk
======================================================
Программа тренировки на выносливость, скорость и ловкость (БЕГ):
https://youtu.be/CAtMw_tTzUY
======================================================
Кардио тренировка по системе Табата: https://youtu.be/glFRaA-gb3c
======================================================
Бокс – бой с тенью на выносливость. Координация, удары, перемещение: https://youtu.be/NEFtXXBqc3o
======================================================

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

https://vk.com/fa2m_a
https://www.facebook.com/jeepik1987
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/

Все права на музыкальные произведения
принадлежат их собственникам.