Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет, бойцы! В данном видео разбираю технику нанесения нокаутирующего удара и все те действия, которые нужно делать правильно, чтобы приблизиться к овладению нокаутирующим ударом.
Для того, чтобы сам удар был максимально жестким, нужно включить в удар всю массу тела, использовать тело и все задействованные рычаги для ускорения удара и минимизировать все возможные факторы, способные смягчить #удар.
Перед нанесением удара, необходимо, чтоб никакие, кроме реально работающих мышц, не включались в работу.
Итак, сам #нокаутирующийудар начинается с толчка ногой. Вектор направления движения должен быть направлен в сторону противника. Это необходимо для включения в удар всей массы и придания начального ускорения. Сам толчок должен быть резким, максимально резким, иначе получится, что вы не используете полностью все свои возможности.
Практически одновременно с толчком ногой необходимо осуществить разворот тазом. Угол поворота может быть различным в зависимости от того, какой рукой вы бьете удар. Максимальный разворот должен осуществляться при ударе задней рукой и при нанесении боковых ударов
Следующее, что необходимо, это развернуть плечо той руки, которой наносится удар, и синхронно тянуть противоположное плечо в другую сторону. Т.е. получается, концентрируюсь не только на движении одного плеча вперед, но и на движении второго плеча назад.
Очень многие на тренировках не осознано сами так сказать, обворовывают себя, не доверчивая таз и плечи.
Далее начинает свое движение рука. Сам локоть подымается только во второй половине самой дистанции. Кулак при прохождении дистанции как бы вкручивается.
Считается, что безопасней наносить удар не полностью выпрямляя локоть. Но реально, если у вас нет опыта в нанесении удара, сложно представить, что вы сможете нанести удар с расчетом на то, что локоть не выпрямить на 5-7 процентов. Поэтому легче всего стараться #ударить как бы немного дальше, чем находится сама цель. В зависимости от твердости цели это самое расстояние может быть разное.
Очень важно непосредственно перед ударом жестко зажать кулак и напрячь запястье. Иначе не плотно сжатый кулак сильно смягчает удар.
Также если во время удара из-за напряжения, которое будет испытывать запястье, оно согнется, то вся сила удара не перейдет в кулак и соответственно не перейдет в цель.
Завершение всех описанных процессов происходит одновременно. А начало работы каждого рычага зависит от скорости, которую они могут развить. Т.е. начинается все с толчка ногой с практически одновременным подключением таза плеч, после чего уже включается рука.
В идеале, как только ваша передняя нога дотрагивается до земли (если вы бьете с шагом) кулак должен достигнуть цель, потому что дальше начинает происходить торможение скорости тела.
Сам удар можно бить по-разному. Если #скорость хорошая, то некоторые мышцы руки могут после достижения нужной скорости расслабиться, и останется напряженным запястье и зажатым будет кулак. Должно получиться так как будто веревка на окончании, которой завязан узел, ну аналогию думаю вы поняли. И никакие лишние мышцы не должны быть напряжены.
Также есть хорошая аналогия, кажется это говорил Федор Емельяненко, что для того чтобы удар был хлестким, нужно представить как будто вы стряхиваете воду с руки.
Синхронизировав все описанные действия, вы сможете бить технично, т.е. бить с включением в удар всей массы тела, правильно пользоваться телом для #ускорениеудара и устранения факторов смягчающих удар.

Также советую посмотреть:
Бокс тренировка на силу удара и скорость удара
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI

Бокс – тренировка на скорость и точность удара
https://youtu.be/EWeOzHcbdbw

Бокс - как увеличить скорость удара, взрывной удар
https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4

Бокс зарядка на силу и скорость
https://youtu.be/K13ehPoRMtM

Нокаутирующий удар в боксе. Техника, точность, сила удара и другие условия нокаутирующего удара
https://www.youtube.com/watch?v=OeJWSiBbAEI

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.

