БАСКЕТБОЛ БЕЗ ПРАВИЛ - БЕГ, СИЛА, ЛОВКОСТЬ

Fri, 22 Nov 2019 13:38:17 +0000

Привет. Делимся прикольным вариантом игры в баскетбол «без правил». Смысл игры в развитии обще скоростных качеств и общей выносливости организма. Такой вариант игры хорошо подходит тем кто любит большую интенсивность и не любит паузы. Тут главное бороться, не давать работать другим и еще желательно быть немного метким )))
По сути есть единственное правило, это нельзя толкать, хватать ссади и делать какого либо рода подсечки.
Полтора часа такой тренировки развивает и позитивно влияет на сердечно сосудистую, дыхательную систему, тренируется выносливость и улучшаются навыки управления телом во время усталости. «Рваный ритм» считается одним из самых тяжелых, поэтому с одной стороны тебе интересно и весело (если играешь с хорошей компанией), а с другой стороны ты не теряешь время в пустую, а тренируешься и всесторонне развиваешься.

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! )
https://vk.com/fa2m_a
https://www.facebook.com/jeepik1987
https://www.instagram.com/cherednichenkoanton/

Все права на музыкальные произведения
принадлежат их собственникам.