Лучшие
Finally Get Fluent in Hungarian with PERSONALIZED Lessons. Get Your Free Lifetime Account: https://bit.ly/2MVRLGX ↓ Check how below ↓
Step 1: Go to https://bit.ly/2MVRLGX
Step 2: Sign up for a Free Lifetime Account - No money, No credit card required
Step 3: Start learning Hungarian the fast, fun and easy way!
Save 20% on FULL Access to HungarianPod101 with your YOUTUBE coupon for All subscriptions https://bit.ly/2MUE23n
■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101
Click here to find out more about this lesson: https://bit.ly/2MUvWYu
Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!
https://goo.gl/Zr19k5 ← If you’re studying Hungarian, chances are you’re looking to become fluent and conversational as fast as possible, right? Well then, look no further! Here is your fast track to fluency. To get you FREE gifts, check how below ↓
➜ Download your Free gifts of December: https://goo.gl/Zr19k5
➜ Submit a video or audio recording here and get a FREE 3-month Premium Plus subscription: https://goo.gl/fKkas4
This is your Hungarian Monthly Review, in this video not only we will tell you how to train your reading, speaking and writing skills, but you will also discover what are the resources you can get for free on HungarianPod101.com!
■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101
■ Instagram: https://www.instagram.com/hungarianpod101
Click here to get your free gifts: https://goo.gl/Zr19k5
Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!
https://bit.ly/2Ky5foC ← If you want to study more, click here and get the best resources to learn in the most efficient way.
↓ More details below ↓
Step 1: Go to https://bit.ly/2Ky5foC
Step 2: Sign up for a Free Lifetime Account - No money, No credit card required
Step 3: Start learning Hungarian the fast, fun and easy way!
If you understand Hungarian but can't speak it, this video is for you because we will help you improving your Hungarian speaking skills!
You've decided to start learning Hungarian, so let's build up your vocabulary! In this video, you'll learn 110 of the most important words and phrases in the Hungarian language. If you want to start learning Hungarian, this video is made for you. Our host expresses herself in simple Hungarian, with subtitles. This video will challenge your listening comprehension skills and help you progress in your Hungarian study.
This is the fastest, easiest way to pick up basic Hungarian!
Click here to get started with the Hungarian language: https://bit.ly/2Ky5foC
Follow us here:
■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Instagram: https://www.instagram.com/HungarianPod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101
Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!
#Conversations #Expressions #Hungarian #LearnHungarian #HungarianPod101
http://www.HungarianPod101.com/video
You just enrolled in a Hungarian college but have never really been savvy in the technology department. Everyone you talk to in Hungarian, though, tells you about some new technology that you've never heard of before. You visit the Hungarian learning lab for lessons in Hungarian technology. You'll learn the Hungarian terms for new technology, and maybe even meet some new people to talk to in Hungarian. In this lesson you'll learn Hungarian terms for everyday technology.
This Hungarian video series is a brand new way to learn Hungarian. Learn everyday vocabulary and key verbs in this Hungarian video lesson. Read the Hungarian lesson notes to learn about the Hungarian present tense and simple past tense. Join us, and see what you've been missing! Visit us at HungarianPod101.com where you will find many more fantastic Hungarian lessons and learning resources! Leave us a message while you are there!
To find out more, go to: http://www.hungarianpod101.com..../2011/09/09/learn-wi
http://www.HungarianPod101.com/video
Finally Get Fluent in Hungarian with PERSONALIZED Lessons. Get Your Free Lifetime Account: https://bit.ly/2MVRLGX ↓ Check how below ↓
Step 1: Go to https://bit.ly/2MVRLGX
Step 2: Sign up for a Free Lifetime Account - No money, No credit card required
Step 3: Start learning Hungarian the fast, fun and easy way!
Save 20% on FULL Access to HungarianPod101 with your YOUTUBE coupon for All subscriptions https://bit.ly/2MUE23n
■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101
Click here to find out more about this lesson: https://bit.ly/2MS39DK
Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!
https://bit.ly/2FSi5Mm ← If you’re studying Hungarian, chances are you’re looking to become fluent and conversational as fast as possible, right? Well then, look no further! Here is your fast track to fluency ↓ Check how below ↓
Step 1: Go to https://bit.ly/2FSi5Mm
Step 2: Sign up for a Free Lifetime Account - No money, No credit card required
Step 3: Easily master Hungarian grammar and vocabulary
With this video, you'll learn 11 tips to increase your hungarian vocabulary. You'll know how to get on your way to Hungarian fluency. This is the perfect video to get started with Hungarian language.
■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101
■ Instagram: https://www.instagram.com/hungarianpod101
Click here to get started at HungarianPod101.com: https://bit.ly/2FSi5Mm
Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!
Сами по себе зажимы не возникают. Это неестественное состояние для голоса.
Всегда есть причина:) и не волшебно-мифическая, а конкретная.
Мышцы гортани и шеи зажимаются если не правильно используем голос.
Самая частая вещь на моей практике - бардак с опорой.
Если нужно спеть что-то высокое и громкое, а ты не управляешь опорой и резонансом - то в 99.9% начнешь напрягать «все что напрягается», все что под руку попадает в надежде, что это поможет извлечь желаемый звук.
Обычно это помогает наработать зажимы.
Без понимания того, как устроен голос, можно годами петь на зажимах.
Некоторые даже начинают думать, что они «просто не имеют таланта» к пению.
Хотя талант в этой истории настолько же уместен как талант к вождению машины.
Что будет, если инструкторы по вождению начнут опираться на такое абстрактно-загадочное понятие как «талант»?
(короче, никому не нужен специальный талант, чтобы разобраться работе и использования голоса. или машины. только никому не говорите:))
Но я отвлекся.
Мышцы гортани зажимаются и блокируют движения голосовых связок, чтобы защитить сами связки от излишнего напряжения.
Лишнее напряжение возникает, когда опора не работает и нагрузка с больших мышц живота и диафрагмы падает на крохотные мышцы гортани.
Получается эффект машинки Флинстоунов.
Сел в машинку и ногами работай)))
Чтобы петь свободно и без зажимов нужно:
1. Освободить регистры голоса
2. Всегда использовать резонанс.
3. Петь на опоре.
То есть мы работаем с 3 вещами
Дыхание-Связки-Мягкое небо.
Корректная балансировка этих элементов позволяет петь свободно и без зажимов. Громко и высоко.
P.S. Получается ли у тебя улучшать голос от видео и статей?
Насколько это эффективно в твоем конкретном случае? Напиши пожалуйста в комментариях:)
P.P.S. Что у тебя в вокале не получается? На какие темы мне снять видео, чтобы тебе было полезно - напиши в комментариях.
►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
2 простых способа убрать зажимы с горла и шеи. ????????
1 - Вытащить язык и петь в таком положении.
Это помогает связкам смыкаться и убирает напряжение с мышц шеи.
Если держать язык в тонусе, делать артикуляционную гимнастику - звукоизвлечение значительно улучшится. ????♀️
2 - Техника "рука на шее". Положить руку на шею во время практики - таким образом можно легко отследить все напряжения в шее и расслабить мышцы. Осознанность = наше все! ⚡
Зачастую, напряжение копится незаметно, и рука на шее в качестве "надзирателя" может очень быстро отучить шею и горло зажиматься.
Конечно обязательно следить за дыханием и опорой)
►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
►►► Чтобы записаться на урок пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
Нужно ли напрягаться во время пения?
Всегда ли пение должно быть расслабленным и легким?
►►► Чтобы записаться на урок пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
Во взаимодействии с носителями английского языка, я нашел одно маленькое, но принципиальное различие английского и русского, которое напрямую влияет на вокал.
Какое?) - смотри видео.
►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
Легкий способ брать высокие ноты проще - Иван Радьков.
Заходи в мой блог о вокале в вк - https://vk.com/youcan_sing
Это видео о том, как перестать кричать и форсировать звук в средней и высокой части диапазона.
Оно может быть полезно, для вокалистов, у которых сложности с использованием опоры и применением техники вокала в песнях.
Часто чем выше = тем сложнее. По крайней мере в психике, в восприятии.
Для того, чтобы верха давались легче - нужен особый подход к ним.
В видео показываю, как можно решить этот вопрос и объясняю способ, который может помочь брать ноты и петь ноты, вместо того, чтобы кричать.
Во время пения представь, что голос выходит не из тебя, а наоборот, как будто ты вдыхаешь или пьешь голос. Или как будто голос исходит из колонки в углу твоей комнаты.
Эта фишка провоцирует убирать лишний воздух, убирать зажимы в мышцах у связок и скоординировать опору и сами связки)
Что ты думаешь об этом приёме? Напиши в комментариях! :)
►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
3 лайфхака, которые могут помочь новичкам в вокале лучше брать высокие ноты.
Высокие ноты требуют растяжения голосовых связок и, во многих случаях, в самом начале обучения, чуть большей активности в целом.
