Дневник трансформации, день 3: Ранний подъем, вода и жалость к себе!

Здоровый образ жизни. Трансформация тела, Как накачаться дома. Здоровое питание. Образ жизни. Распорядок дня. Польза воды.

Группа ВК: http://vk.com/speakgermanordietryin
Грамматика и домашние задания: http://vk.com/topic-6519838_31867390
Как помочь проекту, не вкладывая деньги: http://vk.com/topic-6519838_32199790
Instagramm: alexbecker21

Если не устраивает качество, ставьте HD в настройках!)
Ставим лайки и подписываемся на канал!

В этом видео вы узнаете, как сделать открытку женщине, 8 марта, pop up. Это легко, бери и делай! Мои уроки рисования для начинающих помогут раскрасить поделки, сделанные своими руками. Это веселые art and crafts для начинающих, diy, handmade научат вас творчеству. Используйте мои лайфхаки для рисования. Мои советы помогут сделать презентацию и творческий проект. Подписывайтесь на мой канал и задавайте вопросы! Olga art and crafts! С любовью к вам, Ольга Мишина!
ДРУЗЬЯ, ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ С БЕСПЛАТНЫМИ МАСТЕР КЛАССАМИ , НА ПОДДЕРЖКУ КАНАЛА, КРАСКИ И МАТЕРИАЛЫ. Хорошая краска и бумага для поделок дорогие! Буду вас вспоминать с благодарностью! «с миру по нитке»))))
ЯНДЕКС ДЕНЬГИ 410017154199213
КАРТА СБЕРБАНКА 676280388031265496
Рекомендую канал ПАПА МОЖЕТ https://www.youtube.com/channe....l/UC3xGDNq_jc7uWLlpG
ОТКРЫТКИ СВОИМИ РУКАМИ
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLB3s01ry0In
ПОДЕЛКИ ИЗ БУМАГИ https://www.youtube.com/playli....st?list=PLB3s01ry0In
КАК НАРИСОВАТЬ ВЕСНУ https://www.youtube.com/playli....st?list=PLB3s01ry0In
ПОДЕЛКИ ИЗ ШИШЕК И ПРИРОДНЫХ МАТЕРИАЛОВ, ОСЕННИЕ ПОДЕЛКИ В ШКОЛУ https://www.youtube.com/playli....st?list=PLB3s01ry0In
ПОДЕЛКИ И СКУЛЬПТУРЫ ДЛЯ САДА И ДАЧИ СВОИМИ РУКАМИ
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLB3s01ry0In
ИГРУШКИ ИЗ БУМАГИ СВОИМИ РУКАМИ https://www.youtube.com/playli....st?list=PLB3s01ry0In
РИСОВАНИЕ ВОСКОВЫМИ МЕЛКАМИ И АКВАРЕЛЬЮ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB3s01ry0InefUsHXdbdgMJyFRC2vdZkI&disable_polymer=true
ПОДАРКИ ПОДЕЛКИ УКРАШЕНИЯ ДЛЯ ДОМА И САДА https://www.youtube.com/playli....st?list=PLB3s01ry0In
КАК НАРИСОВАТЬ ОСЕНЬ https://www.youtube.com/playli....st?list=PLB3s01ry0In
КАК НАРИСОВАТЬ ЗИМУ https://www.youtube.com/playli....st?list=PLB3s01ry0In
ВАЛЕНТИНКИ https://www.youtube.com/playli....st?list=PLB3s01ry0In
ПОДЕЛКИ И РИСУНКИ НА НОВЫЙ ГОД И РОЖДЕСТВО https://www.youtube.com/playli....st?list=PLB3s01ry0In
#DIYcards
#открыткасвоимируками
#открыткамаме
#открытка8марта
#подарокмамесвоимируками
#ольгамишина
#открыткаженщине
#olgaartandcrafts
#сделатьоткрытку
#8марта
#открыткаpopup
#подарокженщине

https://goo.gl/n5EVQT sign up by Aug.10th and get the chance to win 1 of 34 Lifetime Premium Accounts, each worth $599!

