Пошаговый план как петь с драйвом.

Драйв, хрипотца, надрыв, расщепление, вокальный дисторшн, экстрим вокал - что это и как это правильно использовать?

Можно ли использовать хрипы безопасно?
Можно, но надо делать это осознанно и с понимаем процесса.

На 2:31 слишком громко, микрофон перегрузился.

В видео показываю как я пришел к этим звукам и как обеспечить безопасность использования драйва в вокале.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

2 простых способа убрать зажимы с горла и шеи. ????????

1 - Вытащить язык и петь в таком положении.
Это помогает связкам смыкаться и убирает напряжение с мышц шеи.

Если держать язык в тонусе, делать артикуляционную гимнастику - звукоизвлечение значительно улучшится. ????‍♀️

2 - Техника "рука на шее". Положить руку на шею во время практики - таким образом можно легко отследить все напряжения в шее и расслабить мышцы. Осознанность = наше все! ⚡

Зачастую, напряжение копится незаметно, и рука на шее в качестве "надзирателя" может очень быстро отучить шею и горло зажиматься.

Конечно обязательно следить за дыханием и опорой)

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Фальцет - неоднозначный тип пения.
Многие исполнители, которые используют его постоянно (Adele, Sam Smith, John Mayer) имели большие проблемы с голосом. Я не берусь судить, что именно фальцет явился причиной их проблем, но предупредить о подводных камнях такого звука считаю стоит.

1. Использовать много воздуха при таком пении опасно. Когда поем фальцетом - голосовые связки смыкаются не полностью, поэтому они не выдержат большой нагрузки и большого давления.

2. Этот эффект безопасен только на тихих звуках. Опять же, потому что связки не смыкаются полностью. Попытки извлечь громкий звуки фальцетом - примерно тоже самое, что без разминки и растяжки и подготовки бежать сразу марафон.


Но боятся этого звукоизвлечения тоже смысла нет - надо просто использовать его по назначению, соблюдая правила и уважая его ограничения.

Самый простой и здоровый метод работы с фальцетом, который я знаю - через шепот. Во-первых - это естественная функция голоса. Во-вторых, когда мы шепчем, обычно мы не используем много воздуха и не пытаемся издать громкий звук.

Так же важно, чтобы мы всегда могли осознанно включить и выключить этот эффект. Если тренировать только фальцет - он станет частью мышечной памяти и будет сам вылезать то там то тут. Кто в доме хозяин?)

Советую тренировать фальцет и головной голос в пропорции 40/60 а то и больше развивать мощный звонкий головной голос, который при необходимости мы будем прибегать в фальцет через шепот.

Ссылка на видео о субтоне https://www.youtube.com/watch?v=L5SMiMr0MTw

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

►►► Чтобы записаться на урок пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Нужно ли напрягаться во время пения?
Всегда ли пение должно быть расслабленным и легким?

►►► Чтобы записаться на урок пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Во взаимодействии с носителями английского языка, я нашел одно маленькое, но принципиальное различие английского и русского, которое напрямую влияет на вокал.

Какое?) - смотри видео.

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Чтобы от практики был результат - важно практиковаться корректно и качественно.

Если ты борешься с собственным голосом, кто гарантировано проиграет?

Как говориться, заставь дурака молиться - он и лоб разобьет.

В этом видео стратегия/фишка/лайфхак для того, чтобы сделать твою практику эффективнее, а пение лучше.

►►► Чтобы записаться на урок пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

У тебя срывается голос? Непонятно как соединить регистры?
Как петь верхние ноты сильным звонким голосом?
Что делать, если головной голос "мультяшный"?

И как вообще управлять этим голосом, в конце концов?

Все легко, если понимать причины.
Все поправимо, когда разберешься с устройством голоса.

В этом видео разбираю основные сложности с головным голосом, надеюсь это будет полезно:)

►►► Чтобы записаться на урок вокала пишите сюда - ivanvocal@yandex.ru

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

3 лайфхака, которые могут помочь новичкам в вокале лучше брать высокие ноты.