как своими руками сделать статуэтку деда мороза,всё просто,нужен кусок дерева и пара резаков.процесс и немного объяснений.приятного просмотра. сайт с моими изделиями здесь по ссылке http://shop.biya-group.ru

Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки http://www.findthetune.com
Автор видео Роберт Бурдай

как сделать подставку для ножа своими руками,солдат зомби викинг. часть 1. Резьба по дереву. материал кедр. автор Роберт Бурдай.
мой ВК https://vk.com/robert_burday

собрал фотки работ за последние пол года и слепил слайды..Автор Роберт Бурдай./http://relned.ru/shop/index.php -мой магазин с деревяшками

сайт с моими изделиями здесь https://vk.com/away.php?to=htt....p%3A%2F%2Fshop.biya-
музыка в видео песенка про топор моего сочинения и исполнения.оригинальный клип на моем втором каналеhttp://www.youtube.com/channel..../UCDCbkFsQ7Di0qtvNqF
В общем скульптура пикирующий скол. резьба по дереву,материал кедр. Тонировка морилкой на водной основе.Вообще тематика птиц в резьбе по дереву довольно таки востребованная,прекоасно смотрятся резные совы,филины,орлы. автор Роберт Бурдай

#самоделкиforestlamp #своимируками #crafts
Может ли ЧПУ обойтись без столяра? Кому не терпится готовый бык в ВК и ИНСТАГРАМЕ.
Строго друзья не судите - приятного Вам просмотра. Если видео понравилось и Вы хотите помочь в развитии канала – жмите подписаться, поделиться с друзьями видео, и чтобы не пропустить новое видео жмите колокольчик, я очень ценю Вашу помощь.
В связи с некачественным звуком и тем, что моя камера третьего ремонта не переживает, собираю средства на приобретение нового видеооборудования.
Инстаграм-https://www.instagram.com/forest_lamp/
карта СБ --4276 7201 8948 0652
Яндекс-деньги: https://money.yandex.ru/to/4100149962...
САЙТ-С моими работами--http://smalta.vn-developer.ru/new_cat...
Инстаграм-https://www.instagram.com/forest_lamp/
ГРУППА В КОНТАКТЕ https://vk.com/forest_lamp
ГРУППА В ФЕЙСБУКЕ: https://www.facebook.com/forest.lamp
ГРУППА В ОДНОКЛАССНИКАХ-https://ok.ru/group/58082547073063

Решаем проблему дорогих вещей для рыбалки. Светящиеся поплавки https://www.aliexpress.com/ite....m/2PCS-Carp-Fishing-
Зарядка для поплавка https://www.aliexpress.com/ite....m/ICERIO-One-Set-Rec
мотовило https://www.aliexpress.com/ite....m/10Pcs-Foam-Fish-Wi Плетенка https://www.aliexpress.com/ite....m/SIECHI-PE-Braided- Тройники https://www.aliexpress.com/ite....m/10pcs-lot-2-4-6-8- Копия Троут Зоны https://www.aliexpress.com/ite....m/10Pcs-Silicone-Wor Грузики для огрузки поплавков https://www.aliexpress.com/ite....m/50pcs-0-3g-0-5g-0- Поплавки 10 штук https://www.aliexpress.com/ite....m/10-Pcs-Set-Wooden-

В данном видео я рассказал о том, как правильно отдыхать в бою, брать паузы для небольшого восстановления, накопления сил, паузы для анализа и выбора следующих действий. Это видео отрывок с открытой тренировки, которая прошла 31.08.2019 года.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В любом бою есть время напряжения, а также время расслабления. Особенно это актуально если боксер чувствует, что физухи немного не хватает, не хватает выносливости или видит, что то не получается и хочет взять паузу для анализа, обдумывания, выбора оптимального варианта действий. Но в бою важно не дать понять противнику, что ты взял паузу, иначе он сразу же в этот момент начнет активно работать. Поэтому нужно учиться работать отдыхая, угрожая, готовя атаку, не давать расслабиться сопернику, в то же время самому отдыхать. Более детально о том как восстанавливаться во время боя, смотрите в видео)

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms
Прямые трансляции: - https://www.youtube.com/watch?v=MfXMKgdm0uQ&list=PLTU3SxvcVmshAK_QTTE0KWot8BGvmYyj9&index=2&t=1257s
Улучшение физической формы бойца - https://www.youtube.com/watch?v=76JLd6Haf7M&list=PLTU3SxvcVmshZ7FXI5HwVHz4jJGmIP6Qq&index=2&t=1s

