Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! Каждому из нас иногда, а некоторым практически постоянно, приходится тренироваться одному. В такой ситуации очень сложно понять развиваешься ли ты или «стоишь на месте». Для того, чтобы у вас не было «застоя» в результатах при беге, предлагаю вам простой метод, благодаря которому вы сможете четко отслеживать свои результаты и будете уверены в том, что идет развитие.
Утренние зарядки и тренировки с применением бега широко распространены. И если нагрузок, которые вы получаете в зале, не достаточно и вы хотите развиваться быстрее, бег со сменой интенсивности (скорости) может стать хорошим помощником. Бег также помогает поддерживать хорошее самочувствие, развивать общую выносливость, а также скоростно-силовые качества. Тут конечно все зависит от того, какие именно методы тренировки по бегу вы выберете. Данное видео не последнее на тему бега, т.к. здесь также существует значительная часть нюансов, знание которых может помочь, как людям занимающимся единоборствами, так и тем кто просто хочет быть «в форме».
Тренируйтесь упорно, берите пример с лучших, двигайтесь «вперед» и не останавливайтесь!
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

https://vk.com/fa2m_a
https://www.facebook.com/jeepik1987
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/

Все права на музыкальные произведения
принадлежат их собственникам.

В данном видео показано как наработать чувство дистанции для сильных ударов. Показанные упражнения для меньшего риска в бою могут помочь меньше пропускать удары, более эффективно проводить атаки и контратаки.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Многие не до конца понимают на сколько важно в боксе чувство дистанции. Чувство дистанции поможет:
- перед началом активных атакующих, контратакующих, встречных действий поможет вам определить стоит ли выкидывать удары или в этом смысла нет т.к. вы до противника не достанете;
- на сколько амплитудно необходимо сделать защитное действие, отклон, отскок, нырок, подсед, уклон и т.д. Ведь нет смысле делать амплитудную оттяжку, если например достаточно сделать движение всего на несколько сантиметров, после чего сделать контратаку;
- четче рассчитывать время и расстояние необходимое для нанесения сильных ударов, подбирать скорость удара (грубо говоря, чувство дистанции чтоб бить быстро).
Как научиться чувствовать дистанцию? Для этого существует множество упражнений, как для самостоятельной отработки, так и отрабатывая в парах.
В видео показаны как улучшить чувство дистанции в боксе благодаря нескольким упражнениям:
1) Нанесения ударов в перчатках по мешку. Задание наносить удары быстро, но немного дотрагиваться до мешка;
2) Если нет мешка, можно дотрагиваться стены кончиками пальцев. Начинать бить стоит медленно с места, после чего добавлять движения, челнок и т.д., а уже после этого понемногу добавлять скорость. Важно не бить удары вставляя пальцы в стену, нужно мягкой частью пальцев немножко дотрагиваться до стены, иначе можно получить травму. Будьте внимательны и аккуратны.
3) Работа на снарядах без перчаток. По сути задание такое же как и в первом случае, но это уже больше подходит для более продвинутых. В тоже время, данное упражнение позволяет более лучше чувствовать, на сколько сильно вы бьете удар (а задача как раз не бить сильно). При этом всем сохраняя хорошую скорость действий.
При выполнении любого из предложенных в видео упражнения, стоит прислушиваться рекомендациям указанным в видео, в том числе начинать бить медленно, аккуратно и т.д.
Данное упражнение можно выполнять в зависимости от необходимости от 1 раза в 2-3 месяца до нескольких раз в неделю.
Чувство дистанции чтоб бить быстро, чтоб скорость удара и вложенные силы не были напрасными очень важны и нужны. Поэтому уделяйте этому вопросу также время, как и любым другим аспектам вашего развития.
Также советую посмотреть:
Бокс Как научится бить быстрее? СУПЕР эффективное упражнение на СКОРОСТЬ удара
https://youtu.be/8qdxfruYoIw

Дистанция в боксе - упражнение на контроль дистанции
https://youtu.be/WflDrJJOyFQ

Бокс тренировка на силу удара и скорость удара
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI

Нокаутирующий удар в боксе. Техника, точность, сила удара и другие условия нокаутирующего удара
https://youtu.be/OeJWSiBbAEI

Бокс тренировка на СКОРОСТЬ и ТОЧНОСТЬ удара с помощью мяча
https://youtu.be/EWeOzHcbdbw

бокс КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ УДАРА и ВЫНОСЛИВОСТЬ
https://youtu.be/EblUZW6aXS0

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

В данном видео показана тренировка боксера против более низкого соперника. В каждом раунде показана разные варианты работы, разные задания, которые необходимо отрабатывать. Чтоб узнать как боксировать против более низкого, смотрите данное видео)

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Данная тренировка построена, как единый комплекс, т.е. задачи идут по нарастающему усложнению. Длительность раундов может состоять от 2 до 3 минут. Отдых также стандартный, 1 минута.
Для того, чтоб по максимуму использовать плюсы высокого роста, желательно держать на своей дистанции соперника, не подпускать ближе дальней дистанции, не застаиваться на месте, постоянно перемещаться, вызывать на себя и встречать, контратаковать. Иногда также можно удивлять и менять тактику, идти на соперника, «фехтовать» передней рукой и жестко пробивать задней рукой.
Данная тренировка против низкого боксера состоит из следующих 10 раундов:
1. Одиночные удары с добавлением акцентированных ударов
2. Работа в челноке с нанесением одиночных ударов и серий их двух ударов, а также вызовов.
3. Работа в челноке с добавлением вызовов и серией из 2х ударов
4. Задание аналогично, выполняемому в 3м раунде, но здесь мы добавляем еще повторные атаки
5. Добавляется более активная работа ногами по сторонам. Добавляются запаивания, смещения по сторонам и циркуль.
6. Три раунда вольного боя с использованием всех предыдущих заданий.
7. В 10м раунде мы чередуем различную работу:1) бьются около 4 скоростных серий, 2) бьется около 5 серий из акцентированных ударов и серий из 2-3 ударов; 3) перемещение без ударов в течении 10 секунд.

ВыскорийПротивНизкого# ЧееБокс#

Также советую посмотреть:

Тренировки на развитие силы и выносливости:
https://www.youtube.com/watch?v=DcshjjQjVTE&list=PLTU3SxvcVmsh_iv-nkGU8_xWqzieegxjW&index=3&t=0s

Развитие выносливости бойца
https://www.youtube.com/watch?v=ws9Tlnz2lsY&list=PLTU3SxvcVmshu04p13uHen7Ha2N3oqDfy&index=2&t=88s

Тренировки на скорость
https://www.youtube.com/watch?v=EblUZW6aXS0&list=PLTU3SxvcVmsjWhHHLQsLMWvIlMaV6MQMG
Тренировки для здоровья
https://www.youtube.com/watch?v=DgmahbnIJLE&list=PLTU3SxvcVmsgiEVBN3_gMkTOTlEaUpA9X&index=2&t=231s
Хотите узнать как лучше работать высокому сопернику смотрите данное видео, а в следующем видео будет показано также как работать более низкому против более высокого соперника.

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! Многие #бойцы желают иметь жесткий, сильный, #нокаутирующий удар. Нокаутирующий удар является серьезным оружием. Именно поэтому важно знать и суметь выполнить все необходимые условия для того, чтобы суметь нанести сильный удар.
По моему мнению, существует пять основных условий, качественно выполнив которые вы получите по настоящему сильный, нокаутирующий удар:
1. Постановка техники нокаутирующего удара и сила удара. Правильная техника нокаутирующего удара, поможет используя тело увеличить массу удара и используя все возможные «рычаги ускорения» удара, поможет увеличить #скорость удара. А ведь часто под нокаутирующем ударом подразумевается именно сильный удар.
2. Выбор оптимальной дистанции удара. От данного условия зависит то, в какой мере вы сможете использовать свой сильный удар. Если вы ударите слишком близко или наоборот будете стоять слишком далеко и не вложите в удар всю массу тела, то удар будет слабым.
3. Подбор оптимального момента и угла удара. Этот навык скорее относится больше к тому навыку, который нужно нарабатывать в бою. От данного навыка также много зависит, т.к. он напрямую влияет на урон который нанесет сопернику ваш удар.
4. Сделать удар «не видимым». Если противник не увидит ваш #удар, то шансы на нокаут значительно увеличиваются. Поэтому важность имеют не только вопросы как бить правильно и когда нужно наносить удар, но также важно замаскировать свой удар, обмануть противника, сделать ложное движение и т.д.
5. Точность удара. Данное условие, как и другие имеют важное значение, т.к. точный удар будет значительно сильнее, вернее нанесет значительно больший урон, чем такой же удар но нанесенный в не то место.

Но владение таким оружием как #нокаутирующийудар важно не только для людей занимающихся ударными единоборствами, но и для простых парней. В жизни бывают ситуации когда ты вынужден защищать свою или честь своих близких, прийти на помощь людям, находящимся в опасности. Именно поэтому многие задаются вопросами типа: как вырубить человека или как победить в драке.
Важно понимать, что если вы владеете сильным ударом, вы должны с большой ответственностью относится к этому и понимать, какой ущерб вы можете нанести человеку.
Отработка сильного удара с применением вышеуказанных условий приблизит вас к победе. Конечно же наличие нокаутирующего удара не является залогом успеха и победы в бою, но это дополнительный плюс в вашу «копилку»)


Также советую посмотреть:
Бокс – тренировка на скорость и точность удара
https://youtu.be/EWeOzHcbdbw

Бокс - как увеличить скорость удара, взрывной удар
https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4

Бокс зарядка на силу и скорость
https://youtu.be/K13ehPoRMtM
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.

В данном видео как себя нужно вести в бою, как настраиваться и делая так, ты НЕ проиграешь. Это видео про то как не проиграть в бою даже если против тебя сильный соперник, намного сильнее тебя, в общем как не проиграть в ситуации в которой ты не можешь победить?)

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Все мы имеем определенные страхи и часто у нас они сходятся. Например, есть такой страх как выглядеть глупо, опозориться на глазах у близких или важных людей, и т.д.
Все эти страхи объединяет слово проигрыш, но есть способ, следуя которому вы никогда не будете проигравшим, опозоренным и т.д.
Причем, что очень важно воспользоваться этим можно даже если вы физически слабее, чем противник.
Храбрый человек никогда не может быть опозоренным. Храбрость это состояние когда ты боишься, но переступаешь через себя и поступаешь так как требуется. Характер в бою играет очень важную роль!
Как победить в бою или даже еще сложнее как победить более сильного в бою? Если ты физически больше чем твой противник и ты победишь, то в этом не будет ничего странно. Это вроде как так и положено. А вот если ты физически слабее физически, в бою летишь как фанера, но после каждого падения встаешь, неистово борешься, не сдаешься. Вот это достойно уважения. Никто не обратит особого внимания на то, что ты проиграл, но все заметят твой характер, силу воли. Это и есть признак настоящего мужчины, воина, который даже в заранее проигрышной ситуации может достойно принять бой.
Если твой бой пройдет так, над тобой никто никогда не посмеет посмеяться, люди наоборот будут уважать тебя, причем также уважать тебя будет и твой противник.
Я в этом плане был по две стороны баррикад. Был в шкуре того, кто более слабый, так и того кто более сильный.
У меня были бои когда я был более слабым и не мог нанести, попасть ни одного удара. Я старался, не опускал руки. В итоге я проиграл бой так и не достав по противнику, но я не чувствовал себя проигравшим, я боролся. Проиграл это когда ты смерился с этим, когда ты опустил руки и перестал бороться, когда ты согласен с решением судей. Но если такого нет, значит ты не проиграл.
Также у меня были ситуации когда я разбивал противника на куски. Когда люди пропускали очень много ударов, но держались и пытались что то сделать. Руку подымали мне, но даже спустя годы я помню эти бои и эти парни у меня вызывали уважение, они не дали заднюю, пропуская удары, искали варианты. Это не были равные бои, и не смотря на это я не видел в их глазах отчаянья, они готовы были сражаться еще. Это по настоящему круто.
Поэтому если вы имеете правильный настрой в бою, будете стараться сделать все, бороться до конца и не отчаиваться, вы никогда не проиграете ни в ринге, ни на улице, ни в жизни!
В общем если вы хотите знать, что делать если проигрываешь в бою, смотрите это видео)))

