Лучшие
www.nemo.kiev.ua 🌏 Ольга Рудковская. Развиваем задержки дыхания. Почему это так важно?
1. Дыхание и ЦНС тесно связаны, и влияя
на одно - мы гармонизируем другое. Самая распространенная
причина заинтересоваться бассейном - это рекомендации педиатра для
смягчения мышечных тонусов у малыша. Но тонус это в первую очередь
задача для ЦНС. И эффективнее и безопаснее ее решать именно через
задержки дыхания.
2. Задержки дыхания укрепляют иммунитет. Механизм таков - повышение
концентрации СО в крови ощелачивает ее. А щелочная среда это корень
иммунитета.
Плавание малыша в год. Как развивать задержки дыхания. Методики занятий в бассейне с ребенком до года. В один год. Грудничковый тренер. Занятия в бассейне с ребенком. Иммунитет. Укрепляем иммунитет. Польза плавания для здоровья. Где поплавать с ребенком до года. Киев. Дети. Украина.
Курс Немо
📯 rudkovskaya_olga@ukr.net
🐳
📌
Скачать ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ для подготовки к ЕГЭ - https://dlkr.ru/htCno5a, https://dlr99.ru/htCno5a
Хочешь пройти пробный урок и познакомиться с Вебиум поближе? Пиши ДЕМО в сообщения — https://ndlr.cc/huGgl57Jm
Ещё больше полезных статей, шпаргалок, таблиц и тестов ищи
в моей группе ВКонтакте: https://ndlr.cc/huGgl57I0
В этой группе ты также найдешь:
👉 Анонсы бесплатных вебинаров
👉 Проект 150 шагов к сотке (150 шпаргалок по БИО!)
👉 Новости о Мастер-группе — закрытая подготовка к ЕГЭ непосредственно со мной 3 раза в неделю!
Хочешь пройти пробный урок и познакомиться с Вебиум поближе? Пиши ДЕМО в сообщения — https://ndlr.cc/huGgl57Jm
О себе:
👨🎓 Уже 8 лет готовлю к сдаче ЕГЭ по биологии онлайн;
🎉 Не люблю занудно и сложно;
😃 Поэтому преподаю понятно и интересно!
📚 Основатель онлайн школы Вебиум;
😎 В 2020 году подготовил 7 стобалльников. 208 учеников сдали на 90+.
А на этом ютуб-канале я:
🍉 Объясняю биологию простым и понятным языком;
😏 Даю лайфхаки "как поступить в Мед" и не только;
✏ Решаю сложные задачи и варианты ЕГЭ вместе с вами;
и просто помогаю полюбить биологию всем сердечком 💚💚💚
Ты с нами? Подписывайся на канал и жду тебя на следующем вебинаре!
Группа ВК: https://ndlr.cc/huGgl57I0
Инстаграм: https://www.instagram.com/daniil_darvin/
Личная страница: https://ndlr.cc/huGgl57Ji
По всем предметам мы готовим тут — https://ndlr.cc/huGgl57Jn
#Дарвин #БиологияДарвин #Вебиум #ЕГЭ #БиологияЕГЭ #Биология
В Видео расскажу подробнее про:
1) Эктодерма:
- Нервная система
- Эпидермис кожи и его производные: ногти, волосы, сальные и потовые железы
- Эмаль зубов ( очень важно!)
2) Мезодерма:
- Хорда
- Все мышечные ткани
- Все соединительные ткани: кровь, лимфа, костная, жировая, хрящи и тд
- Мочевыделительная система
- Половая система
3) Энтодерма:
- Желудочно-кишечный тракт со всеми железами
- Дыхательная система (потому что она сформировалась из выроста пищевода)
Дрожжевые булочки - это желанная сдобная выпечка в каждом доме! Многие считают, что приготовление дрожжевого теста - это сложный процесс, однако, это далеко не так, главное соблюсти весь процесс от начала и до конца!Обязательно попробуйте мой рецепт пышных булочек и вы убедитесь в этом лично. и сегодня я к себе на кухню пригласила Леночку. С юмором и оптимизмом мы повесилились над фантазиями сдобных булочек! Приглашаю Вас посмотреть с хорошим настроением! Не судите строго, булочки получились Супер ВкуСными!
РЕЦЕПТ СДОБНЫХ БУЛОЧЕК:
ДЛЯ ОПАРЫ:
* Молоко (тёплое) - 1 стакан;
* дрожжи прессованные - 40 гр (или сухие 25гр.)
* сахарный песок - 2 ст. ложки;
* мука - 6 ст. ложек;
Всё перемешать и поставить в тёплое место для подъёма на 20-30 минут.
ДЛЯ ТЕСТА:
* Молоко (тёплое) - 500 мл;
* сахар - 300гр;
* яйцо куриное - 3 яйца;
* сливочное масло (мягкое) 150 гр;
* мука (просеянная) ~ 1,5 кг;
* ванилин, разрыхлитель - по 1 пакетику ;
* подсолнечное масло - 30 мл;
* соль - 0,5 ч. л.;
ДЛЯ НАЧИНКИ:
* орехи грецкие - 200 гр;
* мак пищевой - 50 гр;
* сахарный песок - 30гр;
* яйцо - 1 шт.(для смазывания булочек).