Есть простые и эффективные лайфхаки по данной теме.
ОСТОРОЖНО!
Вокал всегда индивидуален и субъективен - одному человеку нужно немного больше активности - другому немного больше расслабления наоборот.
Это справедливо даже для одного и тоже исполнителя - баланс, штука тонкая и постоянно изменяющаяся.
В данном видео я предлагаю простые инструменты для исследования голоса - это не правила, которые работают в 100 из 100 случаях.
Это, скорее, небольшой импульс, для того, чтобы ты мог взглянуть на свой голос немного под другим углом и открыть что-то новое в своем голосе и подходе к пению.
►►► Мои уроки и курсы тут https://ivanradkov.ru/
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
Как научиться петь как Фредди Меркьюри?
Без бэлтинга тут не разобраться.
В этом видео мы посмотрим выступление Queen с песней Bohemian Rhapsody и поищем вокальные особенности в технике Фредди Меркьюри.
Видео о бэлтинге - https://www.youtube.com/watch?v=AJ-pDnjf-d4&t=2s
Канал Андрея Владимировича Курпатова -https://www.youtube.com/channe....l/UCX_isCsPV3HOg95qo
Книга https://www.bookvoed.ru/book?id=7742692
►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
Привет, меня зовут Иван Радьков, я певец и тренер по вокалу. На этом канале я делюсь своим опытом по вокалу как с точки зрения исполнителя, так и со стороны преподавателя.
Разбираю разных исполнителей, техники и приемы, базовые вещи и нюансы, важные на мой взгляд, когда речь заходит о пении.
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
С песни Where Did You Sleep Last Night в исполнении Nirvana началось мое знакомство с рок музыкой. В 12 лет я купил кассету Nirvana Gold, и этот сборник начинался как раз с этой песни.
Я до сих пор помню, как сильно тогда меня поразил голос Курта Кобэйна. Вся спина была в мурашках - до того момента я и не думал, что человек может настолько эмоционально петь.
До сих пор очень люблю эту запись и творчество Nirvana.
В этом видео решил посмотреть на эту песни с точки зрения того, как формируется звук и тембр Кобэйна, какие особенности есть в его вокальных настройках, получилась аля Vocal Coach Reaction.
Чтобы записаться на урок пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
Raz Kennedy - distortion and vocal health, scales, CVT, head/chest/mixes voices and muchh more (ENG)
Interview with Raz Kennedy and Katerina Brown about vocal
Topics:
Distortion and other vocal effects
Vocal health
Importance of scales in vocalist life
Vocal myths in 21 century
Chest/head/mixed voices
CVT approach
Raz Kennedy:
https://razkennedy.com
https://www.facebook.com/razkennedy
https://www.instagram.com/razkennedy/
Katerina Brown:
https://katerinabrownmusic.com/
https://www.instagram.com/katerinabrownmusic/
https://www.facebook.com/BrownKaterina
https://vk.com/katymoon
Katerina's vocal studio:
https://www.instagram.com/mellowtonesvocalstudio/
https://www.facebook.com/mellowtonesvocalstudio/
https://vk.com/mellowtonesvocalstudio
www.mellowtonesvocalstudio.com
CVT Russia:
https://www.instagram.com/cvtrussia/
https://vk.com/completevocaltechnique
CVT coach in Saint-Petersburg which I work with a lot https://www.youtube.com/user/elipovskaya
CVT:
General site: https://completevocal.institute
Research site: https://cvtresearch.com
https://www.facebook.com/complete.vocal.institute/
Videography - https://vk.com/galsmanphoto
►►► My vocal lessons and courses: ivanradkov.ru
►►► Blog in VK: https://vk.com/youcan_sing
►►► Me on telegram https://t.me/vocalrigor
►►►On vk: https://vk.com/iradkov
►►►Also on instagram: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
Бывает такое, что упражнения петь получается, а песни нет.
Простой способ перенести технику в песни в коротком видео.
►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
В данном видео я постарался рассказать, в чем польза прыжков на скакалке. Ведь на самом деле, тренировки с использованием скакалки можно применять как для здоровья, похудения, выносливости, так и для бокса.
Все боксеры прыгают на скакалке. Но прыгают по разному и сделав видео о прыжках на скакалке, многие спрашивали, а чем полезны вообще прыжки на скакалке.
Итак можно выделить следующие основные плюсы прыжков на скакалке:
1. Скакалка для выносливости: по сути польза такая же как и от бега, но здесь еще добавляется нагрузка на руки, а именно больше на плечи. Чем шире вы расставляете руки тем больше нагрузка будет на ваши плечи.
2. Скакалка для похудения: считается, что прыгая на скакалке энергии тратится больше чем при беге, и соответственно если вы хотите похудеть, то можно вместе с силовыми упражнениями делать прыжки на скакалке, единственное, что нужно быть внимательным с нагрузкой на калении и смягчать удары от прыжком, амортизирую их, не наступая на пятки.
3. Скакалка для бокса: для бокса ноги имеют большое значении и если ноги устанут, значит и удары не будет доходить до цели. Чтоб попасть, достать до соперника нужно делать шаги. Чтоб смещаться эффективно защищаться лучше использовать комбинированную защиту, т.е. не защищаться только руками, а или идти в атаку или уходить с дистанции если вы данной ситуации атаковать или контратаковать не будете. И тут ноги и их работа очень нужна. Выносливые и быстрые ноги это залог успеха. Будут тормозить ноги не будет эффективной работы рук.
4. Если вы долго прыгаете на скакалке, нужно учиться расслаблять мышцы в работе. Если вы этого не научитесь делать, то вы быстро устанете и не сможете дальше работать. Этот же принцип вы сможете применять и во время работы в бою. Т.е. работая в определенном ритме вы должны находиться время на отдых, что соответственно увеличит вашу выносливость.
5. В боксе и в других единоборствах многое построено на синхронности действий и прыгая на скакалке, увеличивая скорость, доводя себя до утомленности, а затем пытаясь выполнить хорошо какие то действия, вы можете сбиваться, но тут важна координация, при любой усталости вы должны одинаково качественно выполнять работу, это сложно но к этому нужно стремиться.
6. В бою вы должны постоянно держать руки у головы, бить удары и т.д. и соответственно идет дополнительная нагрузка на плечи и прыгая на скакалке вы можете увеличить выносливость ваших плечь, соответственно в бою будет меньше такого когда вы руки не можете поднять от усталости.
Я уверен, что еще можно начитать много других плюсов, это те которые у меня появились в первые минуты, когда мне задали вопрос о пользе.
Тренируйтесь правильно, если вы хотите стать боксером нужно боксировать, стоять в парах, бегать кроссы, работать на снарядах, делать силовые тренировки и т.д. Бокс это комплексный вид спорта и чтоб добить успеха нужно применять все доступные для нас средства, в т.ч. скакалку.
Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko
#СкакалкаДляБокса #СкакалкаДляБойца #чередниченко
Советую посмотреть:
Бокс – тренируйся как Василий Ломаченко. Скорость, выносливость, функционал бойца https://youtu.be/DgmahbnIJLE
Бокс тренировка — испытание на скакалке для бойцов
https://youtu.be/OS5x5RzAtBw
Круговая тренировка на улице для бойца - турник, отжимания, скакалка
https://youtu.be/vXjgI9Jcbh8
Как научиться прыгать на скакалке - инструкция по обучению с НУЛЯ
https://youtu.be/vqZ_SafvOK4
Офисный работник показал как прыгать на скакалке, чтоб росла выносливость, скорость, координация
https://youtu.be/XzbLlT8BleI
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
В данном видео, я попытался раскрыть тему того когда не поздно заниматься боксом, когда не поздно начать выступать по профи или любителям. Многих с возрастом начинают задумываться, а когда не поздно начать заниматься боксом? Один скажет, что уже поздно, другой скажет, что травмоопасно, но самое главное понимать, что именно вы хотите получить от тренировок и в большинстве случаев на вопрос в каком возрасте ещё не поздно начинать тренировки взрослым, вы сможете ответить, что для вас еще не поздно и вы можете начать тренироваться. Конечно же есть нюансы, которые необходим знать и обращать внимание и именно про это говорилось в данном видео.
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Конечно, если вы хотите стать профи по боксу, завоевать какие то серьезные звание и т.д., то начинать в 30 лет, наверное уже не стоит, особенно если вы до этого вообще никаким видом спорта не занимались. Но это не означает, что вы не можете ходить на бокс для себя, тренироваться, боксировать, спарринговать, т.е. по сути делать все тоже самое, что делают и те кто выступает.
