Бокс ТОП 5 ФИШЕК которые улучшат ваши РЕЗУЛЬТАТЫ

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! В данном выпуске я рассказал про ТОП 5 ФИШЕК. И это именно те фишки которые улучшат ваши РЕЗУЛЬТАТЫ. Причем тут идет речь не только боксе, единоборствах, но они также подходят и для улучшения показателей в других видах спорта.
Я уверен, что практически все о них знают, но почему то не применяют. Поэтому решил напомнить про них. Они все чем то похожи, даже некоторые если можно так сказать вытекают друг из друга. Объединяет, все эти способы увеличения производительности, это стресс.
Вот он мой топ 5 для улучшения результата:
1. Работать с более сильным партнером. Тут можно намного быстрее увеличивать параллельно многие навыки. Причем сильным означает не только силу в прямом смысле слова, а и технические навыки, выносливость, скорость и т.д. Тут тоже бывают разные варианты. Например в единоборствах, ты можешь стать с очень сильным, но не полностью адекватным соперником, который тебя просто отдубасит и ты выйдешь с тренировки с не очень хорошим самочувствием). Минус этой ситуации очевиден - ты просто будешь жертвой. Но есть и плюс, значит ты увидишь и почувствуешь, что ты в сравнении с соперником на очень низком уровне и есть куда расти. С моей точки зрении предпочтительней становиться в пару с лучшим чем ты, но не на много или намного лучшем чем ты, но адекватным. Если соперник не на намного сильнее тебя, то даже если он неадекватный, ты сможешь расти, физически, морально, отрабатывать навыки не сдаваться и т.д. Если соперник адекватный и намного сильнее тебя, в таком случае ты сможешь, что называется тянуться к сопернику, его скорости, научиться тактике, всяким фишкам и т.д.
Этот принцип может подходить к большинству видов спорта, просто т.к. я занимался боксом, мне было ближе привести именно такие примеры. Если вы ищете ответ на вопрос как получить больше от тренировок, то этот прием отлично подходит.
2. Создание ситуаций, которые будут тебя мотивировать. Т.е. тут в роли движущей силы, выступает подготовка к этой ситуации. Например, ты принял решение участвовать в соревнованиях, всевозможных проверках. Знание того, что тебе будет не сладко заставляет больше выкладываться. Это также отличный способ еще быстрее прогрессировать.
3. Снимать себя на видео. Особенно, если ты знаешь, что это увеличит или может увидеть кто то другой, особенно, если мнение этого человека имеет для тебя значение. Знаю по себе, как только собираюсь снимать видео, выкладываюсь +/-10%. Это очень не мало. Сюда же можно отнести дать публичное обещание сделать, что то. Обычно большинство нормальных адекватных людей, объявляя о чем то, стремятся выполнить свое обещание. Тут идет речь не о споре, по которому действие нужно принять одноразово, коротко сейчас. Типа «спорим, что я пробегу 100 метров за сколько то секунд?». Это не сможет должным образом мотивировать. Другое дело, объявить за месяц, что будешь участвовать в марафоне. Важно именно, объявить что то публично. Данный способ поможет улучшить результат в спорте т.е. он будет эффективен во многих случаях.
4. Делать что то при зрителях. И т.к. ты не захочешь опозориться, ты будешь выкладываться лучше. Этот метод не подходит при отработке действий выполнение которых нужна скрупулёзность и спешка наоборот мешает. Например, если ты изучаешь какой то элемент в гимнастике или определенные приемы, ты не должен спешить, а должен концентрироваться на правильности их выполнении. Спешка и увеличение темпа наоборот может мешать. А вот если просто нужно бегать, то данный метод отличный помощник стать сильнее и выносливее.
5. Адекватный тренер. У тренера много задач, но в этом смысле (в смысле мотивации) задача тренера проста, после того как спортсмен достиг границы, на которой ему становиться очень сложно побеждаться себя, тренер устраивает нагоняй и ты через силу вынужден не оставлять силы на потом, как это часто бывает.
Если вы не ответы на вопросы: знаете нужно чтоб стать сильнее или что нужно чтоб стать выносливее, обратите внимание на предложенный список, попробуйте и получайте результат быстрей.
#ТОП5ФИШЕК #улучшитьрезультат #какбыстреепрогрессировать #быстрыйрезультат

Также советую посмотреть:
Как постоянно прогрессировать на тренировках - ДВА САМЫХ ВАЖНЫХ ФАКТОРА
https://youtu.be/SJhQxeJPveE

Бег – программа тренировки на выносливость, скорость и ловкость (бег в лесу)
https://youtu.be/CAtMw_tTzUY

Мотивация на каждый день - победить лень и заставить себя заниматься спортом
https://youtu.be/h2E0QdezUgE

Бокс тренировка на силу удара и скорость удара №2
https://youtu.be/ka1ROs_L-pg


Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам