Все видеокурсы по изготовлению мягкой мебели смотрите на сайте: http://mm.sdelaimebel.com/

Решаем проблему дорогих вещей для рыбалки. Светящиеся поплавки https://www.aliexpress.com/ite....m/2PCS-Carp-Fishing-
Зарядка для поплавка https://www.aliexpress.com/ite....m/ICERIO-One-Set-Rec
мотовило https://www.aliexpress.com/ite....m/10Pcs-Foam-Fish-Wi Плетенка https://www.aliexpress.com/ite....m/SIECHI-PE-Braided- Тройники https://www.aliexpress.com/ite....m/10pcs-lot-2-4-6-8- Копия Троут Зоны https://www.aliexpress.com/ite....m/10Pcs-Silicone-Wor Грузики для огрузки поплавков https://www.aliexpress.com/ite....m/50pcs-0-3g-0-5g-0- Поплавки 10 штук https://www.aliexpress.com/ite....m/10-Pcs-Set-Wooden-

К празднику 8 Марта сделал для подписчиков очень простой и очень короткий мастер-класс по изготовлению заколки для волос. С такой работой справится даже новичок! Это совместный проект - мой и моей жены.
Страница Вконтакте: http://vk.com/mazai75
ЖЖ: http://mazai-san.livejournal.com/
Одноглазики: http://ok.ru/profile/559440384115
Хорошая группа на ВК с литературой по столярному делу https://vk.com/club110997751 . Присоединяйтесь, делитесь ссылками на группу. Будет много интересного!
Если Вам есть, что рассказать и чем поделиться или Вы хотите также научиться снимать видео, то приглашаю к сотрудничеству, будем работать вместе! https://youpartnerwsp.com/join?10227
Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки http://www.findthetune.com
Музыка: http://audiomicro.com/
Звуковые эффекты: http://audiomicro.com/sound-effects
Сбербанк 4276 1609 0418 0388

Court Jones refines his thumbnail sketch of Drew Barrymore to capture a better likeness. Premium lesson available at proko.com/caricature

For this rough sketch of Drew Barrymore, Court will be tracing on thin vellum over an enlarged copy of his previous thumbnail sketch. His goal here is to refine and improve the likeness and, if possible, enhance the exaggeration.

Want more? Court drew additional rough sketches with narration of his process of Christopher Walken, Taylor Swift, Mark Wahlberg, and Drew Barrymore in the premium course - http://proko.com/caricature

Related Links:
Caricature episode 1: https://youtu.be/tL4M5Jhkz1A
Caricature episode 2: https://youtu.be/DzhMtUHa3E0

Full Access to Premium Videos - http://www.proko.com/anatomy
Don't miss new tutorials - http://www.proko.com/subscribe

Course Package Deals - http://www.proko.com/package-deals
Pose photo sets - http://www.proko.com/poses

-----

FOLLOW PROKO:

Facebook - https://www.facebook.com/Court....-Jones-Studio-158667
Instagram - https://www.instagram.com/courtjonesartist/

Facebook - https://www.facebook.com/prokotv
Twitter - https://twitter.com/StanProkopenko
Periscope - @proko
Instagram - http://instagram.com/stanprokopenko
Tumblr - http://stanprokopenko.tumblr.com/
Google+ - http://bit.ly/stangplus
Email Newsletter- http://www.proko.com/subscribe

-----

Course Description

This free drawing lesson is a sample of the Art of Caricature course offered on Proko.com. The premium section has more demonstrations and extended lessons on how to draw caricatures. Get the course at http://proko.com/caricature

-----

CREDITS:

Artist | Instructor
Court Jones (http://www.courtjones.com)
Producer - Stan Prokopenko (http://www.stanprokopenko.com)
Script - Court Jones
Production Assistance - Sean Ramsey (http://www.peoplewhodrawstuff.com) James O'Shea (jfoshea.blogspot.com)
Editing - Dzmitry Tsydzik (http://www.white-agency.com), Sean Ramsey, Stan Prokopenko

Music Used with Permission
Intro - The Freak Fandango Orchestra

#DrewBarrymore #DrawingPeople #ArtLesson

In this livestream I demonstrate how to find the hamstrings on a reference photo and I answer some anatomy related questions from the live chat.