Высокие ноты требуют растяжения голосовых связок и, во многих случаях, в самом начале обучения, чуть большей активности в целом.

Есть простые и эффективные лайфхаки по данной теме.

ОСТОРОЖНО!
Вокал всегда индивидуален и субъективен - одному человеку нужно немного больше активности - другому немного больше расслабления наоборот.
Это справедливо даже для одного и тоже исполнителя - баланс, штука тонкая и постоянно изменяющаяся.

В данном видео я предлагаю простые инструменты для исследования голоса - это не правила, которые работают в 100 из 100 случаях.

Это, скорее, небольшой импульс, для того, чтобы ты мог взглянуть на свой голос немного под другим углом и открыть что-то новое в своем голосе и подходе к пению.

►►► Мои уроки и курсы тут https://ivanradkov.ru/

►►► Блог в вк https://vk.com/youcan_sing
►►► Мой телеграм https://t.me/vocalrigor
►►►Я во Вконтакте: https://vk.com/iradkov
►►►Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_radkov88/

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет бойцы! Двойка в боксе бьется часто. И вне зависимости от того какие данные бьющего боксера и того с кем боксирует, шаги при нанесении ударов делаются не всегда наилучшим образом, оптимальным для конкретной ситуации.
Есть различные интерпретации шагов при нанесении ударов, но в данном видео разбиралась классическая двойка и второй альтернативный вариант.
Основные преимущества классической двойки:
1. При нанесении двух ударов делается два шага и получается идет вложения массы в оба удара, как в первый так и во второй удар.
2. При нанесении правого прямого идет как бы небольшой импульс, который усиливает удар, т.к. достижение правой ноги земли, происходит одновременно с достижением правого кулака цели.
3. Данное положение идеально для продолжения атаки и переход в шаги, т.к. шаг под следующий удар левой рукой будет коротким, а значит и сам удар будет более быстрым.
Альтернативным вариантом классической двойки в данном видео было нанесение двух ударов под один шаг левой ногой.
Основные преимущества нанесения двух ударов под один шаг:
1. Двойка с одним шагом, бьется быстрее чем двойка с двумя шагами. Опять же все из-за рефлексов бить под шаг. Таким образом двойка с шагом выполненным предложенным образом может помочь застать противника врасплох.
2. Если я выше вас, значит, предположительно, тактика будет строиться на том, чтоб держать противника на нужном мне расстоянии, не подпускать близко, встречать, работать на отходах и быстро контратаковать. Поэтому отсутствие второго шага правой ногой, позволяет быстрее уйти назад.
3. После движения левой ногой назад, возможно быстро контратаковать, т.к. получается, что задняя нога в этот момент «заряжена» и готова совершить толчок вперед, тем самым обеспечивая большую силу наносимого удара.
4. При таком движении обе ноги стоят на хорошем расстоянии друг от друга, что увеличивает уверенность на ногах и нет риска, что противник поймает вас, когда будете делать шаг под разноименную руку.
Таким образом, на вопрос: как лучше делать шаги, по моему мнению, нужно владеть различными вариантами работы ног, чтоб при необходимости использовать первый классический вариант, а когда вы встречаете, работаете на отходах и коротких контратаках, то эффективнее применять второй вариант шагов по удары.
Хорошая работа ног в боксе также важна, как и работа рук, поэтому стоит обращать внимание на нюансы, способные повысить вашу эффективность. Надеюсь данное видео поможет вам правильнее использовать ноги при нанесении ударов.

#Двойкавбоксе #шагиподудар #шагивбоксе #боксшаги

Также советую посмотреть:
Бокс тренировки ЖЕСТКОГО удара на мешке
https://youtu.be/O__fi9-hlqQ

Дистанция в боксе - упражнение на контроль дистанции
https://youtu.be/WflDrJJOyFQ

Как поставить нокаутирующий удар в боксе? ТЕХНИКА, ОСНОВЫ, ФИШКИ
https://youtu.be/cC3mTmHlbiA

Нокаутирующий удар в боксе. Техника, точность, сила удара и другие условия нокаутирующего удара
https://youtu.be/OeJWSiBbAEI

Бокс – как научиться боксу. Принципы обучения и саморазвития
https://youtu.be/Oht8126aBR0

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк
5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В данном видео показано как отжиматься боксеру для того, что росла выносливость и сила рук бойца. Ведь в бою нужно иметь выносливые, быстрые и сильные руки и с помощью простых отжиманий можно это сделать.
Отжимания от пола можно сделать практически в любом месте только при наличии желания. В видео показа те основные вариации отжиманий, которыми пользуюсь я и которые на мой взгляд являются наиболее эффективными для бойца, ударника. С помощью отжиманий можно достичь увеличение выносливости, а также увеличение силы для бокса и других ударных единоборств. Самое главное это регулировать количество и вес с которым нужно отжиматься.
Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko
#отжиманияДляБокса #КакОтжиматьсяБойцу #чередниченко

Советую посмотреть:
Бокс – тренируйся как Василий Ломаченко. Скорость, выносливость, функционал бойца
https://youtu.be/DgmahbnIJLE

Тренировка для бойца на ударные мышцы рук, ног и пресс
https://youtu.be/GHWV9eCnuT4

Функциональная подготовка бойца со своим весом
https://youtu.be/DcshjjQjVTE

КАК отжаться 100 раз за подход? ТЫ СМОЖЕШЬ!
https://youtu.be/kTDIymsws20

Бокс тренировка на силу удара и скорость удара №2
https://youtu.be/ka1ROs_L-pg

Бокс тренировка на силу удара и скорость удара
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В данном видео я постарался рассказать, в чем польза прыжков на скакалке. Ведь на самом деле, тренировки с использованием скакалки можно применять как для здоровья, похудения, выносливости, так и для бокса.
Все боксеры прыгают на скакалке. Но прыгают по разному и сделав видео о прыжках на скакалке, многие спрашивали, а чем полезны вообще прыжки на скакалке.
Итак можно выделить следующие основные плюсы прыжков на скакалке:
1. Скакалка для выносливости: по сути польза такая же как и от бега, но здесь еще добавляется нагрузка на руки, а именно больше на плечи. Чем шире вы расставляете руки тем больше нагрузка будет на ваши плечи.
2. Скакалка для похудения: считается, что прыгая на скакалке энергии тратится больше чем при беге, и соответственно если вы хотите похудеть, то можно вместе с силовыми упражнениями делать прыжки на скакалке, единственное, что нужно быть внимательным с нагрузкой на калении и смягчать удары от прыжком, амортизирую их, не наступая на пятки.
3. Скакалка для бокса: для бокса ноги имеют большое значении и если ноги устанут, значит и удары не будет доходить до цели. Чтоб попасть, достать до соперника нужно делать шаги. Чтоб смещаться эффективно защищаться лучше использовать комбинированную защиту, т.е. не защищаться только руками, а или идти в атаку или уходить с дистанции если вы данной ситуации атаковать или контратаковать не будете. И тут ноги и их работа очень нужна. Выносливые и быстрые ноги это залог успеха. Будут тормозить ноги не будет эффективной работы рук.
4. Если вы долго прыгаете на скакалке, нужно учиться расслаблять мышцы в работе. Если вы этого не научитесь делать, то вы быстро устанете и не сможете дальше работать. Этот же принцип вы сможете применять и во время работы в бою. Т.е. работая в определенном ритме вы должны находиться время на отдых, что соответственно увеличит вашу выносливость.
5. В боксе и в других единоборствах многое построено на синхронности действий и прыгая на скакалке, увеличивая скорость, доводя себя до утомленности, а затем пытаясь выполнить хорошо какие то действия, вы можете сбиваться, но тут важна координация, при любой усталости вы должны одинаково качественно выполнять работу, это сложно но к этому нужно стремиться.
6. В бою вы должны постоянно держать руки у головы, бить удары и т.д. и соответственно идет дополнительная нагрузка на плечи и прыгая на скакалке вы можете увеличить выносливость ваших плечь, соответственно в бою будет меньше такого когда вы руки не можете поднять от усталости.
Я уверен, что еще можно начитать много других плюсов, это те которые у меня появились в первые минуты, когда мне задали вопрос о пользе.
Тренируйтесь правильно, если вы хотите стать боксером нужно боксировать, стоять в парах, бегать кроссы, работать на снарядах, делать силовые тренировки и т.д. Бокс это комплексный вид спорта и чтоб добить успеха нужно применять все доступные для нас средства, в т.ч. скакалку.

Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko
#СкакалкаДляБокса #СкакалкаДляБойца #чередниченко

Советую посмотреть:
Бокс – тренируйся как Василий Ломаченко. Скорость, выносливость, функционал бойца https://youtu.be/DgmahbnIJLE

Бокс тренировка — испытание на скакалке для бойцов
https://youtu.be/OS5x5RzAtBw

Круговая тренировка на улице для бойца - турник, отжимания, скакалка
https://youtu.be/vXjgI9Jcbh8

Как научиться прыгать на скакалке - инструкция по обучению с НУЛЯ
https://youtu.be/vqZ_SafvOK4

Офисный работник показал как прыгать на скакалке, чтоб росла выносливость, скорость, координация
https://youtu.be/XzbLlT8BleI

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! В данном видео я рассказал о нескольких аспектах нанесения ударов в боксе.
Для того, чтоб удар был сильным и эффективным, нужно в удар вложить всю возможную массу и скорость. Также удар нужно ударить максимально технично.
На мой взгляд, есть два основных вида удара, которые могут нанести максимальный урон противнику. Такими ударами являются ХЛЕСТКИЙ удар и АКЦЕНТИРОВАННЫЙ удар.
Оба этих удара могут быть нокаутирующими, что означает что и первый и второй вариант удара – это сильный удар.
акцентированный удар в боксе бьется с напряжением руки в конечной фазе. Причем напрягается не только запястье и кулак, но трицепс, бицепс, идет как бы фиксация положения руки мышцами.
Это первый вариант нанесения акцентированного удара.
Этот вариант удара, с фиксацией является более енергозатратным и немного отходит от тех правил, что обычно все в том числе и я говорят, что бить нужно расслабленно. Но термин бить расслаблено не стоит понимать слишком прямолинейно.
Хлесткий удар в боксе, бьется с расслаблением руки, т.е .по сути идет движение руки вперед и при ударе напрягается только кулак и запястье.
По сути разница в этих ударах в момент и силе напряжения в момент достижения цели (выпрямления руки) и в енергозаратах на сам удар.
В первом варианте сил, за счет большего времени работы, должно тратиться больше чем при нанесении хлесткого удара.
Увидев какая разница между хлестким и акцентированным ударом,
различия между этими двумя различными видами ударов можно подойти вплотную к понимаю того как бить акцентированный удар и как бить хлесткий удар рукой.

Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko

#Хлесткийудар #акцентированныйудар #какБитьУдар

Также советую посмотреть:
Бокс тренировки ЖЕСТКОГО удара на мешке
https://youtu.be/O__fi9-hlqQ

Нокаутирующий удар в боксе. Техника, точность, сила удара и другие условия нокаутирующего удара
https://youtu.be/OeJWSiBbAEI

Как поставить нокаутирующий удар в боксе? ТЕХНИКА, ОСНОВЫ, ФИШКИ
https://youtu.be/cC3mTmHlbiA

Двойка в боксе – как лучше делать шаги при нанесении ударов
https://youtu.be/VtQiDzt2ARA