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

В данном видео постарался сделать небольшой разбор и ответить на вопрос какой спорт лучше для самозащиты на улице и победы в уличных драках.
Тот кто хоть раз сталкивался с «неожиданностями» на улице однозначно задавался вопросом каким видом спорта нужно заниматься для уличных драк или чем лучше заняться. Многие единоборства могут очень сильно помочь при появлении угрозы здоровью на улице, но если противников много, то важно понимать как нужно действовать, чтоб избежать травм, а иногда остаться живым.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Есть факторы, которые отличают бой на тренировке , на соревнованиях от боя на улице. Именно исходя из таких факторов и происходит выбор того чем лучше заниматься для самообороны. Среди таких факторов является:
1. Разница в количестве противников. В спорте он обычно один, а на улице противников может быть много
2. Разница во внешних условиях, тут может быть грязь, снег, вода и т.д. Кроме того, в зависимости от условий, меняется и верхняя одежда.
3. Разница в орудиях боя, ведь на улице орудием может стать любое подручное средство.
4. Разница в правилах боя. В спорте все урегулировано, а на улице нет никаких правил, удар может прийти с любой стороны в любое место.
5. Разница в участниках. В спорте ты отвечаешь, только сам за себя, а на улице рядом могут быть и другие близкие, в связи с чем увеличивается уровень ответственности за окружающих.
Учитывая эти факторы и другие указанные в видео, можно сделать вывод чем заниматься чтоб победить в драке, чтоб постоять за себя, а главное понять как вести бой на улице, не получить серьезные травмы и т.д.
Обычно люди начинают сравнивать и решать что лучше бокс или борьба, что лучше карате или бокс и так далее. Но в данном случае, для ответа на этот вопрос, нужно обратить внимание на отличии в условиях в которых может прийтись драться и тогда вам станет понятнее как победить гопников, которые могут встретиться на улице или в другом неудобном месте.
Конечно такие случаи могут с вами и не произойти, но в любом случае спорт - это хорошо, это хорошая физическая форма, здоровая психика и в идеале – здоровье, главное все делать с головой и с понимание дела ;)

ЧтоЛушчеДляДраки # КакПобедитьВдраке# ЧееБокс#

Тренировки на скорость
https://www.youtube.com/watch?v=EblUZW6aXS0&list=PLTU3SxvcVmsjWhHHLQsLMWvIlMaV6MQMG
Техника бокса
https://www.youtube.com/watch?v=Ro6Uk5tl3ZA&list=PLTU3SxvcVmshJXlGlTcxgeRJpsw-aPC-A

Обучение боксу
https://www.youtube.com/watch?v=0IEGtKJKRGs&list=PLTU3SxvcVmsgPWo2phRX4_ATwK5ISQYMR

Уличная тренировка для бойца

https://www.youtube.com/watch?v=OS5x5RzAtBw&list=PLTU3SxvcVmsiJwbkgVFec9Jb9MFYbPi5G

Нокаутирующий удар
https://www.youtube.com/watch?v=OeJWSiBbAEI&list=PLTU3SxvcVmsjqrNTgq9MB22KJZiG2pAq9


Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! Показанные в данном видео упражнения для боксеров, помогут улучшать себя, анализировать ошибки и исправлять их, вырабатывая правильные рефлексы. Применение принципов обучения боксу и внедрение их на тренировках, позволят качественнее проводить необходимые комбинации ударов. Хорошая техника бокса, имеющаяся у равных по физической подготовке двух бойцов, сможет дать преимущество в бою.

