SelfCutSystem 3.0 Travel Version
http://www.SelfCutSystem.com

Follow me on Instagram: 360Jeezy
https://www.instagram.com/360jeezy/

To purchase Beats/Instrumentals Email:
HustleDreamProduction@gmail.com

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк
5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В данном видео для примера показана как проходит интервальная тренировка на скорость и выносливость боксера.
Подобная интервальная тренировка позволяет одновременно тренировать развитие скорости и также выносливости (за счет добавления митохондрий в промежуточные мышечные волокна).
В данном случае скорость должна расти не за счет увеличения силы, хотя тренируясь подобным стилем сила сохраняется, т.к. мышцы испытывают кратковременную, но серьезную нагрузку включаясь по максимуму. А скорость растёт за счет увеличения уровня управления мышцами, развития двигательных нейронов, развития нейромышечных связей и т.д.
Данное видео, снято как пример того, о чем я говорил в своем видео о том КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ УДАРА и ВЫНОСЛИВОСТЬ В БОКСЕ https://youtu.be/EblUZW6aXS0.
Интервальная тренировка боксера на развитие скорости и выносливости на мешке:
В каждом раунде работа выполняется по 20 секунд работы и 10 секунд активного отдыха. В каждые 20 сек. работа выполняется в максимальном или околомаксимальном режиме.
Первые 20 сек – легкая и быстрая работать руками, без активных смещений;
Вторые 20 сек – перемещения с уклонами, обманными движениями, без ударов;
Третьи 20 сек – легкая, быстрая работа руками с добавлением акцентированных, жестких, но быстрых ударов. Т.е. тут мы уже работаем в полную силу «всем оружием» с добавлением перемещения.
Четвертые 20 сек – легкая и быстрая работать руками, без активных смещений
Пятые 20 сек – перемещения с уклонами, обманными движениями, без ударов
Шестые 20 сек – легкая, быстрая работа руками с добавлением акцентированных, жестких, но быстрых ударов.
Общее рекомендованное количество раундов работы 3-5 раундов (в зависимости от вашей формы). Желательно каждый раунд работать на разных дистанциях. Например, первый раунд их 3х минут вся работа производится с дальней дистанции, второй раунд из 3х минут вся работа производится на средней дистанции и третий раунд работа осуществляется на ближней дистанции.
Подобная взрывная работа в боксе очень важна, ведь в бою иногда нужно делать ускорения, спурты и т.д.
правильная работа на скорость и выносливость заключается в том, что нужно после большой нагрузки сделать активный отдых. Также варьируя работу рук с работой ног в каждом раунде, вы даете возможность мышцам «дышать» и именно в этот момент начинает расти выносливость.
боксСкорость# какБитьБыстрее# КакУвеличитьСкорость#

Советую также посмотреть:
бокс КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ УДАРА и ВЫНОСЛИВОСТЬ
https://youtu.be/EblUZW6aXS0

Бокс тренировка на силу удара и скорость удара
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI

Бокс Как научится бить быстрее? СУПЕР эффективное упражнение на СКОРОСТЬ удара
https://youtu.be/8qdxfruYoIw

БОКС комплекс на СКОРОСТЬ и ВЫНОСЛИВОСТЬ. Тренировка со своим весом
https://youtu.be/ws9Tlnz2lsY

Бокс как бить бой с тенью, как профессионал. Тренировка боксера
https://youtu.be/c42Qhq6Y8oE

