Текстовая функция ТЕКСТ придает нужный формат данным. Перейдите по ссылке, чтобы посмотреть презентацию курса "Продвинутый уровень MS Excel" https://statanaliz.info/kurs-p....rodvinuty-uroven-exc

► Корпоративный тренинг "Продвинутый уровень MS Excel":
https://statanaliz.info/trenin....g-prodvinutyj-uroven

► Онлайн курс "Продвинутый уровень MS Excel":
https://statanaliz.info/kurs-p....rodvinuty-uroven-exc

**************************

*** Мой сайт об Excel и статистике ***
https://statanaliz.info/

*** Странички и аккаунты в соцсетях ***
Facebook: https://www.facebook.com/statanaliz.info/
Вконтакте: https://vk.com/id_statanaliz_info
Твиттер: https://twitter.com/statanaliz_info
Telegram: https://t.me/statanaliz

Видео о том, как быстро при помощи горячих клавиш вызвать любую функцию в Sony Vegas. Как настроить интерфейс программы.
******************************************************
Рекламодателям: https://goo.gl/dm45Yl
******************************************************
НОВИЧКАМ: https://goo.gl/KURpFZ
ТЕКСТ: https://goo.gl/NQ1ieX
ЗВУК: https://goo.gl/Tg9hKN
ЭФФЕКТЫ: https://goo.gl/phb0Qq
ПЕРЕХОДЫ: https://goo.gl/EUbV2U
ГАЛЕРЕЯ: https://goo.gl/f5Gw9X
******************************************************
Музыка без Авторских Прав:
TRAP https://goo.gl/dsNaKN
HOUSE https://goo.gl/zxfYBm
DUBSTEP https://goo.gl/Fq62QB
DRUM&BASS https://goo.gl/pEs7GO
ELECTRONIC https://goo.gl/yUyiKu
POP https://goo.gl/gqzRad
CHILL https://goo.gl/BXuN6L
LYRIC https://goo.gl/JGftXa
CINEMATIC https://goo.gl/nbYKJO

В видео уроке звучит музыка:
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5344869&code=5SW5sM
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5499598&code=4Swd36
Inkyz - Jungle : https://www.youtube.com/watch?v=f-NH0Xw-lyg
******************************************************
Огромная коллекция футажей для видео: https://www.youtube.com/user/isergey00
******************************************************
Бьюти канал стилиста Kira Koks : https://goo.gl/2Ewcy6
******************************************************
Вконтакте: https://vk.com/non_copyright_music
OK: http://ok.ru/group/53973867888743
FB: https://www.facebook.com/groups/178295765923836/
Google+: https://goo.gl/qlutRF
Videoforums.ru: http://videoforums.ru/forumdisplay.php?f=13
Форум Provegas: http://provegas.ru/forum/forumdisplay.php?f=62
******************************************************
Подключайтесь к партнерке AIR: http://join.air.io/office
Подключайтесь к партнерке ScaleLab: http://scalelab.com/apply?referral=61981
******************************************************
На канале выложен обучающий курс по видео монтажу. Рассказывается о функциональных возможностях программы Sony Vegas Pro, на примере 13 версии. Канал повествует о тонкостях видео монтажа и "подводных камнях", как например авторские права на контент. Здесь выложены различные инструменты, которые посвятят Вас в закулисье спецэффектов и помогут научиться монтировать разнообразный материал
*****************************************************
Самые популярные видео уроки:

