Уроки плавания для грудничков. Ныряние. Как и зачем. Baby swim lessons
www.nemo.kiev.ua
На занятиях мы много уделяем времени упражнениям на задержку дыхания. Для того чтобы ныряние приносило пользу для развития легких и сердечка малыша мало просто уметь нырять, нужно нырять с определенной интенсивностью. К-во погружений за занятие подготовленного грудничка от 20 раз.(30-50)
Нырять несколько раз подряд очень интересное упражнение!!!
1.Польза от задержки дыхания многократно увеличивается.
2.Можно рассматривать это задание как тест на ЖЕЛ (объём лёгких) - если малыш выполняет это упражнение регулярно в течении 1-2 и более месяцев, он запросто выполняет 10-15-20 ныряний подряд без всякой усталости, не запыхавшись. Т.е. мама наглядно видит успехи малыша от занятия к занятию.
3.вот это и есть ПЛАВАНИЕ!!! - цикличное дыхание с движениями рук-ног под водой. (Позже мы добавляем "свободное плавание"- погружение без поддержки взрослого под водой) Малыш учится основным принципам поведения в водной среде - движения на задержке дыхания.
От взрослого требуется сосредоточенность и внимание. Личико малыша должно быть все время в поле зрения взрослого. Нырять нужно плавно, вынырнув ребёнок должен сделать очевидный вдох, только затем мы вновь погружаем его в воду. Пауза между ныряниями при обучающем режиме должна составлять от 5 до 10 секунд. Тренировочный режим - пауза между нырянием 1-2 секунды. Время проныривания индивидуально - оптимально от 3 до 5 секунд. Возрастной период ребенка для выполнения таких ныряний от 3х мес.до 1,5 лет. Можно и позже, но чем взрослее малыш, тем больше игр нужно включать в занятие, просто нырять уже скучновато. После года мы учим доставать со дна игрушки.
In the classroom, we spend a lot of time on breathing exercises. In order for diving to benefit the development of the lungs and the heart of a baby, it is not enough just to be able to dive, you need to dive with a certain intensity. The number of dives per occupation prepared baby from 20 times. (30-50)
Diving several times in a row is a very interesting exercise !!!
1. The benefit of breath holding increases many times.
2. You can consider this task as a test on the GEL (lung volume) - if the kid performs this exercise regularly for 1-2 months or more, he easily performs 10-15-20 dives in a row without any fatigue, without breathlessness. Those. Mom clearly sees the success of the child from class to class.
3. Here it is swimming !!! - cyclic breathing with movements of the arms and legs under water. (Later we add "free swimming" - diving without the support of an adult under water) The kid learns the basic principles of behavior in the aquatic environment - movement during a breath hold.
From an adult requires concentration and attention. The face of the baby should be all the time in the field of view of an adult. It is necessary to dive smoothly, having emerged the child should take an obvious inhale, only then we again immerse it in water. The pause between dives in the training mode should be from 5 to 10 seconds. Training mode - pause between diving for 1-2 seconds. Diving time individually - optimally from 3 to 5 seconds. The age of the child to perform such diving from 3 months to 1.5 years. It is possible and later, but the more mature the baby, the more games you need to include in the lesson, just diving is already boring. After a year we learn to get toys from the bottom.
