Бокс - упражнения для улучшения работы ног (мастерство передвижения)

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В данном видео я делюсь, на мой взгляд, очень полезными, практическими упражнениями, позволяющими отработать и улучшить мастерство передвижения и улучшить работу ног в боксе.
Естественно, что для удачной отработки данных упражнений необходимо одновременно тренироваться и улучшать физические способности мышцы ног.
Главное преимущество приведенных в видео упражнений, в том, что они в большей степени направлены не на тренировку самих ног, а на улучшение боевого мышления: когда нужно увеличить и уменьшить скорость передвижения, когда изменить направление передвижения и тому подобное.
Данные упражнения не являются единственными, есть множество других полезных упражнений, которыми (надеюсь) также смогу поделиться с Вами в будущем.
В первом упражнении отрабатывается только мастерство передвижения, хотя в какой то части (в зависимости от выбранного вами подхода) также отрабатывается и защита.
Хотя в основном упражнение направлено на отработку задания первым номером, второй номер также отрабатывает умения эффективно проводить атаку. Для проведения эффективной атаки необходимо хорошо работать ногами, и получается, что в данном упражнении отрабатывает не только первый номер мастерство передвижения, но и второй номер отрабатывает умения эффективно двигаться в атаках.
Кроме указанного, подобными упражнениями хорошо отрабатываются умения грамотно проводить атаку. Ведь большинство, в случаях наступления долгожданного момента, когда нужно, например добивать противника, не глядя бросаются на него, не думая о защите и о том, что подготовленный противник может суметь использовать сложившуюся ситуацию и застать в врасплох того, кто как раз думал, что бой у него «в кармане».
Второе упражнение, с точки зрения физической нагрузки, является более сложным. Даже если вы выберете вариант «ухода» от противников с помощью передвижения, практически без нанесения ударов, все равно не удастся легко отделаться ))).
Кроме того, хотел бы заметить, что отрабатывая второе упражнения, все равно придётся жестко и быстро встречать противников, иначе (если они не будут чувствовать угрозу) они просто беспрепятственно подойдут к вам и зажмут в углу. Во втором упражнении, нельзя позволять противникам на долго зажимать вас в углу.
Подобным упражнением также хорошо отрабатывать умения «правильно» смещаться, т.е. смещаться таким образом, чтоб противники друг другу мешали и не могли качественно использовать свое численное преимущество.
Бокс это нюансы. Замечайте их, применяйте правильно, подстраивайте под себя и улучшайте себя!

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

https://vk.com/fa2m_a
https://www.facebook.com/jeepik1987
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/

Все права на музыкальные произведения
принадлежат их собственникам.
В видео есть произведение move out - mk2