В данном видео я рассказываю про свой план тренировок боксера, СФП и техника боксера, что делал и как, когда шла вторая неделя улучшения физической формы. В данном видео я рассказываю про вторую часть недели со среды до пятницы. Какие упражнения были на общую физическую подготовку, специальную физическую подготовку, где была техника бокса и т.д.
Детальный план тренировок указан чуть дальше, вы можете ознакомиться с ним и понять, как можно улучшить свою форму, как научиться составлять для себя планы тренировок, как увеличить свою выносливость, скорость и т.д. http://prntscr.com/oww4l9. Также ниже коротко описан перечень упражнений и порядок их выполнения, отдых между упражнениями и т.д.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

4) 07.08.
Цель: специальная координация, ловкость, СФП
Упражнения: прыжки на скакалке 15 мин, суставная разминка 7 мин, бой с тенью, техника: нырки, сайд степ влево, нырок-сайд степ влево, нырок-сайд степ влево-нырок- заход за спину, перенос веса с ноги на ногу с ударами (типа забегания), 6 раундов на снарядах только силовые удары с увеличением числа ударов в сериях, 6 раундов только скоростные удары, 1 мин работы - 1 мин отдых, 3 раунда вольный бой на снарядах, пятнашки на плечо в своей и противоположной стойке
5) 09.08.
Цель: координация, ОФП
Упражнения: работа с теннисным мечем 4 р по 4 мин + 1 мин бицепс/толчки вверх с гирей, тяга к себе 2 подхода, сгибание рук на трицепс 2 подхода, растяжка 5 мин
6) 09.08.
Цель: СФП
Упражнения: Разминка, прыжки на скакалке с ускорениями, бой с тенью с гантелями 3 раунда по 2 мин/30 сек отдых, отработка в парах по заданию (для разогрева и адаптации к боевой работе) 1 раунд- 15 мин, работа СФП в парах по корпусу 2а против одного, 2 минуты раунд, по 40 сек каждый - 10 раундов/ 1 мин отдых, пятнашки руками на плече и колено, пресс
Почитав и просмотрев видео надеюсь вы узнаете как улучшить сфп бойцу, как улучшить сфп боксеру в частности.

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms
Прямые трансляции: - https://www.youtube.com/watch?v=MfXMKgdm0uQ&list=PLTU3SxvcVmshAK_QTTE0KWot8BGvmYyj9&index=2&t=1257s
Улучшение физической формы бойца - https://www.youtube.com/watch?v=76JLd6Haf7M&list=PLTU3SxvcVmshZ7FXI5HwVHz4jJGmIP6Qq&index=2&t=1s

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

https://youtu.be/JpEgVrLrrWQ - Как в США Отбирают Пенсию
https://youtu.be/z9tmZYXzSeI - Жесть Американской Медицины

Донат на поддержку ресурса: https://streamlabs.com/СаняВоФлориде/
Канал стримов: https://www.youtube.com/channel/UC3Yg...

Обратная связь:
E-mail: SanyaFlorida@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/sanyaflorida
VK: https://vk.com/sanyaflorida
FaceBook https://www.facebook.com/sanyaflorida

ЕГЭ ХИМИЯ 2016 Задание 18 ОРГАНИЧЕСКАЯ ПОЛУЧЕНИЕ СПИРТОВ И АЛЬДЕГИДОВ. ОКИСЛЕНИЕ Видеоурок УфаХимик Демонстрационный вариант Дистанционный Репетитор по химии по скайпу Ирина Владимировна Сайт УфаХимик http://www.ufahimik.com Логин в Skype: ufa_himik

3D drawing heroes, Batman, Spiderman, Superman. How to draw heroes? Cool trick art on paper. Awesome anamorphic illusions.
Materials used, mixed technique.
Blog: http://vamossart.blogspot.hu/
Facebook: https://www.facebook.com/vamosart/
Instagram: https://www.instagram.com/vamosart/
Music:
1. Whiskey - Huma-Huma
2. Drop and Roll - Silent Partner
3. Open Highway - Silent Partner
4. The Wrong Time - Silent Partner
By Sandor Vamos. I'm Hungarian.
Copyright © New video 2017. Vamos. All rights reserved.

