Бокс - как научиться делать циркуль. КОГДА И КАК ВЫПОЛНЯТЬ

В данном видео я рассказываю, как научиться делать циркуль, а также про то когда и как выполнять циркуль, чтоб это было эффективно.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Циркуль можно выполнять в следующих случаях:
1) Смена угла атаки
2) Устранения преимущества левши при смещении за ногу
3) Встречный удар более низкому сопернику

Когда выполнять циркуль.
Циркуль необходим применять с соблюдением следующих факторов:
1) Когда противник плохо видит ваши действия, удары. Например когда противник перекрыт плотно или вы наложили руку, в следствии чего противник плохо видит
2) Когда противник не может сместиться назад
3) Когда противник идет в атаку и наносит удар (с шагом).

Как выполнять циркуль.
Чтоб циркуль у вас получился нужно правильно его выполнять:
1) Наступать передней ногой в нужное место, за ногой соперника , а не в внутрь его стойки
2) Боксерский элемент циркуль применяется с переносом веса на передней ноге, с последующим переносом веса на заднюю ногу, для того, чтоб мочь нанести следующие удары.
3) Прокручивание происходит на передней части стопы передней ноги. Некоторые показывают, что нужно выполнять на пятке, но это не всегда удобно.
Также в видео показано какие нужно выполнять подводящие упражнения для выполнения циркуля. Циркуль в боксе не часто применяется, ведь есть много условий, для того чтоб он был успешным, но умение выполнять его должно быть у каждого бойца.
Как улучшить работу ног в боксе? Просто необходимо постоянно тренироваться и стараться изучать новые элементы, которые не только будут полезные в бою, но и улучшать вашу координацию, ловкость и т.д.

ЦиркульВбоксе# ЦиркульБокс# ЧееБокс#

Также советую посмотреть:

Работа ног в боксе
https://www.youtube.com/watch?v=0IEGtKJKRGs&list=PLTU3SxvcVmsjZ-ZWEVaa5Qro0iNTTqQBG

Тренировки на развитие силы и выносливости:
https://www.youtube.com/watch?v=DcshjjQjVTE&list=PLTU3SxvcVmsh_iv-nkGU8_xWqzieegxjW&index=3&t=0s

Развитие выносливости бойца
https://www.youtube.com/watch?v=ws9Tlnz2lsY&list=PLTU3SxvcVmshu04p13uHen7Ha2N3oqDfy&index=2&t=88s

Тренировки на скорость
https://www.youtube.com/watch?v=EblUZW6aXS0&list=PLTU3SxvcVmsjWhHHLQsLMWvIlMaV6MQMG


Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com