Нырок в боксе. Вариант как сделать боксерский нырок быстрее

Нырок в боксе – хотели разбор данного вида защиты? Как раз это видео про то, как сделать боксерский нырок быстрее, не плохой вариант). Защита от бокового удара может выполняться по разному в зависимости от того какой у вас план следующих действий. Защита нырком, при выполнении атаки - это элемент атакующего действия и в таком случае при нырке необходимо сделать шаг вперед и немного в сторону, тем самым сблизившись к сопернику и зайдя немного за спину или хотя бы сместиться с линии атаки.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Иногда боксеру с более длинными руками бессмысленно нырять классически и подходить близко к своему сопернику. Как нырять высокому боксеру в таком случае? Ничего сложного, тут необходимо либо сделать классический нырок, но только с шагом в сторону или назад и не упрощать задачу сопернику и не подходить при нырке к сопернику слишком близко. Также можно выполнять более короткий и быстрый нырок. Но как и в любом действии, тут есть свои преимущества и недостатки.
Предложенная в видео боксерский нырок, имеет следующие преимущества:
1. Нырок проходит более быстро
2. После нырка происходит «зарядка» ноги, после чего удобно продолжать атаку, особенно более высокому сопернику.
3. Удобно сразу же после защиты, моментально проводить контратаку.
На мой взгляд это все позволяет назвать данный вид нырка эффективный нырок. Но есть и недостатки. Недостатки предложенного вида нырка:
1. Меньшее смещение с линии атаки, что повышает риск пропустить удар
2. Если нужно подойти к сопернику и зайти за спину, как при классическом варианте нырка, то в данном случае происходит слишком маленькое смещение вперед, и соответственно противник «уйдет» от ваше атаки.
Исходя из сказанного предложенный вариант нырка подходит не всем и не во всех случаях. Но если вы поймете когда его можно применять, то ваша защита и работа станет еще лучшей.


Бой с тенью в боксе да и в других единоборствах применяется часто и постоянно. Это позволяет тренироваться практически в любое время с любым «соперником» и отрабатывать свои навыки все лучше и лучше.
Но к сожалению многие не могут эффективно работать и очень много времени тратят на раздумья и выдумывание серий, которые они хотят нанести. Кроме того иногда отрабатывая сразу много серий, часто бывает такое, что в итоге человек не может качественно провести ни одну из них. Так как бить бой с тенью как правильно – так, чтоб в вашем арсенале были четко отработанные, автоматические серии, которые вы можете провести в любой момент, когда это потребуется?
Для этого я советую воспользоваться простым советом, описанным в данном видео. Перед началом проведения боя с тенью вы сразу же выбираете несколько серий, которые будете отрабатывать в бою с тенью 95% все времени в бою.
Такая узкая направленность позволит вам решить сразу несколько задач:
1) Не тратить время в раунде на мысли о том какие же удары или какие серии бить в бою с тенью.
2) Иметь в своем арсенале четко те серии которые вам нужны, которые будут пробиваться четко, быстро и без раздумий в нужный момент.
Оставшееся время вы можете пробивать и отрабатывать какие-либо другие действия, которые захотите.
Работая так со временем ваш арсенал будет расти и в нем не будет серий отработанных плохо и непонятно как, а будут только нужные, эффективные и самое главное, которые вы сможете бить с минимальными временными затратами. Такая работа подходит как новичкам, начинающим боксерам так и тем кто уже имеет опыт в тренировках.
Вот так легко можно отрабатывать бой с тенью и расти от каждой минуты тренировки ;)

НырокВБоксе# КакСделатьНырокБыстрее# ЧееБокс#

Также советую посмотреть:
Бой с тенью
https://www.youtube.com/watch?v=c42Qhq6Y8oE&list=PLTU3SxvcVmsgA6NlwR_ZWCTghrzZEskQw&index=2&t=0s

Основы бокса
https://www.youtube.com/watch?v=B3PcS0H71hA&list=PLTU3SxvcVmsjC1D2ialKY--AcK9ZCpdav&t=9s&index=3

Уличная тренировка для бойца
https://www.youtube.com/watch?v=OS5x5RzAtBw&list=PLTU3SxvcVmsiJwbkgVFec9Jb9MFYbPi5G&index=2&t=0s

Обучение боксу
https://www.youtube.com/watch?v=0IEGtKJKRGs&t=101s&index=2&list=PLTU3SxvcVmsgPWo2phRX4_ATwK5ISQYMR

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com