1 урок — Интерфейс. Подробный курс по Figma

В течение 15 уроков вы узнаете ВСЕ функции в Figma на момент последнего обновления (02.2019)

Мы хотим сделать дизайн доступным для вас, но, к сожалению, знания программ еще не дают тех навыков, которые нужны для того, чтобы делать привлекательный дизайн, который нравится самому.

Для тех кто хочет узнать, как правильно работать с типографикой, композицией, прокачать вкус, html, css, навык общения с клиентами и много других необходимых навыков для дизайнера, мы предлагаем познакомиться поближе с нашим обновленным трехмесячным онлайн-курсом "Наука Интерфейсов" — http://bit.ly/2A3jSef

За новыми уроками и полезными вещами вы можете следить тут:
https://tele.click/naukadsgn — Telegram канал
https://vk.com/nauka_dsgn — Группа в ВК

Плейлист уроков:
1. Интерфейс — https://youtu.be/ljUGwDWTDX8
2. Манипуляция с объектами — https://youtu.be/eVqzc66u7Vg
3. Frame и slice tool — https://youtu.be/IpWjaNidZNw
4. Векторные примитивы — https://youtu.be/g-yjoopiPh4
5. Работа с вектором и пером — https://youtu.be/uaOEtkbHjS4
6. Слои и маски — https://youtu.be/KSPewRtYhvk
7. Текст — https://youtu.be/CR7Ib_JxeKY
8. Цвет — https://youtu.be/N1iB31nrKs0
9. Сетки и направляющие — https://youtu.be/POGp9Bxq4ew
10. Стили — https://youtu.be/-WezyDU9j1E
11. Constraints и адаптивность — https://youtu.be/l9mw0FOd_9c
12. Компоненты и UI киты — https://youtu.be/tyGeyNXrHBI
13. Умное выделение и выравнивание — https://youtu.be/yy_WoK_x_0Y
14. Прототипирование — https://youtu.be/SMnKqZ78QtY
15. Интеграция и экспорт — https://youtu.be/ZOQbAUtFDGI

Извеняюсь за качество видео-спонтанный обзорчик нового приобритения угломера-AngleRuler 20
Не судите строго- вот такой обзорчик электронного угломера.
https://ok.ru/group/58082547073063
ГРУППА В КОНТАКТЕ-https://vk.com/forest_lamp
ГРУППА В ОДНОКЛАССНИКАХ-https://ok.ru/group/58082547073063
https://vk.com/forestlamp
https://vk.com/smaltasvet
http://www.smaltasvet.ru
https://www.instagram.com/forest_lamp/
https://www.instagram.co

Уроки по Vue.js. #30 Жизненный цикл директивы
У директивы, как и у приложения vue, имеются жизненные циклы.

Не забудь подписаться:
► GitHub https://github.com/vladneverov

Ставьте лайки, рассказывайте друзьям и обязательно комментируйте! =)💪
#vue #javascript #vladneverov

Увеличил крутящий момент своего сверлильного станочка заменой фазосмещающего конденсатора 8мкФ на 14мкФ.

Канал Марка Фишера:
https://www.youtube.com/channe....l/UCKAjAQUn058RpsazD

My color creatives is complete with this latest video with my model/client Ofelia. I love that she can rock a golden yellow hair. What do you guys think? Share your thoughts by commenting below.

FOLLOW ME:
https://www.youtube.com/GuyTangHair
http://instagram.com/guy_tang
Twitter: @guy_tang
Vine videos: @guy_tang
https://www.facebook.com/GuyTangHairArtist
http://www.pinterest.com/GuyTang
https://www.facebook.com/OmbreHairstylesGuyTang
---------------------------------------------------------------------
Watch related videos:

Kylie Jenner Kouture Hair Inspired Hair - https://youtu.be/WRKiQmlzPOw

Valentine Red Pink Hair - https://youtu.be/_nxpUYy4H68
------------------------------------------------------------
Products used:
Kenra Color Creatives Yellow and Orange
Kenra Permanent Color 8G with 40 vol.
-------------------------------------------------------------
Music by: YouTube Library "PayDay" by Jason Farnham


FTC: http://guytanghair.blogspot.co....m/2015/03/FTC-Guy-Ta

https://bit.ly/2HpSgUH ← If you want to study more, click here and get the best resources to learn in the most efficient way.
↓ More details below ↓

Step 1: Go to https://bit.ly/2HpSgUH
Step 2: Sign up for a Free Lifetime Account - No money, No credit card required
Step 3: Start learning Arabic the fast, fun and easy way!

If you understand Arabic but can't speak it, this video is for you because we will help you improving your Arabic speaking skills!

You've decided to start learning Arabic, so let's build up your vocabulary! In this video, you'll learn some of the most important words and phrases in the Arabic language. If you want to start learning Arabic, this video is made for you. Our host expresses herself in simple Arabic, with subtitles. This video will challenge your listening comprehension skills and help you progress in your Arabic study.

This is the fastest, easiest way to pick up basic Arabic!

Click here to get started with the Arabic language: https://bit.ly/2HpSgUH

Follow us here:
■ Facebook: https://www.facebook.com/ArabicPod101
■ Instagram: https://www.instagram.com/ArabicPod101
■ Twitter: https://twitter.com/ArabicPod101

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

#Conversations #Expressions #Arabic #LearnArabic #ArabicPod101

Связь импульса силы и импульса тела

https://bit.ly/2Zfxoqz ← If you’re studying Finnish, chances are you’re looking to become fluent and conversational as fast as possible, right? Well then, look no further! Here is your fast track to fluency ↓ Check how below ↓

Step 1: Go to https://bit.ly/2Zfxoqz
Step 2: Sign up for a Free Lifetime Account - No money, No credit card required
Step 3: Easily master Finnish grammar and vocabulary

With this video, you'll learn the 4 reasons why you should learn Finnish everyday. Learning a language on a daily basis makes a whole difference.
We will give you the best tips to study the language. This is the perfect video to get started with Finnish language and help you get on your way to Finnish fluency.

■ Facebook: https://www.facebook.com/FinnishPod101
■ Instagram: https://www.instagram.com/FinnishPod101
■ Twitter: https://twitter.com/FinnishPod101
■ Tumblr: https://FinnishPod101.tumblr.com

Click here to get started at FinnishPod101.com: https://bit.ly/2Zfxoqz

#LearnFinnish #Finnishlanguage #tips

Дифракция электромагнитной волны

Деформация пластмассовой линейки

Возьмите в руку тонкую пластмассовую линейку, зажмите один конец, а второй изогните.
Вы почувствуете, что линейка противодействует деформации и чем сильнее вы ее и сгибаете, тем труднее это оказывается сделать.
Как только вы отпустите линейку, она сразу же стремительно вернётся в исходное положение.
Происходит это из-за возникшей в результате деформации, силы упругости.
Сила упругости возникает во всех случаях, когда тело деформируется.

Урок на тему "Деформация пластмассовой линейки"
https://wkojla.com/deformacija....-plastmassovoj-linej

Постулаты Бора. Физика 11 класс

Забытый копеечный рецепт из огурцов / С утра готовишь, вечером уже закусываешь!
Вспомнил рецепт бюджетной закуски из огурцов. Да еще и очень быстрый, готовится несколько минут и через час можно закусывать! Маринованные огурчики, как же это вкусно!