Для себя я выделил несколько основных принципов:
00:58 Устойчивость на ногах. Это означает, что в любом положении в бою, вы должны уверенно и четко стоять на ногах и контролировать вес тела при выполнении различных движений.
03:09 Слаженность и координация всех действий.
03:51 Окончание каждого действия должно открывать возможности для следующих движений, «новых ходов».
05:07 Одно движение за 1 раз. При обучении новым ударам, движениям и т.д. разбивать сложные комбинации на более простые фрагменты и закреплять их последовательно, т.е. после того как вы смогли качественно выполнять нужное действие, можно переходить к обучению следующего. При исправлении ошибок: выбирать одну ошибку и исправлять ее. После того как будет выработан нужный, правильный рефлекс, можно будет переходить к исправлению следующей ошибки.
05:44 При обучении боксу, начинать сначала с более простых для вас задач и постепенно усложнять их. Не следует браться сразу за очень сложные для вашего уровня задачи.
06:35 На тренировках, проводить обучение сначала стандартной технике и стилю, только после чего уже можно работать над созданием собственного стиля, выработки всевозможных боксерских фишек и т.д.

Также советую посмотреть видео:
Топ самых распространённых стратегических ошибок начинающих боксеров
- https://youtu.be/Y5hMK7ehkU0

Бокс - как увеличить скорость удара, взрывной удар - https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

https://vk.com/fa2m_a
https://www.facebook.com/jeepik1987
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/

Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет в данном видео идет речь о самых больших стратегических ошибках начинающих боксеров. На мой взял ими являются следующие:
1. Спешка и желанию научиться сразу всему;
2. Слишком большая концентрация на руках и желание бить сильно;
3. Отсутствие самодиагностики правильности выполняемых действий.
Также в данном видео, я постарался дать несколько советов как избежать указанных ошибок для скорейшего достижения поставленных целей.

Надеюсь это видео будет полезное для вас!
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

https://vk.com/fa2m_a
https://www.facebook.com/jeepik1987
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/

Все права на музыкальные произведения
принадлежат их собственникам.

http://www.HungarianPod101.com/video

You just enrolled in a Hungarian college but have never really been savvy in the technology department. Everyone you talk to in Hungarian, though, tells you about some new technology that you've never heard of before. You visit the Hungarian learning lab for lessons in Hungarian technology. You'll learn the Hungarian terms for new technology, and maybe even meet some new people to talk to in Hungarian. In this lesson you'll learn Hungarian terms for everyday technology.

This Hungarian video series is a brand new way to learn Hungarian. Learn everyday vocabulary and key verbs in this Hungarian video lesson. Read the Hungarian lesson notes to learn about the Hungarian present tense and simple past tense. Join us, and see what you've been missing! Visit us at HungarianPod101.com where you will find many more fantastic Hungarian lessons and learning resources! Leave us a message while you are there!

To find out more, go to: http://www.hungarianpod101.com..../2011/09/09/learn-wi

http://www.HungarianPod101.com/video

Пошаговый план как петь с драйвом.

Драйв, хрипотца, надрыв, расщепление, вокальный дисторшн, экстрим вокал - что это и как это правильно использовать?

Можно ли использовать хрипы безопасно?
Можно, но надо делать это осознанно и с понимаем процесса.

На 2:31 слишком громко, микрофон перегрузился.

В видео показываю как я пришел к этим звукам и как обеспечить безопасность использования драйва в вокале.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Сами по себе зажимы не возникают. Это неестественное состояние для голоса.
Всегда есть причина:) и не волшебно-мифическая, а конкретная.

Мышцы гортани и шеи зажимаются если не правильно используем голос.
Самая частая вещь на моей практике - бардак с опорой.

Если нужно спеть что-то высокое и громкое, а ты не управляешь опорой и резонансом - то в 99.9% начнешь напрягать «все что напрягается», все что под руку попадает в надежде, что это поможет извлечь желаемый звук.

Обычно это помогает наработать зажимы.

Без понимания того, как устроен голос, можно годами петь на зажимах.

Некоторые даже начинают думать, что они «просто не имеют таланта» к пению.
Хотя талант в этой истории настолько же уместен как талант к вождению машины.
Что будет, если инструкторы по вождению начнут опираться на такое абстрактно-загадочное понятие как «талант»?
(короче, никому не нужен специальный талант, чтобы разобраться работе и использования голоса. или машины. только никому не говорите:))

Но я отвлекся.

Мышцы гортани зажимаются и блокируют движения голосовых связок, чтобы защитить сами связки от излишнего напряжения.
Лишнее напряжение возникает, когда опора не работает и нагрузка с больших мышц живота и диафрагмы падает на крохотные мышцы гортани.

Получается эффект машинки Флинстоунов.
Сел в машинку и ногами работай)))

Чтобы петь свободно и без зажимов нужно:

1. Освободить регистры голоса
2. Всегда использовать резонанс.
3. Петь на опоре.

То есть мы работаем с 3 вещами
Дыхание-Связки-Мягкое небо.
Корректная балансировка этих элементов позволяет петь свободно и без зажимов. Громко и высоко.

P.S. Получается ли у тебя улучшать голос от видео и статей?
Насколько это эффективно в твоем конкретном случае? Напиши пожалуйста в комментариях:)

P.P.S. Что у тебя в вокале не получается? На какие темы мне снять видео, чтобы тебе было полезно - напиши в комментариях.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

2 простых способа убрать зажимы с горла и шеи. ????????

1 - Вытащить язык и петь в таком положении.
Это помогает связкам смыкаться и убирает напряжение с мышц шеи.

Если держать язык в тонусе, делать артикуляционную гимнастику - звукоизвлечение значительно улучшится. ????‍♀️

2 - Техника "рука на шее". Положить руку на шею во время практики - таким образом можно легко отследить все напряжения в шее и расслабить мышцы. Осознанность = наше все! ⚡

Зачастую, напряжение копится незаметно, и рука на шее в качестве "надзирателя" может очень быстро отучить шею и горло зажиматься.

Конечно обязательно следить за дыханием и опорой)

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Фальцет - неоднозначный тип пения.
Многие исполнители, которые используют его постоянно (Adele, Sam Smith, John Mayer) имели большие проблемы с голосом. Я не берусь судить, что именно фальцет явился причиной их проблем, но предупредить о подводных камнях такого звука считаю стоит.

1. Использовать много воздуха при таком пении опасно. Когда поем фальцетом - голосовые связки смыкаются не полностью, поэтому они не выдержат большой нагрузки и большого давления.

2. Этот эффект безопасен только на тихих звуках. Опять же, потому что связки не смыкаются полностью. Попытки извлечь громкий звуки фальцетом - примерно тоже самое, что без разминки и растяжки и подготовки бежать сразу марафон.


Но боятся этого звукоизвлечения тоже смысла нет - надо просто использовать его по назначению, соблюдая правила и уважая его ограничения.

Самый простой и здоровый метод работы с фальцетом, который я знаю - через шепот. Во-первых - это естественная функция голоса. Во-вторых, когда мы шепчем, обычно мы не используем много воздуха и не пытаемся издать громкий звук.

Так же важно, чтобы мы всегда могли осознанно включить и выключить этот эффект. Если тренировать только фальцет - он станет частью мышечной памяти и будет сам вылезать то там то тут. Кто в доме хозяин?)

Советую тренировать фальцет и головной голос в пропорции 40/60 а то и больше развивать мощный звонкий головной голос, который при необходимости мы будем прибегать в фальцет через шепот.