Основы монтажа: https://www.youtube.com/watch?v=0OJibsZZzl4
Как сделать превью: https://youtu.be/q5tfsYiX5Gc
Как сделать Интро: https://youtu.be/gQ62zKPpxVs
Как сделать Outro: https://youtu.be/JBrnKpgpRiE
Ключевые кадры: https://youtu.be/hLYhUpYITa8
3D анимация: https://youtu.be/U2e-TtZBudM
3D голограмма: https://youtu.be/nxDOc12iNe8
Эквалайзер на видео: https://youtu.be/s2P_K87w7ww
Что такое маска: https://www.youtube.com/watch?v=ejJiAZ8VARA
Мультимаска: https://youtu.be/oyRxeodCLUk
Как обрезать, склеить, удалить: https://youtu.be/m1wiGr8eXjI
Что такое Хромакей: https://www.youtube.com/watch?v=tIhsfsr5U3Q
Движение текста с тенью: https://youtu.be/buUnQ5bbEBQ
Анимация 3D плашки: https://youtu.be/3KEchoULYSs
Что такое футаж: https://youtu.be/UFLUQS4YWgY
Как убрать фоновый шум: https://youtu.be/QF6m4uYyafM
Плашка для видео:https://youtu.be/9Y2dgMa_qMw
Архив картинок: https://www.youtube.com/watch?v=CLLOhAhuOmM
Как создать тень: https://youtu.be/Wcfoaz8WPbw
Как записать свой голос: https://www.youtube.com/watch?v=jGP7DtrKdGI
Как сделать кнопку "подписаться": https://www.youtube.com/watch?v=CLLOhAhuOmM
Эффект взрыва: https://youtu.be/Jp6BXsfm9Gk
Картинка в картинке: https://www.youtube.com/watch?v=BEyeg5FKpuU
Как изменить голос: https://www.youtube.com/watch?v=NY1cd4Nt-Sc
Видео в такт музыки: https://www.youtube.com/watch?v=ubZXzwdx0bw
Текст в такт музыки: https://youtu.be/C13hrtZD_QY
Фоновая музыка для Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=syUzg8IzU9A
Как убрать черные полосы: https://www.youtube.com/watch?v=kvRYRm6u56c
Как сделать стоп-кадр: https://www.youtube.com/watch?v=dpJy5-fLmpU
Как сохранить видео: https://www.youtube.com/watch?v=tl3wuZ7w4Qs

#sonyvegas #сонивегас #видеомонтаж #урокивидеомонтажа #футаж #footage #background #overlay #chromekey #mask #alfachannel #слайдшоу

2 простых способа проверки угла 90° на торцовочной каретке для циркулярной пилы.
- способ рейки с параллельными сторонами - 1:02
- способ " 5ти резов " - 1:45

Видео рецепт очень простых и оригинальных сладких праздничных блюд на Хеллоуин. Делаем яблочные конфеты в шоколаде и творожный десерт с вареньем.

► Подписывайтесь на новые рецепты: http://goo.gl/sBj4vm
Мой канал: https://www.youtube.com/user/videozepter/
ВКонтакте: http://vk.com/club76421726
Etsy: https://www.etsy.com/shop/blomstrende
Instagram: https://www.instagram.com/presentique

♥ Рекомендую:
Тыквенный пирог: https://goo.gl/jA767N
Варенье из тыквы с апельсином: https://goo.gl/ncTLrN
Леденцы на палочке: https://goo.gl/52P5YF
Новогодние снеговики и олени: https://goo.gl/MO6f49
Детские конфеты: https://goo.gl/dzKv4c

★ Продукты:
для конфет:
- 5-6 яблок,
- 50 гр белого шоколада,
- 100 гр тёмного шоколада;
для десерта:
- 100 мл йогурта,
- 150 гр творога,
- 1 ст.ложка сахара,
- 10 гр ванильного сахара,
- 2-3 чайные ложки малинового варенья.

Подробный рецепт с фото на сайте: http://www.e-zepter.ru/deserty....-ot-czepter/629-zavt

#еленабаженова
#videozepter
#вкусныйдиалог

http://www.uroki-shahmat.ru/minicourse/ - получите бесплатный мини-курс по эндшпилю!

Пример из темы " Определения и основные свойства функций sin (x), cos (x), tg (x), ctg (x)"


Презентации по математике (UA):
https://teachua.com/add/matematyka

Движение планет относительно Солнца

Бесплатная онлайн академия для удалённых сотрудников: https://acadweb.ru/

Дорогие друзья, мы хотим порекомендовать вам бесплатную онлайн академию для удалённых сотрудников: https://acadweb.ru/

В ней собрано несколько тысяч бесплатных онлайн курсов специально для вас.

Оставляйте комментарии под роликом. Ставьте лайки. Мы просим вас поделиться роликом с друзьями и родственниками. Для нас всех это очень важно.

Для начала обучения достаточно просто зарегистрироваться. И вам будет открыт доступ в безграничный мир ценных знаний.

Вы сами выбираете, когда и сколько заниматься. Академия открыта 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Вход возможен с любого устройства.

Онлайн Академия – это социальный и общественный проект, направленный на улучшение профессиональной подготовки молодежи.

Онлайн академия выступает в качестве социального лифта для людей разного возраста, стремящихся к саморазвитию и максимальной реализации.

How to draw a simple 3D optical illusion trick art. Is there 4 ends or 3?