При желании начать заниматься боксом, возможно найти варианты положительно разрешить этот вопрос. Но ключевое слово здесь, конечно же желание)
В общем, хотите знать, в каком возрасте ещё не поздно начинать тренировки по боксу? Смотрите видео)
#КогдаНепоздноНачатьЗаниматься #КогдаНеПоздноПойтиНаБокс #Бокс
Также советую посмотреть:
Принципы жизни и мотивация
https://www.youtube.com/watch?v=jMs8Hqrv_Uc&list=PLTU3SxvcVmsiYUSoKfLUHSxgW-bLPK7bW
Основы тренировок и развития
https://www.youtube.com/watch?v=xcccVwgzn3k&list=PLTU3SxvcVmsgmEiscWp5zV-4CCQTlVjQx&index=2&t=0s
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Привет, бойцы!
#Тренировки жесткого удара в основном производится на снарядах. Такую отработку можно проводить на мешке дома и на тренировке в спортзале. Во первых, это более правильно с точки зрения безопасности, во вторых, при нанесении удара на более стабильную поверхность, пускай даже движущеюся, можно лучше почувствовать и понять, что делается правильно, а где есть какие то ошибки и т.д. Кстати, в предложенных вариантах возможно отрабатывать #удары на груше, но все же лучше бить по тяжелому мешку.
Как правило во время тренировок, при подготовках к соревнованиям или просто для того, чтоб просто работая над чем то одним не потерять наработки в другом, приходится во время одной тренировки уделять внимание и работе на скорость и работе на технику, и изучать что-то новое для себя и оттачивать уже наработанные навыки.
В таких условиях логично включать упражнения на наработку #жесткогоудара в саму тренировку, а не делать на отработку такого удара отдельную тренировку. Работа на мешке может производиться разными способами. И в данном случае я предлагаю только некоторые из множества существующих.
1:33 отработка прямых одиночных жестких ударов;
3:00 отработка боковых и ударов снизу;
4:16 отработка легких серий с одним акцентированным ударом;
5:25 отработка жестких серий ударов.
Варианты отработки нужного нам жесткого удара:
1. В конце тренировки выделять пару дополнительных раундов и отрабатывать одиночные удары на мешке. Хотя бы 3 раунда. По раунду на обе руки на прямые удары, боковые удары и удары снизу.
1.1. Делать обманное движение этой же рукой или другой рукой и пробиваю удар.
1.2. Это же, но добавляю уклон. Т.е. делаю обманное движение, уклон и удар.
1.3. Наносить удары практически с места или в атаке с дальней дистанции, с шагом, на скачке.
Главное, что т.к. вы отрабатываете сам удар, фокус максимально смещается в сам удар. Т.е., чтоб бить точно, быстро, а также не забывать, что техника ударов также очень важна для получения нужного вам результата.
Также можно отрабатывать на стенке или бывает, что мешок вешают вертикально. В таких случая в основном все отрабатывает с места или с небольшим подшагом.
2. Также можно пробовать пробивать один акцентированный удар в серии.
Проще всего легко, даже с места начинать бить легкие удары и последний удар бить с акцентом.
Это упражнение позволит вам лучше научиться разграничивать в серии жесткие и легкие удары.
Важно не просто жестче сжимать кулак или напрягать больше мышц, а важно увеличить скорость в том ударе, который бьется с акцентом и не бить все удары с одинаковой скоростью. Это поможет увеличить силу удара.
Дальше можно двойки правой-левой левой-правой и каждый последний удар бить с акцентом.
Также можно добавить еще защитное движение или выход с дистанции.
3. На протяжении определенного времени, допустим 30 сек. бить все удары максимально жестко. Т.е. бить каждый удар как последний. После этого, какое-то время работать легко. И так на протяжении трех – пяти минут менять режим работы. В принципе самостоятельная отработка ударов на мешке дома или такая же работа в спортзале ничем, не должна ничем отличаться и должна проводится с соблюдением основных принципов описанных в видео.
Вот так можно во время тренировок дома или в спортзалах, можно нарабатывать и оттачивать свой коронный удар.
Сильный удар не гарантирует вам победу, но дает определенное преимущество. Улучшаем себя и достигаем все новые и новые вершины.
Также советую посмотреть:
Как поставить нокаутирующий удар в боксе? ТЕХНИКА, ОСНОВЫ, ФИШКИ
https://youtu.be/cC3mTmHlbiA
Нокаутирующий удар в боксе. Техника, точность, сила удара и другие условия нокаутирующего удара
https://youtu.be/OeJWSiBbAEI
Бокс тренировка на силу удара и скорость удара
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI
Убойный комплекс на выносливость и силу боксера
https://youtu.be/qiOKK5eDlbA
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.
