Бег на длинную дистанцию в каньон Göynük (Гейнюк)

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет, всем!
Находясь на отдыхе также нужно поддерживать форму и почему бы не соединить приятное с полезным не просто осуществить бег на длинную дистанцию, но и побежать в красивые места, а именно в каньон Göynük (гейнюк).
Конечно не сказать, что это был бег по горам, но то, что это был бег на выносливость это точно, так как пришлось бежать более 20 км. Кстати если вы не бегаете часто и не знаете как выбрать темп бега, то в видео рассказано как выбрать скорость при беге на длинные дистанции. Каньон Гёйнюк очень красивое место, в сам каньон я не попал, но по дороге туда, было очень много красивых мест. Бежал я утром поэтому ни одной души по пути не встретил, только на обратном пути люди шли уже мне на встречу. Вход на территорию парка в 2018 году стоил 8 лир или два доллара (в долларах также можно все оплачивать, не беспокоясь про обмен валюты). Общее время забега (с остановками на фото, осмотр красивой местности) составил около трех часов. Учитывая температуру воздуха летом, было очень не просто осуществить бег на 24 км, даже чуть больше.
Если вы будете отдыхать в Турции и будете недалеко от каньона goynyk, всем советую! Отличная мотивация тренироваться!
Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko

#Göynük #goynyk #каньонГейнюк

Также советую посмотреть:

ВЫЗОВ бег на 3 км - как бегают БОЙЦЫ
https://youtu.be/Pswro9YJU78

Бег – программа тренировки на выносливость, скорость и ловкость (бег в лесу)
https://youtu.be/CAtMw_tTzUY

Спортивный лагерь боксеров – кросс, бой с тенью, тренировки на улице
https://youtu.be/SSzkLjvTWII

Тренировка боксера в дикий мороз – стань победителем!
https://youtu.be/lIv32YfGkos

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам