Бокс – как бить быстрей, двигаться лучше? Варианты отработки с маятником на скорость

В данном видео я показал Варианты отработки с маятником на скорость. Работая на таком тренажере вы сможете понять как бить быстрей, как двигаться лучше. Такой тренажер можно легко сделать самому и улучшать себя в любое время года и в любую погоду). Отработка скорости ударов не является постоянной главной, но улучшение скоростных качеств бойца, быстрой работы корпуса, более лучшей работы ног, защиты корпусом и ногами, все это не бывает лишним ;)

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В видео приведены несколько основных вариантов отработки на скорость с тренажером:
1. Уклоны на месте или с небольшим смещением вперед. Маятник пролетает близко к голове
2. Уклоны с разворотом на 180 градусов
3. Уклоны с разворотом на 180 градусов + нанесение одиночных быстрых ударов или не длинных серий
4. Смещение ногами по сторонам + быстрая работа корпуса по сторонам
5. Атака с нанесение одиночных и скоростных серий до возврата маятника обратно
6. Атака до возврата маятника обратно, добавление подседа + атака + нырок
7. Нырок с ударами "на выходе" и во время нырка
8. Наработка с боковым зрением, голова смотрит прямо, шевелить можно только глазами
9. Работа в ритме маятника. Пробивание быстрых серий в удобное время
10. Скоростные удары непосредственно до и после пролета маятника левой и правой рукой
11. Работа на отходах с ударами и сайд степы
12. произвольная, скоростная работа на ловкость и скорость


★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - https://www.youtube.com/playli....st?list=PLTU3SxvcVms
Прямые трансляции: - https://www.youtube.com/watch?v=MfXMKgdm0uQ&list=PLTU3SxvcVmshAK_QTTE0KWot8BGvmYyj9&index=2&t=1257s
Улучшение физической формы бойца - https://www.youtube.com/watch?v=76JLd6Haf7M&list=PLTU3SxvcVmshZ7FXI5HwVHz4jJGmIP6Qq&index=2&t=1s

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox/
VK https://vk.com/cherednichenkobox
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
#чередниченко #бокстренировки #бокс

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com