Самые эффективные разгрузочные дни для похудения
Друзья, цель таких разгрузочных дней - приучить не переедать. Предлагаю самые популярные варианты - белковый, на гречке с кефиром, на твороге, на кашах, на яблоках.
01:00 - белковый день
01:17 - на гречке и кефире
01:38 - на твороге
01:52 - на кашах
02:24 - на яблоках
02:36 - после разгрузочного дня...
02:49 - противопоказания
А КАКИЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ практикуете вы? Поделитесь своими рецептами и советами, давайте обсудим!
Если не трудно - поставьте "ЛАЙК" и "ПОДЕЛИТЬСЯ"!
Наш канал стремительно растет и пользуется успехом, новые видео - ПН, СР, ПТ.
Видео ролики - не длинные, лаконичные и содержательные!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ПРЯМО ЗДЕСЬ:
https://www.youtube.com/channe....l/UCNg2kypJhLOUJPzkG
Я училась в БЕСПЛАТНОЙ ШКОЛЕ Дениса Коновалова, ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ пройти обучение в этой школе, чтобы правильно создать канал и стать профессионалом в ЮТЮБе.
Зарегистрироваться можно по ССЫЛКЕ: http://superpartnerka.biz/shop..../go/diastas567/p/fre
ТОП 30 ошибок в работе на YouTube http://superpartnerka.biz/shop..../go/diastas567/p/top (ОБЯЗАТЕЛЬНО СМОТРЕТЬ)
Как правильно создать авторский канал http://superpartnerka.biz/shop..../go/diastas567/p/avt
УНИКАЛЬНЫЙ курс "Энциклопедия YouTube" http://superpartnerka.biz/shop..../go/diastas567/p/aka
Подключиться к МЕДИАСЕТИ ScaleLab Russia
http://yudk.ru/scalelab-russia.html
Плейлисты канала:
ВТОРЫЕ БЛЮДА: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
ВЫПЕЧКА: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
ТОРТЫ: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
МЯСНЫЕ БЛЮДА https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
БЛИНЫ, ВАРЕНИКИ, ОЛАДЬИ, ПИРОГИ
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
РЫБНЫЕ БЛЮДА https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
ЗАКУСКИ https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
САЛАТЫ https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
ПЕРВЫЕ БЛЮДА В МУЛЬТИВАРКЕ И НЕ ТОЛЬКО https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
ВТОРЫЕ БЛЮДА В МУЛЬТИВАРКЕ: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
ОВОЩНЫЕ ЗАГОТОВКИ: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
СЛАДКИЕ ЗАГОТОВКИ: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
НАПИТКИ И РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
ВЫПЕЧКА И ТОРТЫ В МУЛЬТИВАРКЕ: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
ДЕСЕРТЫ: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
ПАСХАЛЬНЫЕ БЛЮДА: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLVpY3603k-w
Еще больше рецептов на наших сайтах:
ГОТОВИМ ВКУСНО И ПО-ДОМАШНЕМУ http://ochenwkusno.ru/
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ http://wkusni.blogspot.com/
Мы в соц сетях:
ВКонтакте: http://vk.com/club52833559
Facebook: https://www.facebook.com/Gotov....imVkusnoIPoDomasnemu
Сообщество в Google+ https://plus.google.com/u/0/co....mmunities/1182335336
Twitter https://twitter.com/boldyr67
Instgram: https://www.instagram.com/boldyr67/
ЖЕЛАЕМ ВСЕМ КУЛИНАРНЫХ УСПЕХОВ!
ГОТОВЬТЕ С ЛЮБОВЬЮ, И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