You would get our COMPLETE language learning program - all lessons, all study tools, all lesson notes - for LIFE!
We’ll select 34 Lifetime Premium winners and notify you via email the 8/15.

We just hit 1 billion lesson downloads on our site, and this is how we celebrate with you :)
Thank you for learning with us and don't forget to enter the contest!

Enter before the 8/10: https://goo.gl/n5EVQT

Aaron Westerberg talks about making money selling art in galleries, how to effectively use social media to sell your art and how he approaches creating his work. Want more Aaron Westerberg? Check out his new demo in the Proko store: http://proko.com/westerberg

Aaron Westerberg Color Sketch Tour: https://www.youtube.com/watch?v=R_IytAnahvA

Aaron Westerberg Painting Demo: http://proko.com/westerberg

TOPICS:

01:01 Who did you study with?
02:41 How did you study art? Alla Prima book.
04:29 Tips for selling art online
05:37 What should you post to your social media profiles?
06:26 Aaron’s breakout success story on using social media
08:48 How many paintings did you sell in your first social media art sale?
09:30 The importance of selling directly to customers
10:07 Selling your work in a gallery
11:36 More social media advice
12:08 Painting process
15:22 Work from photos or a live model?
16:35 What do you experiment with in each color study? Composition, color, or the pose?
17:23 Where do you get your models?
18:30 Self Portraits
20:35 What’s your story behind the painting ‘Intent’?
22:24 Emotion in painting
23:25 Do you ever feel like you’re repeating yourself?
26:49 Looking at artwork at museums and galleries
29:39 What can people expect from you in the future?
30:34 Where to find Aaron Westerberg

Related Links:

Purchase the book Alla Prima II, discused at 03:18, in the Proko store: http://www.proko.com/books/

Subscribe to Proko: http://bit.ly/SubProko
Watch More Proko: https://www.youtube.com/watch?v=iM-fsKPdsTY&index=16&list=PLtG4P3lq8RHH29KH3_kZF6EvQxB2k_AEa

Full Access to Premium Videos - http://www.proko.com/store
Don't miss new tutorials - http://www.proko.com/subscribe

Course Package Deals - http://www.proko.com/package-deals
Pose photo sets - http://www.proko.com/poses

-----

Follow Proko:
Facebook - https://www.facebook.com/prokotv
Twitter - https://twitter.com/StanProkopenko
Periscope - @proko
Instagram - http://instagram.com/stanprokopenko
Tumblr - http://stanprokopenko.tumblr.com/
Google+ - http://bit.ly/stangplus

Email Newsletter- http://www.proko.com/subscribe

Watch More Proko:
Latest Uploads: https://www.youtube.com/watch?v=-Pu1uGh1-Y4&list=PLtG4P3lq8RHH0YGMCXa4uWsHVwTDkDcpN
Figure Drawing: https://www.youtube.com/watch?v=74HR59yFZ7Y&list=PLtG4P3lq8RHGuMuprDarMz_Y9Fbw_d2ws
Art of Caricature: https://www.youtube.com/watch?v=FOURPIkpPXk&list=PLtG4P3lq8RHEkeRGn6aFRct0kq4oDwwTa
Popular Videos: https://www.youtube.com/watch?v=1EPNYWeEf1U&list=PLtG4P3lq8RHHR_SKsGtufNd8uo2L7_vTQ

-----

Credits

Host - Stan Prokopenko (http://www.stanprokopenko.com)
Artist - Aaron Westerberg (https://aaronwesterberg.com/)
Camera - Brandon Storer
Editing - Yana Popova, Sean Ramsey, Stan Prokopenko

Music Used with Permission
Intro - The Freak Fandango Orchestra

About Proko:
Instructional How to Draw videos for artists. My drawing lessons are approachable enough for beginners and detailed enough for advanced artists. My philosophy is to teach timeless concepts in an entertaining way. I believe that when you are having fun, you learn better. I take pride in producing high quality videos that you will enjoy watching and re-watching.

#AaronWesterberg #HowToSellArt #MarketingArt

Bill Nye the Science Guy!!! This narrated demo shows you how to apply the Reilly abstraction to a caricature. Get 8 more examples in the premium course at http://proko.com/caricature

You’ve learned about the abstraction as a linear map of the head. Now you get to see it applied to Bill Nye’s caricature drawing by Court Jones.

Want more? Court drew additional abstraction examples of Mark Wahlberg, Taylor Swift, Emma Stone, Whoopi Goldberg, Henry Winkler, Amy Adams, Christopher Walken and Drew Barrymore in the premium course - http://proko.com/caricature

Full Access to Premium Videos - http://www.proko.com/anatomy
Don't miss new tutorials - http://www.proko.com/subscribe

Course Package Deals - http://www.proko.com/package-deals
Pose photo sets - http://www.proko.com/poses

-----

FOLLOW PROKO:

Facebook - https://www.facebook.com/Court....-Jones-Studio-158667
Instagram - https://www.instagram.com/courtjonesartist/
Facebook - https://www.facebook.com/prokotv
Twitter - https://twitter.com/StanProkopenko
Periscope - @proko
Instagram - http://instagram.com/stanprokopenko
Tumblr - http://stanprokopenko.tumblr.com/
Google+ - http://bit.ly/stangplus
Email Newsletter- http://www.proko.com/subscribe

Course Description
This free drawing lesson is a sample of the Art of Caricature course offered on Proko.com. The premium section has more 9 narrated demonstrations and extended lessons on how to draw caricatures. Get the course at http://proko.com/caricature

-----

CREDITS:

Artist | Instructor
Court Jones (http://www.courtjones.com)
Producer - Stan Prokopenko (http://www.stanprokopenko.com)
Script - Court Jones
Production Assistance - Sean Ramsey (http://www.peoplewhodrawstuff.com) James O'Shea (jfoshea.blogspot.com)
Editing - Dzmitry Tsydzik (http://www.white-agency.com), Sean Ramsey

Music Used with Permission
Intro - The Freak Fandango Orchestra

03 - Quantum Jazz - Casa Noir by Quantum Jazz is licensed under a Attribution-ShareAlike 3.0 International License.
http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

#ReillyMethod #BillNye #DrawingThumbnails

SNAP : CHADDIII INSTA : chadessinytb Code créa : CHADESSIN

Me soutenir gratuitement : https://utip.io/ChaDessin

➽ Matériel dessin :

► TouchFive : https://www.amazon.fr/TOUCHFIVE-Marker-marqueurs-peinture-animation/dp/B06XK4ZKP5/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=47bef29eb608fbbee052ca292451ce28&creativeASIN=B06XK4ZKP5
► Feutre à alcool : https://www.amazon.fr/Croquis-Stylos-Marqueurs-Pointes-Graphic/dp/B01KCRTTMU/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=eb8bfda52d4e6790ae67f78162cd1c1e&creativeASIN=B01KCRTTMU
► Graph'it : https://www.amazon.fr/Graphit-Marqueurs-alcool-double-pointe/dp/B00AVW9OZE/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=79d7403788890a5428dffd1da208112d&creativeASIN=B00AVW9OZE
► Gant dessin : https://www.amazon.fr/RUIYELE-Artiste-ANTISALISSURE-Tablette-lumi%C3%A8re/dp/B0776QJQT6/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=d9a08fc402130c645a19cc688539756e&creativeASIN=B0776QJQT6
► Feutre papermate : https://www.amazon.fr/Papermate-S0188046-Pointe-feutre-Lot/dp/B003UM70YE/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=f090c6d3adfea0ecc3d42c4553a1873c&creativeASIN=B003UM70YE
► Micro pigment : https://www.amazon.fr/Pigma-POXSDK6-Micron-6-Fineliners/dp/B004AQODNU/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=38fab2e999dfc0c1bc14e3195cf7df15&creativeASIN=B004AQODNU
► Feutre à gel blanc : https://www.amazon.fr/Uni-ball-Signo-UM-153-Stylo-pointe/dp/B00161UAJS/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=7d6d10fcd9887a12f1a7a922460ebbb7&creativeASIN=B00161UAJS
► Promarker set : https://www.amazon.fr/Winsor-Newton-Promarker-Marqueurs-Assortis/dp/B01893SW9A/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=2add5bae1d9e650516e410c5b661a7fa&creativeASIN=B01893SW9A
► Critérium pro : https://www.amazon.fr/Faber-Castell-134799-GRIP-1347-Porte-mine/dp/B000KT7JAK/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=67bc4df43885bd4ea7b2adbf299d5dfe&creativeASIN=B000KT7JAK
► Stylo POINTILLISME : https://www.amazon.fr/premi%C3%A8re-%C3%A9lectrique-cuttlelola-dotspen-charge/dp/B01894VUDE/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=eab582561dc7e76edd3132a368c1bdc1&creativeASIN=B01894VUDE
► Gomme pro : https://www.amazon.fr/Faber-Castell-187121-Gomme-Dust-Free-plastique/dp/B0071OT5E0/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=96fc4b6e94229f10e8ce5b831255adae&creativeASIN=B0071OT5E0
► Papier pro : https://www.amazon.fr/Canson-graphiques-Marker-layout-feuilles/dp/B001ANVINO/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=d27d87b0c5e93ce94b6ec73cc0dbdd3e&creativeASIN=B001ANVINO

➽ Matériel Fimo :

► Pâte : https://www.amazon.fr/gp/product/B0791ZS6F7?ie=UTF8&tag=chadessin-21&camp=1642&linkCode=xm2&creativeASIN=B0791ZS6F7
► Outils : https://www.amazon.fr/gp/product/B06XRYSV3D?ie=UTF8&tag=chadessin-21&camp=1642&linkCode=xm2&creativeASIN=B06XRYSV3D
► Feutres peintures : https://www.amazon.fr/gp/product/B000GPI48E?ie=UTF8&tag=chadessin-21&camp=1642&linkCode=xm2&creativeASIN=B000GPI48E
► Rouleau pour pâte : https://www.amazon.fr/Staedtler-acrylique-transparent-8700-05/dp/B000PUJD5S/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=89181742b896f5ed7ce91b7dde2666a0&creativeASIN=B000PUJD5S
★★ Peinture : https://www.amazon.fr/Crayola-Bouteille-Peinture-Lavable-Multicolore/dp/B004Z4LTWU/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=669552b7ec8d027e5f4fbe35a48b03d1&creativeASIN=B004Z4LTWU
★★ Feutre noir : https://www.amazon.fr/Papermate-S0188046-Pointe-feutre-Lot/dp/B003UM70YE/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=e95ab1e0c4748f00b7228594d8a547c1&creativeASIN=B003UM70YE
★★ Pinceau : https://www.amazon.fr/ATMOKO-Pinceaux-Palettes-Acrylique-Anniversaire/dp/B01MXW6SQM/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=9cc1295f4b376932bb4ed780feba441a&creativeASIN=B01MXW6SQM
★★ Papier : https://www.amazon.fr/Clairefontaine-1979C-dimpression-Clairalfa-impressions/dp/B015LILZDG/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w03UM70YE/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=0b11dc00b639109384863d33f66205a7&creativeASIN=B003UM70YE00&linkId=650622bf844c0db0a5efb66d73e4feba&creativeASIN=B015LILZDG
★★ Palette : https://www.amazon.fr/HERLITZ-Palette-peinture-plastique-blanche/dp/B001AM5R14/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=chadessin-21&linkCode=w00&linkId=0871ae0d029cb3dcb1632a4ea2b737f1&creativeASIN=B001AM5R14

Music : https://www.youtube.com/channe....l/UCht8qITGkBvXKsR1B

Решение к уроку 6 с задачами https://youtu.be/laXsQaMXVyw. Если вы не пробовали решать эти задачи, то начните с урока 6. После этого можно смотреть это видео.
Решение задач по программированию на массивы:
1) Найти минимальный элемент массива 2:34
2) Способ 1. Найти два наибольших элемента массива 13:37
2) Способ 2. Найти два наибольших элемента массива 31:21
3) Посчитать сумму элементов массива 37:24
4) Заполнить массив по возрастанию от 1 до 100 39:46
5) Создать и заполнить массив случайными целыми числами 42:16
6) Проверить, что в массиве нет одинаковых чисел 44:19
7) Переставить элементы массива в обратном порядке используя вспомогательный массив 54:23
8) Переставить элементы массива в обратном порядке НЕ используя вспомогательный массив 58:37
9) Подсчитать сумму чисел в двухмерном массиве 01:09:00
10) Заполнить двумерный массив 10 на 10 случайными числами от 1 до 9 и вывести на экран консоли 01:13:45
11) Двумерный массив скопировать в одномерный 01:18:00
12) Заполнить двумерный массив 10 на 10 случайными числами от 1 до 99 и определить количество четных чисел в массиве 01:21:04
13) Одномерный массив скопировать в двумерный 4 на 4 01:24:37