Рецепт:
огурцы 400 гр
лук 1 шт
семена горчицы 1 ч.лож
кориандр молотый 1 ч.лож
корица 1 палочка
куркума 1/2 ч.лож
соль 1 ч.лож
сахар 50 гр
душистый перец 3-4 горошины
вода 75 мл
винный уксус (6%) 100 мл

Лучший рецепт рыбы, которому меня научили друзья корейцы https://www.youtube.com/watch?v=thIXPPnyaUk&t=4s

Шикарная колбаса из одного ингредиента https://www.youtube.com/watch?v=HIlGYPtm0QU&t=1s

ОБЕДЫ и УЖИНЫ
https://www.youtube.com/watch?v=laFtAGK_yQ8&list=PL75EMnrcHAI4Wg-I7EX7Tz50Vz8Wc6715

ИДЕИ для ЗАВТРАКА
https://www.youtube.com/watch?v=UttY15vRki8&list=PL75EMnrcHAI6MDyBxlSp8WAsU9W2rmI8g

САЛАТЫ и ЗАКУСКИ
https://www.youtube.com/watch?v=Wj8B6amsZZs&list=PL75EMnrcHAI5pBBjy6JJB3uqMquk2cR3J

НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
https://www.youtube.com/watch?v=3y_HX9TTQTY&list=PL75EMnrcHAI52jM60db6vukq-Kf9yd6hS

СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
https://www.youtube.com/watch?v=GROH_zTo2tM&list=PL75EMnrcHAI6HZf4EWa0wyjPLqg4q3WA-

ФАНТАСТИЧЕСКИ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ! ЛУЧШЕЕ от ДРУГОЙ КУХНИ
https://www.youtube.com/watch?v=exwR512LgSU&list=PL75EMnrcHAI6SRe17IGlxRhSFXenHeyiS

ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ - КОНСЕРВАЦИЯ https://www.youtube.com/watch?v=GVSVxpX2O2M&list=PL75EMnrcHAI7C2dnTxPDH0__Vo7KwaYj6
*************************************************

Присылайте фото своих рецептов на foto_recept@mail.ru
или в социальных сетях:
Наша группа ВКонтакте: https://vk.com/other_kitchen
Наша группа в Одноклассниках: https://okъ.ru/drugaya.kuhnya
Instagram: https://www.instagram.com/drug....aia_kuhnya/?r=nameta
**********************************************
По поводу Рекламы и Сотрудничества пишите на почту:
isaev.kitchen@gmail.com

#закуска_из_огурцов #рецепт_из_огурцов #простые_рецепты #готовим_вкусно #бюджетная_закуска #вкусный_рецепт #маринованные_огурцы #как_приготовить #что_приготовить #закуска #другая_кухня #копеечный_рецепт #кулинария #идея_на_закуску #домашняя_кухня #чем_накормить_семью #быстрый_рецепт #другая_кухня_рецепты #простой_рецепт #готовим_дома #рецепт_приготовления #рецепты

Последовательность (Ь„), первый член которой отличен от нуля, а каждый член, начиная со второго, равен предыдущему, умноженному на одно и то же не равное нулю число у, называется геометрической прогрессией.

Видео рецепт приготовления фаршированной цветной капусты. Очень оригинальное и красивое блюдо из цветной капусты.

Подписка на новые рецепты: http://goo.gl/sBj4vm

Рубленые котлеты: https://goo.gl/uoLxeC
Антрекоты пикантные: https://goo.gl/P2YeZj
Ленивые голубцы: https://goo.gl/i7T16p
Гречаники: https://goo.gl/4AA9yB

Продукты на 1 кг цветной капусты:
- 600 г мясного фарша,
- 1/2 стакана майонеза,
- 30 г твёрдого сыра.

Подробный рецепт с фото на сайте: http://www.e-zepter.ru/myasnye....-blyuda-s-czepter/21

How to Learn Swahili FAST on your own time: http://www.SwahiliPod101.com/video Sign up for your FREE Lifetime Account right now.