Бокс зарядка на силу и скорость
https://youtu.be/K13ehPoRMtM

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет, друзья! У всех нас есть, кроме занятий спортом, другие заботы, обязанности, работа. И в данном видео я решил показать свой день – день боксера.
Зарядка, питание, работа и тренировка по боксу - такие дни у меня три раза в неделю, в остальные дни всё практически тоже самое, но без вечерней тренировки.
День начинается со стакана чистой воды и зарядки. Зарядка боксера бывает разной, бой с тенью, иногда с гантелями, гирями, иногда просто немного размять кости или вообще попробовать пооттачивать какие то серии ударов, боксерские фишки и т.д.
После зарядки, прием душа и завтрак. Логику приготовления завтрака показал в видео, но по выходным конечно завтраки отличаются. Подобные варианты с фруктами, орехами кушаем в основном только в рабочие дни.
А дальше как и большинство людей иду на работу, а вот уже после работы начинается самое интересное – начинается тренировка по боксу.
Тренировки, как и любая тренировка боксера конечно проходят также всегда по разному, в зависимости от цикла работы, можем работать больше на технику, боксируем в парах, специальная физическая выносливость в парах или на мешках, общую физическую подготовку с отягощениями, в общем вариантов очень много.
На данной тренировке отрабатывали отдельные задания, защиту от ударов, уклоны, нырки, подседы. После этого легко работали по индивидуальному заданию. У каждого свое задание и во время работы, каждый старался выполнить свое задание. В общем смотрите видео и там все показано)))
В общем друзья, вся цель видео в том какой бы не был у вас день, немного времени для себя всегда можно найти)

Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko

#ДеньБоксера #тренировкаБоксера #тренировкаПоБоксу

Также советую посмотреть:
Бокс тренировка на силу удара и скорость удара
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI

Бокс тренировка на силу удара и скорость удара №2
https://youtu.be/ka1ROs_L-pg

Бокс – тренировка на скорость и точность удара
https://youtu.be/EWeOzHcbdbw

Бокс зарядка на силу и скорость с гантелями
https://youtu.be/K13ehPoRMtM

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет в данном видео идет речь о самых больших стратегических ошибках начинающих боксеров. На мой взял ими являются следующие:
1. Спешка и желанию научиться сразу всему;
2. Слишком большая концентрация на руках и желание бить сильно;
3. Отсутствие самодиагностики правильности выполняемых действий.
Также в данном видео, я постарался дать несколько советов как избежать указанных ошибок для скорейшего достижения поставленных целей.

Надеюсь это видео будет полезное для вас!
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

https://vk.com/fa2m_a
https://www.facebook.com/jeepik1987
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/

Все права на музыкальные произведения
принадлежат их собственникам.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! Показанные в данном видео упражнения для боксеров, помогут улучшать себя, анализировать ошибки и исправлять их, вырабатывая правильные рефлексы. Применение принципов обучения боксу и внедрение их на тренировках, позволят качественнее проводить необходимые комбинации ударов. Хорошая техника бокса, имеющаяся у равных по физической подготовке двух бойцов, сможет дать преимущество в бою.

Для себя я выделил несколько основных принципов:
00:58 Устойчивость на ногах. Это означает, что в любом положении в бою, вы должны уверенно и четко стоять на ногах и контролировать вес тела при выполнении различных движений.
03:09 Слаженность и координация всех действий.
03:51 Окончание каждого действия должно открывать возможности для следующих движений, «новых ходов».
05:07 Одно движение за 1 раз. При обучении новым ударам, движениям и т.д. разбивать сложные комбинации на более простые фрагменты и закреплять их последовательно, т.е. после того как вы смогли качественно выполнять нужное действие, можно переходить к обучению следующего. При исправлении ошибок: выбирать одну ошибку и исправлять ее. После того как будет выработан нужный, правильный рефлекс, можно будет переходить к исправлению следующей ошибки.
05:44 При обучении боксу, начинать сначала с более простых для вас задач и постепенно усложнять их. Не следует браться сразу за очень сложные для вашего уровня задачи.
06:35 На тренировках, проводить обучение сначала стандартной технике и стилю, только после чего уже можно работать над созданием собственного стиля, выработки всевозможных боксерских фишек и т.д.