Materials used: 110lb cardstock, 2B pencil, fine line pen, kneaded eraser

You can follow me on facebook, instagram and society6 (links below)

WEBSITE: http://www.jonathanstephenharris.com
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Jonathan.Stephen.Harris
FACEBOOK: https://www.facebook.com/JSHStudioGallery
INSTAGRAM: http://instagram.com/jonathanstephenharris
SOCIETY6: http://society6.com/JSHarts
SAATCHIART: http://www.saatchiart.com/jsh

MUSIC: "Golden" by YouTube Audio Library
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Как посмотреть все вики страницы группы Вконтакте. Если у Вас в группе создано большое количество вики страниц и Вам необходимо
найти какую то определенную, то на помощь Вам прийдет сайт википостер . нет.....Ссылка ниже.!
Многие владельцы групп создают меню с огромным колличеством страниц и отыскать нужную порой непросто,
пользуйтесь и наслаждайтесь...

Ссылка на сайт http://wikiposter.net/
Ссылка на группу https://vk.com/vkhelp_info


---------------------------------------------------------------------
Смотрите также на канале:

Как читать комментарии друга : https://www.youtube.com/watch?v=pn_mQp2esxM
Как скачать музыку и видео из вк https://www.youtube.com/watch?v=wUJXzTQfYsM
Как удалить группу : https://www.youtube.com/watch?v=8bNbg98wxjI
Как зачеркнуть слово : https://www.youtube.com/watch?v=GUJUlu4bAQ0
3 фишки с сообщениями : https://www.youtube.com/watch?v=0TYMnTATlEo
КАК ЗАРАБОТАТЬ В ВК https://www.youtube.com/watch?v=SemkEX5jMLw
КАК ВЕРНУТЬ СТАРЫЙ ДИЗАЙН ВКОНТАКТЕ https://www.youtube.com/watch?v=lQesxLKCJIE

---------------------------------------------------------------------

Подпишись : https://www.youtube.com/channe....l/UChkppYoUi_2Vbgkdl

Компания StartCom: https://startcom.pro/
_________________________________________
Наш Telegram канал https://t.me/radiolubitelTV

Радиоэлементы для сборки усилка:
Транзисторы BC547: http://ali.pub/273h5u
Переменный резистор 1 кОм: http://ali.pub/273hpo
Резисторы: http://ali.pub/1zc5cr
Электролитические конденсаторы: http://ali.pub/273gkg
Керамические конденсаторы: http://ali.pub/273gtz
Набор макетных плат: http://ali.pub/273fw5
Брэдборд: http://ali.pub/24824n

В этом выпуске вы узнаете: как сделать самый простой микрофонный усилитель, но с хорошим качеством записи. Самодельный микрофон можно сделать даже в корпусе шприца, при этом записывать звук такой дешёвый микрофон будет очень хорошо. Простая схема на основе электретного микрофона.
Группа в ВК: https://goo.gl/pE36V9
Реклама на канале: https://goo.gl/r9jM6p
Почта (для сотрудничества): daymon911@mail.ru
___
Смотрите наши видео, в которых мы простым языком рассказываем о радиотехнике, электронике и радиоэлектронике, а также об ардуино и товарах из Китая для радиолюбителей!
Наши уроки будут особенно полезны как для начинающих радиолюбителей и студентов радиотехнических ВУЗов, так и для опытных электронщиков, которые паяют каждый день!
В видеороликах мы даём основы электроники: определения, описания, схемы и принцип работы различных элементов радиотехники.
На канале проводятся уроки по Ардуино / Arduino; разбираем программирование, подключение датчиков, модулей, дисплеев, двигателей; создаём различные проекты и устройства на ардуино.

Цикл лекции для подготовки к ЕГЭ по Биологии.
Мейоз — основной этап образования половых клеток (гамет). Образование гамет включает и митоз, и мейоз, но именно в результате мейоза происходит их созревание. Данный процесс выглядит сложнее, чем митоз. Однако, последовательный разбор сценария каждого этапа поможет все разложить на свои места.


Мы в социальных сетях:
Поколение THiNK Вконтакте: https://vk.com/think_pro
Поколение THiNK Instagram: https://www.instagram.com/think_spb/

Адрес нашего учебного центра:
Санкт-Петербург, Таврическая ул. 35. Ст. м. Чернышевская

Телефон для связи: +7 812 244 71 43

Конструкция и применение устройства VT Guard Pro для защиты от феррорезонанса заземляемых трансформаторов напряжения.

