Лучшие
►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
Как научиться петь с нуля самостоятельно в домашних условиях.
Чтобы научиться петь самостоятельно, нужно понимать как работает голос.
Голос получается за счет того, что воздух из легких проходит сквозь голосовые связки.
Из этого получается вибрация, она усиливается в разных полостях лица - и получается голос.
Для вокала необходимо уметь выпускать воздух равномерно и дозированно, в этом помогут мышцы пресса, спины и косые мышцы талии.
Эти мышцы активны при пении. Важно как уметь активизировать эти мышцы, так и уметь расслаблять их.
Шею, горло, плечи и челюсть, напротив, необходимо держать расслабленными.
3 упражнения для новичка.
1. Трель губами - помогает расслабить связки, отрегулировать подачу воздуха, раскрыть верхнюю часть голоса.
2. Язык наружу - помогает вывести звук в вокальную маску, получить базовое резонирование в лице, в частности на твердом небе.
3. Звук ААА - переносим базовое резонирование на звук А.
Важно следить за тем, чтобы в теле было все комфортно.
Особенно в районе шеи и горла.
Если у вас что-то зажимается или напрягается в горле - значит выполняете упражнения неправильно.
Следите за ощущениями в теле, сохраняйте комфорт и резонирование.
Упражнения для состоятельных тренировок можно скачать здесь - https://yadi.sk/d/x0tOGTxKaStfpA
Или гугл диск https://drive.google.com/open?....id=12j3xqLmesYeRQtRk
Хорошей практики)
Привет, меня зовут Иван Радьков, я певец и тренер по вокалу. На этом канале я делюсь своим опытом по вокалу как с точки зрения исполнителя, так и со стороны преподавателя.
Разбираю разных исполнителей, техники и приемы, базовые вещи и нюансы, важные на мой взгляд, когда речь заходит о пении.
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
От чего зависит яркость и звонкость голоса?
Как управлять этими параметрами?
Что такое головные резонаторы?
Ответы на эти вопросы в данном видео.
Основные ошибки новичков в работе с позицией рта :
1. - Рот открыт недостаточно широко, вяло.
2. - Рот открыт слишком широко, мышцы шеи сильно напряжены.
3. - Рот открыт, но верхние зубы прикрыты губами.
►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
С вокалом есть такая подстава - в каждом помещении голос звучит по разному.
Но как и на что вокалисту ориентироваться?
Бывает у тебя такое, что если слышишь себя хорошо - поешь хорошо, но в другом месте слышно себя не очень и голос начинает сыпаться?
В этом видео делюсь маленьким лайфаком - как не зависеть от микрофонов, ушных монторингов, которые далеко не всегда ведут себя должным образом в боевых условиях.
►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru или в вк https://vk.com/iradkov
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
3 лайфхака, которые могут помочь новичкам в вокале лучше брать высокие ноты.
Высокие ноты требуют растяжения голосовых связок и, во многих случаях, в самом начале обучения, чуть большей активности в целом.
Есть простые и эффективные лайфхаки по данной теме.
ОСТОРОЖНО!
Вокал всегда индивидуален и субъективен - одному человеку нужно немного больше активности - другому немного больше расслабления наоборот.
Это справедливо даже для одного и тоже исполнителя - баланс, штука тонкая и постоянно изменяющаяся.
В данном видео я предлагаю простые инструменты для исследования голоса - это не правила, которые работают в 100 из 100 случаях.
Это, скорее, небольшой импульс, для того, чтобы ты мог взглянуть на свой голос немного под другим углом и открыть что-то новое в своем голосе и подходе к пению.
►►► Мои уроки и курсы тут https://ivanradkov.ru/
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
Найти себе нормального препода по вокалу - задача сложная.
Очень много граблей на этом пути - сложно сохранить лоб без трещин))
►►► Чтобы записаться на урок пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
В этом видео я рассказываю о том, какие настройки голоса нужно брать в расчет, чтобы научиться петь в драйвом и хрипотцой.
На это видео меня вдохновила школа CVT, философия преподавания Раза Кеннеди, тувинское пение и другие вокальные методики.
Мы (люди) не можем напрямую двигать ложными связками, также как например руками или бровями. Поэтому нам нужно создать такие условия в голосовом аппарате, чтобы ложным связкам было максимально удобно вовлечься в процесс и они начали вибрировать.
А мы начали получать Raspy singing.
Рецепт такой:
- Опора,
- Тванг,
- Свобода в теле.
Далее уменьшаем пространство в голосовом тракте над самими связками
- Слегка улыбнулись,
- Слегка гортань наверх,
- Язык назад и вниз.
