Боковой удар и особенности правильного нанесения бокового удара

В данном видео показано как бить боковой удар и особенности правильного нанесения бокового удара.
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Любой начинающий заниматься боксом, задавался вопросом как лучше бить боковой удар, на что обратить внимание при боковом ударе, как бить сильный удар и так далее. В боксе можно выделить несколько основных видов ударов среди них есть еще разнообразные вариации. Важно понимать, что как и любой другой удар, нанесение бокового удара нужно выполнять с соблюдение некоторых, но очень важных правил. Техника нанесения бокового удара:
1. Вектор удара:
При нанесении бокового удара очень важен вектор направления удара. Боковой удар в атаке бьется сбоку и вперед. Локоть должен находится на одном уровне (на одной линии) по направлению удара. Причем не важно, вы можете ударить полуснизу или полусбоку, все равно и кулак и локоть должны находится на виртуальной линии удара.
2. Угол в плече не должен быть больше чем 90%, иначе теряется масса удара + можно получить травму. При ударе плече должно немного перекрывать подбородок.
3. Положение кулака. При ударах на средней и ближней дистанции можно наносить удар как кружкой так и классическим способом, все зависит от ситуации и удобства для вас. Например если вы хотите ударить обводящий удар за руки соперника, легче ударить кружкой. На дальней дистанции удобнее бить классическим способом из-за угла в запястье. Данный вопрос еще будет более детально рассмотрен в другом видео, но основа такова.
Но в бою не все удары бьются классически вот так, может быть удар полусбоку, полуснизу, полусбоку – полусверху и т.д.
Как же бить такие удары, как лучше бить хук? Возвращаемся к вышеуказанным моментам:
Вектор нанесения бокового удара: Это один из ключевых компонентов обеспечивающих то, что боковой удар будет сильным. Важно понять, что кулак и локоть это две точки. Вектор (направление удара), проходит через кулак, как бы удар не шел, сверху или снизу, локоть и кулак должны всегда быть на одной линии с вектором удара. Если локоть будет находится не на линии направления удара, то можно получить травму.
Удары могут биться с разных дистанций. С дальней дистанции невозможно ударить классическим способом и при этом ударить нужными костяшками. Поэтому необходимо вывернуть кулак так, чтоб удар пришелся на нужные костяшки. Это же касается любых других вариантов, всегда нужно, что удар приходился на две эти костяшки. Конечно при таком угле удара нужно сильнее напрягать запястье, чтоб минимизировать риск получения травмы.
Кроме того при изменении дистанции меняются и нюансы внесения массы в удар. Изначально боковой удар это вращательно-поступательный удар. Т.е. сначала идет вращательное движение, а затем движение вперед. Но чем дальше бьется удар, тем больше удар переходит в поступательно – вращательное, т.е. сначала масса идет вперед, а затем идет вращение.
Если Просто ударить удар с дальней дистанции, вращательным способом и распрямив руку в локте, будет слишком большой рычаг и напряжение на суставы, удар будет слабым и травмоопасным для бьющего.
Если вы будете бить удар на скачке, то важно, чтоб достижение кулака цели было ранее или одновременно с прикосновением ног земли.
При атакующих ударах не правильно бить и отводить тело назад, но при отходах это единственный верный вариант, поэтому его нужно использовать.
Боковой удар достаточно видный удар. Поэтому его нужно правильно скрывать.
Самые доступные способы это пробить боковой после удара второй рукой, после уклона или после обманного движения.
Если вы будете бить хук правильно, то, вы не будете задаваться вопросом как бить сильный удар, т.к. любой правильно поставленный удар будет эффективным, при условии, если он будет применен верно, вовремя и т.д. Бокс

БоковойУдар# какБитьБоковой# ЧередниченкоБокс#

Советую также посмотреть:
Как ПРАВИЛЬНО отрабатывать ПОСТАНОВКУ КУЛАКА при ударе бокс
https://youtu.be/p3wXlPU-_bs

Как улучшить работу ног боксеру? Сайд степ в боксе - как научится и подводящие упражнения
https://youtu.be/0IEGtKJKRGs

Двойка в боксе – как лучше делать шаги при нанесении ударов
https://youtu.be/VtQiDzt2ARA

Нокаутирующий удар в боксе. Техника, точность, сила удара
https://youtu.be/OeJWSiBbAEI

Уклон в боксе или как уклоняться от ударов лучше
https://youtu.be/_Zoi4qqDd4c

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=A....QAoFDoqdBAq90jB8Awi3
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com