Ссылка на видео о субтоне https://www.youtube.com/watch?v=L5SMiMr0MTw

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

►►► Чтобы записаться на урок пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Во взаимодействии с носителями английского языка, я нашел одно маленькое, но принципиальное различие английского и русского, которое напрямую влияет на вокал.

Какое?) - смотри видео.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Чтобы от практики был результат - важно практиковаться корректно и качественно.

Если ты борешься с собственным голосом, кто гарантировано проиграет?

Как говориться, заставь дурака молиться - он и лоб разобьет.

В этом видео стратегия/фишка/лайфхак для того, чтобы сделать твою практику эффективнее, а пение лучше.

►►► Чтобы записаться на урок пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

У тебя срывается голос? Непонятно как соединить регистры?
Как петь верхние ноты сильным звонким голосом?
Что делать, если головной голос "мультяшный"?

И как вообще управлять этим голосом, в конце концов?

Все легко, если понимать причины.
Все поправимо, когда разберешься с устройством голоса.

В этом видео разбираю основные сложности с головным голосом, надеюсь это будет полезно:)

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Легкий способ брать высокие ноты проще - Иван Радьков.
Заходи в мой блог о вокале в вк - https://vk.com/youcan_sing

Это видео о том, как перестать кричать и форсировать звук в средней и высокой части диапазона.

Оно может быть полезно, для вокалистов, у которых сложности с использованием опоры и применением техники вокала в песнях.

Часто чем выше = тем сложнее. По крайней мере в психике, в восприятии.
Для того, чтобы верха давались легче - нужен особый подход к ним.

В видео показываю, как можно решить этот вопрос и объясняю способ, который может помочь брать ноты и петь ноты, вместо того, чтобы кричать.

Во время пения представь, что голос выходит не из тебя, а наоборот, как будто ты вдыхаешь или пьешь голос. Или как будто голос исходит из колонки в углу твоей комнаты.

Эта фишка провоцирует убирать лишний воздух, убирать зажимы в мышцах у связок и скоординировать опору и сами связки)

Что ты думаешь об этом приёме? Напиши в комментариях! :)

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Finally Get Fluent in Hungarian with PERSONALIZED Lessons. Get Your Free Lifetime Account: https://goo.gl/94JTRD

In this lesson, we'll show you how to report a lost item at the station.

Finally Get Fluent in Hungarian with PERSONALIZED Lessons. Get Your Free Lifetime Account: https://goo.gl/94JTRD

■ Facebook: https://www.facebook.com/HungarianPod101
■ Google Plus: https://plus.google.com/+HungarianPod101
■ Twitter: https://twitter.com/HungarianPod101
■ Pinterest: https://www.pinterest.com/HungarianPod101
■ Tumblr: http://HungarianPod101.tumblr.com

Click here to find out more about this lesson: https://goo.gl/E9nGed

Also, please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

Get Free Hungarian Lessons on your Android, iPhone, iPad or Kindle Fire! Click here to get the App: http://www.hungarianpod101.com/ill-app/

In this lesson, you will improve your listening comprehension skills from a Hungarian conversation about locating a friend's apartment. Subscribe for more videos: http://j.mp/HungarianPod101

Find out more, go to: http://www.hungarianpod101.com..../2016/03/29/hungaria

Please LIKE, SHARE and COMMENT on our videos! We really appreciate it. Thanks!

Want more Hungarian learning videos? Click here: https://www.youtube.com/watch?v=NDut3AdG6Os&list=PLg-t-TEm7JmqkQZT5rVgFxz7CvWxnD0wv

- Facebook : https://www.facebook.com/HungarianPod101
- Google Plus : https://plus.google.com/+HungarianPod101
- Twitter : https://twitter.com/HungarianPod101
- Pinterest : https://www.pinterest.com/HungarianPod101/

Learn Hungarian with real lessons by real teachers. Get your FREE Lifetime Account at http://www.HungarianPod101.com/video