КАК БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ. ВЫНОСЛИВОСТЬ и СКОРОСТЬ

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! Каждому из нас иногда, а некоторым практически постоянно, приходится тренироваться одному. В такой ситуации очень сложно понять развиваешься ли ты или «стоишь на месте». Для того, чтобы у вас не было «застоя» в результатах при беге, предлагаю вам простой метод, благодаря которому вы сможете четко отслеживать свои результаты и будете уверены в том, что идет развитие.
Утренние зарядки и тренировки с применением бега широко распространены. И если нагрузок, которые вы получаете в зале, не достаточно и вы хотите развиваться быстрее, бег со сменой интенсивности (скорости) может стать хорошим помощником. Бег также помогает поддерживать хорошее самочувствие, развивать общую выносливость, а также скоростно-силовые качества. Тут конечно все зависит от того, какие именно методы тренировки по бегу вы выберете. Данное видео не последнее на тему бега, т.к. здесь также существует значительная часть нюансов, знание которых может помочь, как людям занимающимся единоборствами, так и тем кто просто хочет быть «в форме».
Тренируйтесь упорно, берите пример с лучших, двигайтесь «вперед» и не останавливайтесь!
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )

https://vk.com/fa2m_a
https://www.facebook.com/jeepik1987
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/

Все права на музыкальные произведения
принадлежат их собственникам.