Найти себе нормального препода по вокалу - задача сложная.
Очень много граблей на этом пути - сложно сохранить лоб без трещин))

►►► Чтобы записаться на урок пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

3 основные проблемы в работе с микстом и высокими нотами в целом:

1. Непонимание как работает голос - Если не разберешься как устроен голос, управлять им будет очень сложно.

2. Попытки «прокричать», «продавить» грудным голосом территорию микста. В результате получается тяжелый, крикливый низ и слабый, непригодный для пения фальцетный верх.

3. Неразвитый головной голос. В повседневной жизни мы говорим, используя в большей степени грудной звук. Но для того, чтобы было что «смешивать» с «грудным» голосом - нам нужен второй ингредиент - «головной» голос.

Когда найдешь эту мышечную координацию, и будет понятно как ее тренировать - можно переходить к песням.

Первый шаг к тому, чтобы овладеть техникой микста - Научиться отличать его от «грудного» и «головного» голоса.

К сожалению, это не всегда очевидно.

В видео я показываю мой личный метод - как получаю этот звук в песнях на русском и английском языках.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Семечки-орехи-шоколад, держитесь!
Мы идем за вами! :)

Откуда берутся вокальные предрассудки и что с этим делать?
Пить или не пить?
А что будет, если кушать острую пищу?
Сколько кофе нужно выпить, чтобы добавить эмоциональности в исполнение?
А вреден ли редбул для певцов?

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Реально ли научиться петь без тренера?

Мое мнение по этому вопросу такое - ты всегда учишься петь сам, тренер за тебя петь не начнет. Он помогает - спору нет, конечно хороший тренер может серьезно помочь.
Тебе сделать свою работу. А не за тебя.

Но в данном видео несколько не об этом.
Есть несколько лайфхаков, если хотите, "майндсетов", для того, чтобы сделать обучение более быстрым, взять это обучение в свои руки, а не отдавать его в руки тренера.

Об этом тут и поговорим.


►►► Мой сайт ivanradkov.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Это первое занятие с Кириллом.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Как научиться петь как Фредди Меркьюри?
Без бэлтинга тут не разобраться.

В этом видео мы посмотрим выступление Queen с песней Bohemian Rhapsody и поищем вокальные особенности в технике Фредди Меркьюри.

Видео о бэлтинге - https://www.youtube.com/watch?v=AJ-pDnjf-d4&t=2s
Канал Андрея Владимировича Курпатова -https://www.youtube.com/channe....l/UCX_isCsPV3HOg95qo

Книга https://www.bookvoed.ru/book?id=7742692

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

Привет, меня зовут Иван Радьков, я певец и тренер по вокалу. На этом канале я делюсь своим опытом по вокалу как с точки зрения исполнителя, так и со стороны преподавателя.

Разбираю разных исполнителей, техники и приемы, базовые вещи и нюансы, важные на мой взгляд, когда речь заходит о пении.

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Chris Cornell forever.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/




Посмотри мой блог о вокале вот тут:
========================================
https://vk.com/youcan_sing

►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

С песни Where Did You Sleep Last Night в исполнении Nirvana началось мое знакомство с рок музыкой. В 12 лет я купил кассету Nirvana Gold, и этот сборник начинался как раз с этой песни.

Я до сих пор помню, как сильно тогда меня поразил голос Курта Кобэйна. Вся спина была в мурашках - до того момента я и не думал, что человек может настолько эмоционально петь.

До сих пор очень люблю эту запись и творчество Nirvana.

В этом видео решил посмотреть на эту песни с точки зрения того, как формируется звук и тембр Кобэйна, какие особенности есть в его вокальных настройках, получилась аля Vocal Coach Reaction.

Чтобы записаться на урок пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Как петь как Честер Беннингтон?
Никак, сразу предупреждаю(!) - мы будем смотреть на то, чему мы можем научиться у него и его техники вокала.

В видео немного сумбурно, но все же я анализирую природу микста Честера.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

Привет, меня зовут Иван Радьков, я певец и тренер по вокалу. На этом канале я делюсь своим опытом по вокалу как с точки зрения исполнителя, так и со стороны преподавателя.

Разбираю разных исполнителей, техники и приемы, базовые вещи и нюансы, важные на мой взгляд, когда речь заходит о пении.