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

В данном видео делюсь тем отрывком о том как прошла бокс тренировка. Данное упражнение я назвал вызов на скоростную выносливость, хотя конечно тут показана не чисто тренировка на скоростную выносливость. Комплекс на скорость и выносливость не простой и состоит из следующих упражнений:
1) быстрые удары на снарядах, желательно бить серии
2) бег вперед – назад
3) быстрые удары на снарядах
4) прыжки в длину с места
5) быстрые удары на снарядах
6) перемещение в стойке, вперед-назад
7) быстрые удары на снарядах
8) кувырки вперед
9) быстрые удары на снарядах
10) прыжки вверх
11) быстрые удары на снарядах
Каждое упражнение выполняется по 10 секунд.
Между упражнениями отдыха нет.
Раунд заканчивается после выполнения 11 упражнений.
Между раундами отдых 3-5 минут активный отдых.
Длительность отдыха – в зависимости от уровня подготовки и формы.
Общее количество раундов: не более трех раундов за одну тренировку.
Упражнение является интенсивным, поэтому желательно следить за пульсом во время его выполнения.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms
Прямые трансляции: - https://www.youtube.com/watch?v=MfXMKgdm0uQ&list=PLTU3SxvcVmshAK_QTTE0KWot8BGvmYyj9&index=2&t=1257s
Улучшение физической формы бойца - https://www.youtube.com/watch?v=76JLd6Haf7M&list=PLTU3SxvcVmshZ7FXI5HwVHz4jJGmIP6Qq&index=2&t=1s
Бокс - открытая тренировка с подписчиками - https://www.youtube.com/watch?v=XBekrE5Mkis&list=PLTU3SxvcVmsh0Uh_58rl7w_vaQ_gHzBMq

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Order Your SCS 2.0 Heaven Lights At
http://www.SelfCutSystem.com

Like! Comment!! & Subscribe!!!

To purchase Beats/Instrumentals Email:
HustleDreamProduction@gmail.com

Follow me on Instagram @360Jeezy

В данном видео я предлагаю провести совместную тренировку, на которой пообщаться, немного по отвечать на интересующие вопросы, а также по возможности немного потренироваться.
Все желающие присоединиться пишите мне по телефону +380506944152. Добавлю Вас в группу в вайбере и там осудим все детали.

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms
Прямые трансляции: - https://www.youtube.com/watch?v=MfXMKgdm0uQ&list=PLTU3SxvcVmshAK_QTTE0KWot8BGvmYyj9&index=2&t=1257s
Улучшение физической формы бойца - https://www.youtube.com/watch?v=76JLd6Haf7M&list=PLTU3SxvcVmshZ7FXI5HwVHz4jJGmIP6Qq&index=2&t=1s

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! В данном выпуске я рассказал про ТОП 5 ФИШЕК. И это именно те фишки которые улучшат ваши РЕЗУЛЬТАТЫ. Причем тут идет речь не только боксе, единоборствах, но они также подходят и для улучшения показателей в других видах спорта.
Я уверен, что практически все о них знают, но почему то не применяют. Поэтому решил напомнить про них. Они все чем то похожи, даже некоторые если можно так сказать вытекают друг из друга. Объединяет, все эти способы увеличения производительности, это стресс.
Вот он мой топ 5 для улучшения результата:
1. Работать с более сильным партнером. Тут можно намного быстрее увеличивать параллельно многие навыки. Причем сильным означает не только силу в прямом смысле слова, а и технические навыки, выносливость, скорость и т.д. Тут тоже бывают разные варианты. Например в единоборствах, ты можешь стать с очень сильным, но не полностью адекватным соперником, который тебя просто отдубасит и ты выйдешь с тренировки с не очень хорошим самочувствием). Минус этой ситуации очевиден - ты просто будешь жертвой. Но есть и плюс, значит ты увидишь и почувствуешь, что ты в сравнении с соперником на очень низком уровне и есть куда расти. С моей точки зрении предпочтительней становиться в пару с лучшим чем ты, но не на много или намного лучшем чем ты, но адекватным. Если соперник не на намного сильнее тебя, то даже если он неадекватный, ты сможешь расти, физически, морально, отрабатывать навыки не сдаваться и т.д. Если соперник адекватный и намного сильнее тебя, в таком случае ты сможешь, что называется тянуться к сопернику, его скорости, научиться тактике, всяким фишкам и т.д.
Этот принцип может подходить к большинству видов спорта, просто т.к. я занимался боксом, мне было ближе привести именно такие примеры. Если вы ищете ответ на вопрос как получить больше от тренировок, то этот прием отлично подходит.
2. Создание ситуаций, которые будут тебя мотивировать. Т.е. тут в роли движущей силы, выступает подготовка к этой ситуации. Например, ты принял решение участвовать в соревнованиях, всевозможных проверках. Знание того, что тебе будет не сладко заставляет больше выкладываться. Это также отличный способ еще быстрее прогрессировать.
3. Снимать себя на видео. Особенно, если ты знаешь, что это увеличит или может увидеть кто то другой, особенно, если мнение этого человека имеет для тебя значение. Знаю по себе, как только собираюсь снимать видео, выкладываюсь +/-10%. Это очень не мало. Сюда же можно отнести дать публичное обещание сделать, что то. Обычно большинство нормальных адекватных людей, объявляя о чем то, стремятся выполнить свое обещание. Тут идет речь не о споре, по которому действие нужно принять одноразово, коротко сейчас. Типа «спорим, что я пробегу 100 метров за сколько то секунд?». Это не сможет должным образом мотивировать. Другое дело, объявить за месяц, что будешь участвовать в марафоне. Важно именно, объявить что то публично. Данный способ поможет улучшить результат в спорте т.е. он будет эффективен во многих случаях.
4. Делать что то при зрителях. И т.к. ты не захочешь опозориться, ты будешь выкладываться лучше. Этот метод не подходит при отработке действий выполнение которых нужна скрупулёзность и спешка наоборот мешает. Например, если ты изучаешь какой то элемент в гимнастике или определенные приемы, ты не должен спешить, а должен концентрироваться на правильности их выполнении. Спешка и увеличение темпа наоборот может мешать. А вот если просто нужно бегать, то данный метод отличный помощник стать сильнее и выносливее.
5. Адекватный тренер. У тренера много задач, но в этом смысле (в смысле мотивации) задача тренера проста, после того как спортсмен достиг границы, на которой ему становиться очень сложно побеждаться себя, тренер устраивает нагоняй и ты через силу вынужден не оставлять силы на потом, как это часто бывает.
Если вы не ответы на вопросы: знаете нужно чтоб стать сильнее или что нужно чтоб стать выносливее, обратите внимание на предложенный список, попробуйте и получайте результат быстрей.
#ТОП5ФИШЕК #улучшитьрезультат #какбыстреепрогрессировать #быстрыйрезультат