Итоги урока: 01:30:16

Исходный код к уроку
https://github.com/SBeregovoy/Lesson6

Урок 6 с задачами
https://youtu.be/laXsQaMXVyw
-------------------
Ваше участие очень важно для развития моего канала. Самое мало, что вы можете сделать это поддержать канал любым доступным вам способом: лайк, комментарий, подписка. Меня это мотивирует на продолжение работы, а вам ничего не стоит.

Если вы хотите меня отблагодарить донатом и поддержать развитие канала:
https://money.yandex.ru/to/4100184436534
В комментариях можно указать тему или идею для нового видео, которую вы бы хотели увидеть на канале. Естественно, мнение тех, кто меня поддерживает финансово я буду учитывать в первую очередь.

Личные вопросы о помощи в программирование и построении карьеры в IT можно задавать тут http://sberegovoy.ru/mentor/

--------------------
Оставайтесь на связи:
Мой сайт - http://sberegovoy.ru
Вступайте в телеграмм канал - https://t.me/sberegovoy
Или вступайте в группу ВК - https://vk.com/sberegovoyru
#ityoutubersru

Доработка советского сверлильного станка НС - 12. Оригинальный двигатель 380 В, 600 Вт, 1450 об/мин, заменен на низко-оборотистый 380 В, 370 Вт, 725 об/мин. Реконструкция делалась с целью получения минимальных оборотов, которые сейчас составляют - 275 об/мин. Максимальные обороты - 1980 об/мин.
Станок имеет 5 ступеней скорости.
Переделка позволила использовать на станке сверла по металлу - Ф25 мм, коронки - Ф 65 мм, "кругорезы" для ДСП, фанеры и дерева - Ф200 мм.
Так же переделке подверглись - механизм ограничения глубины сверления, и механизм подъема и фиксации "головы" станка
На станок установлена дюралюминиевая плита, имеющая 4 Т - образными паза 12 х 20, которые используются для фиксации деталей и оснастки.
#Сверлильный станок. #Мастерская. #Инструмент. #НС - 12

Заходите и подписывайтесь на мой канал: https://www.youtube.com/user/AlfFisher
Больше видео в плейлистах
Токарный станок по дереву: https://www.youtube.com/playli....st?list=PL6mXlWgvuzA
Сверлильный станок: https://www.youtube.com/playli....st?list=PL6mXlWgvuzA
Циркулярная пила: https://www.youtube.com/playli....st?list=PL6mXlWgvuzA
Дисковый шлифстанок: https://www.youtube.com/playli....st?list=PL6mXlWgvuzA
Моя мастерская: https://www.youtube.com/playli....st?list=PL6mXlWgvuzA

2 простых способа проверки угла 90° на торцовочной каретке для циркулярной пилы.
- способ рейки с параллельными сторонами - 1:02
- способ " 5ти резов " - 1:45

Пирог с очень вкусным тестом, а фрукты можно заменять по сезону.
Приятного аппетита!!
***************************************
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olga_matvii/

Рецепт Ниже под Видео!!!
А Также Плейлисты с Другими Рецептами на Моем Канале!
*******************************************
НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА
МОЙ КАНАЛ:
https://goo.gl/gNtayw
**************************************
Новый Канал о Нашей Жизни. Влог. Подписывайтесь!!!
https://goo.gl/f1cXaD
*****************************
************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ
Instagram: https://www.instagram.com/olga_matvii/
Яндекс ДЗЕН мой канал: https://zen.yandex.ru/olgamatvey
Канал в Telegram: https://t.me/OlgaMatveyy
Одноклассники:
https://ok.ru/group/53507527147713
Моя группа ВКонтакте: http://vk.com/public94593369
Моя страница в Facebook: https://www.facebook.com/vkysnueveschi/
Сообщество в Google+
https://plus.google.com/u/0/co....mmunities/1162983700
Twitter: https://twitter.com/Dima111111
***************************************
Моя КНИГА:
https://www.siall-verlag.com/p....roduct/kniga-idealjn
****************************
Рецепт:
Яйцо 1 шт
Сахар 60 гр
Мука 250 гр
Масло сливочное 125 гр
Начинка:
Яйца 2 шт
Творог 300 гр
Крем чиз 125 гр
Сахар 1 ст. л.
Картофельный крахмал 2 ст. л.
Фрукты или ягоды по сезону
****************************
Recipe:
1 egg
Sugar 60 g
Flour 250 g
Butter 125 g
Filling:
2 eggs
Cottage cheese 300 g
Cream cheese 125 g
Sugar 1 tbsp
Potato starch 2 tbsp.
Fruits or berries by season
***************************************
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1) Сладкие блюда. Тортики, Десерты и Разные Сладости. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

2) Вторые блюда, этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам Вторых блюд и Несладкой выпечке: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

3) Новые Блюда, в этом плейлисте, я с вами поделюсь новинками : https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

4) Салаты - домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

6) Рецепты в Мультиварке:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

7)Низкокалорийные Рецепты:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

8) Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

9) Рецепты для поста:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

10) Варенье - вкус лета. Консервация и разная купорка
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

11) Коктели, вкусный чай и разные напитки
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

12) Очень вкусные соусы, к любому блюду
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

13)Проверенные Лайфхаки на Кухне!!!
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

14)Корзина на Выходные (Готовые меню):
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

15)Украшение тортов и других блюд:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

16) Все Плейлисты: https://www.youtube.com/user/vkysnueveschi/playlists?view=1&sort=dd&shelf_id=12
***************************************
По вопросам рекламы и сотрудничества: OlgaMatveiy@gmail.com

#Пирог #Выпечка #ОльгаМатвей

Движение инфузории туфельки. Биология 7 класс

В данном видео я рассказываю про свой план тренировок боксера, СФП и техника боксера, что делал и как, когда шла вторая неделя улучшения физической формы. В данном видео я рассказываю про вторую часть недели со среды до пятницы. Какие упражнения были на общую физическую подготовку, специальную физическую подготовку, где была техника бокса и т.д.
Детальный план тренировок указан чуть дальше, вы можете ознакомиться с ним и понять, как можно улучшить свою форму, как научиться составлять для себя планы тренировок, как увеличить свою выносливость, скорость и т.д. http://prntscr.com/oww4l9. Также ниже коротко описан перечень упражнений и порядок их выполнения, отдых между упражнениями и т.д.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

4) 07.08.
Цель: специальная координация, ловкость, СФП
Упражнения: прыжки на скакалке 15 мин, суставная разминка 7 мин, бой с тенью, техника: нырки, сайд степ влево, нырок-сайд степ влево, нырок-сайд степ влево-нырок- заход за спину, перенос веса с ноги на ногу с ударами (типа забегания), 6 раундов на снарядах только силовые удары с увеличением числа ударов в сериях, 6 раундов только скоростные удары, 1 мин работы - 1 мин отдых, 3 раунда вольный бой на снарядах, пятнашки на плечо в своей и противоположной стойке
5) 09.08.
Цель: координация, ОФП
Упражнения: работа с теннисным мечем 4 р по 4 мин + 1 мин бицепс/толчки вверх с гирей, тяга к себе 2 подхода, сгибание рук на трицепс 2 подхода, растяжка 5 мин
6) 09.08.
Цель: СФП
Упражнения: Разминка, прыжки на скакалке с ускорениями, бой с тенью с гантелями 3 раунда по 2 мин/30 сек отдых, отработка в парах по заданию (для разогрева и адаптации к боевой работе) 1 раунд- 15 мин, работа СФП в парах по корпусу 2а против одного, 2 минуты раунд, по 40 сек каждый - 10 раундов/ 1 мин отдых, пятнашки руками на плече и колено, пресс
Почитав и просмотрев видео надеюсь вы узнаете как улучшить сфп бойцу, как улучшить сфп боксеру в частности.

