Бокс - тренировка боксера против более низкого соперника

В данном видео показана тренировка боксера против более низкого соперника. В каждом раунде показана разные варианты работы, разные задания, которые необходимо отрабатывать. Чтоб узнать как боксировать против более низкого, смотрите данное видео)

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Данная тренировка построена, как единый комплекс, т.е. задачи идут по нарастающему усложнению. Длительность раундов может состоять от 2 до 3 минут. Отдых также стандартный, 1 минута.
Для того, чтоб по максимуму использовать плюсы высокого роста, желательно держать на своей дистанции соперника, не подпускать ближе дальней дистанции, не застаиваться на месте, постоянно перемещаться, вызывать на себя и встречать, контратаковать. Иногда также можно удивлять и менять тактику, идти на соперника, «фехтовать» передней рукой и жестко пробивать задней рукой.
Данная тренировка против низкого боксера состоит из следующих 10 раундов:
1. Одиночные удары с добавлением акцентированных ударов
2. Работа в челноке с нанесением одиночных ударов и серий их двух ударов, а также вызовов.
3. Работа в челноке с добавлением вызовов и серией из 2х ударов
4. Задание аналогично, выполняемому в 3м раунде, но здесь мы добавляем еще повторные атаки
5. Добавляется более активная работа ногами по сторонам. Добавляются запаивания, смещения по сторонам и циркуль.
6. Три раунда вольного боя с использованием всех предыдущих заданий.
7. В 10м раунде мы чередуем различную работу:1) бьются около 4 скоростных серий, 2) бьется около 5 серий из акцентированных ударов и серий из 2-3 ударов; 3) перемещение без ударов в течении 10 секунд.

ВыскорийПротивНизкого# ЧееБокс#

Также советую посмотреть:

Тренировки на развитие силы и выносливости:
https://www.youtube.com/watch?v=DcshjjQjVTE&list=PLTU3SxvcVmsh_iv-nkGU8_xWqzieegxjW&index=3&t=0s

Развитие выносливости бойца
https://www.youtube.com/watch?v=ws9Tlnz2lsY&list=PLTU3SxvcVmshu04p13uHen7Ha2N3oqDfy&index=2&t=88s

Тренировки на скорость
https://www.youtube.com/watch?v=EblUZW6aXS0&list=PLTU3SxvcVmsjWhHHLQsLMWvIlMaV6MQMG
Тренировки для здоровья
https://www.youtube.com/watch?v=DgmahbnIJLE&list=PLTU3SxvcVmsgiEVBN3_gMkTOTlEaUpA9X&index=2&t=231s
Хотите узнать как лучше работать высокому сопернику смотрите данное видео, а в следующем видео будет показано также как работать более низкому против более высокого соперника.

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com