Больше уроков и информации вот тут:
========================================
https://vk.com/youcan_sing

►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

В этом видео я делюсь ощущениями от школы вокала Кена Тамплина.

Это очень интересная школа, которой я посвятил несколько лет.
О ее сильных сторонах и нюансах, которые оказались для меня проблемными рассказываю в этом видео.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Each singer needs to be able to properly apply energy.
So it went into the voice, and not at its constrict.

Energy is well, but in singing you must be able to get energy in right direction.

Sometimes this can be caused by uncontrolled constriction of the muscles in the vocal cords - neck, larynx, shoulders and collarbone area.

It will be difficult to stretch or stably vibrate. In short, the path is sad.

Anyone can learn how to manage tension/energy/activity of sound.
And very important aspect - Timely identify "Very bad" unproductive tension in the body. Which does not help the sound, but on the contrary reduces it to nothing. And a voice in the same ballot box.

See the video for details.
Be healthy and sing at 100%!

►►► To book a lesson - ivan@ivanradkov.ru

Find me on instagram:
https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

►►►Мой блог о вокале https://vk.com/youcan_sing
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
►►► Моя группа https://vk.com/aviatones

Lonley Sessions in Ulitka Bar 22.12.2016

►►►Мой блог о вокале https://vk.com/youcan_sing
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
►►► Моя группа https://vk.com/aviatones

►►► Чтобы записаться на урок пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет, бойцы!
#Тренировки жесткого удара в основном производится на снарядах. Такую отработку можно проводить на мешке дома и на тренировке в спортзале. Во первых, это более правильно с точки зрения безопасности, во вторых, при нанесении удара на более стабильную поверхность, пускай даже движущеюся, можно лучше почувствовать и понять, что делается правильно, а где есть какие то ошибки и т.д. Кстати, в предложенных вариантах возможно отрабатывать #удары на груше, но все же лучше бить по тяжелому мешку.
Как правило во время тренировок, при подготовках к соревнованиям или просто для того, чтоб просто работая над чем то одним не потерять наработки в другом, приходится во время одной тренировки уделять внимание и работе на скорость и работе на технику, и изучать что-то новое для себя и оттачивать уже наработанные навыки.
В таких условиях логично включать упражнения на наработку #жесткогоудара в саму тренировку, а не делать на отработку такого удара отдельную тренировку. Работа на мешке может производиться разными способами. И в данном случае я предлагаю только некоторые из множества существующих.
1:33 отработка прямых одиночных жестких ударов;
3:00 отработка боковых и ударов снизу;
4:16 отработка легких серий с одним акцентированным ударом;
5:25 отработка жестких серий ударов.
Варианты отработки нужного нам жесткого удара:
1. В конце тренировки выделять пару дополнительных раундов и отрабатывать одиночные удары на мешке. Хотя бы 3 раунда. По раунду на обе руки на прямые удары, боковые удары и удары снизу.
1.1. Делать обманное движение этой же рукой или другой рукой и пробиваю удар.
1.2. Это же, но добавляю уклон. Т.е. делаю обманное движение, уклон и удар.
1.3. Наносить удары практически с места или в атаке с дальней дистанции, с шагом, на скачке.
Главное, что т.к. вы отрабатываете сам удар, фокус максимально смещается в сам удар. Т.е., чтоб бить точно, быстро, а также не забывать, что техника ударов также очень важна для получения нужного вам результата.
Также можно отрабатывать на стенке или бывает, что мешок вешают вертикально. В таких случая в основном все отрабатывает с места или с небольшим подшагом.
2. Также можно пробовать пробивать один акцентированный удар в серии.
Проще всего легко, даже с места начинать бить легкие удары и последний удар бить с акцентом.
Это упражнение позволит вам лучше научиться разграничивать в серии жесткие и легкие удары.
Важно не просто жестче сжимать кулак или напрягать больше мышц, а важно увеличить скорость в том ударе, который бьется с акцентом и не бить все удары с одинаковой скоростью. Это поможет увеличить силу удара.
Дальше можно двойки правой-левой левой-правой и каждый последний удар бить с акцентом.
Также можно добавить еще защитное движение или выход с дистанции.
3. На протяжении определенного времени, допустим 30 сек. бить все удары максимально жестко. Т.е. бить каждый удар как последний. После этого, какое-то время работать легко. И так на протяжении трех – пяти минут менять режим работы. В принципе самостоятельная отработка ударов на мешке дома или такая же работа в спортзале ничем, не должна ничем отличаться и должна проводится с соблюдением основных принципов описанных в видео.
Вот так можно во время тренировок дома или в спортзалах, можно нарабатывать и оттачивать свой коронный удар.
Сильный удар не гарантирует вам победу, но дает определенное преимущество. Улучшаем себя и достигаем все новые и новые вершины.