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет всем!
В данном видео показана тренировка с ниткой. Данный вариант тренировки очень хорош и даже в домашних условиях можно отработать передвижения, нырки и серии в движении. Подобную тренировку можно проводить с любой веревкой или ниткой.
Нырки в боксе не так часто применяются, как уклоны, но их также нужно отрабатывать, т.к. никогда не знаешь какой противник попадется и какие варианты защиты именно с ним будут более эффективны.
Большим преимуществом такой работы, то что тренировка нырков с ниткой проводится и может проводится, как в домашних условиях так и на тренировке в спортзале.
Отработка передвижений в домашних условиях, как и любая тренировка на технику, должна проводится без спешки и суеты.
Кроме нырков, также возможно отрабатывать передвижения с ниткой, всевозможные забегания и т.п.
Почему же вообще нужно быть подвижными и иметь хорошую мобильность:
1. Так по вам тяжелее попасть. Попасть в стоящую на месте цель намного проще, чем в ту которая постоянно двигается, особенно если она двигается не полностью предсказуемо для противника.
2. После того как вы нанесли удар или серию ударов, даже если эта серия была результативна, задержавшись на секунду на одном и том же месте, появляется риск сразу же получить ответку. Пару месяцев назад мы проводили у себя небольшой спаринг и как раз такая ошибка присутствовала у одного парня. Смог выйти на дистанцию без потерь, нанес отличный удар и остался на месте и тут же пропустил удар.
Как я уже и писал ранее, сегодня будем отрабатывать нырки, смещения и атаку.
Итак как мы работаем:
Раунды по 3 мин. Отдых между раундами 1 мин.
Первый раунд:
У нас получается пространство разделено на 4 части. Работаем вольный бой. Задача не задерживаться больше чем на 5 сек в каждом секторе. По сути получается, что мы можем нанести одну, две серии и сместится.
Смещаемся под нитками с помощью нырков.
На, что нужно обратить внимание:
1. Не стоит стараться бить удары и одновременно смещаться. Да разово вы можете такое сделать. Но в большинстве случаев, вы наносите серию, защитное движение и смещаетесь в сторону.
2. При нырках нужно подключать ноги, а не только корпус.
3. Следить за тем, чтоб не наступать на пятки при нырках.
4. Не заваливаться в какую либо строну, держать центр тяжести между ног.
5. Следить за техникой. Да нужно перемещать и не застаиваться, но это все должно быть после вашей эффективной атаки. Если вы будете бить «абы как», не технично, то шанс, что вы будете эффективны, малы и по итогу вы просто потратили в пустую силы.
6. При работе желательно работать где ближе к середине нашего вот этих секторов.

Второй раунд:
Проходим вперед и назад с нырками и нанесением серий.

Третий раунд:
Опускаем одну сторону веревки вниз и работаем все тоже самое, но когда чем них веревка тем активнее делаем работу. Т.е тут у нас интенсивность выполнения варьируется.
Четвертый раунд:
Атака с забеганием. Забегание в боксе очень нужная штука и поэтому стоит учиться делать ее правильно и качественно.
Пятый раунд:
Отрабатываем сайд степ на отходах и циркуль, в зависимости от того какой рукой бьем, вашей стойки и стойки вириального противника
Шестой раунд:
Смещение задней ногой за ногу соперника и обратно в исходное положение с сериями.
Седьмой раунд:
Вольный бой, выполняются любые задания по желанию. Но конечно же делает акцент на работу ног, нырки и серии ударов.
Итого у нас получается 7 раундов отличной работы. И если вы все качественно будете прорабатывать и не филонить тренировка пойдет на пользу и вы сможете выработать рефлексы не заставаться, либо работать либо смещаться, повысите свою выносливость, да и просто полезно для развития.

#боксСниткой #ныркиСниткой #бокспередвижения #тренировкаСниткой

Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko

Также советую посмотреть:
Уклон в боксе или как уклоняться от ударов лучше
https://youtu.be/_Zoi4qqDd4c

Бокс тренировка на силу удара и скорость удара №2
https://youtu.be/ka1ROs_L-pg

Передвижение в боксе - как развить скорость, координацию ног с теннисным мячом
https://youtu.be/28hQsdCXqsg

Бокс - упражнения для улучшения работы ног (мастерство передвижения)
https://youtu.be/nfmONr0yLwQ

Бег – программа тренировки на выносливость, скорость и ловкость (бег в лесу)
https://youtu.be/CAtMw_tTzUY

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам

►►►Мой блог о вокале https://vk.com/youcan_sing
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
►►► Моя группа https://vk.com/aviatones

Русская версия данного видео https://www.youtube.com/watch?v=jufLfVNOsU8

3 life hacks that can help beginners in vocals are better at picking high notes.