Разбираем наследование всех типов от object. Показываю наглядно как посмотреть иерархию наследования. Базовый тип не возможно дать без приведения типов. Поэтому в уроке рассматривается явное и неявное приведение.

О курсе C# с нуля
https://youtu.be/hG1fTusZ_Lk
-------------------
Ваше участие очень важно для развития моего канала. Самое мало, что вы можете сделать это поддержать канал любым доступным вам способом: лайк, комментарий, подписка. Меня это мотивирует на продолжение работы, а вам ничего не стоит.

Если вы хотите меня отблагодарить донатом и поддержать развитие канала:
https://money.yandex.ru/to/4100184436534
В комментариях можно указать тему или идею для нового видео, которую вы бы хотели увидеть на канале. Естественно, мнение тех, кто меня поддерживает финансово я буду учитывать в первую очередь.

Личные вопросы о помощи в программирование и построении карьеры в IT можно задавать тут http://sberegovoy.ru/mentor/

--------------------
Оставайтесь на связи:
Мой сайт - http://sberegovoy.ru
Вступайте в телеграмм канал - https://t.me/sberegovoy
Или вступайте в группу ВК - https://vk.com/sberegovoyru
#ityoutubersru

Как можно быстро добавить новый спецэффект сразу на все элементы в проекте.
******************************************************
Рекламодателям: https://goo.gl/dm45Yl
******************************************************
НОВИЧКАМ: https://goo.gl/KURpFZ
ТЕКСТ: https://goo.gl/NQ1ieX
ЗВУК: https://goo.gl/Tg9hKN
ЭФФЕКТЫ: https://goo.gl/phb0Qq
ПЕРЕХОДЫ: https://goo.gl/EUbV2U
ГАЛЕРЕЯ: https://goo.gl/f5Gw9X
******************************************************
Музыка без Авторских Прав:
TRAP https://goo.gl/dsNaKN
HOUSE https://goo.gl/zxfYBm
DUBSTEP https://goo.gl/Fq62QB
DRUM&BASS https://goo.gl/pEs7GO
ELECTRONIC https://goo.gl/yUyiKu
POP https://goo.gl/gqzRad
CHILL https://goo.gl/BXuN6L
LYRIC https://goo.gl/JGftXa
CINEMATIC https://goo.gl/nbYKJO

В видеоуроке звучит музыка:
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5788172&code=DKrwXx
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5789565&code=uwqs1G
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5789565&code=uwqs1G
******************************************************
Огромная коллекция футажей для видео: https://www.youtube.com/user/isergey00

******************************************************
Бьюти канал стилиста Kira Koks : https://goo.gl/2Ewcy6
******************************************************
Вконтакте: https://vk.com/non_copyright_music
OK: http://ok.ru/group/53973867888743
FB: https://www.facebook.com/groups/178295765923836/
Google+: https://goo.gl/qlutRF
Videoforums.ru: http://videoforums.ru/forumdisplay.php?f=13
Форум Provegas: http://provegas.ru/forum/forumdisplay.php?f=62
**************************************************
Подключайтесь к партнерке AIR: http://join.air.io/office
Подключайтесь к партнерке ScaleLab: http://scalelab.com/apply?referral=61981
**************************************************
На канале выложен обучающий курс по видео монтажу. Рассказывается о функциональных возможностях программы Sony Vegas Pro, на примере 13 версии. Канал повествует о тонкостях видео монтажа и "подводных камнях", как например авторские права на контент. Здесь выложены различные инструменты, которые посвятят Вас в закулисье спецэффектов и помогут научиться монтировать разнообразный материал
*************************************************
Самые популярные видео уроки:

