Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! В этом видео показана отработка быстрых и легких ударов. Все это как продолжение разминки, выполнив это упражнение вы будете окончательно разогреты и готовы к любым заданиям, которые вам даст тренер или вы сами себе.) При выполнении данного задания удары бьются с не полной амплитудой, легко, но часто. Многие люди не могут варьировать силу и скорость удара и в этом задании кроме разогрева вы можете обучится бить не вкладываясь в удары, бить легкие удары и менять скорость своих ударов. Это отличная разминка с быстрыми ударами, советую ее включить в свою тренировку. Я выполняю обычно около 5 раундов пробивая быстрые удары руками, выполнив следующее задание для отработки бой с тенью:
1 раунд — 100 ударов
2 раунд — 120 ударов
3 раунд — 140 ударов
4 раунд — 160 ударов
5 раунд — 180 ударов.
Раунды длятся по 1 мин, между раундами 30 сек отдых.

Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko
#бокстренировки #бойСтенью #shadow-boxing

Также советую посмотреть:
Тренировка для бойца на ударные мышцы рук, ног и пресс
https://youtu.be/GHWV9eCnuT4

Функциональная подготовка бойца со своим весом
https://youtu.be/DcshjjQjVTE

Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями
https://youtu.be/mpIt6qdtreQ

Разминка для боксера, которую ты НИКОГДА не делал
https://youtu.be/zXta-lA0VAI


Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам.

В данном видео я расскажу о том, как научиться собираться в нужный момент и вырывать победу.
Многих интересует вопрос, как вырвать победу в бою в решающий момент и для этого есть множества способов тренировок и конечно же все они не простые)

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Главную роль играет ваша воля, умение сконцентрироваться отбросив все лишнее, собраться, умение как бы всполохнуть как костер и гореть так ярко на сколько это возможно.
Иногда в бою бывают моменты, когда наступает некий переломный момент от того как пойдет дальше зависит весь результат боя. Как раз в такие моменты очень важно как говорится отдать все, ничего не оставлять - это с точки зрения сил, но в тоже время четко выполнить поставленную задачу. Фишка в том, что когда наступает усталость, уже не так легко себе заставить, сделать все как хочешь. Иногда требуется перестройка и самой работы, поэтому тут вы кроме умения включаться по максимуму в работу, должны уметь изменить саму работу. Так как научиться побеждать, как мобилизовать себя?
Приведу один пример из своей практики, а уже после этого расскажу про один из способов обучения этому умению.
Финальный бой турнира сильнейших боксеров, на то время это как вторая страна, уровень серьезный. Против меня был хорошо бьющий левша.
Первый раунд был немного в пользу моего соперника, был момент где я пропустил серию. Чувствовалось, что он вытягивает меня на себя, я проваливался, т.е. бой шел как больше под его дудку. Мой стандартный стиль это больше контратакующий и конечно же в атаке и меня обыгрывали. По результатам раунда было сложно оценить кто был более успешен. У меня были определенные успехи, я также работал не в свойственной для себя манере и бой ну вот как то не шел.
В перерыве перед третьим раундом, я не помню, что именно мне тренер сказал с точки зрения того, что и как мне делать, но помню фразу, что все, все зависит от этого раунда, ты должен его вырвать.
И на этот раунд я вышел другим человеком, вспоминая бой сам не верю, что я так смог все изменить. Последний раунд не был похож на предыдущие, тут все делал я, я задавал темп, диктовал свой бокс, несколько раз провел очень хорошие атаки после, которых противник буквально спасался. Выходя на последний раунд я знал что у меня остался один путь, тогда я перевернул бой и сделал все что мог. Именно этот раунд сделал весь бой.
Понятно, что для такого умения нужен именно боевой опыт, но и на тренировке можно подобное пробовать делать.
Нам в конце тренировки, вот мы например отработали в парах, поработали на снарядах на физуху и тренер говорит, а сейчас посланий раунд от которого все зависит (кстати я своим ребятам тоже такое говорю и они смеются постоянно, т.к. специально преувеличиваю немного), вы тренировались годы, вы долго шли сюда и все зависит от этих трех минут, вы должны сделать все, чтоб победить иначе вы проигравший, с потерянным временем, выброшенным в пустую…ну и так далее. Перед спортсменом простая задача, на фоне усталости, когда уже нет сил совсем, мобилизовать все остатки ресурсов и выжать из себя последнее. У каждого есть черта возможностей и по завершению раунда ты знаешь ты подошёл к ней и остановился или ты перешел через нее даже на один шаг и стал победителям. Это способ для победы в бою. Попытки научится мобилизовать ресурсы на тренировках, могут очень сильно помочь в бою. Конечно не всегда можно знать ответ как победить любого соперника, но как говорится непобедимых нет)
Воля это ресурс который также израсходуется, поэтому не стоит на каждой тренировке его использовать, но периодически это нужно обязательно делать, доходить до своей черты, переступать ее на один шаг и чувствовать, что вы победили!

