Бокс - за сколько боксеры пробегают 3 км

В данном видео я делюсь за сколько боксеры пробегают 3 км, а именно за сколько удалось мне пробежать 3 км на время. Но показанное время у меня получилось при беге 2 км по пересеченной местности (бег по лесу) а также 1 км по асфальту. Также в видео есть график того как изменялась моя скорость и можно заметить, на сколько быстрее я бежал по асфальту и какие были «просадки» в скорости при беге по лесу. По факту спуски и подъемы, мягкая поверхность делает свое дело. В любом случае показанное мной время считаю удовлетворительными результатом. Конечно можно пробежать быстрее, но бег для меня в данном случае был как небольшой тест того, в какой я на сегодня форме. Надеюсь мое время не самый плохой пример того как бегают боксеры. Считаю кросы для бокса очень важными, т.к. ранее в своей подготовке мы очень много бегали и я видел результаты в боях. Поэтому не смотря на то, что мы боксеры, не стоит забывать про бег, увеличение скорость бега и т.д

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms
Прямые трансляции: - https://www.youtube.com/watch?v=MfXMKgdm0uQ&list=PLTU3SxvcVmshAK_QTTE0KWot8BGvmYyj9&index=2&t=1257s
Улучшение физической формы бойца - https://www.youtube.com/watch?v=76JLd6Haf7M&list=PLTU3SxvcVmshZ7FXI5HwVHz4jJGmIP6Qq&index=2&t=1s
Бокс - открытая тренировка с подписчиками - https://www.youtube.com/watch?v=XBekrE5Mkis&list=PLTU3SxvcVmsh0Uh_58rl7w_vaQ_gHzBMq

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com