Также советую посмотреть:
Как поставить нокаутирующий удар в боксе? ТЕХНИКА, ОСНОВЫ, ФИШКИ
https://youtu.be/cC3mTmHlbiA

Нокаутирующий удар в боксе. Техника, точность, сила удара и другие условия нокаутирующего удара
https://youtu.be/OeJWSiBbAEI

Бокс тренировка на силу удара и скорость удара
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI

Убойный комплекс на выносливость и силу боксера
https://youtu.be/qiOKK5eDlbA

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В данном видео рассказано как тренироваться каждый день боксеру и как это правильно делать, чтоб становиться сильнее.
С одной стороны мы знаем, что для того, чтоб был прогресс наше тело, мышцы должны восстанавливаться. Если это происходить не будет, то никакого прогресса не будет, вроде тренируешься постоянно, а толку особого нет.
Если это происходить не будет, то никакого прогресса не будет, вроде тренируешься постоянно, а толку особого нет.
В тоже время мы знаем, что есть много известных людей, спортсменов, которые тренируются каждый день, по несколько раз в день и т. д. И при этом они прогрессируют.
Соответственно если задаваться вопросом можно ли и именно как тренироваться каждый день в боксе и можно ли тренироваться без отдыха, то ответить можно, что тренироваться каждый день можно, но при условии правильного распределения нагрузки на организм и ваши мышцы.
Нельзя постоянно работать на пределе.
Как можно тренироваться (пример того как правильно изменять нагрузки в боксе). Представим у вас 5 дней в неделю тренировки.
Пн у вас интенсивная боксерская нагрузка. Хорошая разминка, бой с тенью, отработка заданий в парах, интенсивная работа на мешках и т. д. Вся эта нагрузка утомляет много мышц и весь организм истощается. Здесь нет нагрузки на какие то определенные группы мышц. Большая часть ресурсов тратится на концентрацию внимания в парах, выполнения нужных заданий, выносливость, скорость, координацию работы мышц.
Вт у вас уже другая нагрузка. У вас может быть хорошая разминка, полноценная. Отработка каких то технических моментов, работа больше не на скорость, силу и т. д., а больше на технику, исправление ошибок. По сути тоже можно работать в парах, на снарядах, но интенсивность другая, концентрация немного другая, совсем другие акценты и для организма такая нагрузка не является критической. После такой тренировки вы не чувствуете себя полностью обессиленным.
СР у вас не слишком длинная разминка. Выполнение каких то специальных упражнений на развитие баланса, оттачивание защиты, видения ударов и круговая. Т.е когда вы идете по кругу и выполняете различные упражнения, например подтягивание, затем переходите на жим лежа, затем на кувырки, затем работаете на пресс, затем подымаете гирю и т. д.
Чт. хорошая разминка. Легкий спарринг, разбор ошибок, легкий бой с тенью с обращением внимания на выявленные ошибки.
Пт. Не лишком длинная разминка. И работа на мешках почти всю тренировку. Работа идет как на отработку каких то серий, так и на сфп, т. е. Когда вы например бьете 8 прямых ударов, делаете оттяжку пробиваете еще какую то тройку уклоняетесь и еще пробиваете серию их 3-4 ударов. И вот такие длинные серии отрабатываются начиная с более простых серий и с добавлением каждый раунд по удару. Подобным образом можно тренироваться и подобным образом тренируются настоящие боксеры, хотя конечно везде есть своя специфика.
Смысл в том, что каждый день у вас меняется нагрузка на весь организм и на сами мышцы. Изменяется интенсивность работы, напряжение, которое испытает ваша психика, тело, длинна тренировки тоже меняется и меняются акценты. В одной тренировке акцент на качества мышцы, в другой на технику, в третей на реакцию и координацию изучение нового и т. д.
Если вы тренируетесь дома, и хотите, чтоб ваши мышцы были в форме то тоже самое, нельзя каждый день одинаково большую нагрузку давать одним и тем же мышцам, иначе они не будут развиваться.
Все как в одном высказывании, суть которого, на все нужно свое необходимое время. Даже если 9 женщин забеременеют, все равно у вас ребенок не родится раньше 9 месяцев. Поэтому работаем с головой и все получится.
Также на последок хотелось бы сказать, что если вы хотите тренироваться, чтоб становится лучше, то важно прислушиваться к себе, как вы себя чувствуете, чтоб не стоять на месте и тем более, чтоб не навредить.
Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko
#ТренировкиКаждыйДень #КакТренироКаждыйДень #чередниченко