Зачем?
Затем, чтобы было больше шансов вовлечь ложные связки и аретиноиды в процесс звукообразования.
Когда техника поставлена - можно начинать эксперименты с тембром звука. Фактически можно использовать эти эффекты на любых тембрах. Другой вопрос, что проще их найти при определенных обстоятельствах.
Успехов и следить за комфортном обязательно.
Несмотря на агрессивный характер звука - он может и должен воспроизводится с абсолютным комфортом в теле и в горле в частности.
►►► Мои курсы и уроки вокала тут - https://ivanradkov.ru/
Соц сети:
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
Each singer needs to be able to properly apply energy.
So it went into the voice, and not at its constrict.
Energy is well, but in singing you must be able to get energy in right direction.
Sometimes this can be caused by uncontrolled constriction of the muscles in the vocal cords - neck, larynx, shoulders and collarbone area.
It will be difficult to stretch or stably vibrate. In short, the path is sad.
Anyone can learn how to manage tension/energy/activity of sound.
And very important aspect - Timely identify "Very bad" unproductive tension in the body. Which does not help the sound, but on the contrary reduces it to nothing. And a voice in the same ballot box.
See the video for details.
Be healthy and sing at 100%!
►►► To book a lesson - ivan@ivanradkov.ru
Find me on instagram:
https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
Крис Корнелл - великий музыкант.
Его песни красивые и глубокие.
Это неповторимый исполнитель, и я люблю его всем сердцем.
Думаю он был бы не против, чтобы мы учились петь, исследуя его записи.
Давно хотел снять о нем видео, и вот снял.
В песне Fell on Black Days мы можем почерпнуть несколько уроков касательно резонанса, микста и высоких нот.
Классно, что на нашей планете жили такие люди и писали песни.
►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru
►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
►►►Мой блог о вокале https://vk.com/youcan_sing
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/
►►► Моя группа https://vk.com/aviatones
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Привет, бойцы! На улице уже теплеет и наконец те, кто не имеет возможности тренироваться в спортзале могут разнообразить свои тренировки работой на улице.
И сегодня наша тренировка на улице будет состоять из небольшого комплекса упражнений с применением турника, отжимания и боя с тенью.
Данные упражнения для бойцов помогут вам улучшить качество ваших мышц (это бицепс, трицепс, проработать немного подключить мышцы ног и спину). В общем это хорошая функциональная тренировка с упражнениями на общую физическую выносливость.
Данная тренировка на выносливость выполняется для достижения цели:
подтянуться 100 раз, отжаться 200 раз и отработать бой с тенью.
Выполняем все в следующем порядке:
Количество раундов: 10 раундов.
В каждом раунде мы должны подтянуться 10 раз, 20 раз отжаться. Делаем все так:
1 раз подтянулись, сразу же далее 2а отжимания узкой постановкой рук (на трицепс), опять подтягивание, 2а отжимания
После того как мы сделали 10 подтягиваний и 20 отжимания у нас отдых в виде проведения боя с тенью. Задача как можно больше перемещаться, в удары можно не вкладываться, чтоб мышцы и дышали и в то же время восстанавливались.
Время каждого раунда равно 90 сек.
Выполняя данный комплекс ваша физподготовка бойца НЕ сможет не повысится.
Вы по самочувствию можете сделать время раунда больше, для того, чтоб у вас было больше времени для восстановления. Т.е. если вы сделали 10 подтягиваний и 20 отжимания за 45 сек, значит еще 45 сек. вы бьете бой с тенью. Бой с тенью это и есть ваш отдых.
После завершения 90 сек, начинается следующий раунд. И таких раундов у нас 10 штук.
В итоге общее время работы будет равно около 15 мин.
Вот такая не сложная на первый взгляд тренировка боксера, сможет разнообразить ваши тренировки, а также сделает вас еще лучше и выносливее.
Показанный комплекс с турником для боксеров можно также дополнять и видоизменять и конечно же в будущем построюсь показать еще и другие не менее интересные варианты комплекса упражнений на улице для боксеров и бойцов других ударных видов спорта.
Есть специалисты, тренера, которые считают, что боксеру вообще не зачем подтягиваться, бегать кроссы, плавать, т.к. должна быть чистая специализация и нужно работать только над специальной физической выносливостью.
Но я не согласен с таким подходом и нас тренер воспитывал по другому. Есть разные периоды в тренировках и в зависимости от этого строятся тренировочные программы. Также если вы занимаетесь не профессионально, то перекос в пользу специализации в части физических упражнений, может иметь место если у вас, например всего 2е тренировки в неделю. Логика тут простая - лучше иметь хоть что то делать хорошо, чем заниматься всем и в итоге ничего не уметь. В тоже время если вы тренировкам больше 3х раз в неделю, то в работу нужно добавлять различные общеразвивающие упражнения.
И вообще я считаю, что хороший боксер должен смочь выполнить любые упражнения со смежных сфер (например бег 3 км, метание ядра, жим лежа) ну примерно на уровне 3е разряда.
Т.е. я должен пробегать 3 км за примерно 10,2 мин. Толкание ядра около 8 метров (конечно тут еще играет вес того, кто толкает ядро). Жим лежа, в моем случае это около 80 кг. Это время может быть разное в зависимости от возраста, веса и пола, но суть примерно думаю ясна.
Это же мнение подтверждается методиками тренировок чемпионов мира по боксу, бывших и настоящих. Так, что берем на вооружение все самое лучшее, что есть в нашем распоряжении.
Вот такой вариант тренировки направленный на улучшение общей физической подготовки и поддержание мышцы работающих в бою, в тонусе.
После завершения последнего раунда можно сделать своего рода заминку, еще около 3х минут поработать бой с тенью. Легко не напрягаясь.
Бокс это вид спорта требующий от спортсменов быть всесторонне развитым и хорошо управлять своим телом, быть выносливым, сильным, быстрым, скоординированным, ловким, интеллектуальным и т.д…
#физподготовкабойца #упражнениядлябойцов, #тренировканаулице #тренировкабоксера #бокстренировка
Также советую посмотреть:
Бокс – бой с тенью на выносливость. Координация, удары, перемещение
https://youtu.be/NEFtXXBqc3o
Бег – программа тренировки на выносливость, скорость и ловкость (бег в лесу)
https://youtu.be/CAtMw_tTzUY
Тренировка на развитие силы и выносливости, бокс
https://youtu.be/B1yoKUYDkIk
Тренировка на выносливость в домашних условиях - упражнения с гантелями
https://youtu.be/0AEPX0VC40k
КАК БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ. ВЫНОСЛИВОСТЬ и СКОРОСТЬ
https://youtu.be/nERmJS_Po5E
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.
В данном видео я разобрал, Как научиться бить взрывной удар на скорость. В боксе часто необходимо уметь делать ускорения, пробивать удар на скорость, поэтому важно провести обучение взрывному удару. Практика показывает, что даже ребята, которые тренируются достаточно долго, не до конца понимают, как бить быстрый удар. И в данном ключе, чтоб научится бить быстро, необходима тренировка взрывного удара. В общем то, как и везде)
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Самое важно, что нужно сказать – чтоб научится бить взрывной удар, необходимо пробовать и стараться отрабатывать его. Известно, что скорость удара основывается на силе, т.е. скорость зависит от силы мышц, но в боксе и других единоборствах нужна не просто сила, на максимальная мощность за минимальное время. Это и будет давать нашей руке ускорение и именно поэтому мы сможем нанести быстрый удар. Вы все еще не знаете как бить быстро? А вы пробовали быть быстрее? Если вы не пробовали, значит очень велик шанс, что никогда так и не сможете научится этому. Наш организм подстраивается под наши требования, ведь он знает, что наши требования зависят от условий в которых мы живем. Организм не хочет умирать и он будет адаптироваться под наши требования. И выходит, все что нам нужно сделать - это требовать (тренироваться и пробовать бить такие удары). Ну и конечно же не забывать про отдых, питание и т.д. Это все и так само собой разумеется. Отрабатывая удары вы сможете понять, как бить быстрее, научитесь включать в работу нужные мышцы и в нужной мощности. И в итоге вас не будет мучить вопрос как научится бить быстрее).
Даже работая просто в перчатках можно увеличить скорость удара. Главное, что нужно (еще раз) – это пробовать и стараться.
какБитьБыстро# взрывнойУдар# ЧееБокс#
Также советую посмотреть:
Бокс Как научится бить быстрее? СУПЕР эффективное упражнение на СКОРОСТЬ удара
https://youtu.be/8qdxfruYoIw
Бокс тренировка на силу удара и скорость удара
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI
Бокс тренировка на СКОРОСТЬ и ТОЧНОСТЬ удара с помощью мяча
https://youtu.be/EWeOzHcbdbw
Как бить быстрее - Как увеличить скорость удара, взрывной удар
https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4
Бокс зарядка на силу и скорость
https://youtu.be/K13ehPoRMtM
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com
Очередное видео с открытой тренировки. В данном видео я хотел сказать о том как правильно действовать в бою, что нужно делать. Про это еще будет отдельный небольшой ролик, но логика в том, что всегда нужно начинать действовать, основываясь на своих сильных сторонах. В данном случае Алексей был выше меня и по идее правильнее было бы заставить меня идти на него, а ему встречать, но вышло по другому. Всегда нужно быть аккуратным и чувствовать как идет бой, не затягивает ли тебя противник в ловушку и т.д.
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms
Прямые трансляции: - https://www.youtube.com/watch?v=MfXMKgdm0uQ&list=PLTU3SxvcVmshAK_QTTE0KWot8BGvmYyj9&index=2&t=1257s
Улучшение физической формы бойца - https://www.youtube.com/watch?v=76JLd6Haf7M&list=PLTU3SxvcVmshZ7FXI5HwVHz4jJGmIP6Qq&index=2&t=1s
★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com
В данном видео я рассказал, почему нужно уметь расслаблять мышцы.
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Есть несколько путей сделать так, чтоб вы смогли работать долго:
1) Увеличить выносливость мышц
2) Оптимально израсходовать ресурсы во время работы
Для чего нужно уметь расслаблять мышцы:
1) Когда мышцы напряжены, через них хуже проходит кровь, в следствии чего хуже поступает кислород, питательные элементы и хуже вымываются метаболиты
2) Убрать напряжение в лишних мышцах, которые в конкретном действии не должны напрягаться. Часть напрягаются дополнительно мышцы спины и т.д.
3) Убрать напряжение мышц антагонистов тех мышц, которые включаются в работу при нанесении удар или других действий
4) Научиться в момент удара или других действий, когда это возможно коротко расслаблять мышцы и тем самым, например добиться более хлесткого удара.
Также в видео рассказаны другие нюансы, поэтому если вы хотите знать зачем расслаблять мышцы, смотрите видео и старайтесь понять есть ли у вас проблемы с лишнее напряжение.
Расслабление рук, расслабление плеч может здорово помочь в бою, ведь иногда каждая мелочь может очень сильно повлиять на конечный результат и итог боя.
ЗачемРасслаблятьМышцы# ХлесткийУдар# ЧееБокс#
Также советую посмотреть:
Тренировки на развитие силы и выносливости:
https://www.youtube.com/watch?v=DcshjjQjVTE&list=PLTU3SxvcVmsh_iv-nkGU8_xWqzieegxjW&index=3&t=0s
Развитие выносливости бойца
https://www.youtube.com/watch?v=ws9Tlnz2lsY&list=PLTU3SxvcVmshu04p13uHen7Ha2N3oqDfy&index=2&t=88s
Тренировки на скорость
https://www.youtube.com/watch?v=EblUZW6aXS0&list=PLTU3SxvcVmsjWhHHLQsLMWvIlMaV6MQMG
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Наверное почти каждый задумывался, в чем же лучше тренироваться, в том числе какую лучше выбрать обувь для тренировок. Особенно остро стоит вопрос если вам нужна так сказать «универсальная обувь», которую можно будет использовать для бокса, для бега, для зала и улицы.
И если тема как тема спортивной обуви для бега по асфальту, бега по пересеченной местности и для фитнес тренировок в спортзале, более менее раскрыта в интернете, то тема спортивной, тренировочной обуви (кроссовок) для занятий боевыми искусствами, в том числе боксом, на мой взгляд раскрыта не полностью.
В данном видео я попытался очертить основные критерии и свойства кроссовок, которые можно использовать при тренировках по боксу. Конечно же есть еще множество нюансов которые нужно учитывать при выборе обуви, ведь есть разница между кроссовками для бега по асфальту и кроссовками для бега по пересеченной местности.
Но если ваша тренировочная нагрузка предполагает под собой возможность бега на улице, возможность бега, прыжков, ускорений, челночных передвижений в зале, то скорее всего информация приведенная в данном видео будет для вас актуальной. Кстати в такой же обуви можно тренироваться и зимой на улице, единственное лучше одеть носок потеплее)))
Также советую посмотреть видео:
Бег – программа тренировки на выносливость, скорость и ловкость (бег в лесу) - https://youtu.be/CAtMw_tTzUY
КАК БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ. ВЫНОСЛИВОСТЬ и СКОРОСТЬ - https://youtu.be/nERmJS_Po5E
Тренировка ног в домашних условиях. Выносливость и координация - https://youtu.be/Vil_Z32wXQ8
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )
https://vk.com/fa2m_a
https://www.facebook.com/jeepik1987
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/
Все права на музыкальные
В данном видео я попытался разобрать как правильно пить воду на тренировке по боксу. Многие при появлении жажды, выпивают неверное количество или не вовремя воду, что может сильно помешать вашей работе. Поэтому важно знать можно ли пить воду на тренировке, знать как правильно пить воду на тренировке по боксу ну и естественно правильно пить ее)
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
ПитьВодуНаТренировке# КакПитьВодуБокс# ЧееБокс#
Бокс - как научиться делать циркуль. КОГДА И КАК ВЫПОЛНЯТЬ
https://youtu.be/ddEWT9vxJ6U
Бокс - акцент и скорость! Каждый боксер должен уметь бить так
https://youtu.be/MlqaRR8u3Sk
БОКС комплекс на СКОРОСТЬ и ВЫНОСЛИВОСТЬ. Тренировка со своим весом
https://youtu.be/ws9Tlnz2lsY
Бокс - как отжиматься боксеру. Выносливость и сила рук бойца
https://youtu.be/vNHHUgfPWvA
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com
http://www.HungarianPod101.com/video
Since you've moved to Hungary to study Hungarian, you've worked non-stop! The only time you have to yourself is when you go home in the evening, and this is the perfect time to study Hungarian. Work, study and no time to relax...how unfair is that! But you've figured out a way to do both. You've started to borrow CDs with Hungarian speakers from the library. Now you can study your Hungarian while you're cooking, eating, or taking a bath. This is what you call relaxing in the evening with Hungarian!
This Hungarian video series is a brand new way to learn Hungarian. Learn everyday vocabulary and key verbs in this Hungarian video lesson. Read the Hungarian lesson notes to learn about the Hungarian present tense and simple past tense. Join us, and see what you've been missing! Visit us at HungarianPod101.com where you will find many more fantastic Hungarian lessons and learning resources! Leave us a message while you are there!
To find out more, go to: http://www.hungarianpod101.com..../2011/07/15/learn-wi
http://www.HungarianPod101.com/video
Click here to get our FREE App & More Free Lessons at HungarianPod101: http://www.HungarianPod101.com/video
Learn Hungarian with HungarianPod101.com! Do you find yourself missing the nuances in Hungarian conversations? Would you like to understand more of what's happening around you in daily life in Hungary? Then this Hungarian Listening Comprehension for Advanced Learners series is for you! In each lesson of this five-part series, you'll see an image, hear a Hungarian question and dialogue about that image, and have time to answer the question out loud in Hungarian!
In this lesson, you will improve your listening comprehension skills from a Hungarian conversation about an upcoming business meeting. Visit us at HungarianPod101.com, where you will find Hungarian lesson notes and many more fantastic lessons and learning resources! Leave us a message while you are there!
Find out more, go to: http://www.hungarianpod101.com..../2014/05/20/hungaria
http://www.HungarianPod101.com/video
http://www.HungarianPod101.com/video
You've made great efforts to learn Hungarian vocabulary, and now is the time to put it to the test! Your Hungarian host mother is coming to see your apartment, and you want to tell her about your day in Hungarian. You hope this will help convince her you made the right choice moving to the big city. In this lesson you'll learn vocabulary and Hungarian verbs to talk about your daily routine in Hungarian.
This Hungarian video series is a brand new way to learn Hungarian, and will teach you how to express your daily routine with ease. Learn everyday vocabulary and key verbs in this Hungarian video lesson. Read the Hungarian lesson notes to learn about the Hungarian. You've made great efforts to learn Hungarian vocabulary, and now is the time to put it to the test! Your Hungarian host mother is coming to see your apartment, and you want to tell her about your day in Hungarian. You hope this will help convince her you made the right choice moving to the big city. In this lesson you'll learn vocabulary and Hungarian verbs to talk about your daily routine in Hungarian.
To find out more, go to: http://www.hungarianpod101.com..../2011/07/08/learn-wi
http://www.HungarianPod101.com/video
http://www.HungarianPod101.com/video
Learn Hungarian with HungarianPod101.com! Here at HungarianPod101.com, we've discovered the easiest way for you to learn Hungarian vocabulary words. Put us to the test with this video tutorial designed to teach you about something that you can't live without.
In this Hungarian video tutorial, you'll learn the words for all sorts of around town places. The video shows the Hungarian characters for each around town place, and there's a fun self-test at the end to see just how much you learned.
To find out more, go to: http://www.hungarianpod101.com..../2012/01/27/learn-wi
http://www.HungarianPod101.com/video
