Бокс тренировка на скорость и ловкость тела

В данном видео показана бокс тренировка на скорость и ловкость тела. Это зарядка, но несмотря на это именно тренировка для развития скорости и ловкости тела, ведь приходится быстро двигаться, двигаться вовремя, загонять себя немного в тупиковые ситуации и пытаться выйти с них не пропустив при этом)

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В видео показана часть зарядки и упражнение для увеличения скорости с самодельным грузиком на нитке. В следующих видео я расскажу из чего он сделан. Работая на таком тренажере можно учить бить быстро или бить быстрее, научить быстро двигаться, улучшить работу корпусом, улучшить реакцию, работать над устранением моргания при защите. Ну и конечно же для хорошей работы нужно, чтоб ваши ноги работали правильно.
С одной стороны зарядка боксера на скорость может выполняться по разному, но с другой стороны преимущество работы со всякими тренажерами, которые частично двигаются неподконтрольно, позволяет увеличить интерес во время работы, что в итоге увеличивает КПД от такой работы.
Если вы хотите понять как увеличить скорость рук и вообще как увеличить скорость в боксе , подобная работа также может помочь вам)

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com