ПРИГЛАШАЮ ВАС ПОСМОТРЕТЬ МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Экскурсии по городу: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLvimfzaZEZQ
Красота и здоровье: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLvimfzaZEZQ
Спортивный досуг: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLvimfzaZEZQ
Мясные блюда: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLvimfzaZEZQ
Выпечка: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLvimfzaZEZQ
Завтраки за 5 минут: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLvimfzaZEZQ
Салаты: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLvimfzaZEZQ
Вятская кухня: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLvimfzaZEZQ
Вторые блюда: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLvimfzaZEZQ
Восточные блюда: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLvimfzaZEZQ
Подписывайтесь на мой канал: https://www.youtube.com/channe....l/UCDaNaJyT4Z8LVtlfK
Также множество интересных рецептов в моей группе:
https://vk.com/cooking_vl
#сдобноетесто#сдобныебулочки#сдоба#кулинария#рецептбулочек#какприготовитьтестодлябулочек#сдобноетестокакпух#рецепттеста
🌏www.nemo.kiev.ua Ольга Рудковская. Курс Немо
Остапу 7м. Целью этого курса является раскрытие плавучести малыша и разворот на спину. На этом занятии мама начинает осваивать технику раскрытия плавучести сама.
Остальные дети дают такой жуткий шум(. Камера в углу бассейна, поэтому так усиливаются звуки.
Безопасность на воде. Море, река, озеро. Киев
Ostap 7m
The rest of the children give such a terrible noise ((((The camera is in the corner of the pool, which is why the sounds are so amplified.
The purpose of this course is to reveal the buoyancy of the baby and turn on the back. In this lesson, the mother begins to master the technique of opening the buoyancy herself.
#филе#куриноефиле#рецептфиле#приготовитьфиле#вкуснофиле#вкуснофиле#рецептфилебыстро#филевдуховке#
Нежнейшее куриное филе никого не оставит равнодушным! Интересный проверенный рецепт вятской кухни, такое блюдо вы вновь и вновь захотите приготовить у себя дома! Так порадуйте же своих домочадцев вкусным обедом, или ужином!
ПРИГЛАШАЮ ВАС ПОСМОТРЕТЬ ИНТЕРЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ:
*ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ФУТБОЛУ! ЧАСТЬ 6. РЕЦЕПТ БЛЮДА ХОРВАТИИ#DISHES OF CROATIA#WAITING https://youtu.be/jlbbJAmnJjE
* ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ФУТБОЛУ! ЧАСТЬ 5 ЗАКУСКА ФРАНЦИИ! КИШ С БЕКОНОМ#KISH WITH BACON# https://youtu.be/8wyQ1zX3Dko
* ЗАКУСКА КАК ШАШЛЫК! ОБАЛДЕННАЯ ВКУСНЯТИНА! https://youtu.be/HjBEj8y8vjI
* Самый вкусный маринад для шашлыка. Супер рецепт! https://youtu.be/lm5hml-5ufc
* Лучшая закуска для мужской компании! 4 рецепта!!! https://youtu.be/ii2fCnTJyXc
* Закусочный праздничный салат! Такого вы ещё не пробовали! https://youtu.be/Yr0r293-Gfo
* Закуска.Слоеные конвертики со шпротами https://youtu.be/cKUy48ghlSw
* Закуска. Бутерброды с селедкой https://youtu.be/2U8ce7I4l7s
* Самый вкусный "Бюджетный салат"! Удиви своих гостей! https://youtu.be/4ER9pVvtkVE
* 3 Наивкуснейших рецепта закуски к пиву из креветок! https://youtu.be/b38JZsRmdPg
* Самая лучшая закуска на праздник! Блинные "пенёчки" https://youtu.be/I3AkczHWl7g
* Закуска из баклажан. Очень вкусный рецепт!!! https://youtu.be/fE0QOC2nNBA
* Завтрак за 5 минут! Очень вкусно, легко и просто! https://youtu.be/fF9xRe_cc7s
* Закуска. Фаршированные грибочки. Супер рецептик! https://youtu.be/g7e1f4HlTJU
* Фитнес - салат по-французски. Ешь и худей! Очень вкусно и просто! https://youtu.be/Wvu17fxffnA
* Как приготовить из дешевой рыбы настоящий шедевр! https://youtu.be/_S-5AY9LVRs
* Легкий и вкусный салат с фунчозой! Отличное решение! https://youtu.be/yv0JJWQ2yUQ
* СВИНЫЕ РЕБРЫШКИ и независимый дегустатор! https://youtu.be/BTRhtQM1N3k
* УНИКАЛЬНЫЙ САЛАТ УДИВИ ГОСТЕЙ!!! https://youtu.be/7NlEWfGURC0
* Такое блюдо сметается со стола на раз-два! Неимоверная вкуснятина! https://youtu.be/360-8b4MSzU
* ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ИЛИ ПЕРЕКУС! Аля - ветчина по-домашнему! https://youtu.be/VaY-ENGbioQ
* Холодец по домашнему на праздничный стол!https://youtu.be/Zcs0NMRrAeQ
* Закуска БУРЖУЙ в сырных корзиночках! Новогодний рецепт!!! https://youtu.be/J2FvdQUVWyk
* Готовим вкуснейшую свиную рульку на праздничный стол! https://youtu.be/sx-yPqvS-8Q
Подписывайтесь на мой канал: https://www.youtube.com/channe....l/UCDaNaJyT4Z8LVtlfK
Также множество интересных рецептов в моей группе:
https://vk.com/cooking_vl
🌏www.nemo.kiev.ua Ольга Рудковская
📯 rudkovskaya_olga@ukr.net
Доминик 11 мес. Обучающие занятия для грудничков в бассейне. Уроки плавания для грудничков.
Курс Немо можно пройти самостоятельно. Это защита и безопасность ребенка на воде, в море, реке или озере.
Киев, Немо, 2019.
Прыгать с ботика. Простое задание.Зачем?
- Вносим разнообразие в привычные ныряния, делаем их веселыми.
- В какой-то мере это и закалка - контраст воздух-вода.
- Новый смелый навык)),
- Развитие вестибулярного аппарата.
Jump from the boat. A simple task. Why?
- We make a variety of habitual diving, make them fun.
- To some extent this is hardening - air-water contrast.
- A new bold skill)),
- The development of the vestibular apparatus
www.nemo.kiev.ua
Салат готовится из доступных продуктов, к любому столу и празднику.
Приятного аппетита!!
***************************************
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olga_matvii/
Рецепт Ниже под Видео!!!
А Также Плейлисты с Другими Рецептами на Моем Канале!
*******************************************
НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА
МОЙ КАНАЛ:
https://goo.gl/gNtayw
**************************************
Новый Канал о Нашей Жизни. Влог. Подписывайтесь!!!
https://goo.gl/f1cXaD
*****************************
************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ
Instagram: https://www.instagram.com/olga_matvii/
Яндекс ДЗЕН мой канал: https://zen.yandex.ru/olgamatvey
Канал в Telegram: https://t.me/OlgaMatveyy
Одноклассники:
https://ok.ru/group/53507527147713
Моя группа ВКонтакте: http://vk.com/public94593369
Моя страница в Facebook: https://www.facebook.com/vkysnueveschi/
Сообщество в Google+
https://plus.google.com/u/0/co....mmunities/1162983700
Twitter: https://twitter.com/Dima111111
***************************************
Моя КНИГА:
https://www.siall-verlag.com/p....roduct/kniga-idealjn
****************************
Рецепт:
Куриная печенка 500 гр
Соль, перец горошком, лаврушка
Лук 2 шт
Морковь 2 шт
Майонез 100 гр
Чеснок по вкусу
Огурчики маринованные 3 шт
Укроп 30 гр
Яйца отварные 3 шт
Сыр 150 гр
**************************************
Recipe:
Chicken liver 500 g
Salt, pepper, вay leaf
2 onions
2 carrots
Mayonnaise 100 g
Garlic to taste
Pickled cucumbers 3 pcs
Dill 30 g
3 boiled eggs
Cheese 150 g
****************************
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1) Сладкие блюда. Тортики, Десерты и Разные Сладости. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
2) Вторые блюда, этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам Вторых блюд и Несладкой выпечке: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
3) Новые Блюда, в этом плейлисте, я с вами поделюсь новинками : https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
4) Салаты - домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
6) Рецепты в Мультиварке:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
7)Низкокалорийные Рецепты:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
8) Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
9) Рецепты для поста:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
10) Варенье - вкус лета. Консервация и разная купорка
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
11) Коктели, вкусный чай и разные напитки
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
12) Очень вкусные соусы, к любому блюду
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
13)Проверенные Лайфхаки на Кухне!!!
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
14)Корзина на Выходные (Готовые меню):
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
15)Украшение тортов и других блюд:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
16) Все Плейлисты: https://www.youtube.com/user/vkysnueveschi/playlists?view=1&sort=dd&shelf_id=12
***************************************
По вопросам рекламы и сотрудничества: OlgaMatveiy@gmail.com
#Салат #Salad #ОльгаМатвей
Обязательно приготовьте этот салат, я думаю это достойная замена салату Оливье
Приятного аппетита!
***************************************
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olga_matvii/
Рецепт Ниже под Видео!!!
А Также Плейлисты с Другими Рецептами на Моем Канале!
*******************************************
НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА
МОЙ КАНАЛ:
https://goo.gl/gNtayw
**************************************
Новый Канал о Нашей Жизни. Влог. Подписывайтесь!!!
https://goo.gl/f1cXaD
*****************************
************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ
Instagram: https://www.instagram.com/olga_matvii/
Яндекс ДЗЕН мой канал: https://zen.yandex.ru/olgamatvey
Канал в Telegram: https://t.me/OlgaMatveyy
Одноклассники:
https://ok.ru/group/53507527147713
Моя группа ВКонтакте: http://vk.com/public94593369
Моя страница в Facebook: https://www.facebook.com/vkysnueveschi/
Сообщество в Google+
https://plus.google.com/u/0/co....mmunities/1162983700
Twitter: https://twitter.com/Dima111111
******************************************************
Моя КНИГА: СКИДКА ДЛЯ ВСЕХ МОИХ ПОДПИСЧИКОВ 30%
Промокод: "OM30minus"
https://www.siall-verlag.com
******************************************************
Рецепт:
Яйца 4 шт
Куриные окорочка 2 шт
Фасоль консервированная 250 гр
Курага 100 гр
Грибы маринованные 200 гр
Зелёный лук 4-5 веточек
Огурец и гранат для украшения
Майонез по вкусу
**************************************
Recipe:
4 eggs
2 сhicken legs
Canned beans 250 g
Dried apricots 100 g
Pickled mushrooms 200 g
Spring onions 4-5 sprigs
Cucumber and pomegranate for decoration
Mayonnaise to taste
**************************************
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1) Сладкие блюда. Тортики, Десерты и Разные Сладости. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
2) Вторые блюда, этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам Вторых блюд и Несладкой выпечке: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
3) Новые Блюда, в этом плейлисте, я с вами поделюсь новинками : https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
4) Салаты - домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
6)Рецепты Праздничных Блюд на Новый Год и Рождество
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
7)Низкокалорийные Рецепты:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
8) Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
9) Рецепты для поста:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
10) Варенье - вкус лета. Консервация и разная купорка
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
11) Блины и Оладушки - Лучшие мои Рецепты и Вкусные Завтраки
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
12) Вкусные Пироги, Пирожки и Булочки Не садись на пенек не ешь пирожок
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
13)Пасхальный Кулич (Паска) Самые Лучшие Рецепты
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
14)Корзина на Выходные (Готовые меню):
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
15)Рецепты в Мультиварке:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
16) Все Плейлисты: https://www.youtube.com/user/vkysnueveschi/playlists?view=1&sort=dd&shelf_id=12
***************************************
По вопросам рекламы и сотрудничества: OlgaMatveiy@gmail.com
#Салат #Salad #ОльгаМатвей
Вкусные, сытные драники сделанные по этому рецепту получаются всегда. А главное из доступных и понятных ингредиентов.