Также советую посмотреть видео:
Топ самых распространённых стратегических ошибок начинающих боксеров
- https://youtu.be/Y5hMK7ehkU0

Бокс - как увеличить скорость удара, взрывной удар - https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

https://vk.com/fa2m_a
https://www.facebook.com/jeepik1987
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/

Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.

В данном видео постарался сделать небольшой разбор и ответить на вопрос какой спорт лучше для самозащиты на улице и победы в уличных драках.
Тот кто хоть раз сталкивался с «неожиданностями» на улице однозначно задавался вопросом каким видом спорта нужно заниматься для уличных драк или чем лучше заняться. Многие единоборства могут очень сильно помочь при появлении угрозы здоровью на улице, но если противников много, то важно понимать как нужно действовать, чтоб избежать травм, а иногда остаться живым.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Есть факторы, которые отличают бой на тренировке , на соревнованиях от боя на улице. Именно исходя из таких факторов и происходит выбор того чем лучше заниматься для самообороны. Среди таких факторов является:
1. Разница в количестве противников. В спорте он обычно один, а на улице противников может быть много
2. Разница во внешних условиях, тут может быть грязь, снег, вода и т.д. Кроме того, в зависимости от условий, меняется и верхняя одежда.
3. Разница в орудиях боя, ведь на улице орудием может стать любое подручное средство.
4. Разница в правилах боя. В спорте все урегулировано, а на улице нет никаких правил, удар может прийти с любой стороны в любое место.
5. Разница в участниках. В спорте ты отвечаешь, только сам за себя, а на улице рядом могут быть и другие близкие, в связи с чем увеличивается уровень ответственности за окружающих.
Учитывая эти факторы и другие указанные в видео, можно сделать вывод чем заниматься чтоб победить в драке, чтоб постоять за себя, а главное понять как вести бой на улице, не получить серьезные травмы и т.д.
Обычно люди начинают сравнивать и решать что лучше бокс или борьба, что лучше карате или бокс и так далее. Но в данном случае, для ответа на этот вопрос, нужно обратить внимание на отличии в условиях в которых может прийтись драться и тогда вам станет понятнее как победить гопников, которые могут встретиться на улице или в другом неудобном месте.
Конечно такие случаи могут с вами и не произойти, но в любом случае спорт - это хорошо, это хорошая физическая форма, здоровая психика и в идеале – здоровье, главное все делать с головой и с понимание дела ;)

ЧтоЛушчеДляДраки # КакПобедитьВдраке# ЧееБокс#

Тренировки на скорость
https://www.youtube.com/watch?v=EblUZW6aXS0&list=PLTU3SxvcVmsjWhHHLQsLMWvIlMaV6MQMG
Техника бокса
https://www.youtube.com/watch?v=Ro6Uk5tl3ZA&list=PLTU3SxvcVmshJXlGlTcxgeRJpsw-aPC-A

Обучение боксу
https://www.youtube.com/watch?v=0IEGtKJKRGs&list=PLTU3SxvcVmsgPWo2phRX4_ATwK5ISQYMR

Уличная тренировка для бойца

https://www.youtube.com/watch?v=OS5x5RzAtBw&list=PLTU3SxvcVmsiJwbkgVFec9Jb9MFYbPi5G

Нокаутирующий удар
https://www.youtube.com/watch?v=OeJWSiBbAEI&list=PLTU3SxvcVmsjqrNTgq9MB22KJZiG2pAq9


Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

В данном видео как себя нужно вести в бою, как настраиваться и делая так, ты НЕ проиграешь. Это видео про то как не проиграть в бою даже если против тебя сильный соперник, намного сильнее тебя, в общем как не проиграть в ситуации в которой ты не можешь победить?)

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Все мы имеем определенные страхи и часто у нас они сходятся. Например, есть такой страх как выглядеть глупо, опозориться на глазах у близких или важных людей, и т.д.
Все эти страхи объединяет слово проигрыш, но есть способ, следуя которому вы никогда не будете проигравшим, опозоренным и т.д.
Причем, что очень важно воспользоваться этим можно даже если вы физически слабее, чем противник.
Храбрый человек никогда не может быть опозоренным. Храбрость это состояние когда ты боишься, но переступаешь через себя и поступаешь так как требуется. Характер в бою играет очень важную роль!
Как победить в бою или даже еще сложнее как победить более сильного в бою? Если ты физически больше чем твой противник и ты победишь, то в этом не будет ничего странно. Это вроде как так и положено. А вот если ты физически слабее физически, в бою летишь как фанера, но после каждого падения встаешь, неистово борешься, не сдаешься. Вот это достойно уважения. Никто не обратит особого внимания на то, что ты проиграл, но все заметят твой характер, силу воли. Это и есть признак настоящего мужчины, воина, который даже в заранее проигрышной ситуации может достойно принять бой.
Если твой бой пройдет так, над тобой никто никогда не посмеет посмеяться, люди наоборот будут уважать тебя, причем также уважать тебя будет и твой противник.
Я в этом плане был по две стороны баррикад. Был в шкуре того, кто более слабый, так и того кто более сильный.
У меня были бои когда я был более слабым и не мог нанести, попасть ни одного удара. Я старался, не опускал руки. В итоге я проиграл бой так и не достав по противнику, но я не чувствовал себя проигравшим, я боролся. Проиграл это когда ты смерился с этим, когда ты опустил руки и перестал бороться, когда ты согласен с решением судей. Но если такого нет, значит ты не проиграл.
Также у меня были ситуации когда я разбивал противника на куски. Когда люди пропускали очень много ударов, но держались и пытались что то сделать. Руку подымали мне, но даже спустя годы я помню эти бои и эти парни у меня вызывали уважение, они не дали заднюю, пропуская удары, искали варианты. Это не были равные бои, и не смотря на это я не видел в их глазах отчаянья, они готовы были сражаться еще. Это по настоящему круто.
Поэтому если вы имеете правильный настрой в бою, будете стараться сделать все, бороться до конца и не отчаиваться, вы никогда не проиграете ни в ринге, ни на улице, ни в жизни!
В общем если вы хотите знать, что делать если проигрываешь в бою, смотрите это видео)))

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! Многие #бойцы желают иметь жесткий, сильный, #нокаутирующий удар. Нокаутирующий удар является серьезным оружием. Именно поэтому важно знать и суметь выполнить все необходимые условия для того, чтобы суметь нанести сильный удар.
По моему мнению, существует пять основных условий, качественно выполнив которые вы получите по настоящему сильный, нокаутирующий удар:
1. Постановка техники нокаутирующего удара и сила удара. Правильная техника нокаутирующего удара, поможет используя тело увеличить массу удара и используя все возможные «рычаги ускорения» удара, поможет увеличить #скорость удара. А ведь часто под нокаутирующем ударом подразумевается именно сильный удар.
2. Выбор оптимальной дистанции удара. От данного условия зависит то, в какой мере вы сможете использовать свой сильный удар. Если вы ударите слишком близко или наоборот будете стоять слишком далеко и не вложите в удар всю массу тела, то удар будет слабым.
3. Подбор оптимального момента и угла удара. Этот навык скорее относится больше к тому навыку, который нужно нарабатывать в бою. От данного навыка также много зависит, т.к. он напрямую влияет на урон который нанесет сопернику ваш удар.
4. Сделать удар «не видимым». Если противник не увидит ваш #удар, то шансы на нокаут значительно увеличиваются. Поэтому важность имеют не только вопросы как бить правильно и когда нужно наносить удар, но также важно замаскировать свой удар, обмануть противника, сделать ложное движение и т.д.
5. Точность удара. Данное условие, как и другие имеют важное значение, т.к. точный удар будет значительно сильнее, вернее нанесет значительно больший урон, чем такой же удар но нанесенный в не то место.