Related Links:

What Are All Those Bumps? Learning Leg Bone Anatomy: https://youtu.be/b9oAYZ2Xmjw

How to Draw BUTTS!!! - https://youtu.be/qiTUSDCbGPw

How to Draw Butts From Any Angle - https://youtu.be/JlHVjklE8bc

How to Draw Adductors - https://youtu.be/mxMG11ikG3s How to

Draw Quadriceps - https://youtu.be/BnTuNJp6-8E



Subscribe to Proko: http://bit.ly/SubProko

Watch More Proko: https://www.youtube.com

Email Newsletter- http://www.proko.com/subscribe

Как делаются фрезы Димар. Dimar. How router bits are made
Вторая часть видео с завода Димар. На этот раз никакой воды, всё по делу.
Фрезы Димар (Dimar): http://www.dimar-group.ru/
Тел.: 8(909)968-32-78 Сергей. E-mail: dimar4@dimar-group.ru
Завод Димар, где делают пильные диски, концевые фрезы, спиральные фрезы, насадные фрезы (фрезерные головки), а также сверла для мебельного производства, находится в Израиле. Основное направление развития Димар - деревоообработка. То есть оснастка для деревообрабатывающего оборудования. На заводе установлены ЧПУ-станки для обработки, балгодаря чему достигается высокая точность обработки. Фрезы делаются разными способами. Часть фрез изготавливается путем токарной обработки, после чего заготовки идет следующий этап уже на дпругих станках - фрезеная обработка. Но большая часть фрез делается на токарно-фрезерных станках, где для изготовления корпусов сложных фрез производинся токарная обработка и фрезерная обработка сразу с одного постанова.
Страница Вконтакте: http://vk.com/mazai75
Instagram https://www.instagram.com/heartwood.mail75/
ЖЖ: http://mazai-san.livejournal.com/
Одноглазики: http://ok.ru/profile/559440384115

Если Вам есть, что рассказать и чем поделиться или Вы хотите также научиться снимать видео, то приглашаю к сотрудничеству, будем работать вместе! https://youpartnerwsp.com/join?10227
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
Помощь в развитии канала:
https://money.yandex.ru/to/410014099203601

PayPal muha.karih2012@yandex.ru
Webmoney: R277335225414
Сбербанк 4276 1609 0418 0388

Как выбрать рейсмус (рейсмусный станок, рейсмусовый станок)? Чтобы дать ответ на этот сложный вопрос, нужно знать несколько основных принципов - устройство рейсмуса, принцип работы рейсмуса, а также некоторые характерные особенности, такие как строгание по заданной толщине, перекос, ступенька после рейсмуса и другие. Полноценная деревообработка невозможна без рейсмуса.
Рейсмус не заменяет фуганок и не умеет производить фугование деталей. Этот станок делает калиброванные доски или любой другой калиброванный пиломатериал. При помощи рейсмуса можно сделать такой материал, как мебельный щит, из которого впоследствии делается деревянная мебель. И сделать это можно очень легко своими руками в домашних условиях.
Данный видеоурок несет одну основную задачу - это обучение столярному делу, ведь обработка дерево в последнее время приобретает особую актуальность. Рейсмус Warror 206 (Варриор 206)
способен обрабатывать как хвойные породы, так же и ценные породы дерева, такие как дуб, ясень, красное дерево и другие породы.
В видеоролике особое внимание уделено такому вопросу, как настройка рейсмуса и регулировка рейсмуса.
Страница Вконтакте: http://vk.com/mazai75
Instagram https://www.instagram.com/heartwood.mail75/
ЖЖ: http://mazai-san.livejournal.com/
Одноглазики: http://ok.ru/profile/559440384115
https://youpartnerwsp.com/join?10227
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
Помощь в развитии канала:
https://money.yandex.ru/to/410014099203601

PayPal muha.karih2012@yandex.ru
Webmoney: R277335225414
Сбербанк 4276 1609 0418 0388

The dancing mannequin from yesterday's video so you can loop it endlessly...

This mannequin got some moves! Gangam Style, Russian Dance, Worm and Twerking! Miley Cyrus aint got nuttin on this mann :p

This is a clip from the Mannequinization Lesson:
http://www.youtube.com/watch?v=nRHfcqjbPq8

Animation
Jilmar Altamirano - http://www.youtube.com/andrestopmo

Music
Jon Neimeister - http://andantonius.cghub.com/images

Full Access to Figure Drawing Videos - http://www.proko.com/figure
Don't miss new tutorials, signup for my mailing list - http://www.proko.com

Follow Proko:
Facebook - https://www.facebook.com/prokotv
Twitter - https://twitter.com/StanProkopenko
Instagram - http://instagram.com/stanprokopenko
Tumblr - http://stanprokopenko.tumblr.com/
Google+ - http://bit.ly/stangplus
Email Newsletter- http://www.proko.com/subscribe

#3d #dancing #Animation

Пример изготовления специального резца для работ по мокрой штукатурке (или для резьбы по дереву)
Страница Вконтакте: http://vk.com/mazai75
ЖЖ: http://mazai-san.livejournal.com/
Одноглазики: http://ok.ru/profile/559440384115
https://youpartnerwsp.com/join?10227
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
Помощь в развитии канала:
https://money.yandex.ru/to/410014099203601

PayPal muha.karih2012@yandex.ru
Webmoney: R277335225414
Сбербанк 4276 1609 0418 0388

Личный опыт использования гавно - сумки с Аliexpress, и хороших очков с того же Аliexpress. Также мнение о разных вещах купленных в Китае. Ссылки на обзоры очков https://www.youtube.com/watch?v=jiVem14Gc08 https://www.youtube.com/watch?v=drQJj1NvLNk&t=24s на обзор штанов для рыбалки https://www.youtube.com/watch?v=phPZUeaK1HE&t=3s Искренне благодарю за ваш лайк и подписку на канал.

Конференция посвящается самой животрепещущей теме - "самодельные станки и приспособления.
Донат на пилу EVOLUTION RAGE 5S для нового проекта: http://www.donationalerts.ru/r/amarantpro
Канал Сергея Кутузова https://www.youtube.com/channe....l/UCSAfUS7GK0h65ksRi
Тема Александра Кутузова на форуме Мастеровой:http://forum.woodtools.ru/index.php?topic=13191.0
Сбербанк 4276 1609 0418 0388

Изначально я хотел рассказать о дыхании через одну ноздрю, но, кажется, за это можно получить копирайт страйк.

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course

НАУЧНЫЕ ССЫЛКИ:

влияет на нервную систему: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8063359

имеет лечебную пользу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC36810

активирует левое полушарие мозга: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC34101

подтверждение тестами: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19130866

сердечный ритм: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC32769

кровеносное давление: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC42472

"это совпадает с традиционным йогическим знанием" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC40979

лечение психических заболеваний: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC47289

гормоны, свободные радикалы, стресс итд: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19875429

бронхиальная астма: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC30179

восстановление после тренировок: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC31395

диабет второго типа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22789789

расслабление: https://www.health.harvard.edu..../mind-and-mood/relax

---

Полезные ссылки:

https://vk.com/prostiemisli - Паблик ВК, подписывайтесь!
https://vk.com/selfexplorer - Я в ВК, добавляйтесь, пишите

----

#Психология
#Саморазвитие
#ПростыеМысли

С давних времён наставники всех видов древнейших учений говорили о важности дыхания. Культура многих стран и народностей включала в себя особые шаманические упражнения, ритуалы и медитации, завязанные на специальных способах дыхания.
Например, дыхание через одну ноздрю. Многие люди с большим скептицизмом относятся к таким вещам, и это не удивительно, ведь современные учёные только сейчас с большим удивлением обнаруживают, что дыхание йогов действительно имеет реальные эффекты.
Началось всё с эксперимента, проведённого группой учёных в 94 году. Исследователи взяли простейшую практику дыхания через одну ноздрю и обнаружили, что она имеет реальную лечебную пользу так как влияет на нервную систему.
После этого в научном сообществе повисла тишина… Но в 2012 году провели новое исследование. Учёные хотели выяснить, что именно происходит с мозгом при таком дыхании. Оказывается, активизируется левое полушарие мозга, которое, к слову, отвечает за аналитические способности, память и другие, очень важные для современного человека показатели.
Но ладно мозги, их эффективность интересует не всех, однако даже сердце, согласно другим исследованиям начинает работать лучше, сердечный ритм приходит в норму и улучшается кровеносное давление
Удивительно, но из раза в раз не связанные друг с другом группы учёных обнаруживали новые эффекты этого дыхания. Учёные подводят итог, и я цитирую: «Дыхание через левую или правую ноздрю имеет разнообразные физиологические эффекты, что совпадает с йогическим традиционным знанием»
Приступим. Но для начала расскажу о парочке положительных эффектов этого дыхания, чтобы зарядить вас мотивацией.
Учёные объединили данные почти сотни глубоких исследований и пришли к выводу, что такое дыхание успокаивает, лечит депрессию, снижает воспалительные процессы, борется со свободными радикалами, понижает стрессовые гормоны и даже лечит бронхиальную астму.
Вы же, в целом, от этого упражнения вы можете ожидать повышенную концентрацию, спокойствие и умиротворение. Мир как бы раскроется перед вами, всё будет чётче и понятней, чем обычно, особенно если совмещаете это с медитацией.
Итак, сядьте, чтобы вам было удобно, но важно, чтобы спина была прямой. Сосредоточьте своё внимание на дыхании, старайтесь ощущать воздух на всех этапах.

1. Глубокий вдох в течение двух секунд. Старайтесь дышать животом. Мы привыкли дышать грудью, поэтому будет непривычно, но вы быстро научитесь.
2. Задержите дыхание на три секунды. При задержке дыхания вы не должны испытывать напряжения. Ни в лёгких, ни в горле.
3. Выдох в течение четырёх секунд
Итак, вы вдыхаете воздух за две секунды, задерживаете дыхание на три, и выдыхаете за четыре секунды. Я предпочитаю совмещать этот способ дыхания с моей практикой медитации, но вы можете пробовать его в любой обстановке.
Если вы уже давно тренируетесь, то можно вдвое увеличить время дыхания на каждом этапе. То есть делать вдох за 4 секунды, задержать на семь и выдыхать в течение восьми-десяти секунд. Мастера йоги способны настолько замедлять своё дыхание, что один такой цикл занимает у них около восьми минут.
Лично мне этот способ дыхания помогает сконцентрироваться на деле, если я вдруг теряю контроль. Так же, как я и сказал, в связке с медитацией, такая практика буквально изменяет сознание. Но об этом как-нибудь в другой раз.

Это есть самый полезный продукт для человека 21 века.
Я в вк, пишите, добавляйтесь - vk.com/selfexplorer

Анализ 3100 продуктов: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20096093

Полный список: http://static-content.springer.....com/esm/art%3A10.11

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course

Паблик вк - https://vk.com/prostiemisli
Поддержать проект - http://www.donationalerts.ru/r/prostiemisli

---

ИССЛЕДОВАНИЯ:

«Окислительный стресс – причина почти всех заболеваний» : https://link.springer.com/arti....cle/10.2165/00007256
«Окислительный стресс – мать многих болезней»: https://www.peertechz.com/Card....iovascular-Medicine-
Соотношение съеденных калорий и количества антиоксидантов: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17536129

Депрессия:
Количество антиоксидантов и риск депрессии: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22935166
Чем меньше антиоксидантов, тем выше риск депрессии: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23174689
Антиоксиданты как потенциальное лекарство от психических заболеваний: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23123357

Рак:
Антиоксиданты и риск рака желудка(второго по численности) : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22072493
Антиоксиданты и риск лимфомы: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22038870
Роль антиоксидантов во время химеотерапии: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22784609
Антиоксиданты и защита от рака кожи: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436
Антиоксиданты и рак простаты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23483003
Ещё исследования по раку: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19139022
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24222110
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22571764
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22823889
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21123457

Сердечно-сосудистые заболевания:
Окисление липидов и антиоксиданты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20836660
Антиоксиданты и риск инсульта: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22135074
Антиоксиданты и риск инфаркта: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998880

Старение:
Роль антиоксидантов в старении: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23841595
Старение кожи и антиоксиданты: https://www.sciencedirect.com/....science/article/pii/
Старение и антиоксиданты: https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/831841/

Репродуктивная функция:
Качество семени и антиоксиданты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24094424
Качество семени и антиоксиданты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21145315
Роль антиоксидантов в репродуктивном здоровье: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8986699
Антиоксиданты и повреждение ДНК семени: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17425820

Зрение:
Антиоксиданты и зрение: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21899805
Черника против потери зрения: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22018225
Черная смородина и глаукома: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22377796
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11134978
http://repository.ul.hirosaki-....u.ac.jp/dspace/bitst

Солнечная радиация и окислительный стресс: https://www.researchgate.net/p....ublication/12106654_

Восстановление мышц и ягоды: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16790484
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19883392
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22111516

Снижение повреждение ДНК на 20%: https://academic.oup.com/carci....n/article/28/8/1800/

Ягоды и гликемическая нагрузка: https://www.sciencedirect.com/....science/article/pii/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21929838
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23365108
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19930765 .

Ягоды и память: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19057194

Ягоды и психическое здоровье: https://onlinelibrary.wiley.co....m/doi/abs/10.1002/an

Ягоды и здоровье мозга: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC41929

Ягоды и кровеносное давление: http://jn.nutrition.org/content/140/9/1582.long
http://www.andjrnl.org/article..../S2212-2672%2814%290
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25150116

Антиоксиданты и настроение: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23257932 есть и другие, но не влезает в описание

Процесс изготовления стола из массива карагача на металлической основе. Это не просто стол, это художественная композиция. Вторая часть мастер-класса https://www.youtube.com/watch?v=BJ1mwemwMpI
Очень выручила циркулярка. Покупал вот здесь: пилыпометаллу.рф http://xn--80ajimcadpgc0bp9g.x....n--p1ai/ruchnye-mnog
Пила специальная, диск тоже. Про нее у меня есть пара обзоров на канале:
https://www.youtube.com/watch?v=7ISY6BApHr8
https://www.youtube.com/watch?v=6XR_hDb5e2s
Страница Вконтакте: http://vk.com/mazai75
ЖЖ: http://mazai-san.livejournal.com/
Одноглазики: http://ok.ru/profile/559440384115
Хорошая группа на ВК с литературой по столярному делу https://vk.com/club110997751 . Присоединяйтесь, делитесь ссылками на группу. Будет много интересного!
Если Вам есть, что рассказать и чем поделиться или Вы хотите также научиться снимать видео, то приглашаю к сотрудничеству, будем работать вместе! https://youpartnerwsp.com/join?10227
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
Сбербанк 4276 1609 0418 0388

Subscribe here: http://www.youtube.com/user/circlelinemedia for a new How To Draw video every week.
I know that anyone can learn to draw because drawing is a skill that can be taught step by step. There are many ways to draw and I wish to share what I have learnt about drawing. My name is Tom McPherson and I am an artist and art tutor and founder of Circle Line Art School, http://www.circlelineartschool.com which is an online art resource.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ-ПЛАКАТ К ВЫПУСКУ: https://vk.com/doc394613194_449067815

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course

Этот выпуск содержит пять важнейших лично для меня правил, о которых я напоминаю себе в начале каждой недели. У меня не получится преувеличить их ценность в моей жизни. Надеюсь, вам они будут так же полезны!

----

Полезные ссылки:

https://vk.com/prostiemisli - Паблик ВК, подписывайтесь!
https://vk.com/selfexplorer - Я в ВК, добавляйтесь, пишите
http://donationalerts.ru/r/prostiemisli - Поддержать Проект

----

#Психология
#Саморазвитие
#ПростыеМысли

1. Принцип 10-90. Жизнь – это 10 процентов того, что с тобой происходит и 90 того, как ты на это реагируешь
Возможно, я и не могу контролировать всё, что происходит вокруг меня, но зато я управляю собой. И вот, что прекрасно: это принципиально изменяет жизнь. Взять на себя ответственность за собственную жизнь – это лучшее, что может сделать для себя человек. Если вы следуете правилу 10-90, то никогда больше не будете жаловаться, пенять на правительство, маленькие зарплаты, партнёра в отношениях, и неумелых водителей. Контролируя свои реакции, вы контролируете 90% своего мира.
2. Принцип изобилия
Здесь всё очень просто. Давай больше, чем получаешь. Чтобы почувствовать изобилие, делись с миром знаниями, энергией, силой и помогай больше, чем помогают тебе. Это, конечно, не буквально. Нет смысла разбрасываться деньгами, если их нет и незачем тратить время на тех, кому это не нужно, но всегда получая что-то, отдавай не эквивалент, а чуть больше.
Чувство изобилия мы создаём в себе сами: это вовсе не зависит от того, сколько у вас денег, знаний или ресурсов, даже в голодающей Африке люди умудряются быть щедрыми. Хочешь почувствовать изобилие? Стань изобильным.
3. Я не настолько богат, чтобы покупать дешёвые вещи
И здесь я имею в виду не только вещи в привычном понимании слова. Это принцип жизни в целом. У меня нет времени, чтобы тратить его на неважных людей, но я готов провести жизнь в поисках настоящего друга. У меня нет столько энергии, чтобы тратить её на дешёвые беседы о пустом, но я готов потратить сутки на разговор о важном. И, наконец, у меня нет столько денег, чтобы каждый месяц покупать дешёвые кроссовки, которые рвутся как тряпки. Лучше я потрачу тысячу долларов на дорогие туфли, которые прослужат не одно десятилетие.
Этот принцип сослужил мне большую службу. Надеюсь, поможет и вам.

4. Сделай хорошо, или не делай вообще
Я вовсе не считаю, что каждое дело нужно выполнять идеально. Скорее – максимально эффективно и хорошо. Делать шаляй-валяй – это удел слабости. Поэтому, занимаясь чем-либо, я время от времени одёргиваю себя мыслью: «Выполняю ли я задачу максимально эффективно?»
Это мощнейший инструмент осознанности, развития внутренней силы и дань служению великой цели.
5. Люби кризисы и изменения
Кризис – это то, с помощью чего жизнь избавляется от слабости в мире.
Однажды отец мне сказал: «Не бери пример с тех, кто добр, когда всё хорошо. Бери пример с тех, кто добр, когда всё плохо». Сильнейшие личности растут в тяжёлых условиях, и именно в тяжёлых условиях куётся характер. Изменения – это время, когда из числа заурядностей именно ты вырываешься вперёд. Легко быть на плаву, когда всё гладко, но попробуй выжить в шторм и жизнь вознаградит тебя.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет, бойцы! В данном видео разбираю технику нанесения нокаутирующего удара и все те действия, которые нужно делать правильно, чтобы приблизиться к овладению нокаутирующим ударом.
Для того, чтобы сам удар был максимально жестким, нужно включить в удар всю массу тела, использовать тело и все задействованные рычаги для ускорения удара и минимизировать все возможные факторы, способные смягчить #удар.
Перед нанесением удара, необходимо, чтоб никакие, кроме реально работающих мышц, не включались в работу.
Итак, сам #нокаутирующийудар начинается с толчка ногой. Вектор направления движения должен быть направлен в сторону противника. Это необходимо для включения в удар всей массы и придания начального ускорения. Сам толчок должен быть резким, максимально резким, иначе получится, что вы не используете полностью все свои возможности.
Практически одновременно с толчком ногой необходимо осуществить разворот тазом. Угол поворота может быть различным в зависимости от того, какой рукой вы бьете удар. Максимальный разворот должен осуществляться при ударе задней рукой и при нанесении боковых ударов
Следующее, что необходимо, это развернуть плечо той руки, которой наносится удар, и синхронно тянуть противоположное плечо в другую сторону. Т.е. получается, концентрируюсь не только на движении одного плеча вперед, но и на движении второго плеча назад.
Очень многие на тренировках не осознано сами так сказать, обворовывают себя, не доверчивая таз и плечи.
Далее начинает свое движение рука. Сам локоть подымается только во второй половине самой дистанции. Кулак при прохождении дистанции как бы вкручивается.
Считается, что безопасней наносить удар не полностью выпрямляя локоть. Но реально, если у вас нет опыта в нанесении удара, сложно представить, что вы сможете нанести удар с расчетом на то, что локоть не выпрямить на 5-7 процентов. Поэтому легче всего стараться #ударить как бы немного дальше, чем находится сама цель. В зависимости от твердости цели это самое расстояние может быть разное.
Очень важно непосредственно перед ударом жестко зажать кулак и напрячь запястье. Иначе не плотно сжатый кулак сильно смягчает удар.
Также если во время удара из-за напряжения, которое будет испытывать запястье, оно согнется, то вся сила удара не перейдет в кулак и соответственно не перейдет в цель.
Завершение всех описанных процессов происходит одновременно. А начало работы каждого рычага зависит от скорости, которую они могут развить. Т.е. начинается все с толчка ногой с практически одновременным подключением таза плеч, после чего уже включается рука.
В идеале, как только ваша передняя нога дотрагивается до земли (если вы бьете с шагом) кулак должен достигнуть цель, потому что дальше начинает происходить торможение скорости тела.
Сам удар можно бить по-разному. Если #скорость хорошая, то некоторые мышцы руки могут после достижения нужной скорости расслабиться, и останется напряженным запястье и зажатым будет кулак. Должно получиться так как будто веревка на окончании, которой завязан узел, ну аналогию думаю вы поняли. И никакие лишние мышцы не должны быть напряжены.
Также есть хорошая аналогия, кажется это говорил Федор Емельяненко, что для того чтобы удар был хлестким, нужно представить как будто вы стряхиваете воду с руки.
Синхронизировав все описанные действия, вы сможете бить технично, т.е. бить с включением в удар всей массы тела, правильно пользоваться телом для #ускорениеудара и устранения факторов смягчающих удар.

Также советую посмотреть:
Бокс тренировка на силу удара и скорость удара
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI

Бокс – тренировка на скорость и точность удара
https://youtu.be/EWeOzHcbdbw

Бокс - как увеличить скорость удара, взрывной удар
https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4

Бокс зарядка на силу и скорость
https://youtu.be/K13ehPoRMtM

Нокаутирующий удар в боксе. Техника, точность, сила удара и другие условия нокаутирующего удара
https://www.youtube.com/watch?v=OeJWSiBbAEI

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.

Салат из дайкона и говядины не похож на традиционный салат. Скорее, это нечто среднее между вторым блюдом и салатом.
Друзья, подписывайтесь на наш канал https://goo.gl/kcMqcX здесь вы найдете рецепты, которые всегда получаются!

Рецепт на сайте https://vkusnajaeda.ru/salat-i....z-dajkona-s-govyadin
Другие рецепты:
Салат Кавказский пленник https://youtu.be/NRWmiDnVs7g
Салат Заботливая жена https://youtu.be/5qOKzpqIcXE
Салат Любимый мужчина https://youtu.be/OWMcRGKwWqc
Новый крабовый салат https://youtu.be/ziNQso8zqz4

Присоединяйтесь, делитесь фотографиями, ставьте хэштеги @irinacooking чтобы я могла увидеть ваши шедевры:
Instagram @irinacooking
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/irinacooking
Наш канал https://goo.gl/kcMqcX
Вконтакте https://vk.com/club82321448
Одноклассники http://ok.ru/group/52701074554968
Facebook https://www.facebook.com/Irina....Cooking-336228133215

Вы обязательно найдете нужный рецепт в плейлистах нашего канала:

