Как постоянно прогрессировать на тренировках - ДВА САМЫХ ВАЖНЫХ ФАКТОРА

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Привет! Все кто тренируется, даже те, кто занимается для себя дома все равно хотят постоянно прогрессировать и получаться хорошие результаты на тренировках.
Но почему же многие так и не получают желанных результатов? Как получать результаты в тренировках?
Может быть всего два самых важных фактора, причин отсутствия прогресса:
1. Вы не создаете организму достаточных причин себя абгрейдить
2. Вы не даете организму возможность себя улучшить.

Организм изменяется только в ответ на какие то стрессы или в ответ на то, что организм почувствует, что ему нужны изменения.
0:12 1.1. Вы элементарно не выкладываетесь достаточно на тренировке.
1.2. Вы выкладываетесь на тренировке, но количество тренировок слишком маленькое.
Т.е. если вы системно, 1 раз в неделю тренируюсь, то крутых результатов ждать не стоит.
Организм не будет тратить ресурсы на изменение себя, создание новых мышц, делать их быстрыми и т.д., если он не видит в этом необходимости.
Поэтому если вы хотите результат – нужно работать тяжело и системно.
1:40 2. Вы не даете организму возможность себя улучшить..
2.1. Вы либо не даете организму достаточно времени для восстановления Т.е. у организма не достаточно ресурсов на улучшение себя, т.к. он все время тратит на восстановление себя после тренировки до исходного уровня.
2.2. Вы не даете организму строительный материал и питательные вещества, которые он должен затратить на строительство новых клеток, вместо разрушенных или просто
Поэтому кроме того, что нужно правильно тренироваться, еще нужно обращаться внимание на восстановление и питание, потому, что эти вещи не менее важны чем тренировки.
Если вас беспокоит вопрос почему нет прогресса в тренировках? Вы сможете развиваться, если вы сможете выполнять вот эти три условия:
- Правильно тренироваться
- Давать организму восстанавливаться
- Правильно и хорошо питаться!
Тренируясь правильно, с понимаем основных факторов прогресса, вы сможете не совершать ошибки тренировок и увеличить "рост".
Улучшение результатов не возможно без соблюдения "правильных" принципов созданный природой человека)

Также советую посмотреть:
Бокс – тренировка на скорость и точность удара
https://youtu.be/EWeOzHcbdbw

Бокс тренировка на силу удара и скорость удара
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI

Мотивация на каждый день - победить лень и заставить себя заниматься спортом
https://youtu.be/h2E0QdezUgE

Тренировка боксера в дикий мороз – стань победителем!
https://youtu.be/lIv32YfGkos

Топ самых распространённых стратегических ошибок начинающих боксеров
https://youtu.be/Y5hMK7ehkU0

Бокс - как увеличить скорость удара, взрывной удар
https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.