Также советую посмотреть:
Как постоянно прогрессировать на тренировках - ДВА САМЫХ ВАЖНЫХ ФАКТОРА
https://youtu.be/SJhQxeJPveE

Бег – программа тренировки на выносливость, скорость и ловкость (бег в лесу)
https://youtu.be/CAtMw_tTzUY

Мотивация на каждый день - победить лень и заставить себя заниматься спортом
https://youtu.be/h2E0QdezUgE

Бокс тренировка на силу удара и скорость удара №2
https://youtu.be/ka1ROs_L-pg


Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет. В одном из наших видео был показан вариант тренировки с турником и отжиманиями для общей физической подготовки.
В данном видео показана круговая тренировка на улице для бойца с применением турника, отжимания и скакалка. Турник не часто используется боксерами, но именно на нем можно улучшить выносливость мышц спины, плечей, бицепса. Данная круговая тренировка для бойца - это отличный вариант тренировки для выносливости.
Как и говорил в видео, это один из моих не очень любимых вариантов тренировки, потому, что я реально сдыхаю при его выполнении).
Итак, тренировка на улице для боксера состоит из трех упражнений и выполняется в следующем порядке:
Всего 6 кругов. В каждом круге делаем подтягивания, отжимания, прыжки на скакалке.
Каждый круг состоит из 3х раундов, раунды по 35 сек.
Отдыха между раундами и кругами нет.
Необходимо заранее для себя установить число подтягиваний и отжимания, которое вы будете делать. У меня было 10 подтягиваний и 20 отжиманий и ускорения вольным стилем на скакалке.
Если после выполнения вами количества время раунда еще не закончилось, нужно бить бой с тенью.
Последний круг все упражнения делаются на максимум.
Еще есть некоторые особенности подтягиваний и отжиманий. В каком круге меняется хват. Сначала подтягиваемся широким хватом, потом средним, потом узком, затем снова широким средним, узким но уже ладони внутрь.
С отжиманиями тоже самое, сначала широким хватом, потом на уровне понял, затем руки ставим вместе.
После того как закончилась круговая тренировка для боксера, можно еще отдохнуть минуты 2-3 и поработать еще бой с тенью минут 5-10 легко, не напрягаясь.

Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko

#выносливостьБойца #выносливостьБоксера #выносливостьУдарника #БоксТренировка

Также советую посмотреть:
Круговая тренировка - турник и брусья для боксера
https://youtu.be/8vv5eod3DYs

Бокс тренировка НА УЛИЦЕ - упражнения ДЛЯ БОЙЦОВ
https://youtu.be/lhrJnbBHCJo

Бокс тренировка на выносливость боксера CO ЖГУТОМ
https://youtu.be/yscpyAcCkJc

Бокс тренировка на силу удара и скорость удара
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI

Убойный комплекс на выносливость и силу боксера
https://youtu.be/qiOKK5eDlbA

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам

www.selfcutsystem.com/
Self-Cut System is uniquely developed to cater to the image-conscious short hairstyle community, demonstrating step-by-step techniques for the latest hairstyles. The educational DVD includes easy-to-follow tutorials for trendy short styles, producing professional quality haircuts by self-grooming. Our specially designed patent- pending three-way mirror makes every inch of the head visible to achieve the perfect cut every time. Self-Cut System gives men the power to take control of their style, from fades to ceasars to beard and mustache trimming. Simply use the Self-Cut System with quality clippers and expect impressive results.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Итак, я снова решил сделать небольшой вызов, но на этот раз со мной был мой близкий товарищ Олег.
Вместе мы провели хорошую тренировку. Простая зимняя тренировка с утра, сложна не самими упражнениями, а тем что выполняя подобные тренировки для бокса и не только, вы побеждаете себя. Подобные зарядки хорошо мотивируют и дают моральные силы преодолевать трудности в жизни и спорте. С чего начать тренировки? Обычно я провожу подобные тренировки в следующем порядке:
1. Короткая разминка 5 мин.
2. Бег 3-5 км
3. Разминка мышц верхнего плечевого пояса 7 мин.
4. Бой с тенью 30 мин
5. #Бойстенью + работа на турниках, брусьях 15 мин.
Подобная зарядка для спортсменов, как и любая другая тренировка утром, хорошо заряжает силами и позитивной энергией.
Так как данная тренировка утром происходит без перерывов на отдых, на ровне с боксерскими упражнениями и оттачиванием боевых навыков, возможно повысить свою выносливость.
Хорошая общая физическая подготовка в любом боевом виде спорта имеет важное значение и проводя подобную тренировку вы сможете как говорится сразу «убить двух а может и трех зайцев».
Надеюсь данное видео - мотивация для зарядки, действительно сможет подтолкнуть вас к правильному действую!)

Также советую посмотреть:
Тренировка на силу удара и скорость удара https://youtu.be/cYSHrkHzHbI

Утренняя зарядка боксера - тренировка на улице https://youtu.be/A0O-Il0eKV8

Бокс – тренировка на скорость и точность удара https://youtu.be/EWeOzHcbdbw

Бокс - как увеличить скорость удара, взрывной удар https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4

Бокс зарядка на силу и скорость https://youtu.be/K13ehPoRMtM

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! В данном видео был показан вариант тренировки на изучение и отработку серии ударов. Для успешной работы в бою не достаточно наносить одиночные удары, поэтому необходимо знать и уметь наносить комбинации ударов. Серии ударов в боксе могут быть как не большой длинны так и состоять из серии ударов из более 12 ударов.
Данная тренировка на изучение комбинации в боксе начинается с одиночных ударов. Важно все удары стараться бить не смеша, но качественно, технически правильно выполнять каждое действие.
Обучение сериям в боксе не всегда проходит легко, особенно если сами комбинации являются длинными, именно поэтому в данном видео, во время работы мы добавляем по одному удару, после того как текущая часть серии уже хорошо получается.
Удары в данной серии наносятся с дальней дистанции и некоторые могут наносится со средней дистанции. Важным моментом, что для того, чтоб серия была эффективной, необходимо комбинировать атакующие действия с защитными действиями. В данном случае мы работаем по этажам, тем самым смещая голову, а также используем работу на отходах, сайд степ и контратаку. Серия получается энергозатратной, но именно такая тренировка на отработку серии ударов является эффективной и будет практична в бою.

Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko
#отработкаСерииВбоксе #чередниченко #изучениеСерийУдаров

Также советую посмотреть:
Двойка в боксе – как лучше делать шаги при нанесении ударов
https://youtu.be/VtQiDzt2ARA

Бокс тренировка с ниткой – передвижения, нырки и серии в движении
https://youtu.be/yzkxdfdsytQ

Уклон в боксе или как уклоняться от ударов лучше
https://youtu.be/_Zoi4qqDd4c

Бокс тренировка на СКОРОСТЬ и ТОЧНОСТЬ удара с помощью мяча
https://youtu.be/EWeOzHcbdbw

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам.

Привет! Завершающее видео с того как прошла совместная тренировка. По ходу, как обычно, старался делать разбор ошибок, в том числе как защищаться более высокому, как бить удары, как работать против более низкого или как работать против высокого боксера. Конечно все за пять минут не возможно раскрыть хорошо, но какие то направления постарался задать.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms
Прямые трансляции: - https://www.youtube.com/watch?v=MfXMKgdm0uQ&list=PLTU3SxvcVmshAK_QTTE0KWot8BGvmYyj9&index=2&t=1257s
Улучшение физической формы бойца - https://www.youtube.com/watch?v=76JLd6Haf7M&list=PLTU3SxvcVmshZ7FXI5HwVHz4jJGmIP6Qq&index=2&t=1s
Бокс - открытая тренировка с подписчиками - https://www.youtube.com/watch?v=XBekrE5Mkis&list=PLTU3SxvcVmsh0Uh_58rl7w_vaQ_gHzBMq

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Даю свой взгляд на происходящее в США и Мире, как человек проживший долгое время в Америке.

Буду благодарен за любую помощь каналу:

Карта Сбербанка:
▶️ 4276380137691684

Оформить спонсорскую поддержку:

https://www.youtube.com/channe....l/UCgrT1U-Z0XmnO3swO

ДРУГИЕ СПОСОБЫ:

Прямая ссылка на яндекс кошелек (410015632689793):
https://money.yandex.ru/to/410015632689793

Прямая ссылка на PAYPAL:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=VCGL54S8F79VU&source=url


Донейшналертс:
http://www.donationalerts.ru/r/nazar_ilishev


✅ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ГРУППУ И ВК:

группа: https://vk.com/club161569405

моя страница: https://vk.com/id472083865


ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/nazar_lives/

#АленаБугрова #зарисовка #плетениеизгазет
Видео не является обучающим, оно для хорошего настроения

Инстаграм - https://www.instagram.com/alyona_bugrova/
Группа Вконтакте - https://vk.com/rukodelochki_21ru
Одноклассники - https://ok.ru/alena.bugrova.79626007349
alyonabugrova@mail.ru

Purchase your Royalty Brushes @
http://www.brushking.org

Like! Comment!! & Subscribe!!!

To purchase Beats/Instrumentals Email:
HustleDreamProduction@gmail.com

Follow me on Instagram @360Jeezy

100 тысяч почему Почему скисает молоко?
https://youtu.be/k5wNNdaXWSU
**********************************************
Секреты Youtube с Альфа-Омега https://www.youtube.com/channe....l/UCWBdEQ-4asv7Io6B_
Весёлая школа https://www.youtube.com/channe....l/UCMsf4eTG7d1uXWjU6
Греческая кухня https://www.youtube.com/channe....l/UCjs2SVQmz5PPtaxOC