High notes require a stretch of the vocal cords and, in many cases, at the very beginning of training, a little more activity in general.

There are simple and effective life hacks on this topic.

CAUTION!
Vocals are always individual and subjective - one person needs a little more activity - the other a little more relaxation on the contrary.
This is true even for the same performer - balance, a thin thing and constantly changing.

In this video, I share simple tools for voice research - these are no rules that work in 100 out of 100 cases.

It is rather a small impulse so that you can look at your voice from a slightly different angle and discover something new in your voice and approach to singing.

If you want to take vocal lesson with me (Skype in english) - you can write on ivan@ivanradkov.ru

немного простейшего орнамента.плетёнка.как это нарисовать и вырезать

Разводной ключ оригинальной конструкции. Размер захвата от 11 до 30 мм.
Подвижная губка приводится в движение при помощи реечного механизма (шестерня нарезана на рычаге - рукоятке, рейка - на подвижной губке).
Губки сводятся при помощи спиральной , плоской пружины. передающей усилие на ось рукоятки (шестерни).
Благодаря вырезам на губках, ключ позволяет перехватывать гайку через 30 ° - по ребрам ( 12 положений - 6 по ребрам и 6 по граням)

My book The Art of 3D Drawing/Painting by Stefan Pabst can be found here ★ https://goo.gl/AA59z3 ★
How to draw in 3D step by step tutorials to 12 drawing projects
★ Subscribe http://goo.gl/Sznejb for more great Speed Art Portraits, 3D Art and Drawing Tutorials and Tips★

Stefan Pabst
on facebook - http://goo.gl/U5cXhD https://plus.google.com/u/0/+StefanPabst777/posts

more speed painting/drawing videos:
Portrait Speed Art: https://goo.gl/qeBZWc
3D Drawing: https://goo.gl/9i0xtx
Tutorial/Tips http://goo.gl/k6ERsO

PortraitPainter Pabst
Subscribe to my channel to see:
- How portraits come to life, from a blank page to the finished artwork!
- How to paint amazing 3D illusion drawings. You won't believe that they're not real!
- Tips and Tricks about painting and illustration techniques that you can use to create your own masterpieces!
my bookThe Art of 3D Drawing https://goo.gl/AA59z3

Личный опыт использования гавно - сумки с Аliexpress, и хороших очков с того же Аliexpress. Также мнение о разных вещах купленных в Китае. Ссылки на обзоры очков https://www.youtube.com/watch?v=jiVem14Gc08 https://www.youtube.com/watch?v=drQJj1NvLNk&t=24s на обзор штанов для рыбалки https://www.youtube.com/watch?v=phPZUeaK1HE&t=3s Искренне благодарю за ваш лайк и подписку на канал.

Кормушка для птиц.
Время изготовления - 30 минут :)
Материалы: ДВП толщиной 3.2 мм - Дно - 140 х 160, Крыша 160 х 220.
Окантовка дна - сосновая рейка 10 х 12 х 140 - 4 шт. Для окантовки можно использовать оконный штапик. Стойки - 12 х 70 х 180 - 2 шт.
Кормушка собрана на Влагостойком клее ПВА (D3) и покрыта 2 слоями Акрилового лака "для наружных работ"
Для сборки использованы "микрошпильки" 0.64 х 17 и скобы 1.2 х 12. Вместо шпилек и скоб - можно использовать тонкие гвозди.

Подставка для канцелярского топора. резьба по дереву. Кедр.настольная композиция.автор Роберт Бурдай. сайт с изделиями http://shop.biya-group.ru

Видео про комрессор для степлера: https://www.youtube.com/watch?v=kSOpmi_43SU "Микрошпилечный" степлер: https://www.youtube.com/watch?v=XISwISjeBBU
Видео про Гвоздевой степлер: https://www.youtube.com/watch?v=bO-WwFts52I
Обивочный степлер INTERTOOL для работы с скобой шириной 12,7 мм. Длина скобы - 4 - 16 мм.
Степлер куплен несколько лет назад за ~ $33. За время работы выстрелил порядка ~50 000 скоб.
Рабочее давление 4 - 7 Атм.
Степлер уверенно работает на давлении 4.5 - 5 Атм.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Зимняя рыбалка на Лосином острове, это ловля форели в красивейшем месте заповедника "Лосиный остров" Прошу прощения за звук, мороз сильный и камера подвела.