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms
Прямые трансляции: - https://www.youtube.com/watch?v=MfXMKgdm0uQ&list=PLTU3SxvcVmshAK_QTTE0KWot8BGvmYyj9&index=2&t=1257s
Улучшение физической формы бойца - https://www.youtube.com/watch?v=76JLd6Haf7M&list=PLTU3SxvcVmshZ7FXI5HwVHz4jJGmIP6Qq&index=2&t=1s

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com

Be strong and fuck Daesh.
I am not afraid ;)





Music : 4Tune Epic Music

Метки ГРМ Volkswagen Crafter (ВИДЕО)
VW Crafter Замена ремня ГРМ

Замена ремня ГРМ на VW CRAFTER 2.5 Tdi

1.Снимаем решетку радиатора.
2.Сливаем антифриз, отсоединяем патрубки от радиатора.
3.Отсоединяем диффузор вентилятора.
4.Откручиваем вентилятор.Держится на болте М8.
6.Откручиваем интеркуллер(два болта по углам радиатора)
7.Достаем диффузор, вентилятор.Радиатор, наклонял влево(так легче)
8.Снимаем ролики и ремень.
9.Снимаем кожух ремня ГРМ.
10.Снимаем то, что должно менятся.
Самое сложное было, открутить демпфер(подходит сьемник от Т4 с 2.5 мотором)
11.Ставим метки.
12.Ставим новые детали и собираем все в обратной последовательности.

Ничего сложного НЕТ.Любой у кого есть руки=может произвести эту процедуру.

Чем отличается строгальный вал Helical (вал кукуруза) от обычного вала с прямыми ножами, что такое вал хеликал, как заменить вал на фуганке? В этом видео я не только отвечу на эти вопросы, но и наглядно покажу все особенности и отличия. Также в этом видео показана замена вала фуганка. Строгание и фугование с валом хеликал имеет ряд особенностей. Этот вал оказывает существенно большее сопротивление при строгании, не очень хорошо работает по мягким породам древесины, но зато дает отличный результат, когда приходится обрабатывать твердые породы древесины, свилеватую и экзотическую древесину. На мягких породах лучше работает вал с прямыми ножами. Прямые ножи имеют более острый угол заточки и легче срезают стружку.
Ножи на валах хеликал имеют две или четыре режущие кромки. По мере затупления ножей их нужно разворачивать новой режущей кромкой наружу. Ножи могут быть установлены параллельно оси или иметь аксиальный угол, когда нож слегка развернут вдоль спирали. Режущая кромка в этом случае должна иметь слегка выпуклую форму. Твердосплавная пластина имеет уол заточки 60°, поэтому такие ножи тяжелее врезаются в материал, но при таких углах полностью отсутствуют сколы и задиры.
В этом ролике подробно рассмотрена конструкция вала и его особенности.
После замены вала обязательно нужна настройка фуганка.
Настройка фуганка на примере Фелисатти https://www.youtube.com/watch?v=L7yVpXvDi7Y

#Heartwood #Хартвуд #хеликал #helical #фуганок #фугование #замена_вала #фелисатти #Felisatti #столярка #мастерская #деревообработка #DIY

Поскольку уведомления Ютуб больше не присылает, вопросы задавайте только в новых сообщениях, а не в старых диалогах, либо в соцсетях:
Страница Вконтакте: http://vk.com/mazai75
Instagram https://www.instagram.com/heartwood.mail75/
ЖЖ: http://mazai-san.livejournal.com/
Одноглазики: http://ok.ru/profile/559440384115
Партнерская программа Yoola: https://youpartnerwsp.com/join?10227
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
Помощь в развитии канала и в приобретении материалов для мастер-классов:
https://money.yandex.ru/to/410014099203601

PayPal muha.karih2012@yandex.ru
Webmoney: R277335225414
Сбербанк 4276 1609 0418 0388