Но владение таким оружием как #нокаутирующийудар важно не только для людей занимающихся ударными единоборствами, но и для простых парней. В жизни бывают ситуации когда ты вынужден защищать свою или честь своих близких, прийти на помощь людям, находящимся в опасности. Именно поэтому многие задаются вопросами типа: как вырубить человека или как победить в драке.
Важно понимать, что если вы владеете сильным ударом, вы должны с большой ответственностью относится к этому и понимать, какой ущерб вы можете нанести человеку.
Отработка сильного удара с применением вышеуказанных условий приблизит вас к победе. Конечно же наличие нокаутирующего удара не является залогом успеха и победы в бою, но это дополнительный плюс в вашу «копилку»)


Также советую посмотреть:
Бокс – тренировка на скорость и точность удара
https://youtu.be/EWeOzHcbdbw

Бокс - как увеличить скорость удара, взрывной удар
https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4

Бокс зарядка на силу и скорость
https://youtu.be/K13ehPoRMtM
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.

В данном видео показана тренировка боксера против более низкого соперника. В каждом раунде показана разные варианты работы, разные задания, которые необходимо отрабатывать. Чтоб узнать как боксировать против более низкого, смотрите данное видео)

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Данная тренировка построена, как единый комплекс, т.е. задачи идут по нарастающему усложнению. Длительность раундов может состоять от 2 до 3 минут. Отдых также стандартный, 1 минута.
Для того, чтоб по максимуму использовать плюсы высокого роста, желательно держать на своей дистанции соперника, не подпускать ближе дальней дистанции, не застаиваться на месте, постоянно перемещаться, вызывать на себя и встречать, контратаковать. Иногда также можно удивлять и менять тактику, идти на соперника, «фехтовать» передней рукой и жестко пробивать задней рукой.
Данная тренировка против низкого боксера состоит из следующих 10 раундов:
1. Одиночные удары с добавлением акцентированных ударов
2. Работа в челноке с нанесением одиночных ударов и серий их двух ударов, а также вызовов.
3. Работа в челноке с добавлением вызовов и серией из 2х ударов
4. Задание аналогично, выполняемому в 3м раунде, но здесь мы добавляем еще повторные атаки
5. Добавляется более активная работа ногами по сторонам. Добавляются запаивания, смещения по сторонам и циркуль.
6. Три раунда вольного боя с использованием всех предыдущих заданий.
7. В 10м раунде мы чередуем различную работу:1) бьются около 4 скоростных серий, 2) бьется около 5 серий из акцентированных ударов и серий из 2-3 ударов; 3) перемещение без ударов в течении 10 секунд.

ВыскорийПротивНизкого# ЧееБокс#

Также советую посмотреть:

Тренировки на развитие силы и выносливости:
https://www.youtube.com/watch?v=DcshjjQjVTE&list=PLTU3SxvcVmsh_iv-nkGU8_xWqzieegxjW&index=3&t=0s

Развитие выносливости бойца
https://www.youtube.com/watch?v=ws9Tlnz2lsY&list=PLTU3SxvcVmshu04p13uHen7Ha2N3oqDfy&index=2&t=88s

Тренировки на скорость
https://www.youtube.com/watch?v=EblUZW6aXS0&list=PLTU3SxvcVmsjWhHHLQsLMWvIlMaV6MQMG
Тренировки для здоровья
https://www.youtube.com/watch?v=DgmahbnIJLE&list=PLTU3SxvcVmsgiEVBN3_gMkTOTlEaUpA9X&index=2&t=231s
Хотите узнать как лучше работать высокому сопернику смотрите данное видео, а в следующем видео будет показано также как работать более низкому против более высокого соперника.

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com