Основы монтажа: https://www.youtube.com/watch?v=0OJibsZZzl4
Как сделать Outro: https://youtu.be/JBrnKpgpRiE
3D анимация: https://youtu.be/U2e-TtZBudM
Эквалайзер на видео: https://youtu.be/s2P_K87w7ww
Что такое маска: https://www.youtube.com/watch?v=ejJiAZ8VARA
Что такое Хромакей: https://www.youtube.com/watch?v=tIhsfsr5U3Q
Анимация 3D плашки: https://youtu.be/3KEchoULYSs
Как убрать фоновый шум: https://youtu.be/QF6m4uYyafM
Плашка для видео:https://youtu.be/9Y2dgMa_qMw
Архив картинок: https://www.youtube.com/watch?v=CLLOhAhuOmM
Как создать тень: https://youtu.be/Wcfoaz8WPbw
Как записать свой голос: https://www.youtube.com/watch?v=jGP7DtrKdGI
Как сделать кнопку "подписаться": https://www.youtube.com/watch?v=CLLOhAhuOmM
Эффект взрыва: https://youtu.be/Jp6BXsfm9Gk
Картинка в картинке: https://www.youtube.com/watch?v=BEyeg5FKpuU
Как изменить голос: https://www.youtube.com/watch?v=NY1cd4Nt-Sc
Видео в такт музыки: https://www.youtube.com/watch?v=ubZXzwdx0bw
Текст в такт музыки: https://youtu.be/C13hrtZD_QY
Как убрать черные полосы: https://www.youtube.com/watch?v=kvRYRm6u56c
Как сделать стоп-кадр: https://www.youtube.com/watch?v=dpJy5-fLmpU
Как сохранить видео: https://www.youtube.com/watch?v=tl3wuZ7w4Qs

Магазин FREEMAX - https://academy.freemax.red/p/courses


Музыка из этого видео - http://share.epidemicsound.com/FREEMAX

Это мой Instagram! - www.instagram.com/mrfreemax/

Привет! Меня зовут Максим. Фотограф, дизайнер, режиссер и автор проекта "FREEMAX". И я просто обожаю делать видео для YouTube!!
Если у Вас есть какие-либо вопросы по поводу сотрудничества и интеграции, не стесняйтесь, пишите мне на Email: contact@freemax.red


Сайт FREEMAX - https://academy.freemax.red
Подписывайся - https://www.youtube.com/MrFreeMax
Группа ВК - https://vk.com/mr_freemax_youtube
Facebook (так чист) - https://www.facebook.com/groups/mrfreemax/
Телеграмм-канал - https://t.me/officialfreemax


Пресеты для Lightroom и CameraRaw от FREEMAX - https://academy.freemax.red/p/presets

LUT для Цветокоррекции Видео - https://academy.freemax.red/p/luts

Видеокурс PREMIERE PRO: ЛЕГКИЙ СТАРТ - https://academy.freemax.red/p/premiere-pro-light-start

Видеокурс PHOTOSHOP: ЛЕГКИЙ СТАРТ - https://academy.freemax.red/p/photoshop-light-start

Видеокурс РАБОТА С ЦВЕТОМ - https://academy.freemax.red/p/work-with-color


Видеокурс ФОТОГРАФИЯ: 4 в 1 - https://academy.freemax.red/p/all-in-one

Вам понадобится:

Сахар коричневый 200г
Уксус яблочный 200мл
Томатная паста 480-500г
Вустерский соус 120мл
Лимонный сок 2 ст. ложки
Сухой лук 4 ст.ложки
Сухой чеснок 4 ч. Ложки
Горчица 1 ч л
Мёд 4 ст ложки
Паприка 1/2 ч ложки
Кайенский перец 1/2 ч. Ложки

Обязательно зайдите в плейлисты канала – там вы найдёте соус для салата Цезарь и сам салат Цезарь, там вы сможете подобрать рецепт чего-нибудь вкусного на ужин, в плейлисте "Салаты" есть (кто бы мог подумать) вкусные салаты, в плейлисте "Супы и бульоны" вы найдёте великолепнейший украинский борщ рецепт, совершенно потрясающий крем-суп из шампиньонов, в плейлисте Паста есть как очень простые рецепты – паста карбонара, паста маринара, пасты с грибными и сливочными соусами, так и великолепная итальянская лазанья с бешамелем и болоньезе. Покопайтесь в грудах этих роликов – вам понравится!
COOLинарная PROпаганда в соцсетях:
Vkontakte - https://vk.com/club77884771
Instagram - https://instagram.com/dmitry_fresco/
Одноклассники - http://ok.ru/group/53264751263987
Google+ https://plus.google.com/u/0/b/....10862430644970791461

Лицензия Creative Commons
Произведение «Барбекю соус BBQ sauce» созданное автором по имени Дмитрий Fresco, публикуется на условиях лицензии «Attribution-NonCommercial-NoDerivs» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 3.0 Непортированная.
Основано на произведении https://youtu.be/ktdVRNmAmxA

Разрешения, выходящие за рамки данной лицензии, могут быть доступны на странице fresco.espan @ gmail dot com.