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Русский язык 2 класс 14 неделя
«Развитие речи. Сочинение по картине А. Степанова «Лоси»
Из этого Вы узнаете:
- познакомитесь с жизнью и творчеством художника А. С. Степанова.
- как составлять предложения по опорным словам,
- как составить рассказ по картине, объединив полученные предложения.
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Русский язык 2 класс 16 неделя
" Правописание ь знака в конце и в середине слова перед другими согласными".
Из этого Вы узнаете:
- как обозначать мягкость согласных звуков на конце слова и в середине слова перед другими согласными,
- разбор примеров.
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Русский язык 2 класс 21 неделя
"Правописание сочетаний ЖИ – ШИ, ЧА – ЩА, ЧУ – ЩУ."
Из этого Вы узнаете:
-повторите и закрепите правописание сочетаний ЖИ – ШИ, ЧА – ЩА, ЧУ – ЩУ.
-разбор примеров
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Русский язык 2 класс 27 неделя "Единственное и множественное число имен существительных"
Из этого Вы узнаете:
- об изменении имен существительных по числам,
-научитесь определять число имен существительных, употреблять в речи формы единственного и множественного числа.
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Русский язык 4 класс
Понятие о спряжении глагола
Из этого занятия вы узнаете:
- что такое спряжение,
- типы спряжения,
- окончания глаголов I и II спряжения,
- разбор примеров: определение спряжения у глаголов с ударным окончанием.
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook

Математика 2 класс 8 неделя
Тема: Многоугольник. периметр многоугольника
Из занятия Вы:
1. познакомитесь с новым понятием «периметр многоугольника».
2. совершенствуете вычислительные навыки;
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Математика 2 класс 10 неделя "Школа России"
Тема: Устные вычисления. Составление и решение задач.
На занятии мы
1.Узнаем правила сложения и вычитания чисел
2.Будем учиться применять их в устных вычислениях
3.Потренируемся решать задачи
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Математика 2 класс 12 неделя Школа России
Тема:Устные и письменные приёмы сложения и вычитания
Из занятия Вы:
•Познакомитесь с приёмами вычислений вида 60-24 26+7 35-7
•Научитесь применять приёмы вычислений в устных вычислениях
•Потренируетесь решать задачи
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Математика 2 класс 13 неделя
Тема: Буквенные выражения
Из занятия Вы:
•Научитесь читать, решать буквенные выражения;
•Познакомитесь с латинскими буквами
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Математика 2 класс 16 неделя
Тема: Проверка сложения и вычитания
Из занятия вы:
1.Научитесь проверять сложение вычитанием
2. Научитесь выполнять проверку действия "вычитание"
3. Закрепите умение решать задачи
4. Вспомните устные приёмы вычислений
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Математика 2 класс 17-19 недели"Школа России"
Тема: Проверим себя!Закрепление изученного по темам.
Из занятия Вы:
•Вспомните, как решать задачи, составлять к ней краткую запись или схему.
•Повторите приёмы сложения и вычитания
•Совершенствуете умения решать уравнения
•Закрепите умение находить периметр четырёхугольника
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Русский язык 4 класс
Пополняем знания о членах предложения
Из этого занятия вы узнаете:
- какие бывают второстепенные члены (дополнение, определение, обстоятельство),
- как выделять в предложении главные и второстепенные члены.,
- как устанавливать связь членов предложения, ставить от главного к зависимому смысловые вопросы.
- разбор примеров
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook

Русский язык 4 класс
Сложное предложение
- что такое сложное предложение,
- научитесь отличать сложное предложение от простого и от предложения с однородными членами.
- разбор примеров.
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook

Английский язык 2 класс 9-10 недели “глагол to be”
Из этого Вы узнаете:
1) Местоимения на английском языке
2) Что такое глагол to be и зачем он нужен
3) Строить предложения используя глагол to be
-------------------------------------------------------
https://www.youtube.com/watch?v=RRY4sUOgHVs - песня to be
https://drive.google.com/file/....d/1DmuWKNwHZl_1EdCET - упражнение
-------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Английский язык 2 класс 25-26 «At the circus» (В цирке)
Из этого Вы узнаете:
1. О цирке на английском языке
2. Какие представления бывают в цирке
-----------------------------------------------------
https://www.youtube.com/watch?v=fdvmrF_A1yU песня
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Математика 2 класс "Школа России" 22 неделя
Тема: Письменное сложение вида 37+48, 37+53
Из занятия Вы:
•Познакомитесь с письменными приёмами сложения 37 + 48, 37+53
•Совершенствуете умения решать задачи
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Математика 2 класс 24 неделя
Тема:Вычисления вида 87+13, 32 + 8, 40 – 8. Повторение пройденного материала.
Из занятия Вы:
1.Сформируете умение выполнять вычисления вида 87+13, 32+8, 40-8
2.Закрепите умения решать задачи
3.Вспомните правила проверки сложения, вычитания
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

Математика 2 класс 26 неделя
Тема: Свойства противоположных сторон прямоугольника. Квадрат. Повторение пройденного
Из занятия Вы:
•Повторите свойства квадрата, как находить периметр квадрата
•Узнаете свойство противоположных сторон прямоугольник
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146