Бокс - акцент и скорость! Каждый боксер должен уметь бить так

В данном видео я рассказал как делать акцент и скорость одновременно. Каждый боксер должен уметь бить так, чтоб с одной стороны мочь работать настолько долго насколько возможно и с другой стороны не просто работать как нибудь, а работать эффективно, четко, быстро, хлестко.

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Работая более правильно, распределяя ресурсы верно, можно ответить на вопрос как бить быстро и сильно. Ведь секрет эффективной работы кроется не только в увеличении выносливости мышц, но и в умении работать более легко, меньше тратиться сил, при этом оставаться опасным, работать остро. Как бить легко и хлестко? Вы должны задаться этим вопросом для того, чтоб смочь бить не только сильно, не только быстро, но и легко. Причем важно что, многие понимают что бить легко, означает бить медленно, но секрет именно в том, что при легких ударах скорость работы не падает. Но меняется количество напряжения мышц на руках, верхнем плечевом поясе и других мышцах, участвующих в ударе. Описанное напряжение производится непосредственно в момент достижения кулаком цели и благодаря тому, что рука превращается словно в «каменную», увеличивается масса, что автоматически увеличивает силу удара, при условии, что скорость удара, как при легких ударах, так и при более сильных остается неизменной.
Такой подход позволяет усложнить противнику понимание того, какой удар бьется легко, а какой с большим акцентом, от какого удара нужно ставить более плотную и серьезную защиту, больше напрягаться, а каких можно не опасаться.
Кроме того с сильной удара можно играть по разному. Например с начала боя начать все удары бить сильно, а потом после того как удары достигнуть цель, немного поразят противника, можно будет начать варьировать силу удара. Также можно наоборот делать так чтоб, удары бить легко, прощупывать искать ошибки и анализировать работу противника и после того, как он уже не уйдет опасаться ваших ударов, можно пробить жестко, быстро и в нужное место. Подобные действия могут застать противника в расплох и соответственно будут результативны.
Как не уставать в бою, что делать чтоб меньше уставать? Описанная техника, благодаря тому, что излишне напрягает соперника помогает быстрее утомить соперника или наоборот дать расслабиться и использовать это в своих интересах.
Поэтому легкая и быстрая работа в боксе очень важна, по сути дела также важна как и жесткая и быстрая работа в боксе.

ЖесткоИбыстро# какБоксироватьЛучше# ЧееБокс#

Также советую посмотреть:

Тренировки на развитие силы и выносливости:
https://www.youtube.com/watch?v=DcshjjQjVTE&list=PLTU3SxvcVmsh_iv-nkGU8_xWqzieegxjW&index=3&t=0s

Развитие выносливости бойца
https://www.youtube.com/watch?v=ws9Tlnz2lsY&list=PLTU3SxvcVmshu04p13uHen7Ha2N3oqDfy&index=2&t=88s

Тренировки на скорость
https://www.youtube.com/watch?v=EblUZW6aXS0&list=PLTU3SxvcVmsjWhHHLQsLMWvIlMaV6MQMG
Тренировки для здоровья
https://www.youtube.com/watch?v=DgmahbnIJLE&list=PLTU3SxvcVmsgiEVBN3_gMkTOTlEaUpA9X&index=2&t=231s
Хотите узнать как лучше работать высокому сопернику смотрите данное видео, а в следующем видео будет показано также как работать более низкому против более высокого соперника.

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com