In this lesson, you will improve your listening comprehension skills from a Swahili conversation about arranging furniture in a room.

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

Follow along to learn how to draw this super cute Disney Baby Princess Moana step by step easy. She is a Polynesian Princess who has the Ocean as her friend. Can't wait to watch this Cute Disney movie and meet the new princess. This is a follow along drawing tutorial lesson. Cute chibi baby drawing!
Thanks for watching!! Please LIKE, COMMENT, and SHARE. =) Thank You!!!
★Learn How to Draw the EASY, Step by Step Way while having fun and building skills and confidence.
★Drawing Tutorials on everything from Celebrities (Ariana Grande, Taylor Swift, Meghan Trainor, Demi Lovato, etc), Cartoon Food and Drinks (Hot Dog, Starbucks, etc), Desserts (Ice Cream, Cupcake, Marshmallow, etc), Fruit, Cartoon Animals (Penguin, Fox, Panda, etc), Characters from 3D movies (Minions, Frozen, Finding Dory, Zootopia, etc) , Games (Minecraft, Angry Bird, etc), TV shows (Descendants, Disney, Cartoon Network characters, etc.) , Toys (Shopkins, NumNoms, etc) and Everyday Objects (school supplies, etc) can all be found here at Draw So Cute!
★You can learn how to color with markers, color pencils and much more.
★FUN ART CHALLENGES and Coloring Pages and Activities can also be found here!
★Easy, simple drawing lessons for kids or beginners.
★Celebrate Mother's Day, Father's Day, Christmas, Valentines, New Years, Birthdays, etc. with Cute drawings just for the occasion!
Enjoy Art and have fun being creative and becoming an artist! ❤

❤SUBSCRIBE: http://www.youtube.com/channel..../UC3dEvA1is6-0_yuei9

-Website: Download FREE coloring pages and crafts: http://www.drawsocute.com
-Facebook: http://www.facebook.com/drawsoocute
-Instagram: https://instagram.com/drawsocutebywennie/
Have a GREAT day and see YOU later! :)

It's a Pokemon Onesie challenge!! Learn how to draw Pichu wearing a Jigglypuff Onesie. Make sure to look out for Pikachu in a Eevee onesie and Raichu in a Dragonite onesie coming up next. In this video, learn how to draw and color this super cute, style, mashup, fusion art challenge creation.

Thanks for watching!! Please LIKE, COMMENT, and SHARE. =) Thank You!!!
★Learn How to Draw the EASY, Step by Step Way while having fun and building skills and confidence.
★Drawing Tutorials on everything from Celebrities (Ariana Grande, Taylor Swift, Meghan Trainor, Demi Lovato, etc), Cartoon Food and Drinks (Hot Dog, Starbucks, etc), Desserts (Ice Cream, Cupcake, Marshmallow, etc), Fruit, Cartoon Animals (Penguin, Fox, Panda, etc), Characters from 3D movies (Minions, Frozen, Finding Dory, Zootopia, etc) , Games (Minecraft, Angry Bird, etc), TV shows (Descendants, Disney, Cartoon Network characters, etc.) , Toys (Shopkins, NumNoms, etc) and Everyday Objects (school supplies, etc) can all be found here at Draw So Cute!
★You can learn how to color with markers, color pencils and much more.
★FUN ART CHALLENGES and Coloring Pages and Activities can also be found here!
★Easy, simple drawing lessons for kids or beginners.
★Celebrate Mother's Day, Father's Day, Christmas, Valentines, New Years, Birthdays, etc. with Cute drawings just for the occasion!
Enjoy Art and have fun being creative and becoming an artist! ❤

❤SUBSCRIBE: http://www.youtube.com/channel..../UC3dEvA1is6-0_yuei9

-Website: Download FREE coloring pages and crafts: http://www.drawsocute.com
-Facebook: http://www.facebook.com/drawsoocute
-Instagram: https://instagram.com/drawsocutebywennie/
Have a GREAT day and see YOU later! :)