************************************************
???? Likecoin – Coins for Likes: https://likecoin.pro/@angela50/ult7/siy7
************************************************
На этом канале Вы найдёте стихи, сказки, басни. Обучающие видео на самые разные темы. А также детскую энциклопедию, где юные и любознательные зрители найдут самую интересную и полезную информацию из различных областей знаний.
Я приглашаю Вас в удивительное путешествие мира знаний.
И пусть этот канал станет компасом в океане знаний открывая Вам самое интересное, что есть на свете.
#Youtubeдетям #Youtubekids
***************************************************************
О животных https://www.youtube.com/watch?v=6trArHzN9Ds&list=PLxSMqz8D86KtEhRV6wEGn5ufb_jZ3fu6g
Стихи с правильным ударением в словах. https://www.youtube.com/watch?v=f0KuWPZ1WW4&list=PLxSMqz8D86KshNEWN0WGNhqPn6z0NQzUE
Сказки https://www.youtube.com/watch?v=4jZrR-LDL1U&list=PLxSMqz8D86Kuaw7qPQiSRurp3IDsGzcUF
Детская энциклопедия https://www.youtube.com/watch?v=Td2MtSkHO1Y&list=PLxSMqz8D86KvryLMyuZASH6HG2RprXrkf
Русская классика https://www.youtube.com/watch?v=_DK5Ik2FsAA&list=PLxSMqz8D86KtVj0bDwsnm_jRlQ_-uXK0J
Занимательная математика https://www.youtube.com/watch?v=xwIXQpyZBkE&list=PLxSMqz8D86KvKRn9pHwPVxkjSna-xk4ub
Басни https://www.youtube.com/watch?v=bnfp4mtMlzA&list=PLxSMqz8D86KvJ8y-4BlFHj8rK6RqHVJ4c
Загадки https://www.youtube.com/watch?v=JedTTIpwOJI&list=PLxSMqz8D86KtUaB_QH6zkb9pPucdzG4ZB
*********************************************************************
Лучшая медиа сеть https://goo.gl/e14LXA
***********************************************
http://www.youtube.com/c/ДетскийканалДуся
Зарабатывай вместе со мной https://goo.gl/e14LXA
Детский образовательный канал Дуся предлагает широкий выбор детских художественных произведений, стихи, сказки, рассказы. А также видео созданные на основе программы для детей дошкольного и младшего школьного возраста.
Если Вам понравился канал не забудьте подписаться и активировать колокольчик.
Группа в G+ https://plus.google.com/u/1/co....mmunities/1015320569
Группа в facebook: https://www.facebook.com/group....s/161716254333181/?r
Группа в ОК: https://ok.ru/group53401449726114
Группа вконтакте: https://vk.com/club95552968
Сайт для детей и их родителей "Мой городок": http://moigorodok.jimdo.com/
Блог "Лучшее детям": https://smartchildru.blogspot.com/

Слон. Самое большое животное
Слон — самое большое наземное животное на нашей планете
Существуют два вида слонов африканские и азиатские (индийские). Африканский слон крупнее и выше, чем его азиатский собрат. Взрослый слон может весить от 6 до 12 тонн. Новорожденный слоненок весит от 80 до 140 килограммов.
Именно для того, чтобы удерживать такую тяжесть, ноги слонов сравнительно короткие и имеют форму колонн.
У слонов на подошве, под кожей, имеется особая желеобразная пружинящая масса, которая делает поступь этого тяжеловеса практически бесшумной. Благодаря этому и болото — не препятствие для слона. Когда животное вытаскивает ногу из трясины, конечность принимает форму суженного книзу конуса; когда ступает — подошва расплющивается под тяжестью тела, увеличивая площадь опоры.
О слоне https://youtu.be/5i_P7h889Uo
**********************************************
Секреты Youtube с Альфа-Омега https://www.youtube.com/channe....l/UCWBdEQ-4asv7Io6B_
Весёлая школа https://www.youtube.com/channe....l/UCMsf4eTG7d1uXWjU6
Греческая кухня https://www.youtube.com/channe....l/UCjs2SVQmz5PPtaxOC