🍰 Торты без выпечки
https://www.youtube.com/playli....st?list=PL_Epb1h35Zs
🎄 Рецепты для ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА
https://www.youtube.com/watch?v=TDOui0Ra0rQ&list=PL_Epb1h35ZsKOqQ0jkr4kMMaROrtekIL3
👍 ОСНОВЫ ОСНОВ ○ Обучающие видео
https://www.youtube.com/watch?v=_8x08P4gxFY&list=PL_Epb1h35ZsJKm--emtxw7T5KHrUFyJ5g
🐓 Блюда из птицы
https://www.youtube.com/watch?v=6uHYjIBSNUs&list=PL_Epb1h35ZsKifYmH4KIhqVmLz7_21QGQ
🐟 Блюда из рыбы и морепродуктов
https://www.youtube.com/watch?v=2hcDQ4JyeWs&list=PL_Epb1h35ZsKsA0yycqKsc4tq8FPEtkgT
🥩 Блюда из мяса
https://www.youtube.com/watch?v=9QBFtWtpN8M&list=PL_Epb1h35ZsIZTck9OKGavQH9gxHe3xHf
🙃 Быстрые рецепты
https://www.youtube.com/watch?v=qLKFplUaVAw&list=PL_Epb1h35ZsL5Tb5ZwYAAWBcPCag5jd4Y
👉 Грузинская кухня https://www.youtube.com/playli....st?list=PL_Epb1h35Zs
🥪 Mr.Бутер ○ БУТЕРБРОДЫ
https://www.youtube.com/watch?v=erkXi2ME7DQ&list=PL_Epb1h35ZsIxamEMclmdl0mL-mEeRIYj
🥔 Латышская кухня https://www.youtube.com/playli....st?list=PL_Epb1h35Zs
🍞 Хлеб в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=-L27KqxAYrU&list=PL_Epb1h35ZsKD8qvM_KaZiMZIcgMMfJQb
👉 ЗАГОТОВКИ И КОНСЕРВИРОВАНИЕ
https://www.youtube.com/watch?v=u1kM62NYOQY&list=PL_Epb1h35ZsK7TVTaZpjFoLtoeupHn8EF
🍄 Блюда с грибами
https://www.youtube.com/watch?v=ukaw-QSAI5U&list=PL_Epb1h35ZsLd76ISdd9Kx1cXhTzBpFS7
🍬 Восточные сладости
https://www.youtube.com/playli....st?list=PL_Epb1h35Zs
🍕 Пицца, паста
https://www.youtube.com/watch?v=wW23lM9iGX0&list=PL_Epb1h35ZsJdKiV5snIzayEjBUeN2N-1
👍. Блюда из тыквы
https://www.youtube.com/watch?v=pov6prTsaq0&list=PL_Epb1h35ZsIh0bGtH_Urw_C28gqGFhJM
🥞 Блины, оладьи, лепешки
https://www.youtube.com/watch?v=f0_PfjP-Yr4&list=PL_Epb1h35ZsICOlmxOrZZF2Esq4ONDE4R
🍰 ТОРТЫ и ПИРОЖНЫЕ
https://www.youtube.com/watch?v=-Qn4VNrhTaM&list=PL_Epb1h35ZsJDln-BijJBpvvlGP4hxRC5
🍦 Мороженое
https://www.youtube.com/playli....st?list=PL_Epb1h35Zs
🥦 Постные блюда
https://www.youtube.com/watch?v=P8gO9u2FadM&list=PL_Epb1h35ZsI5jnpLNLQNSUQ2RsZxCTgi
🥒 Салаты, закуски, паштеты
https://www.youtube.com/watch?v=UGpfIj87vAs&list=PL_Epb1h35ZsKDVOQKcKCCNySUr2taZaV3
🍆 Блюда из овощей
https://www.youtube.com/watch?v=qLKFplUaVAw&list=PL_Epb1h35ZsLsnrxZvV_2pFt8008C9dPZ

Salad with shredded daikon, apple and beef is not the same as traditional Japanese dish. Most likely, it is something between main course and salad.
Detailed recipe with the ingredients can be found on the website https://vkusnajaeda.ru/salat-i....z-dajkona-s-govyadin

#салатиздайкона #салатсговядиной #irinacooking #иринакукинг #лениваякухня

Зимняя рыбалка на Лосином острове, это ловля форели в красивейшем месте заповедника "Лосиный остров" Прошу прощения за звук, мороз сильный и камера подвела.