БУДЕМ ИСКРЕННЕ РАДЫ ПОМОЩИ В РАЗВИТИЯ КАНАЛА: https://money.yandex.ru/to/4100184987901
Ингредиенты:
1 кг Картофеля
1-2 шт. репчатого лука
2 шт. куриных яиц
2 ст. л. крахмал картофельный
1 ст. л. сметаны
Соль, черный перец по вкусу
Масло растительное для жарки
♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Закуски и салаты: https://www.youtube.com/watch?v=-EOIem7xS-M&list=PLx4g9GKJA4m1waUlqa035awkqsIny0FOv
Фастфуд: https://www.youtube.com/watch?v=QT-_wZ-5l3Q&list=PLx4g9GKJA4m1IoZZKeaUwH6HSug8uY_9x
Выпечка: https://www.youtube.com/watch?v=Fk6xo78AUE8&list=PLx4g9GKJA4m33GKhDqwqX4SgARdJSL7W6
Десерты: https://www.youtube.com/watch?v=Fk6xo78AUE8&list=PLx4g9GKJA4m2GU36LRcQQRPfPOZysOhbp
Первые блюда: https://www.youtube.com/watch?v=PG5yJkLrLjI&list=PLx4g9GKJA4m1ihuhZx_aXM0ntKm2pe2Jw
Вторые блюда: https://www.youtube.com/watch?v=0z7NMceRh1Q&list=PLx4g9GKJA4m2WReEdHFLsKhkakiSLSFyc
Рыбные блюда: https://www.youtube.com/watch?v=-d_ZKbQlSrg&list=PLx4g9GKJA4m19YlN8yeXwn1D_GDA8Zobq
Быстрые рецепты: https://www.youtube.com/watch?v=PG5yJkLrLjI&list=PLx4g9GKJA4m0xR7ZQvrjwI1BnNqZm1piG
Сыро-вяленые рецепты из мяса и птицы: https://www.youtube.com/watch?v=H_KRK3i4TJQ&list=PLx4g9GKJA4m08yQzEBC9A1Ga9xgpB4MDX
Рецепты из курицы: https://www.youtube.com/watch?v=1El3jnwUI_c&list=PLx4g9GKJA4m2Qb3rH0j51tiMQIrcbh6cn
Ждём в комментариях ваши отзывы!
Всем желающим помочь нашему каналу для покупки качественной
видео-камеры:
Номер кошелька на ЯНДЕКС: 4100184987901
♔ Подписывайтесь на наш канал:
►https://www.youtube.com/channe....l/UCvIiUxGRAvJGeUU95
♔ Канал наших путешествий тут:
► https://www.youtube.com/user/stvol152
♔ Подпишись на канал ► http://bit.ly/CHERAL
♚ ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ ♚
✔ Я Вконтакте ► https://vk.com/stvol152
✔ Группа Вк ► https://vk.com/club126951166
✔ Facebook ► https://www.facebook.com/alexander.chernov.357
✔ Одноклассники ► https://ok.ru/profile/317818390
♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚♚
Как перестать выбрасывать продукты и научиться использовать морозилку не только для мяса. Я покажу свои идеи, как сохранить продукты и, при этом, еще и время на приготовление вкусных блюд сэкономить))
Морозильный ларь заказывала здесь: https://frostor.ru/catalog/morozilnye_lari/
VK: https://vk.com/frostorholodilnik
ОК: https://ok.ru/frostorgroup/topics
Инстаграм: https://www.instagram.com/frostor_inc/
🔹 10 идей, как я использую оставшийся хлеб https://www.youtube.com/watch?v=L2A15f3IRbo
🔹 Как я храню зелень в холодильнике https://www.youtube.com/watch?v=Mt9FclK19Nc
🔹 Рецепт икры из моркови и селедки, а также еще 4 бюджетных рецепта здесь https://www.youtube.com/watch?v=REhsT8BntHQ
🔹 Грудинка, запеченная в духовке https://www.youtube.com/watch?v=HFGeU00H2sw
➤ Поддержать проект http://tastyminute.ru/donation-kn
➤ Оцените мой второй канал с короткими рецептами https://goo.gl/RoUqRM Присоединяйтесь! Там у нас вкусно))
➤ Facebook https://www.facebook.com/tastyminute
➤ Instagram https://www.instagram.com/tastyminute
➤ ВКонтакте https://vk.com/tastyminute
➤ Группа в Одноклассниках https://ok.ru/min1ru
➤ Telegram: https://t.me/tastyminute
Композиция "Life of Riley" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/r....oyalty-free/index.ht
Исполнитель: http://incompetech.com/
Осень - время тыквы. Я покажу, как можно приготовить тыкву на завтрак, на обед и на ужин)) 5 проверенных рецептов, после которых вы точно полюбите тыкву! Плюс небольшой эксперимент :)
➤ Поддержать проект http://tastyminute.ru/donation-kn
• Тыква, фаршированная мясом и картофелем https://www.youtube.com/watch?v=7-2AFUVdx7Q
• Рецепт теста "158" https://www.youtube.com/watch?v=MYNn6eAUBls
Рецепты:
---1--- Тыква в сметанном соусе.
• Тыква (очищенная) – 500 г
• Сметана – 180 г
• Вода (холодная) – 20 мл
• Масло растительное – 2 ст.л.
• Чеснок – 3 зуб.
• Паприка – 0,5 ч.л.
• Укроп
• Петрушка
• Перец черный молотый
• Соль
---2--- Тыквенный манник.
• Тыква - 300 г (вес уже натертой тыквы)
• Лимон - 1 шт.
• Кефир - 250 мл
• Сахар - 100 г (в тесто) + 150 г (в сироп)
• Манная крупа - 270 г
• Разрыхлитель - 2 ч.л.
• Вода - 120 мл
---3--- Тыквенной-яблочные вафли.
• Тыква – 250 г
• Яблоко – 150 г
• Яйцо – 1 шт.
• Мука – 3 ст.л.
• Сметана – 2 ст.л.
• Сахар – 1 ст.л. (но можно и не добавлять)
• Соль - щепотка
---4--- Рогалики с запеченной тыквой.
• Тесто "158" (или любое другое тесто для рогаликов)
• Тыква
• Сахар
---5--- Десерт из тыквы за 5 минут.
• Тыква - 300 г
• Сахар - 1 ст.л.
• Лимон - 0,5 шт.
• Корица
---6--- Тыквенные коржики с орехами
• Тыква запеченная – 200 г
• Мука – 300-350 г
• Молоко – 100 мл
• Масло сливочное – 30 г
• Сахар – 40 г
• Разрыхлитель – 2 ч.л.
• Орехи грецкие – 40 г
• Корица – 0,5 ч.л.
#тыква #изтыквы #рецепты
➤ Оцените мой второй канал с короткими рецептами https://goo.gl/RoUqRM Присоединяйтесь! Там у нас вкусно))
➤ Facebook https://www.facebook.com/tastyminute
➤ Instagram https://www.instagram.com/tastyminute
➤ ВКонтакте https://vk.com/tastyminute
➤ Группа в Одноклассниках https://ok.ru/min1ru
➤ Telegram: https://t.me/tastyminute
Просто обалденная курица на гриле, а соус барбекю просто объедение
*********************************************
НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
http://www.youtube.com/channel..../UCZEqXoz7G4sPniv_hJ
Радуйте своих любимых и близких.
Приятного аппетита!
http://retsepty.net
*****************************************
Рецепт:
Бедрышки куриные 6 шт.
Соль
Лимонный сок
Перец
Соус Барбекю
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 3-4 зубчика
Зелень
Кетчуп 200 грамм
Соевый соус 2-3 столовые ложки
Уксус винный или яблочный 1 ст. Ложка
Кленовый сироп 1-2 столовые ложки
Мёд 2-3 столовые ложки
Сахар 1 столовая ложка
Горчица 1 чайная ложка
Горчица в зёрнах 1 чайная ложка
Имбирь сухой 1 чайная ложка
Паприка 1 чайная ложка
Перец чили 1 чайная ложка
Масло 1 столовая ложка
**********************************************
Recipe:
Chicken thighs 6 pcs.
Salt
Lemon juice
Pepper
Barbecue sauce
Onion 1 pc.
3-4 cloves garlic
Parsley, dill
Ketchup 200 g
Soy sauce 2-3 of tablespoons
Wine vinegar or apple cider 1 tbsp.
Maple syrup 1-2 tbsp
2-3 tablespoons of honey
1 tablespoon of sugar
Mustard 1 teaspoon
Mustard in grains 1 teaspoon
Dry ginger 1 teaspoon
1 teaspoon paprika
Chili pepper 1 teaspoon
1 tablespoon of butter
*******************************************
********************** МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1) В этом в плейлисте собраны сладкие блюда. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
2) Этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам вторых блюд и несладкой выпечке: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
3) В этом плейлисте, я с вами поделюсь самыми новыми блюдами: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
4) Салаты - домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
6) Рецепты в Мультиварке:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
7)Низкокалорийные Рецепты:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
8) Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
9) Рецепты для поста:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
10) Варенье - вкус лета. Консервация и разная купорка
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
***************************************
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ
Моя группа ВКонтакте: http://vk.com/public94593369
Моя группа в Facebook: https://www.facebook.com/groups/1576466909303643/
Сообщество в Google+
https://plus.google.com/u/0/co....mmunities/1162983700
Twitter: https://twitter.com/Dima111111
Instgram: https://www.instagram.com/dima111757/
Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.
Вам будут платить независимо в какой стране вы живете.
Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д.
Просто попробуйте.
Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/Olgasweet
**********************************************
По поводу Рекламы и Сотрудничества вот наши Контакты:
https://vk.com/topic-121318276_33650592
#ChickenonTheGrill #КурицанаГриле
Суп. Первые блюда. Шорба из Туниса.
------------------------------------ ПРИВЕТ! ---------------------------------------
Я Александр... Предлагаю вам самые вкусные
и быстрые рецепты приготовления! В этом ролике представляю быстрый и
простой рецепт:
Суп летний. Прекрасный заменитель окрошки | Шорба из Туниса.
♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔
СОСТАВ:
Баранина ( говядина) – 200 граммов;
Масло оливковое- 4-5 ст. ложек;
Кинза - 1 пучок;
Лук - 2 луковицы;
Кубик бульонный - 1 штука;
Аджика абхазская - 1/3 чайной ложки;
Шафран - 1 щепотка;
Имбирь - 1 щепотка;
Вермишель «паутинка» - 100 граммов;
Яйцо куриное – 2 штуки;
Лимон - штука.
В казан залить 4-5 ст. ложек оливкового масла, разогреть хорошо и высыпать в масло мелко нарезанную баранину (или говядину), лук полукольцами, небольшой пучок кинзы, нарезанной не мелко.
Прожарить 7-10 минут. Добавить кубик бульона, аджику, шафран, имбирь. Залить 1 стаканом горячей воды.
Довести под крышкой до кипения на тихом огне. Долить 1,5 литра горячей воды и варить 15 минут на среднем огне периодически помешивая.
Всыпать 100 граммов вермишели и варить 10 минут, после чего можно посолить по вкусу.
Снять с огня и медленно влить в суп хорошо перемешанные яйца. Закрыть крышкой и выдержать 10 минут.
Лимонный сок выжимать с лимона непосредственно в тарелки с супом по вкусу. Как правило примерно 1 столовую ложку в порцию.
♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔♔
Ждём в комментариях ваши отзывы!
Всем желающим помочь нашему каналу в развитии:
Номер кошелька на ЯНДЕКС: 4100184987901
♔ Подписывайтесь на наш канал:
►https://www.youtube.com/channe....l/UCvIiUxGRAvJGeUU95
♔ Канал наших путешествий тут:
► https://www.youtube.com/user/stvol152
♔ Подпишись на канал ► http://bit.ly/CHERAL
♚ ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ ♚
✔ Я Вконтакте ► https://vk.com/stvol152
✔ Группа Вк ► https://vk.com/club126951166
✔ Facebook ► https://www.facebook.com/alexander.chernov.357
✔ Одноклассники ► https://ok.ru/profile/317818390
Лучшие закуски под фильм. ТОП 5. Что мы готовим для просмотра фильма или сериала. Как приготовить закуски к фильму. Простые и вкусные рецепты.
Как я готовлю приправу из овощей и зелени - здесь https://www.youtube.com/watch?v=-OtuMCkEkr8
Для любителей лука рецепты здесь https://www.youtube.com/watch?v=862pzCvr7z4
Кто любит картофель фри под фильм, посмотрите этот ролик https://www.youtube.com/watch?v=y2M9OewBkDI
➤ Оцените мой второй канал с короткими рецептами https://goo.gl/RoUqRM Присоединяйтесь! Там у нас вкусно))
➤ Facebook https://www.facebook.com/tastyminute
➤ Instagram https://www.instagram.com/tastyminute
➤ ВКонтакте https://vk.com/tastyminute
➤ Группа в Одноклассниках https://ok.ru/min1ru
➤ Telegram: https://t.me/tastyminute
Рецепты:
Котлеты из сосисок и сыра.
• Сосиски - 200 г
• Сыр твердый - 200 г
• Мука - 4 ст.л. (без горки)
• Сметана - 2 ст.л.
• Яйцо - 1 шт.
Для панировки:
• Мука
• Яйцо
• Сухари панировочные (хлопья!)
Закуска из лука.
• Лук – 2 шт.
• Мука – 140 г
• Вода холодная – 130-150 мл
• Петрушка – 2-3 веточки
• Кориандр (горошком) – 1 ч.л.
• Куркума – 1 ч.л.
• Паприка – 1 ч.л.
• Перец черный молотый – 1/3 ч.л.
• Соль – 1 ч.л.
Куриные крылышки.
• Куриные крылышки – 1 кг
• Яичные белки – 2 шт.
• Крахмал – 2 ст.л.
• Сок лимонный – 2 ст.л.
• Чеснок – 2 зуб.
• Паприка – 1 ч.л.
• Кориандр – 1 ч.л.
• Острая приправа – 1 ч.л.
• Хмели-сунели – 0,5 ч.л.
• Соль
#закуски #подфильм #snacks
101 начинка для любой выпечки! Это первая часть. Скоро будут еще рецепты начинок. Смотрите, как приготовить начинку для пирогов, пирожков, лепешек, рулетов и булочек. Начинка из капусты, из картофеля, творожные, мясные, грибные, рыбные, овощные и сладкие.
Специи и приправы:
http://kamis-15-minut.ru
ВКонтакте https://vk.com/kamis_ru
Одноклассники https://ok.ru/group/55055146877171
Инстаграм https://www.instagram.com/kamis_russia
Рецепты:
Начинка для лепешек:
• Сыр адыгейский - 300 г
• Сыр твердый - 100 г
• Укроп
• Петрушка
• Прованский травы - 1 ч.л.
• Оливковое масло - 3 ст.л.
Хачапури:
Рецепт здесь https://www.youtube.com/watch?v=56hGzTZehIc&t=3s
Рыбная начинка:
• Филе рыбы - 300 г
• Лук - 1 шт.
• Яйца вареные - 2 шт.
• Приправа "Лимонный перец"
• Зелень
• Соль
Мясная начинка для пирогов:
• Мясной фарш – 500 г
• Лук – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Сыр – 200 г
• Зеленый лук
• Перец черный молотый, соль
Грибная начинка:
• Грибы (у меня шампиньоны) – 350 г
• Сметана – 1 ст.л.