Как составить программу тренировок, чтоб не было главной ошибки
https://youtu.be/_tyo5pO8cdE

Как прогрессировать — ГЛАВНЫЙ секрет прогресса на тренировках
https://youtu.be/xcccVwgzn3k

Бокс ТОП 5 ФИШЕК которые улучшат ваши РЕЗУЛЬТАТЫ
https://youtu.be/Ztfs-BaldqY

Как постоянно прогрессировать на тренировках - ДВА САМЫХ ВАЖНЫХ ФАКТОРА
https://youtu.be/SJhQxeJPveE

Мотивация на каждый день - победить лень и заставить себя заниматься спортом
https://youtu.be/h2E0QdezUgE

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Меня много раз спрашивали с каким весом гантель тренироваться боксеру, в том числе для увеличения скорости удара и выносливости рук. В данном видео попытался раскрыть данную тему.
Есть много преимуществ работы с гантелями разного веса.
Считается, что лучше всего работать с гантелями весом не более 1% от собственного веса. Таким образом с гантелями весом 1 кг, можно работать в полную силу и с любой плотностью. В тоже время не следует работать в полную силу с гантелями весом более 1 кг, т.к. в таком случае увеличивается риск повреждения локтевого сустава из-за большой нагрузки на него и удара от остановки импульса.
Гантели это универсальный снаряд, работая с которым можно увеличить и скорость удара и «прокачать» выносливость рук, что актуально для боксера любого уровня.
Также в своих видео я неоднократно раскрывал тему как правильно работать с гантелями и приведены несколько примеров того как это можно делать. Ссылки на видео приведены ниже в описании.
Если вы задумывались как увеличить скорость удара, то используя гантели в своих тренировках вы сможете ускорить свое движение в этом напрмлении.
Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko
#ВесГантельБоксера #ГантелиБоксера #чередниченко

Советую посмотреть:
Бокс – тренируйся как Василий Ломаченко. Скорость, выносливость, функционал бойца
https://youtu.be/DgmahbnIJLE

Бокс зарядка на силу и скорость
https://youtu.be/K13ehPoRMtM

Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями
https://youtu.be/mpIt6qdtreQ

Функциональная подготовка бойца со своим весом
https://youtu.be/DcshjjQjVTE

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
Яндекс Деньги https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
В данном видео я постарался рассказать свое мнение о том как можно стать сильнее, чем заниматься чтоб стать сильным.
У всех у нас бывают трудности и нам хочется проходить их с легкостью, не испытывать страха, не бояться, не волноваться и так далее.
И каждый ищет путь не только казаться сильным, как настоящий мужик, закалённый, бесстрашный, но и быть таким на самом деле.
Данный ролик я хотел назвать это сделает тебя сильнее, именно потому, что рассказанная мной история является подлинной и рабочей не только в моем случае, но также я видел, как ребята в первый раз пришедшие на тренировку, думающие о том как стать сильной личностью, перестать бояться и стать храбрее, мужественнее, с каждым днем, с каждым испытанием становились сильнее, развитие, выносливее, готовыми к трудностям.
Конечно все хотят найти тайный секрет как стать сильнее в 10 раз за один день, но к сожалению такого секрета не существует, хотя изменив у себя внутри отношение к некоторым вещам вы действительно сможете стать очень сильным.
Мы постоянно проходим испытания и проверяем себя на прочность, жизнь не проста и лучше быть готовым к некоторым неприятным моментам, чем просто надеяться на лучшее и ничего не предпринимать.
Многое зависит именно от нас, наши труды и усилия со временем начинают работать на нас, но сначала будет тяжело. Сначала будет невыносимо сложно, как морально так и физически. Но тот кто не сдается в зале, не сдаться и вне его и это очень большое преимущество, это невидимая сила, которой хотят многие обладать, но не все понимают как ее добиться. А на самом деле все просто, труд, тяжелый труд. Кажется ничего нет проще, труд - это обычное слово, но лишь со временем начинаешь понимать всю глубину его значения.

Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko
#СтатьСильнее #БудьКакМужик #чередниченко

Советую посмотреть:
МОТИВАЦИЯ - стань ВЫШЕ СВОЕГО ПРЕДЕЛА. Вдохновение на успех и достижение цели
https://youtu.be/NknVo3VfCH4

Бокс – тренируйся как Василий Ломаченко. Скорость, выносливость, функционал бойца
https://youtu.be/DgmahbnIJLE

Как улучшить работу ног боксеру? Сайд степ в боксе - как научится и подводящие упражнения
https://youtu.be/0IEGtKJKRGs

Бокс - как отжиматься боксеру. Выносливость и сила рук бойца
https://youtu.be/vNHHUgfPWvA

Бокс тренировка на силу удара и скорость удара
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам

В данном видео я рассказал как делать акцент и скорость одновременно. Каждый боксер должен уметь бить так, чтоб с одной стороны мочь работать настолько долго насколько возможно и с другой стороны не просто работать как нибудь, а работать эффективно, четко, быстро, хлестко.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Работая более правильно, распределяя ресурсы верно, можно ответить на вопрос как бить быстро и сильно. Ведь секрет эффективной работы кроется не только в увеличении выносливости мышц, но и в умении работать более легко, меньше тратиться сил, при этом оставаться опасным, работать остро. Как бить легко и хлестко? Вы должны задаться этим вопросом для того, чтоб смочь бить не только сильно, не только быстро, но и легко. Причем важно что, многие понимают что бить легко, означает бить медленно, но секрет именно в том, что при легких ударах скорость работы не падает. Но меняется количество напряжения мышц на руках, верхнем плечевом поясе и других мышцах, участвующих в ударе. Описанное напряжение производится непосредственно в момент достижения кулаком цели и благодаря тому, что рука превращается словно в «каменную», увеличивается масса, что автоматически увеличивает силу удара, при условии, что скорость удара, как при легких ударах, так и при более сильных остается неизменной.
Такой подход позволяет усложнить противнику понимание того, какой удар бьется легко, а какой с большим акцентом, от какого удара нужно ставить более плотную и серьезную защиту, больше напрягаться, а каких можно не опасаться.
Кроме того с сильной удара можно играть по разному. Например с начала боя начать все удары бить сильно, а потом после того как удары достигнуть цель, немного поразят противника, можно будет начать варьировать силу удара. Также можно наоборот делать так чтоб, удары бить легко, прощупывать искать ошибки и анализировать работу противника и после того, как он уже не уйдет опасаться ваших ударов, можно пробить жестко, быстро и в нужное место. Подобные действия могут застать противника в расплох и соответственно будут результативны.
Как не уставать в бою, что делать чтоб меньше уставать? Описанная техника, благодаря тому, что излишне напрягает соперника помогает быстрее утомить соперника или наоборот дать расслабиться и использовать это в своих интересах.
Поэтому легкая и быстрая работа в боксе очень важна, по сути дела также важна как и жесткая и быстрая работа в боксе.

ЖесткоИбыстро# какБоксироватьЛучше# ЧееБокс#

Также советую посмотреть:

Тренировки на развитие силы и выносливости:
https://www.youtube.com/watch?v=DcshjjQjVTE&list=PLTU3SxvcVmsh_iv-nkGU8_xWqzieegxjW&index=3&t=0s

Развитие выносливости бойца
https://www.youtube.com/watch?v=ws9Tlnz2lsY&list=PLTU3SxvcVmshu04p13uHen7Ha2N3oqDfy&index=2&t=88s

Тренировки на скорость
https://www.youtube.com/watch?v=EblUZW6aXS0&list=PLTU3SxvcVmsjWhHHLQsLMWvIlMaV6MQMG
Тренировки для здоровья
https://www.youtube.com/watch?v=DgmahbnIJLE&list=PLTU3SxvcVmsgiEVBN3_gMkTOTlEaUpA9X&index=2&t=231s
Хотите узнать как лучше работать высокому сопернику смотрите данное видео, а в следующем видео будет показано также как работать более низкому против более высокого соперника.