В произведении использованы:
музыкальный фрагмент c сайта http://audionautix.com/ распространяемый автором Jason Shaw на условиях Creative Commons Attribution 3.0 Unported License. (http://www.audionautix.com/Saved/CCrelease.jpg), музыка из фонотеки YouTube

Всеобщая история 8 класс 5-6 недели
на тему "В поисках путей модернизации. Европа меняется"
Описание темы:
- процесс модернизации;
- составные части модернизации как процесса;
- эшелоны модернизации;
- роль государства в процессе модернизации;
- типы модернизации;
- индустриальное общество;
- модели и особенности российской модернизации.
------------------------------------------------------
http://lobach-school.ru/ наш сайт
lobach.info@inbox.ru наша почта
https://vk.com/lobach_dzer наша группа в контакте
https://ok.ru/group/54191503245545 наша группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/group....s/lobach.school.onli наша группа в facebook
externlobach.ru - сайт дистанционного обучения
https://www.youtube.com/channe....l/UCEdgPGAmYfsQTEedO канал на youtube
--------------------------------
Помощь в развитии канала:
Карта сбербанка: 4276 4200 1653 0841
Яндекс деньги: 410013203811146

В данном видео я рассказываю про свой план тренировок боксера, СФП и техника боксера, что делал и как, когда шла вторая неделя улучшения физической формы. В данном видео я рассказываю про вторую часть недели со среды до пятницы. Какие упражнения были на общую физическую подготовку, специальную физическую подготовку, где была техника бокса и т.д.
Детальный план тренировок указан чуть дальше, вы можете ознакомиться с ним и понять, как можно улучшить свою форму, как научиться составлять для себя планы тренировок, как увеличить свою выносливость, скорость и т.д. http://prntscr.com/oww4l9. Также ниже коротко описан перечень упражнений и порядок их выполнения, отдых между упражнениями и т.д.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

4) 07.08.
Цель: специальная координация, ловкость, СФП
Упражнения: прыжки на скакалке 15 мин, суставная разминка 7 мин, бой с тенью, техника: нырки, сайд степ влево, нырок-сайд степ влево, нырок-сайд степ влево-нырок- заход за спину, перенос веса с ноги на ногу с ударами (типа забегания), 6 раундов на снарядах только силовые удары с увеличением числа ударов в сериях, 6 раундов только скоростные удары, 1 мин работы - 1 мин отдых, 3 раунда вольный бой на снарядах, пятнашки на плечо в своей и противоположной стойке
5) 09.08.
Цель: координация, ОФП
Упражнения: работа с теннисным мечем 4 р по 4 мин + 1 мин бицепс/толчки вверх с гирей, тяга к себе 2 подхода, сгибание рук на трицепс 2 подхода, растяжка 5 мин
6) 09.08.
Цель: СФП
Упражнения: Разминка, прыжки на скакалке с ускорениями, бой с тенью с гантелями 3 раунда по 2 мин/30 сек отдых, отработка в парах по заданию (для разогрева и адаптации к боевой работе) 1 раунд- 15 мин, работа СФП в парах по корпусу 2а против одного, 2 минуты раунд, по 40 сек каждый - 10 раундов/ 1 мин отдых, пятнашки руками на плече и колено, пресс
Почитав и просмотрев видео надеюсь вы узнаете как улучшить сфп бойцу, как улучшить сфп боксеру в частности.

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms
Прямые трансляции: - https://www.youtube.com/watch?v=MfXMKgdm0uQ&list=PLTU3SxvcVmshAK_QTTE0KWot8BGvmYyj9&index=2&t=1257s
Улучшение физической формы бойца - https://www.youtube.com/watch?v=76JLd6Haf7M&list=PLTU3SxvcVmshZ7FXI5HwVHz4jJGmIP6Qq&index=2&t=1s

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Get the Tutto3 on Amazon:

- Tutto3 Black: https://amzn.to/2EDl7Di

- Tutto3 Silver: https://amzn.to/2EQyiRN

Do you want to help me translating it into your language?
(Note: First check if it hasn´t been translated already by pressing the "CC" button on the lower part of the video).
All you need to do is to please go to the following link and translate. Thank you!:
http://www.youtube.com/timedte....xt_video?v=AzzMh-icu

This video shows the Tutto3 by ArtistLeonardo Mechanical Pencil - The Best Mechanical Pencil for Drawing. It is being launched with an Indiegogo gampaign.