• Яйцо вареное – 1 шт.
• Лук – 1 шт.
• Соль, перец
Начинка из цитрусовых.
• Лимон - 1 шт.
• Апельсин - 2 шт.(маленьких) или 1 шт. (если апельсин большой)
• Сахар - 1 стакан
• Манная крупа - 1 ст.л.
Меню на неделю. Блины без муки, луковые, сырные, бархатные и кружевные блинчики – 5 РЕЦЕПТОВ + способ подачи блинчиков.
Смотрите также: Блины из хлеба https://www.youtube.com/watch?v=F0IjXWJnHMI
Картофельные блинчики https://www.youtube.com/watch?v=GYdeLS_JRbQ&t=1s
РЕЦЕПТЫ:
---1--- Бархатные #блинчики
• Молоко - 2 стакана
• Вода (кипяток!) - 1 стакан
• Мука (просеянная) - 1,5 стакана
• Яйца - 3 шт.
• Масло растительное - 3 ст.л.
• Сахар - 3 ст.л.
• Соль - 0,5 ч.л.
*** Объем стакана не указываю. Не важно. Важно, чтоб и жидкость, и муку вы отмеряли одним и тем же стаканом!
Жарить блинчики нужно на раскаленной сковороде!
И еще! Если #блины вдруг рвутся при жарке - добавьте пару ложек муки и оставьте тесто минут на 10. Просто мука у всех разная.
---2--- Блинчики без муки (2 варианта теста)
• Молоко - 150 мл
• Яйца - 2 шт.
• Сахар - 1 ч.л.
• Соль - щепотка
• Растительное масло - 1 ст.л.
• Пудинг - 40 г
*** Я использую ванильный пудинг (в первом варианте) и шоколадный пудинг (для шоколадных блинчиков)
---3--- Луковые блинчики
• Яйца - 2 шт.
• Мука - 220-250 г (просеянная!)
• Вода - 250 мл
• Молоко - 250 мл
• Масло растительное - 2 ст.л.
• Лук - 1-2 шт.
• Соль - 0,5 ч.л.
• Сахар - 1 ст.л.
• Сметана - 1 ст.л.
• Сода - 0,5 ч.л.
---4--- Блины с сыром и зеленью
• Мука - 280 г
• Молоко - 500 мл
• Твердый сыр - 120 г
• Яйца - 2 шт.
• Соль - 0,5 ч.л.
• Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
• Сахар - 1 ч.л.
• Масло растительное - 4 ст.л.
• Укроп - 1 пуч.
---5--- Кружевные блинчики
• Молоко - 300 г
• Мука - 6 ст.л. (с горкой)
• Яйца - 3 шт.
• Соль - 0,5 ч.л.
• Сахар - 2 ст.л.
➤ Поддержать проект http://tastyminute.ru/donation-kn
➤ Оцените мой второй канал с короткими рецептами https://goo.gl/RoUqRM Присоединяйтесь! Там у нас вкусно))
➤ Facebook https://www.facebook.com/tastyminute
➤ Instagram https://www.instagram.com/tastyminute
➤ ВКонтакте https://vk.com/tastyminute
➤ Группа в Одноклассниках https://ok.ru/min1ru
➤ Telegram: https://t.me/tastyminute
Композиция "Life of Riley" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/r....oyalty-free/index.ht
Исполнитель: http://incompetech.com/
Укропный соус и укропное масло – отличные добавки для многих блюд! Вы точно сохраните себе эти рецепты! Здесь я покажу, как заготавливаю укроп на зиму и как сохраняю зелень свежей в течение нескольких недель. А также, как обычно, небольшой эксперимент с укропом. Удачный в этот раз! Пока монтировали ролик, попробовала на другой зелени. Работает! Однозначно рекомендую!
Спасибо, что зашли в гости)) Не теряйтесь! Оставьте мне свой лайк и комментарий! Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы ничего не пропустить! Впереди ещё много интересного!
Мой канал с короткими рецептами "Вкусная минутка" https://goo.gl/RoUqRM
Facebook https://www.facebook.com/tastyminute
Instagram https://www.instagram.com/tastyminute
ВКонтакте https://vk.com/tastyminute
Группа в Одноклассниках https://ok.ru/min1ru
--- Рецепты ---
Укропный соус:
• Укроп – примерно 200 г (можно вместе со стеблями)
• Чеснок – 8-10 зуб.
• Лимон – 1 шт.
• Масло оливковое – 100 мл
• Соль
Укропное масло:
• Масло сливочное
• Укроп
• Лимонная цедра
• Черный перец или мускатный орех
Котлеты – 5 рецептов на любой вкус! Мы называем их ТАБЛЕТКИ ОТ ГОЛОДА! Мясные, куриные с творогом, капустные, необычный рецепт рыбных котлет, который хотя бы раз попробовать стоит! И на «десерт» - котлеты в тесте. Как я готовлю панировочные сухари для котлет, здесь https://www.youtube.com/watch?v=L2A15f3IRbo
Еще рецепт очень нежных рыбных котлет здесь https://www.youtube.com/watch?v=dMRaML1r3PA
Куриные котлеты с сыром и зеленью здесь https://www.youtube.com/watch?v=hbvmMnBCNHE
➤ Поддержать проект http://tastyminute.ru/donation-kn
Моя техника:
✓Мясорубка GEMLUX GL-MG500SS https://goo.gl/rrxZyU
✓Конвекционная печь GEMLUX GL-OR-2265LUX: https://goo.gl/NEUDkq
✓Блендер GEMLUX GL-PB-579D https://goo.gl/2sr4je
РЕЦЕПТЫ:
---1--- Куриные котлеты с творогом
• Куриный фарш - 500 г
• Творог - 250 г
• Твердый сыр - 50 г
• Яйцо - 1 шт.