Продолжение темы Безопасности - толкатели для пилы: https://www.youtube.com/watch?v=csHdNMZQTOY ,толкатель с зацепом: https://www.youtube.com/watch?v=n0DCx_MEhlY
Толкатель с V-образным пазом, размеры: сосновый брусок - 40 х 65 х 480, глубина паза - 18 мм. "Смотровое" отверстие - Ф25 мм. Зацеп из фанеры толщиной 10 мм, "вылет" зацепа над плоской частью толкателя - 8 мм
Толкатель из фанеры, размеры: 10 х 100 х 400. отверстия Ф22 мм, вылет зацепа - 6 мм.

Вот такие вот блинчики делают в нашей семье.
*********************************************
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
http://www.youtube.com/channel..../UCZEqXoz7G4sPniv_hJ

Радуйте своих любимых новыми блюдами
http://retsepty.net

Рецепт:
Мука 240 гр.
Молоко 220 мл.
Яйца 4 шт.
Сахар 4 ст. Ложки
Соль
Сода 0.5 чайной ложки
Уксус 9 %
****************************************
Подписывайтесь на Мой Новый Канал:
http://www.youtube.com/channel..../UCXTZRmQI221KeQ3EgJ

********************** МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1) В этом в плейлисте собраны сладкие блюда. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

2) Этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам вторых блюд и несладкой выпечке: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

3) В этом плейлисте, я с вами поделюсь самыми новыми блюдами: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

4) Салаты - домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

6) Рецепты в Мультиварке:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i

7)Низкокалорийные Рецепты:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLtl_gGHV94i
***************************************

Моя группа ВКонтакте: http://vk.com/public94593369

Моя группа в Facebook: https://www.facebook.com/groups/1576466909303643/

Сообщество в Google+
https://plus.google.com/u/0/co....mmunities/1162983700

Twitter: https://twitter.com/Dima111111

https://www.instagram.com/dima111757/

Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.
Вам будут платить независимо в какой стране вы живете.
Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д.
Просто попробуйте.

Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/Olgasweet

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет!
В данном видео был показан вариант того, как может происходить отработка серии. Как изучение всего нового, изучение серий начинается с одного простейшего действия. По ходу работу, комментирую, что и как нужно делать, на что обращать внимание, что и является своеобразной пошаговой инструкцией. Уроки бокса могут проводится по разному и в данном видео представлен один из вариантов, который, надеюсь, поможет вам стать лучше.
Данная тренировка на изучение комбинации в боксе начинается с одиночных ударов. Важно все удары стараться бить не смеша, но качественно, технически правильно выполнять каждое действие.
Данная серия начинается с атаки и завершается контратакой. Конечная комбинация является достаточно длинной и если вы сможете успешно пройти обучение длинным сериям, то вы сможете с легкостью провести любую часть данной комбинации в бою при необходимости.
Пробуя отрабатывать длинные серии мы развиваем одновременно и координацию и возможность загружать в память и выполнять в точности все необходимые действия, причем делать все это максимально быстро и качественно. Не факт, что вы сможете применить именно эту серию в каждом бою, но если вы сможете выучить эту или подобную серию хорошо, это означает, что и любые другие варианты вам по силам)

Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko
#отработкаВбоксе #чередниченко #инструкцияПоИзучениюСерий

Также советую посмотреть:
Бокс ТРЕНИРОВКА на изучение и отработку СЕРИИ УДАРОВ
https://youtu.be/1JWBCJnu3cQ

Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями
https://youtu.be/mpIt6qdtreQ

Бокс тренировка — бой с тенью программа отработки
https://youtu.be/ZsqrVkWpv_g

Функциональная подготовка бойца со своим весом
https://youtu.be/DcshjjQjVTE

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам.

Конструкция и применение устройства VT Guard Pro для защиты от феррорезонанса заземляемых трансформаторов напряжения.

Обзор функциональных возможностей программы Конфигуратор МТ. Порядок подключения и отключения от терминала, изменения настроек, чтение журналов аварий и сообщений, ввода и вывода защит на примере БМРЗ-102-КЛ-01.