Почему ты всё время уставший

Я посвятил много времени изучению этого вопроса. И да, это очень сложная тема, однако, часто я замечаю, что проблема большинства людей кроется вовсе не в сложных заболеваниях, а в банальном незнании, как отдыхать.

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course

Я в вк: vk.com/selfexplorer

Полный текст на ЯндексДзен: https://goo.gl/Q2mKZr

Паблик в ВК- https://vk.com/prostiemisli

Источники и Ссылки:

20% людей страдает от хронической усталости: https://www.mja.com.au/system/....files/issues/cfs2_2.

До электрификации мы спали на 1.5 часа больше: https://sleepfoundation.org/si....tes/default/files/RP
https://www.theguardian.com/li....feandstyle/2009/oct/

Голубой свет экрана и его влияние на сон: https://www.health.harvard.edu..../staying-healthy/blu

70% людей работают сидя: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC29961

Неподвижность убивает больше, чем курение: https://www.thelancet.com/jour....nals/lancet/article/

Физическая активность и усталость: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21166613
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27995604
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19689970
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23783259
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18277063

О том, какой отдых предпочитают люди: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK453237/

----

Поддержать канал:
http://yasobe.ru/na/prostiemisli
Карта Сбера: 4276 7218 8456 7603 Глеб Вадимович
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: https://www.paypal.me/MindVisualized

---