• Мука - 2 ст.л.
• Соль
• Перец черный молотый
• Сухари панировочные
---2--- Мясные котлеты
• Говядина – 500 г
• Куриное филе – 500 г
• Картофель – 300 г
• Лук – 1 шт.
• Чеснок – 2 зуб.
• Яйцо – 1 шт.
• Белый хлеб – 3-4 ломтика
• Молоко – 100 мл
• Перец черный
• Соль
---3--- Капустные котлеты с пшеном, морковью и зеленью
• Капуста 800 г
• Манная крупа 0,5 стакана
• Пшено отваренное – 5-6 ст.л.
• Мука 2 ст.л.
• Морковь – 1 шт.
• Лук – 1 шт.
• Перец черный молотый
• Соль
---4--- Рыбные котлеты со свининой
• Филе рыбы – 500 г
• Свинина (жирная) – 300 г
• Морские гребешки – 450 г
• Лук – 1 шт.
• Чеснок – 1-2 зуб.
• Соевый соус – 1 ст.л.
• Яичные белки – 2 шт.
• Сухари панировочные
• Специи
• Соль
---5--- Котлеты в тесте
Для котлет:
• Мясо (у меня свинина) - 800 г
• Лук - 1-2 шт.
• Яйцо - 1 шт.
• Молоко - 120 мл
• Батон - 2-3 ломтика
• Перец черный молотый
• Соль
Для теста:
• Молоко (теплое) - 500 мл
• Мука - 700 г (примерно!)
• Дрожжи сухие - 11 г
• Соль - 1 ч.л.
• Сахар - 2 ст.л.
• Масло растительное - 3 ст.л.
Для смазывания:
• Яичный желток - 1 шт.
• Молоко - 1 ст.л.
➤ Оцените мой второй канал с короткими рецептами https://goo.gl/RoUqRM Присоединяйтесь! Там у нас вкусно))
➤ Facebook https://www.facebook.com/tastyminute
➤ Instagram https://www.instagram.com/tastyminute
➤ ВКонтакте https://vk.com/tastyminute
➤ Группа в Одноклассниках https://ok.ru/min1ru
➤ Telegram: https://t.me/tastyminute
Композиция "Life of Riley" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...).
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-......
Исполнитель: http://incompetech.com/
7 рецептов картофеля + салат. Я не знаю тех, кто не любит жареный или запеченный картофель или картофель фри. Поэтому сегодня попробуем приготовить это блюдо разными способами с минимальным количеством масла. Какой рецепт выбираешь ты? Пиши в комментариях. И поставь лайк, если хотя бы один из рецептов понравился!
Мой канал с короткими рецептами https://goo.gl/RoUqRM
Facebook https://www.facebook.com/tastyminute
Instagram https://www.instagram.com/tastyminute
ВКонтакте https://vk.com/tastyminute
Группа в Одноклассниках https://ok.ru/min1ru
Рецепты:
---1--- Запеченный картофель с сыром в духовке:
• Картофель – 5-6 шт.
• Твердый сыр – 60 г
• Паприка – 0,5 ч.л.
• Хмели-сунели – 0,5 ч.л.
• Масло растительное – 30 мл
• Соль
*** Можете использовать любые любимые специи. Не выкладывайте картофель на фольгу или дешевый пергамент! Если нет коврика или хорошей пергаментной бумаги, лучше картофель выложить просто на противень, смазанный маслом.
---2--- Картофель пай, жареный в масле:
• Картофель 1 кг
• Растительное масло – 700 мл
• Соль
---3--- Картофель пай в духовке (или в аэрогриле):
• Картофель – 1 кг
• Растительное масло – 1-2 ст.л.
• Соль
---4--- Картофель фри «желтенький»:
• Картофель 600 г
• Масло растительное 1-2 ч.л.
• Чабер - 0,5 ч.л.
• Куркума - 1 ч.л.
• Мускатный орех – щепотка
• Кориандр (у меня горошком) - 1 ч.л. (растолочь в ступке)
---5--- Картофель фри «остренький»:
• Картофель - 600 г
• Масло растительное - 1-2 ч.л.
• Паприка - 1 ч.л.
• Красный острый перец - 1/3 ч.л.
• Лук сушеный - 1 ч.л.
• Смесь перцев - щепотка
---6--- Картофель с укропом и чесноком:
• Картофель - 600 г
• Масло растительное - 1-2 ч.л.
• Укроп сушеный - 1 ч.л. (как высушить укроп в микроволновке за 4,5 минуты, смотрите здесь https://www.youtube.com/watch?v=Mt9FclK19Nc&t=4s)
• Чеснок гранулированный - 0,5 ч.л.
---7--- Дольки картофеля, запеченные со специями:
• Картофель – 800 г
• Специи для картофеля – 1 ст.л.
• Растительное масло – 2 ст.л. (у меня оливковое)
• Соль
---8--- САЛАТ с картофелем пай:
• Картофель пай - 150 г
• Огурец свежий - 1 шт.
• Яйца вареные - 2 шт.
• Сыр твердый - 60 г
• Майонез - 2 ст.л. (как я готовлю домашний майонез смотрите здесь https://www.youtube.com/watch?v=dw4KRHddCms)
• Зеленый лук