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Нырок в боксе – хотели разбор данного вида защиты? Как раз это видео про то, как сделать боксерский нырок быстрее, не плохой вариант). Защита от бокового удара может выполняться по разному в зависимости от того какой у вас план следующих действий. Защита нырком, при выполнении атаки - это элемент атакующего действия и в таком случае при нырке необходимо сделать шаг вперед и немного в сторону, тем самым сблизившись к сопернику и зайдя немного за спину или хотя бы сместиться с линии атаки.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Иногда боксеру с более длинными руками бессмысленно нырять классически и подходить близко к своему сопернику. Как нырять высокому боксеру в таком случае? Ничего сложного, тут необходимо либо сделать классический нырок, но только с шагом в сторону или назад и не упрощать задачу сопернику и не подходить при нырке к сопернику слишком близко. Также можно выполнять более короткий и быстрый нырок. Но как и в любом действии, тут есть свои преимущества и недостатки.
Предложенная в видео боксерский нырок, имеет следующие преимущества:
1. Нырок проходит более быстро
2. После нырка происходит «зарядка» ноги, после чего удобно продолжать атаку, особенно более высокому сопернику.
3. Удобно сразу же после защиты, моментально проводить контратаку.
На мой взгляд это все позволяет назвать данный вид нырка эффективный нырок. Но есть и недостатки. Недостатки предложенного вида нырка:
1. Меньшее смещение с линии атаки, что повышает риск пропустить удар
2. Если нужно подойти к сопернику и зайти за спину, как при классическом варианте нырка, то в данном случае происходит слишком маленькое смещение вперед, и соответственно противник «уйдет» от ваше атаки.
Исходя из сказанного предложенный вариант нырка подходит не всем и не во всех случаях. Но если вы поймете когда его можно применять, то ваша защита и работа станет еще лучшей.


Бой с тенью в боксе да и в других единоборствах применяется часто и постоянно. Это позволяет тренироваться практически в любое время с любым «соперником» и отрабатывать свои навыки все лучше и лучше.
Но к сожалению многие не могут эффективно работать и очень много времени тратят на раздумья и выдумывание серий, которые они хотят нанести. Кроме того иногда отрабатывая сразу много серий, часто бывает такое, что в итоге человек не может качественно провести ни одну из них. Так как бить бой с тенью как правильно – так, чтоб в вашем арсенале были четко отработанные, автоматические серии, которые вы можете провести в любой момент, когда это потребуется?
Для этого я советую воспользоваться простым советом, описанным в данном видео. Перед началом проведения боя с тенью вы сразу же выбираете несколько серий, которые будете отрабатывать в бою с тенью 95% все времени в бою.
Такая узкая направленность позволит вам решить сразу несколько задач:
1) Не тратить время в раунде на мысли о том какие же удары или какие серии бить в бою с тенью.
2) Иметь в своем арсенале четко те серии которые вам нужны, которые будут пробиваться четко, быстро и без раздумий в нужный момент.
Оставшееся время вы можете пробивать и отрабатывать какие-либо другие действия, которые захотите.
Работая так со временем ваш арсенал будет расти и в нем не будет серий отработанных плохо и непонятно как, а будут только нужные, эффективные и самое главное, которые вы сможете бить с минимальными временными затратами. Такая работа подходит как новичкам, начинающим боксерам так и тем кто уже имеет опыт в тренировках.
Вот так легко можно отрабатывать бой с тенью и расти от каждой минуты тренировки ;)

НырокВБоксе# КакСделатьНырокБыстрее# ЧееБокс#

Также советую посмотреть:
Бой с тенью
https://www.youtube.com/watch?v=c42Qhq6Y8oE&list=PLTU3SxvcVmsgA6NlwR_ZWCTghrzZEskQw&index=2&t=0s

Основы бокса
https://www.youtube.com/watch?v=B3PcS0H71hA&list=PLTU3SxvcVmsjC1D2ialKY--AcK9ZCpdav&t=9s&index=3

Уличная тренировка для бойца
https://www.youtube.com/watch?v=OS5x5RzAtBw&list=PLTU3SxvcVmsiJwbkgVFec9Jb9MFYbPi5G&index=2&t=0s

Обучение боксу
https://www.youtube.com/watch?v=0IEGtKJKRGs&t=101s&index=2&list=PLTU3SxvcVmsgPWo2phRX4_ATwK5ISQYMR

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com