************************************************
???? Likecoin – Coins for Likes: https://likecoin.pro/@angela50/ult7/siy7
************************************************
На этом канале Вы найдёте стихи, сказки, басни. Обучающие видео на самые разные темы. А также детскую энциклопедию, где юные и любознательные зрители найдут самую интересную и полезную информацию из различных областей знаний.
Я приглашаю Вас в удивительное путешествие мира знаний.
И пусть этот канал станет компасом в океане знаний открывая Вам самое интересное, что есть на свете.
#Youtubeдетям #Youtubekids
***************************************************************
О животных https://www.youtube.com/watch?v=6trArHzN9Ds&list=PLxSMqz8D86KtEhRV6wEGn5ufb_jZ3fu6g
Стихи с правильным ударением в словах. https://www.youtube.com/watch?v=f0KuWPZ1WW4&list=PLxSMqz8D86KshNEWN0WGNhqPn6z0NQzUE
Сказки https://www.youtube.com/watch?v=4jZrR-LDL1U&list=PLxSMqz8D86Kuaw7qPQiSRurp3IDsGzcUF
Детская энциклопедия https://www.youtube.com/watch?v=Td2MtSkHO1Y&list=PLxSMqz8D86KvryLMyuZASH6HG2RprXrkf
Русская классика https://www.youtube.com/watch?v=_DK5Ik2FsAA&list=PLxSMqz8D86KtVj0bDwsnm_jRlQ_-uXK0J
Занимательная математика https://www.youtube.com/watch?v=xwIXQpyZBkE&list=PLxSMqz8D86KvKRn9pHwPVxkjSna-xk4ub
Басни https://www.youtube.com/watch?v=bnfp4mtMlzA&list=PLxSMqz8D86KvJ8y-4BlFHj8rK6RqHVJ4c
Загадки https://www.youtube.com/watch?v=JedTTIpwOJI&list=PLxSMqz8D86KtUaB_QH6zkb9pPucdzG4ZB
*********************************************************************
Лучшая медиа сеть https://goo.gl/e14LXA
***********************************************
http://www.youtube.com/c/ДетскийканалДуся
Зарабатывай вместе со мной https://goo.gl/e14LXA
Детский образовательный канал Дуся предлагает широкий выбор детских художественных произведений, стихи, сказки, рассказы. А также видео созданные на основе программы для детей дошкольного и младшего школьного возраста.
Если Вам понравился канал не забудьте подписаться и активировать колокольчик.
Группа в G+ https://plus.google.com/u/1/co....mmunities/1015320569
Группа в facebook: https://www.facebook.com/group....s/161716254333181/?r
Группа в ОК: https://ok.ru/group53401449726114
Группа вконтакте: https://vk.com/club95552968
Сайт для детей и их родителей "Мой городок": http://moigorodok.jimdo.com/
Блог "Лучшее детям": https://smartchildru.blogspot.com/

Как отличить оригинал от подделки. как выявить контрофактную продукцию
Гейтс. Подделка ремней гейтс. комплект сцепления Gates powergrip kit.
Вступайте в группу вконтакте https://vk.com/pumping_weels
Понравился канал? Помогите сделать его лучше!
Ваша помощь будет бесценна, она будет потрачена на проведение более интересных экспериментов и проведения более качественных обзоров.
каждые, даже 10 рублей имеет значение.
номера для перевода:
яндекс кошелек 410013189235838
Web money 718526378537
QIWI 89093890498
сбербанк 4276 1100 1118 1951

Мифы о моторных маслах.
Группа канала https://vk.com/pumping_weels
Я в ВК https://vk.com/viktoriron
-Многие задаются вопросом что значат обозначения на канистре fully synthetic, 100% synthetic или просто synthetic. разберемся что же они означают.
-Что можно считать синтетикой?
-Можно ли смешивать масла?
-стоит ли лить дополнительные присадки
-Одинаковые ли масла для дизеля и для бензина

Даю свой взгляд на происходящее в США и Мире, как человек проживший долгое время в Америке.

Буду благодарен за любую помощь каналу:

Карта Сбербанка:
▶️ 4276380137691684

Оформить спонсорскую поддержку:

https://www.youtube.com/channe....l/UCgrT1U-Z0XmnO3swO

ДРУГИЕ СПОСОБЫ:

Прямая ссылка на яндекс кошелек (410015632689793):
https://money.yandex.ru/to/410015632689793

Прямая ссылка на PAYPAL:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=VCGL54S8F79VU&source=url


Донейшналертс:
http://www.donationalerts.ru/r/nazar_ilishev


✅ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ГРУППУ И ВК:

группа: https://vk.com/club161569405

моя страница: https://vk.com/id472083865


ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/nazar_lives/

Сам себе автомеханик https://vk.com/ssavto
________________________________________________________
моя группа https://vk.com/pumping_weels
Некоторые автовладельцы не задумываются о том что они ставят на свой автомобиль. "Я ставлю только оригинальные запчасти!" - говорят они. если ваш автомобиль относительно новый то это имеет хоть какой то
смысл. но когда вашему автомобилю больше 10 лет, то это просто глупо! пустая трата денег! существует огромный ассортимент аналогов, тем более что многие из этих аналогов и есть оригинальные запчасти!
сборочный конвеер ничего не производит, абсолютно все комплектующие он заказывает на других заводах производителей. Причем в разные годы на конвеер и на вторичном рынке в оригинальной упаковке могут быть разные детали. И нет никакой
гарантии что "оригинальная" деталь будет качественнее. авто производитель мог выбрать деталь по принципу "дешево, но сердито". Я всегда призываю вас задуматься над тем что вы покупаете и ставите на ваше транспортное средство.